29 неделя беременности

Проблемы 29-й недели беременности

Проблемы 29-й недели беременности

На 29-й неделе женщине стоит продолжать усиленно
контролировать свое самочувствие и наблюдать за изменениями, происходящими в
теле.

При этом следует относиться к появлению тех или
иных симптомов спокойно, без паники. При возникновении вопросов избегать
надумывания диагноза до консультации у специалистов. Стресс и неподтвержденные
страхи могут стать причиной появления различных проблем. Рекомендуется
сохранять спокойствие, своевременно обращаться к специалистам.

Беременной женщине следует знать, какие симптомы
требуют срочного вызова медицинской помощи:

• Боль в животе, спине, промежности
  и/или бедрах. Появление нарастающей, схваткообразной боли в любой из обозначенных
  частей тела по-отдельности или одновременно;
• Необычное снижение активности
  плода (отсутствие шевелений более чем 5 часов) или значительное ее увеличение;
• Отсутствие в течение недели роста
  окружности живота или резкое увеличение этого параметра;
• Быстрое появление большого
  количества растяжек на поверхности живота;
• Сильные спазмы в кишечнике, понос;
• Рвота или тошнота;
• Выделения из промежности красного
  или коричневого цвета;
• Излитие околоплодных вод. В
  течение дня или одномоментно из влагалища появляется слишком жидкое отделяемое
  в значительном количестве;
• Булькающий звук в районе матки;
• Периодическое потемнение в глазах,
  потеря сознания;
• Помутнение зрения;
• Усиление жажды и голода;
• Сильные отеки рук, ног, лица, при
  соблюдении питьевого режима и контроле соли;
• Скачки давления с сильными
  головными болями.

Вызванная бригада
скорой помощи доставит женщину в роддом, где ее разместят в отделении патологии
беременности. Будут произведены исследования и анализы, позволяющие выявить
причину появления нежелательных симптомов, по результатам принято решение о
дальнейшем лечении или родоразрешении.

Причинами обозначенных
симптомов могут быть разные патологии беременности:

• многоводие или маловодие;
• гестоз;
• фетоплацентарная недостаточность;
• диабет беременных;
• предлежание плаценты;
• начало родового процесса и т. д.

Любая патология
требует контроля со стороны медиков и тщательного анализа состояния матери и
ребенка, для подбора подходящего лечения. В некоторых случаях необходимо
экстренное родоразрешение. В таком случае идеально, если малыш появится на свет
в условиях, где ему смогут оказать всю необходимую медицинскую помощь.

29-я неделя — начало самого тяжелого периода
беременности. Увеличение веса и снижение активности затрудняют передвижение и
ведение привычного  образа жизни. Но не
стоит расстраиваться. До идеального момента для рождения малыша осталось всего
10 недель, а уже через 7 дней, мама сможет посвятить все свое время подготовке
к родам. Декретный отпуск, начинающийся с 30 недели, позволит настроиться на
встречу с малышом, решить все необходимые вопросы.

Будущий малыш с каждым днем становится сильнее, а
его удары ощутимее. Старайтесь чаще разговаривать с ним, петь ему песенки,
рассказывать, как сильно вы его ждете. Это позволит настроиться на позитивный
лад. Не пренебрегайте рекомендациями гинеколога и советами размещенными в этой
статье. Опыт миллионов женщин, родивших до вас, позволяет избегать не только
негативных последствий, но и улучшать общее самочувствие.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Изменения в организме женщины

Женский организм в 29-ую акушерскую неделю беременности активно готовится к предстоящему появлению ребенка на свет:

• Появляются ложные схватки, которые ощущаются периодическим тонусом и «окаменением» живота. Они готовят матку, ребенка и шейку к предстоящему родоразрешению. Обычно они не доставляют сильного дискомфорта будущей матери. В случае возникновения сильных схваткообразных болей, сопровождающихся кровотечением, следует немедленно вызвать бригаду скорой помощи.
• Увеличивается грудь в результате расширения молочных протоков. Поэтому на молочных железах всё отчётливее просматривается венозный рисунок, а из сосков начинает сочиться молозиво. Оно представляет собой высокопитательную жидкость, которая предназначена для кормления новорожденного до прихода молока. Выдавливать молозиво из груди на этом срок не рекомендуется, поскольку это может привести к преждевременным родам. Если такие выделения пачкают нижнее белье, то рекомендуется использовать специальные прокладки для грудей.
• В связи с нагрузкой на организм, у беременной женщины могут быть приливы жара и повышенное потоотделение. Поэтому будущей маме придётся осуществлять гигиенические процедуры намного чаще. При этом не стоит забывать о том, что принятие горячих ванн может спровоцировать преждевременные роды или вызывать увеличение нагрузки на сосуды и сердце, скачки артериального давления и нехватку воздуха. В связи с этим лучше ограничиваться душем.
• Двадцать девятая неделя беременности характеризуется ухудшением сна. Связано это с большим животом и страхом женщины перед родами. А также у мамы и ребенка формируется тесная связь, которая усиливает материнские инстинкты. Это приводит к тому, что сон будущей мамы становится очень чутким, а просыпается она от любого звука. После рождения малыша этот инстинкт позволяет даже очень уставшей женщине услышать плач голодного ребенка.

Будущая мама может ощущать боль в животе, паху и тазу, которая связанна с натяжением связок, удерживающих матку. Как правило, такая боль носит острый и кратковременный характер и возникает во время резких движений. Такие болевые ощущения обычно слабеют ближе к концу беременности.

Посещение врача акушера-гинеколога

Посещение врача акушера-гинеколога

На 29-й неделе беременности возможно назначение
планового приема у гинеколога. Накануне встречи необходимо сдать анализы,
направления на которые были выданы во время прошлого визита. В большинстве
случаев потребуются только общие анализы крови и мочи. Иногда для
дополнительного контроля выдаются направления на анализы крови:

• на уровень сахара;
• на антитела;
• на гормоны;
• биохимию.

Опираясь на результаты анализов, рассказ о
самочувствии будущей мамы, анамнез, данные осмотра на приеме, врач сможет
сделать вывод о развитии беременности, состоянии здоровья мамы и малыша.

Измерения, проводимые на плановой консультации,
сверяются врачом с нормами срока. Гинеколог оценивает:

• вес. Рассчитывается масса,
  набранная беременной с момента постановки на учет;
• объем живота и высоту дна матки.
  Эти показатели позволяют оценить соответствие размеров сроку для исключения
  патологий;
• артериальное давление;
• температуру тела;
• частоту сердечных сокращений.

Дополнительно во время приема врач прослушает
сердцебиение плода при помощи стетоскопа. Может попросить показать голени для
осмотра на наличие отеков

При необходимости женщине будут выданы
направления на дополнительные исследования.

На 29-й неделе возможна выдача направления на
кардиотокографию (КТГ). Это исследование позволяет определить частоту
сердцебиения плода и степень тонуса матки. С 32 недели проводить
кардиотокографию плода обязательно каждые 10 дней.

С 30-й недели беременности женщине будет
необходимо повторно пройти узких специалистов и сдать дополнительные анализы
крови. В некоторых случаях врачи выдают направления на приеме в 29 недель.

УЗИ

Плановое УЗИ на 29-й
неделе беременности не проводится. Выдача направлений на ультразвуковое
исследование осуществляется по медицинским показаниям при подозрении на наличие
патологии.

При желании можно
пройти УЗИ на платной основе  для
подтверждения благоприятного течения беременности.

Матка и живот

На этой неделе матка находится на высоте в 29 см
от лонного сочленения, около 8-10 см над пупком.

Живот еженедельно увеличивается на 1 см. Пупок
начинает выпирать вперед. Это изменение не должно волновать беременную женщину.
После родов все вернется на прежние места. На этой неделе возможно появление
зуда внизу живота, неприятных ощущений. Это нормальное явление, но следует
усилить уход за кожей, чтобы снизить вероятность появления растяжек.
Посоветовать подходящий для беременной крем 
должен гинеколог.

Боли в животе и других частях
тела

Болевые ощущения 
в разных частях тела — не редкость для 29-й недели. Обычно они
появляются ближе к вечеру, после физической нагрузки или долгого нахождения в
одном положении. Если болезненное ощущение быстро проходит после отдыха или
смены положения тела, то волноваться не стоит.

Если боль не проходит или периодически
появляется, необходимо проанализировать ее характер, обратиться за
консультацией к гинекологу или медицинской помощью в роддом.

Прийти на прием к наблюдающему беременность
гинекологу нужно, если боль:

локализуется по бокам спины, на
уровне поясницы. Идеально, если перед встречей получится сдать анализ мочи;
в ногах

Особенно важно
проконсультироваться с врачом, если заметны отеки, не проходящие после отдыха,
появились судороги или сосудистые звездочки. Чаще всего болезненность на этом
сроке вызывают: варикозное расширение вен, отеки, нехватка полезных веществ.
Любое из этих нарушений должно контролироваться врачом;
периодически появляется в голове,
при этом наблюдается тяжесть в затылке

Идеально, если до встречи с гинекологом
получится проконтролировать показатели артериального давления;
в анусе. Геморрой — нередкий
спутник беременности, но лечить его нужно под контролем специалиста, чтобы
подбор медикаментов осуществлялся с учетом возможного вреда для будущего
малыша.

• давящая, тянущая, усиливающаяся в спине, на уровне поясницы и ниже;
• схваткообразная, тянущая, усиливающаяся в животе, сопровождается повышенным тонусом;
• давящая, тянущая в промежности и бедрах.

Выделения

На 29-й неделе беременности количество
отделяемого из влагалища остается в прежних объемах. Изменения цвета, запаха
или консистенции в норме быть не должно.

Если выделения приобрели зеленый или желтый цвет,
поменяли запах или консистенцию, необходимо обратиться к гинекологу за
консультацией.

Кровотечение и менструация

В норме на 29-й неделе беременности кровотечения
или менструации быть не должно. Начавшееся кровотечение или даже небольшое
количество крови из промежности — повод экстренно обратиться за медицинской
помощью для выявления причин.

Размер и развитие плода на 29 неделе беременности

На двадцать девятой неделе беременности ребенок уже обладает многими навыками: он не только сосет пальчик, но и чешет ушко, улыбается, моргает, реагирует на голоса родителей.

Мышцы плода становятся крепче с каждым днем, а сила движений активнее. Что вызывает определенный дискомфорт для матери, ведь на 29 неделе беременности она чувствует не слабые шевеления плода внутри живота, а настоящие пинки и удары!

Вес ребенка на 29 неделе беременности около 1200 гр., а рост достигает 38 см.

Пока еще глазки ребенка с трудом фокусируются и различают не все цвета, но ближе к родам зрение откорректируется и станет четче. Сейчас Ваш малыш голубоглазый, что может изменится или на момент рождения или спустя некоторое время.

У малыша начинает формироваться эмаль на спрятанных в деснах зубках

Поэтому именно в этот период маме особенно важно употреблять пищу, богатую кальцием, а также витаминные препараты.. Нервная система продолжает развиваться активным образом, и уже голова плода не кажется такой непропорционально большой по отношению к телу, как в начале беременности

Нервная система продолжает развиваться активным образом, и уже голова плода не кажется такой непропорционально большой по отношению к телу, как в начале беременности.

Вполне вероятно, что уже на 29 неделе ребенок может поменять свое положение в матке, переместившись головкой вниз к малому тазу матери. Это самое правильное положение, при котором малышу ничто не сможет помешать на пути к рождению.

Однако, если еще изменение положения не произошло, или ребенок занял положение попкой вниз, а также поперек матки, ничего страшного нет. Пока у него еще есть время для того, чтобы занять нужную позицию самостоятельно.

Нередко женщина замечает ритмичные толчки на протяжении 30-40 минут, что может быть ничем иным как икота у малыша. Это связано с тем, что ребенок заглатывает слишком много околоплодных вод. Ничего страшного здесь нет, однако если икание происходит слишком часто или длится очень долго, стоит обратиться к врачу.

Двойня на 29 неделе беременности также в большинстве случаев занимает в матке положение, в котором она останется до родов. Малыши весят по 1300 грамм, а длина тела около 37 см. Нередки случаи, когда один ребенок крупнее другого. Если разница незначительна, то ничего страшного.

Однако в случае заметной разницы между весом двойняшек, врач пропишет специальные препараты, которые должны привести к балансу. Детки уже учатся дышать самостоятельно, у них начинает функционировать иммунная система. Даже рожденные на данном этапе малыши имеют высокий шанс к появлению на свет пусть и слабенькими, но здоровыми.

Ощущения

Скорее всего, на 29 неделе беременности вы уже заметите, что шевеления плода изменили свой характер: во-первых, они стали более отчетливыми, во-вторых, более ощутимыми, в-третьих, теперь малыш будет все больше пинаться и толкаться, нежели переворачивать и тем более кувыркаться. А все потому, что он уже достаточно подрос для этого – места для деятельности остается все меньше.

В связи с этим маме все более будут досаждать различного рода неприятности: изжоги, вздутия, запоры. Иногда подпирающий под грудь живот может вызывать ощущение нехватки воздуха: самое время начать осваивать различные дыхательные техники, если вы еще не научились этому.

Нередко будущие мамы испытывают чувство жара или сильного тепла в третьем триместре. Обмен веществ происходит более активно, сердце работает также с большей нагрузкой, усиливается потоотделение, поэтому не исключено, что душ теперь придется принимать чаще.

Будьте осторожны в своих движениях. Смещенный центр тяжести нередко приводит к падениям во время беременности, поэтому не делайте резких поворотов, наклонов и взмахов.

Из новых ощущений на 29 неделе беременности могут появиться учащенный пульс и пониженное артериальное давление. Кроме того, на фоне сниженного уровня гемоглобина в крови, что нередко наблюдается у беременных на этих сроках, начнет кружиться голова, возможны даже обмороки.

Если до сих пор вы не нашли удобные позы для сна, то воспользуйтесь дополнительными подушками и приспособлениями в постели, поскольку высыпаться и отдыхать вам просто необходимо.

Усталость все больше дает о себе знать и особенно чувствуется к концу дня. Старайтесь хоть ненадолго прилечь днем для отдыха, а также не ходите много, принимайте ножные ванны, поднимайте ноги на возвышенность в течение дня и на ночь. Постепенно перекладывайте все свои домашние дела на близких. И если почувствовали себя плохо или вас беспокоят какие-то боли, то не стесняйтесь лишний раз потревожить своего врача.

Сколько месяцев на 29 неделе беременности

Многие женщину путаются в своём сроке и хотят знать, какой месяц идёт на 29 неделе интересного положения.

Чтобы произвести подсчёт следует знать, что существует несколько методик определения срока беременности. Например, эмбриональный месяц начинается с момента зачатия малыша. Произвести точные расчеты в данном случае очень сложно, ведь многие представительницы прекрасного пола даже не знают, в какой день цикла у них происходит овуляция.

Поэтому гинекологи сошлись на том, чтобы производить подсчёты по акушерскому методу или с первого дня последней менструации. Один акушерский месяц соответствует 28 дням или 4 неделям. Поэтому двадцать девятая неделя беременности считается началом 8 акушерского месяца (7 месяцев и 1 неделя).

Если брать в расчет обычный календарный месяц, то получается что 29 недель – это 6 месяцев и 3 недели. Возраст плода в этот период, примерно на 2 недели меньше акушерского срока и составляет 27 недель.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Боли

Чем далее, тем, возможно, больше или сильнее будут досаждать различные боли. Ведь общий вес все время возрастает, а это дополнительная нагрузка на ноги, позвоночник и область крестца. Помочь смогут ношение дородового бандажа, правильная осанка и бережное к себе отношение. Не последнюю роль играет удобная обувь, правильное питание, контроль над весом – на возникновение болей влияет большое множество различных факторов.

Ноги, к примеру, могут болеть не только от усталости и набора веса, но и от нехватки кальция в организме. А голова вполне может болеть из-за голода, хотя сниженное давление и уровень гемоглобина также имеют место быть. Но если боли сопровождаются странными тревожными симптомами, то о них непременно следует сказать врачу. Так, боли в спине на фоне болезненных мочеиспусканий могут быть свидетельством мочеполовых заболеваний.

Не переживайте, если конечности стали онемевать. Природу этого явления до конца не изучено, но известно, что оно проходящее и неопасное. А вот если болят и воспаляются геморроидальные узлы (в области ануса), то нужно действовать незамедлительно, чтобы не допустить развития геморроя. На начальной стадии обычно бывает достаточно откорректировать питание.

Не забывайте также о том, что к родам остается все меньше времени, а значит, пора готовиться. И ваш организм уже включился в этот процесс: постепенно размягчаются и расходятся тазовые кости, что сопровождается болевыми ощущениями в этой области. Боли в лобке и промежности могут быть признаком симфизита – скажите об этом своему врачу, особенно если вы или ваши близкие заметили, что ваша походка стала «утиной».

Но, наверное, больше всего беспокойства вызывают боли в животе на 29 неделе беременности. И причин этому может быть очень много. Самая банальная – нарушение пищеварения, но ее, мы надеемся, вы сможете отличить от других болей. Если тянет или резко закололо в боку, то, скорее всего, это связки или, возможно, малыш пнул вас ножкой. Насторожить должны боли внизу живота, резкие, усиливающиеся или нарастающие, сопровождающиеся другими тревожными признаками (кровянистыми выделениями, повышением температуры).

ЧТО ТЫ ДУМАЕШЬ?

Что происходит с твоим телом — ощущения

Живот мамы стремительно растёт. Он уже очень большой, но вы должны быть готовы к тому, что живот станет ещё больше. Малыш тоже растёт, а за ним развивается и матка, продолжая давить на все внутренние органы. Теперь мамочка заметит, что стала слишком часто бегать в туалет. Особенно это ощущается ночью, когда самое время спать, но мочевой пузырь не даёт покоя.

Маму могут беспокоить запоры и икота. Любая твёрдая пища может привести к спазму гортани (собственно, это состояние икотой и называется). Врачи рекомендуют в этот период отдавать предпочтение максимально мягкой еде. Если же вы употребляете в пищу что-то твёрдое, обязательно запейте это водой.

Ваша прибавка в весе за эту неделю не должна быть больше 350 граммов. Помните об этом и ещё пристальнее следите за тем, что попадает на ваш стол. В норме ли ваш вес на 29 неделе беременности — с учетом ваших индивидуальных параметров? Подскажет сервис расчета веса при беременности. Пусть он будет у вас всегда под рукой. 

Больше о самочувствии и ощущениях представительницы прекрасного пола на 29 неделе вы можете узнать из тематической статьи Здоровье женщины на 29 неделе беременности.

Тянущие боли в животе

На 29 неделе может потягивать низ живота. Если это случается достаточно редко, если ощущения не столько болезненные, сколько спазмические (чувствуется сокращение мышц), вам не о чем беспокоиться. Вполне возможно, вам докучают тренировочные схватки, которые ещё не раз дадут о себе знать. Если тренировочные схватки доставляют вам дискомфорт, прилягте на кровать и займите удобное для вас положение на боку. После этого спазмы должны исчезнуть.

А вот если боли внизу живота существенные, если у вас не тянет, а болит в прямом смысле слова, причём болит постоянно, необходимо вызвать врача. Причин может быть довольно много, но самая рискованная из них — это преждевременные роды

И если это они, важно, чтобы всё прошло успешно. А в такой ситуации без врача никак

Боли в спине

Боли в пояснице снять нереально. Их можно облегчить при помощи дородового бандажа. Если ещё не успели его приобрести, скорее покупайте: это настоящий must-have для будущей мамочки в третьем триместре беременности. Поможет снять напряжение и массаж. Его по вечерам вам может делать ваш супруг. Обязательно обзаведитесь подушкой для беременных, которая хотя бы в момент отдыха и сна обеспечит вам максимально комфортное положение.

Выделения

Цвет нормальных, здоровых выделений может немного меняться от неделе к неделе, однако консистенция и запах (нейтральный или слегка кисловатый) должны оставаться прежними. Если боль или зуд при этом отсутствуют, то волноваться нет причины.

Если же бели существенно изменили свой цвет, если они стали жёлтыми, зеленоватыми, серыми, если в них появилась примесь крови и неприятный запах, стоит обратиться к врачу. В период беременности девушек часто атакуют бактериальные инфекции, которые могут стать причиной таких белей.

Тошнота

Тошнота на 29 неделе может возникать из-за того, что матка оказывает колоссальное давление на желудок. По этой же причине у беременных на обсуждаемом сроке возникает и сильная изжога. Бороться с этими состояниями бесполезно. Их можно немного облегчить (например, съев ложку мёда), однако полностью они исчезнут лишь после того, как опустится живот. Не переживайте, это произойдёт совсем скоро.

Средний показатель нормы околоплодной жидкости для обсуждаемого срока составляет 145 миллиметров. Нижняя граница нормы — 84 миллиметра, верхняя граница — 254 миллиметра. Как видите, допустимые колебания очень велики, поэтому если количество амниотической жидкости у вас далеко от нормы, переживать всё равно не стоит. Наверняка оно вписывается в обозначенные рамки.

Ощущения мамы

Ощущения мамы в этот период определяются все увеличивающимися размерами матки. Все сложнее становится выполнять привычную работу, и это может причинять неудобства, поэтому обязательно привлекайте к домашним делам своих близких. Очень часто будущие мамы отмечают усиление болей в поясничной области. Причина этому — увеличивающаяся нагрузка на мышцы спины, костный аппарат. Это требует большего отдыха, очень полезно делать массаж поясничной области.

Женщина должна обращать внимание на выделения. На 29 неделе беременности они могут быть обильными, но должны быть жидкими, прозрачными

Творожистые, кровянистые, желтые выделения — это не норма.

За счет давления матки на желудочно-кишечный тракт очень часто женщину беспокоит изжога. Старайтесь скорректировать свою диету, а если ощущения слишком интенсивные, проконсультируйтесь с врачом — если требуется назначение специальных препаратов, врач подберет безопасные.

Данный срок беременности — период очень высокой активности малыша. Это связано с тем, что он уже окреп, движения набирают силу, а места становится все меньше. Именно в этот период мама ощущает очень сильные толчки, а удары в область печени, мочевого пузыря могут быть особо ощутимыми и даже болезненными. Старайтесь больше отдыхать в удобной позе. Если вам трудно ночью уснуть, используйте специальные подушки, матрасы.

Рекомендации мамам на этом сроке беременности

Обязательно делайте специальную гимнастику для мышц спины, а также носите бандаж — он не только предупреждает провисание живота, появление растяжек, но и отлично снимает нагрузку с поясницы. Поддержание растущего живота поможет вам легче передвигаться, уменьшит боль, усталость. Отличное занятие для мамы в этот период — посещение бассейна. Абсолютно все врачи рекомендуют будущим мамам заниматься плаванием. В воде вес тела ощущается иначе, снижается нагрузка на спину, давление матки на близлежащие органы. Вместе с тем очень хорошо укрепляется мышечный каркас, что при подготовке к родам просто необходимо. Если в вашем городе есть специальные плавательные курсы для беременных — записывайтесь не раздумывая! Очень часто в третьем триместре возникает геморрой. Для его профилактики уже с начала беременности нужно следить за питанием, обязательно водить в рацион продукты, улучшающие пищеварение. Если эта проблема возникла, категорически нельзя самостоятельно ее решать — использовать мази, свечи. Проконсультируйтесь с врачом, вместе вы подберете безопасное и эффективное лечение, которое поможет избежать проблем в родах и после них. Запишитесь на курсы будущих мам. Декретный отпуск уже очень близко, вы сможете уделить этому время. Из-за больших размеров матки становится трудно дышать, и научиться дыхательной гимнастике просто необходимо! Вам также нужно научиться расслабляться, бороться с предродовой депрессией, и курсы вам в этом здорово помогут. Если активные движения вашего малыша причиняют сильный дискомфорт, поменяйте положение тела, погладьте животик, поговорите с ним — это малыша очень успокаивает. Если малыш не голоден, все в порядке, а движения все равно слишком активные, посоветуйтесь с врачом — возможно, есть другая причина для повышенной активности. Обязательно следите за своим питанием. На данном этапе малыш уже имеет хорошо сформированную иммунную систему, поэтому нужно исключить поступление с пищей аллергенов. Ограничьте пряности, сладости, яркие цветные фрукты. В конце беременности многие мамы отмечают тягу к шоколаду, но это как раз один из сильнейших аллергенов

И если вы хотите избежать в будущем проблем с аллергией, уделите должное внимание питанию сейчас. Третий триместр беременности сопровождается очень высокой нагрузкой на венозную систему, особенно нижних конечностей. Делайте разгружающие упражнения для ног (полежите 5–10 минут, расположив ноги на подушках), легкие массажи, следите за позой, в которой вы сидите (не скрещивайте ноги), обязательно совершайте пешие прогулки, так как сокращения мышц улучшают отток венозной крови, при необходимости используйте компрессионные чулки.

Чем опасны простуда и грипп у беременных?

Респираторные инфекции несут две угрозы. Во-первых, они могут сопровождаться лихорадкой, способной привести к дефектам развития плода. А во‑вторых, грипп и ОРВИ при беременности могут привести к развитию осложнений. Во время беременности происходит ряд изменений в иммунном ответе, а также в работе сердца и легких, вследствие чего материнский организм становится особенно уязвимым. Поэтому простуда и грипп у будущих мам протекают гораздо тяжелее, чем у небеременных женщин и нередко осложняются бактериальными инфекциями, в том числе бронхитом и воспалением легких.

Всемирная организация здравоохранения включила беременных женщин в группу риска развития тяжелого и/или осложненного течения гриппа. Доказано, что беременные женщины, заболевшие гриппом, нуждаются в госпитализации в 4 раза чаще, чем не беременные. Среди больных в III триместре 8 % требуют госпитализации в отделения интенсивной терапии .

Предотвратить инфицирование вирусом гриппа во время беременности позволяет своевременная вакцинация. Если же заражение уже произошло, женщине необходимо начать лечение ОРВИ или гриппа во время беременности как можно раньше.

29 неделя беременности — что кушать

Обязательно следите за питанием. В данный период малышу необходимо много кальция. Он возьмет свое из материнского организма, поэтому нужно восполнить запасы. для этого хорошо подойдут кисломолочные продукты, зелень. Без белка тоже не обойтись. Источником является постное мясо, твердый сыр. Включить в рацион необходимо морскую рыбу, она обеспечит поступление в организм жирных кислот, фосфора, йода. Полезно так же кушать побольше овощей и фруктов, крупы. Чтобы больше извлечь пользы из еды, нужно готовить ее на пару или в духовке. Поменьше мучного, соленого, копченого и кислого. Исключите соления и квашеные продукты, они вызывают закупорку сосудов и способствуют скоплению солей, что чревато отеками и самым опасным диагнозом – гестозом (повышение белка в организме).

На 29 неделе важно сохранять спокойствие, стараться не испытывать сильных эмоциональных потрясений, даже в позитивном плане. Больше гулять на свежем воздухе

Носить удобную одежду, в том числе нижнее белье. Делать контрастные ванночки для ног и рук, особенно при отечности. Разговаривать с будущим малышом, читать ему сказки, поглаживать живот, слушать приятную музыку.

• Симптомы и индивидуальные переживания
• Изменения в теле матери
• Развитие плода
• Анализы, диагностические процедуры и УЗИ
• Рекомендации, советы и запреты

29 неделя беременности – период, когда нужно активно готовиться к декретному отпуску. Он начнется совсем скоро, и нужно решить все бытовые вопросы. Ощущения женщины на этом этапе связаны в основном с постоянно увеличивающимся животиком, который начинает доставлять все больше неудобств.

На что обратить внимание

Несмотря на то, что с 29-ой недели беременности развитие плода уже практически завершилось, продолжают совершенствоваться все его органы и системы

Поэтому, чтобы не навредить правильному развитию малыша, запрещается любой приём лекарственных средств без назначения врача.
Будущей маме важно внимательно отнестись к состоянию своего здоровья и не допускать появления отеков. Необходимо следить, чтобы количество выпитой жидкости (включая компоты, супы и фруктовые соки) соответствовало объему мочи

В ином случае это будет свидетельствовать о задержке жидкости в организме и начинающемся гестозе.

Для предотвращения сдавливания полой вены и ухудшения кровоснабжения нижних конечностей спать будущей маме желательно на боку.
В третьем триместре беременности следует исключить из рациона любые аллергенные продукты, пряности и соль
Это позволит уменьшить количество отеков, а также повысит сопротивляемость организма ребенка аллергенам.
Важно оценивать и подсчитывать шевеления на 29 неделе. Слишком редкие или наоборот активные движения могут говорить о дискомфорте малыша
Поэтому при изменении характера или частоты движений следует проконсультироваться со специалистом. Если движения и толчки ребенка приносят дискомфортные и болезненные ощущения, будущей маме желательно лечь, погладить живот и поговорить с малышом. Это поможет его успокоить.
Каждый день женщине желательно гулять и проводить минимум 30 минут на свежем воздухе. Ведь в силу различных причин, малышу может не хватать кислорода.
У некоторых женщин в этот период беременности могут беспокоить судороги ног, связанные с нехваткой кальция и калия. Чтобы облегчить болезненные ощущения при наличии судороги следует осуществлять специальные упражнения

Необходимо осторожно вытянуть ногу, охваченную судорогой вперёд, затем руками немного размять ступню и медленно потянуть носок на себя. После этого тягу следует немного ослабить и повторить подобные движения вновь.
Рекомендуется носить свободную одежду из натуральных тканей и удобную обувь.

Питание матери на 29 неделе

Как и на протяжении всего периода вынашивания малыша, мама должна получать достаточное количество белков и жиров, витаминов, микроэлементов и минералов. Но пища должна быть очень сбалансированной, чтобы не вызывать набор лишнего веса и задержку жидкости в организме. В третьем триместре следить за своим питанием следует особенно тщательно. Прибавка в весе уже не должна превышать 300 г в неделю, в ином случае врач будет настаивать на соблюдении строгой диеты и ограничении потребления жидкости. Если ситуация не изменится до следующей консультации, вас ждет госпитализация со специальной диетой.

Постарайтесь отказаться от жирного, жареного и сладкого. По максимуму уберите из рациона соль, ведь она ведет к задержке жидкости в организме. Вы можете употреблять не более 1,5 литров жидкости в день, включая супы и сочные фрукты. Отслеживайте наличие отеков. Их легко увидеть на ногах: после прогулки на месте резинки от носков образуются глубокие вмятины. Помните, что отеки могут распространяться и на внутренние органы, поэтому так часто врачи требуют сдавать мочу на анализ. Так можно вовремя выявить начинающийся гестоз, который может привести к смерти матери и ребенка.

Возможные отклонения от нормы

На 29 неделе матка сильно сдавливает внутренние органы. Если у женщины большой вес, матка может передавить полую вену и нарушить кровообращение. По этой причине происходит понижение артериального давления.

Наиболее распространенной проблемой является тонус матки. Если он нарушен, может появиться замершая беременность или начаться преждевременные роды. Симптомы тонуса матки при беременности можно заподозрить по тянущим болям и ощущению каменной матки.

В этот срок впервые появляются слабые схватки – это тренировочные, организм начал готовиться к родам.

У многих начинают выделяться паукообразные вены на лице и руках на грудной клетке, они исчезнут почти сразу после родов.

Из-за запоров, сдавливания вен растущей маткой, кровь в них застаивается и начинает давить на стенки сосудов. Вследствие чего вены растягиваются и появляются геморроидальные узы. Они не вызывают роды, но может выделяться кровь из анальных отверстий.

На 29 неделе следует внимательно следить за выделениями:

• Внезапные обильные водянистые выделения, возможно, отходят воды;
• Выделения в виде гнойных пузырящихся комочков, похожие на творог и имеющие неприятный запах, свидетельствуют о венерических заболеваниях;
• Алый или коричневый цвет выделений свидетельствует об угрозе отслойки плаценты или начале преждевременных родов.