5 идей, как подростку провести лето с пользой
Отдых у воды
В летнюю жару нет ничего приятней похода на пляж!
52. Загорай до бронзового цвета.
Не забудь намазаться защитным кремом!
53. Построй замок из песка.
Или попробуй соорудить другую интересную фигуру.
54. Найди ракушку или камешек на память.
Обязательно забери с пляжа свой трофей!
55. Искупайся в фонтане.
Иногда это самый действенный способ охладиться в жаркий день.
56. Закопайся в песок.
Попроси друзей закопать тебя так, чтобы видна была одна голова.
57. Ныряй во время купания.
Научись плавать под водой, ныряй с мостов и вышек на пляже.
58. Посети аквапарк.
И прокатись с самых высоких горок.
59. Научись плавать.
Не забудь взять с собой надувной круг для первых уроков.
60. Отправься в круиз или на речную прогулку.
Если есть возможность, обязательно поплавай на теплоходе или катере.
Отдых в деревне
41. Сходи на рыбалку.
И поймай самую большую рыбу.
42. Отправься в поход.
Если есть возможность, организуй ночевку в палатке. Но и однодневный пеший поход доставит не меньше положительных эмоций.
43. Запеки в костре картошку.
Кулинарный талант не потребуется, просто хорошо закопай клубни в тлеющих углях.
44. Пожарь шашлык или барбекю.
Помимо мяса, на открытом огне можно вкусно приготовить овощи и рыбу.
45. Проживи неделю без интернета.
Отдохни от виртуального пространства, просто не включай компьютер на протяжении 7 дней.
46. Поработай на огороде.
Во время отдыха в деревне не ленись помогать поливать, полоть и собирать урожай.
47. Сделай гербарий.
Собери красивые дикие растения и осторожно засуши их между страницами книги. 48
Ходи босиком по утренней росе
48. Ходи босиком по утренней росе.
Убедись в том, что под ногами нет мусора и острых веток — и вперед!
49. Прокатись на лошади.
Прогулки верхом дарят массу позитивных эмоций.
50. Фотографируй природу.
Вооружись фотоаппаратом и зафиксируй цветение луговых трав, полет бабочки, радугу, красоту леса и местных водоемов.
Активируй летний режим!
Летние каникулы – это повод отдохнуть от будильника. Вставать на несколько часов позже обычного или просыпаться на рассвете в этот период – только твое личное дело. Не забудь о том, что спать следует не менее 7-8 часов в сутки.
2. Встречай рассвет.
Даже если ты планируешь летом спать до обеда, хотя бы 1-2 раза попробуй встать на рассвете. Встретить восход солнца одинаково приятно и в городе, и на природе.
3. Гуляй каждый день.
Важнейшая позиция в любом списке «100 вещей, которые нужно сделать летом подростку» — прогулки. Не ленись выходить на свежий воздух, даже если не с кем гулять или погода пасмурная. В самые прохладные и дождливые дни «прогуливаться» можно на собственном балконе или возле распахнутого окна.
4. Ешь больше свежих фруктов и овощей.
Отказываться от мороженого и пиццы совсем необязательно, но основой летнего рациона должны быть свежие фрукты и овощи.
5. Наведи порядок в шкафу.
Теплая погода – это повод убрать на хранение пуховики и куртки, а также пересмотреть свой летний гардероб!
6. Избавься от всего лишнего.
Отсортируй одежду, которую больше не хочешь носить. Наведи порядок в учебных принадлежностях. Начало лета – это повод продать прошлогодние учебники и освободить в шкафу место для новых нарядов.
7. Спланируй свое лето.
Согласуй с родителями и друзьями свои планы на лето. Быть может, тебя ожидает поездка на море или в летний лагерь?
8. Составь список летних покупок.
Быть может, тебе давно хотелось купить воздушного змея, новый велосипед или аксессуары для занятий спортом на открытом воздухе? Не забудь запастись и различными мелочами вроде мыльных пузырей и водяных пистолетов.
9. Укрась комнату.
Создать летнее настроение совсем несложно. Переставь мебель в комнате, повесь яркую картину в рамке и добавь разноцветного декора в интерьер.
10. Составь собственную «карту желаний».
Вспомни все, о чем давно мечталось. Выдели свободное время для того, чтобы составить персональный «виш-лист», или наклеить картинки с изображением всего желаемого на большой лист бумаги.
