Хочу забеременеть и не могу…

Худеть нельзя беременеть!

Есть еще один важнейший момент, о котором следует помнить – снижение веса и зачатие несовместимы!

Многие врачи советуют привести свой вес в идеальную для вас норму еще до наступления беременности. И это правильно! Ведь во время вынашивания «лишние» килограммы очень мешают будущей маме, да и на развитии плода они могут сказаться не лучшим образом. Поэтому если вам необходимо похудеть – обязательно сбросьте лишний вес, но постарайтесь закончить этот процесс за некоторое время до запланированного зачатия. Однако не переусердствуйте! При недостаточной массе тела снижается женская фертильность.

Рекомендации  касаются и будущего отца – доказано, что полным мужчинам зачать ребенка гораздо сложнее. Дело в том, что излишний жир способствует выработке в мужском организме эстрогена, что, естественно, негативно сказывается на качестве спермы. Поэтому перед зачатием ребенка мужчине так же необходимо придерживаться диеты.

Забеременейте быстрее с помощью теста на овуляцию

• Точность: тест определяет всплеск ЛГ с точностью свыше 99 %, позволяя точно установить лучшие два дня для зачатия ребенка.
• Простота в использовании: тест проводится с помощью первой утренней мочи, когда концентрация гормонов наиболее высока. Цифровые тесты обеспечивают простое считывание результатов. Узнайте больше о том, как использовать тесты на овуляцию.
• Сохраняйте волшебство момента при попытках зачать ребенка. Выполнение рекомендаций насчет регулярных половых контактов на протяжении всего цикла может быть эмоционально сложным и быстро превратить попытки забеременеть в «механический» подход. Тесты на овуляцию устраняют необходимость наугад планировать время полового акта, позволяя вам получать удовольствие при попытках забеременеть естественным путем.
• Убедитесь в том, что у вас нормальная овуляция. Полезно проверить это на раннем этапе, поскольку вы сможете раньше обратиться за помощью к медицинскому работнику. Благодаря этому врач сможет определить, есть ли у вас медицинская проблема, и даст вам соответствующие рекомендации.
• Хотите забеременеть быстрее? Исследование показало, что женщинам, использующим тесты на овуляцию, потребовалось в среднем на 10 % меньше времени, чтобы забеременеть, чем женщинам, которым рекомендовали регулярно совершать половые акты.

Профессор Билл Леджер, врач-репродуктолог

Я хотел бы призвать всех женщин, планирующих беременность, использовать тесты на овуляцию, ведь более точное понимание своего организма эмоционально успокаивает, и это поможет увеличить шансы более быстрого наступления беременности.

Спиртное перед зачатием

Однако Россия – страна с давними алкогольными традициями, и многие полагают, что стопочка хорошего коньяка или бокал-другой вина зачатию не помеха. Многие мужчины категорически не желают отказаться от пива, мотивируя это тем, что процент спирта в этом напитке невелик.

Решать, конечно, только вам. Но не забывайте о том, что этанол повреждает половые клетки еще на стадии их формирования. Это касается как яйцеклеток, так и сперматозоидов. Таким образом, даже если в момент зачатия вы были трезвы, но употребляли алкоголь в течение нескольких месяцев до зачатия, возникает опасность тяжелых болезней или непоправимых дефектов у плода.

Стресс мешает зачатию

Специалисты убеждены, что стресс снижает ресурс яичников, приближает климакс.

Согласно результатам российских исследователей, сильный стресс – вероятная причина бесплодия. Данный механизм плохо изучен, но существует обратная связь: бесплодие выызвает сильный стресс.

Получены доказательства, что хронический стресс – причина гормональных изменений, нарушений репродуктивной функции, повреждения сперматозоидов.

Проведенные опросы подтверждают, что за год до экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) успешно забеременевшие реже подвергались стрессу по сравнению с пациентками, у которых ЭКО закончилось неудачей.

7 секретов, как успешно зачать ребенка в домашних условиях

Обобщив вышеуказанную информацию и добавив к ней другие советы специалистов, можно выделить 7 секретов, как быстро забеременеть:

1. Обязательное здоровье будущих родителей.
2. Правильное вычисление момента овуляции и использование его для повышения шанса зачатия. Точно определить наступление идеального периода для зачатия можно несколькими способами:• измерением базальной температуры;
   • наблюдением за консистенцией цервикальной слизи;
   • с помощью аптечного теста;
   • с помощью процедуры УЗИ малого таза.
3. Использование смазок во время полового акта следует исключить, поскольку они значительно снижают качество спермы.
4. Следует выбирать максимально комфортную позу с учетом законов физики, но не переусердствовать.
5. Полное здоровье партнеров гарантирует не только обследование, а и ведение правильного образа жизни в период зачатия ребенка. Следует отказаться от сигарет, алкоголя, неправильной пищи и некоторых лекарств, способных угнетать половые функции.
6. Негативно влияют на состояние организма и стрессовые ситуации. Во время планирования беременности их следует полностью исключить.
7. Женщинам требуется отказаться от сильных физических нагрузок, поскольку они способствуют изменению гормонального фона и сдвигам в менструальном цикле.

Отзывы реальных женщин и врачей о перечисленных 7 секретах, как быстро забеременеть, носят исключительно положительный характер. Тем не менее специалисты рекомендуют не переусердствовать и в каждом совете найти «золотую середину».

О том, как можно быстро забеременеть в домашних условиях, подробнее для каждого случая расскажет лечащий врач.

Влияние поз в сексе

На пол будущего ребенка также влияют предпочтительные позы в сексе. Для рождения мальчика половой партнер должен занять доминирующую роль, обеспечить глубокое проникновение во влагалище женщины.

Лучшими для рождения сына считаются такие позиции:

• «догги-стайл»;
• миссионерская поза с поднятым тазом женщины;
• поза «наездницы», но мужчина сидит на краю кровати, а она сверху;
• поза, когда ноги женщины на плечах партнера;
• любая поза, когда мужчина располагается сзади.

Половая принадлежность будущего ребенка также зависит от яркости оргазма. Если женщина его получила, высока вероятность, что родится мальчик. Симулировала удовольствие – на свет появится девочка.

Зачатие мальчика по таблице числа пары

Мнение экспертаБоровикова Ольга
Это специальная таблица, в которой для рождения сына необходимо просто отыскать пару. Строки – месяцы рождения мужчины, столбцы – женщин. На перекрещении необходимо отыскать число пары и применить его на следом идущем графике. А вот он как раз наглядно и демонстрирует, в какие месяцы успешно забеременеть мальчиком, а когда лучше повременить с оплодотворением яйцеклетки.

Когда лучше зачать мальчика по календарю возраста матери

Для реализации этого метода тоже следует воспользоваться специальной таблицей. Столбцы – возраст будущей матери, строки – предположительные месяцы зачатия, и кто в них родится. Остается только вспомнить свой возраст и посмотреть в таблице, когда лучше планировать секс без предохранения, чтобы через 9 месяцев родить сына.

Японская таблица планирования пола ребенка

Методика японцев основана на вредных привычках будущих родителей. Если они курят и злоупотребляют спиртными напитками, шансы родить сына невысоки. А вот при соблюдении правильного образа жизни, вероятность появления на свет мальчика в разы повышается. Для определения пола будущего малыша также рекомендуется воспользоваться специальной таблицей.

Хорошие изменения

Планирование пола малыша по китайскому календарю

Также предусмотрена специальная таблица, в которой столбцы – возраст матери, строки – месяцы зачатия и пол будущего ребенка. Определить, какая буква на пересечении – «М» или «Д». В первом случае речь идет о появлении на свет долгожданного наследника.

Как забеременеть, чтобы был мальчик по немецкой методике

Немцы пришли к выводу, что сыновья чаще рождаются у стрессоустойчивых женщин детородного возраста. Ученые вспоминают, что во времена Великой отечественной войны и государственной нестабильности на свет чаще появлялись девочки. Так что при решении родить сына, первым делом требуется успокоить нервную систему.

Итальянская методика зачатия

Отзыв экспертаБоровикова Ольга
Ученые экспериментальным путем определили, что мальчики чаще рождаются у полных женщин, тогда как «худышки» становятся мамами девочек. Чтобы подарить жизнь сыну и порадовать супруга, итальянские гинекологи рекомендуют в период планирования беременности поправиться от 54 кг и более.

Славянский календарь

Этот метод больше основан на суевериях и наблюдениях древних славян.

Ценные рекомендации женщинам, чтобы зачать и родить мальчика:

• вступать в половой акт в темное время суток, ночью;
• рядом с кроватью положить предметы, олицетворяющие мужество;
• спать головой на север;
• испытывать оргазм при соитии;
• заниматься сексом по нечетным дням;
• отдать мужчине в постели лидирующую роль;
• перед половым актом не мыться горячей водой.

Метод сомнительный, но наши прадеды и прабабки верили, что эти советы повышают шансы успешного зачатия мальчика и активно пользовались ими на практике.

Существует славянский календарь, где новолуние приравнивается к менструации. Половые акты запрещены на неделю, потом рекомендуется повысить сексуальную активность с 11 по 17-й день. Этот период называется «лунной дорогой», когда вероятность успешного зачатия особенно высока. Чтобы на свет появился мальчик, соитие должно происходить в 11, 14 и 16-й лунный день. Остальные дни указанного периода отведены для появления на свет девочки.

Это сработает

Беременность не наступает, что делать?

Если беременность не наступает, необходимо сделать следующее: 

• Пересмотреть рацион, нормализовать режим, позабыть вредные привычки. 
• Записаться на визит к гинекологу, пройти обследование, УЗИ и сдать анализы на инфекции (прежде всего на скрытые), гормоны и иммунологическую совместимость с партнером. 
• Соблюдать перерыв между половыми актами – 2-3 дня. За это время накапливается необходимое количество сперматозоидов. Регулярная эякуляция позволяет нормализовать качественные показатели спермы и убрать застойные явления в репродуктивных органах мужчины. 
• Сменить интенсивную физическую нагрузку на умеренную. 
• Начать принимать фолиевую кислоту, по показаниям витамины E и C. 

Здоровые физические нагрузки

При планировании беременности нужно отказаться от тяжелых физических нагрузок. Исследования показали, что у женщин, интенсивно занимающихся спортом, часто пропадает овуляция и даже сами менструации. В большей степени это связано с нарушением синтеза половых гормонов, вызванным низким процентом жира в организме и особым характером питания, резко ограничивающим поступление жиров с пищей.

Хотите быстро забеременеть, ограничьте продолжительность тренировок 4 часами в неделю, исключите подъем тяжестей. Легкая аэробика, стретчинг, шейпинг и ходьба — вот оптимальный выбор будущей мамы.

Физические нагрузки должны быть умеренными: пробежки не более 10 км в неделю, тренировки в зале не более 4 часов в неделю

Какие позы принимать, чтобы зачать мальчика?

В народе считается, что если пара хочет зачать сына, то нужно практиковать конкретные позы в сексе. Например, «мужчина сзади». Такая позиция обеспечивает глубокое проникновение и позволяет сперматозоидам с Y-хромосомой быстрее достичь яйцеклетки. Еще один популярный вариант – близость стоя. В топ поз для зачатия сына также входит «наездница» и «генеральская». Причина такой выборки одна и та же – глубокое проникновение. Кстати, особые позы предлагаются и после интимной близости. Чтобы облегчить движение сперматозоидов, женщинам рекомендуют полежать после на спине, а не сразу же вскакивать с постели. На просторах сети можно даже встретить советы закинуть ноги на стену или постоять на голове. Вряд ли такие физические упражнения ускорят процесс, а вот травму получить можно.

Древние греки предлагают для зачатия мальчика позицию на правом боку – соответственно, левый бок подойдет парам, мечтающим о дочери.

Этап второй. Повысьте фертильность

Следуйте приведенным ниже советам перед зачатием ребенка:

Питайтесь полноценно! Вам не следует придерживаться какой-то специальной диеты, однако нужно следить, чтобы ваше меню содержало следующие продукты:

• Овощи, фрукты.
• Цельнозерновые продукты.
• Продукты, богатые кальцием.
• Нежирное мясо (предпочтительно – птица), бобовые, орехи, семечки, рыбу. Это источники белка.

Правильное питание подготовит женский организм к вынашиванию малыша. Нужно оно и мужчинам: качество спермы улучшится – увеличится вероятность оплодотворения.

Не забывайте о витаминно-минеральных комплексах. Во время беременности потребность в минералах и витаминах больше, чем в обычное время, поэтому следует устранить дефицит микронутриентов до зачатия. Кроме того, нехватка некоторых полезных веществ может стать серьезным препятствием к беременности. Например, фолиевая кислота нужна мужчине для выработки достаточного количества сперматозоидов с правильным строением. Женщинам она необходима для нормальной работы яичников и предупреждения патологий плода на ранних сроках развития. Суточная норма для будущих мам – 400 мкг фолиевой кислоты.

При подготовке к беременности женщинам нужен йод, магний, витамины Е, С, B2, В6. Комплекс витаминов и минералов в правильных дозировках содержит препарат Прегнотон (подробнее о продукте можно узнать здесь). В его состав также включен экстракт витекса, который помогает нормализовать гормональный фон.

Мужчинам подойдет комбинированный препарат для повышения мужской фертильности Сперотон (детальная информация о нем представлена здесь). Он содержит:

• Цинк, витамин Е, фолиевую кислоту, которые нормализуют выработку спермы.
• L-карнитин – повышает подвижность сперматозоидов.
• Селен – увеличивает количество сперматозоидов.

Приведите в порядок вес. Лишний вес создает высокую нагрузку на внутренние органы, ноги, что значительно осложнит процесс вынашивания малыша. Если вы планируете сбросить несколько килограммов, делайте это постепенно. Учтите, что во всем нужна мера: резкое похудение и низкий индекс массы тела не помогут, а, напротив, станут препятствием для наступления беременности.

Не прибегайте к жестким диетам – избавиться от лишнего веса позволит физическая активность (йога, ходьба, фитнес, занятия в тренажерном зале), сбалансированное питание со сниженной калорийностью.

Привести вес в порядок нужно и мужчине. Жировая ткань производит эстрогены – женские половые гормоны, в результате чего качество спермы ухудшается, а значит, вероятность зачатия становится ниже.

Позаботьтесь о полноценном сне, избегайте стрессов. Сон нужен организму для восстановления – регулярное недосыпание приводит к гормональным сбоям у мужчин и женщин.  

Рекомендуется спать не меньше 8 часов в сутки, причем желательно отправляться в постель как можно раньше (не позднее 23.00).  Если так не получается, старайтесь отдыхать днем.

Избегайте эмоциональных потрясений. Если вы не можете справиться со стрессом, обратитесь за помощью к специалисту.

Шаг 1. Правильное меню

Первый пункт, что нужно делать, чтобы быстро забеременеть – это особое питание, причем, данная задача стоит перед обоими партнерами.

1. Питание мужчины;

• Вашему супругу нужно максимально активировать подвижность сперматозоидов, а с этим лучше справляются морепродукты и мясо;
• Для перекуса подойдут орешки, богатые на селен и цинк, положительно влияющие на качество спермы. Кстати, морские деликатесы действуют на мужчину положительно и в плане сексуальной зарядки.

1. Продукты для будущей мамы;

Вам для зачатия также пригодятся морские продукты, вот только налегать нужно будет на жирные сорта рыбы, богатые жирными омега-кислотами;
Не обойтись без мяса и яиц, так как белки необходимы не только для оплодотворения, но и для вынашивания здорового малыша;
Обратите внимание на продукты, богатые витаминами А и Е, а также фолиевой кислотой. Смотрите статью про витамины на ранних сроках беременности>>>;
Отличный союзник в вопросах быстрого зачатия – мед, который благотворно влияет на вашу репродуктивную систему, его можно принимать не только внутрь, но и местно, в виде примочек.

1. Особые продукты;

• Все продукты можно поделить на две группы – щелочные и  кислые, в зависимости от того, какая среда активируется у вас в организме после их употребления;
• Есть данные медицинских исследований, согласно которым, зачатие происходит быстрее, если кушать продукты щелочные, в такой среде сперматозоиды не погибают и вероятность зачатия значительно возрастает.

Вам нужны лимон, который, несмотря на кислый вкус, является самым щелочным продуктом, далее огурцы и редис, сельдерей и свекла, брюссельская капуста, чеснок, бахчевые, бананы, каши, особенно гречка, виноград и ананас, семена льна.

Приготовьте себе романтический ужин накануне из данного списка продуктов.

А вот мяса, молока и рыбы в день зачатия лучше не употреблять.

1. Вредные продукты;

• Враги быстрого зачатия – сладости и другие быстрые углеводы, алкоголь, генно-модифицированные продукты и другие вредности в ярких упаковках с полок гипермаркетов.;
• А вот кофеин и табак плохо влияют на работу мужской репродуктивной системы.

Не наступила беременность после стимуляции

При отсутствии овуляции и патологических ановуляторных циклах используют гормональные лекарственные средства для индукции овуляции. В зависимости от показаний используются разные схемы и препараты. 

Если яичники чувствительны к терапии, овуляция происходит. Вместе с тем растет вероятность наступления беременности. Но системный эффект стимуляции недостаточно изучен. Считается, что стимуляция может негативно отражаться на качестве эндометрия. После стимуляции беременность не наступает, если яичники не чувствительны к гормональной терапии. Кроме того эффективность индукции созревания ооцитов составляет всего 10-15%.

Беременность наступает суммарно за 4 цикла стимуляции в 20-38% случаев. 

Материал подготовлен по публикациям С. Стас.

Как зачать девочку или мальчика

С древних времен люди пытались сознательно повлиять на пол будущего ребенка. Но до сих пор не удалось найти метод, который давал бы гарантированный результат

В последние годы привлекает внимание один метод

Американский гинеколог обратила внимание на то, что в результате искусственного оплодотворения, которое всегда стараются провести точно в день овуляции, рождалось значительно больше мальчиков чем девочек. На основе этих наблюдений немецкий ученый доктор Хатцольд разработал способ «программирования» пола ребенка

Этот способ основывается на следующих закономерностях: сперматозоиды с Y – хромосомой (ответственна за рождения мальчика) движутся быстрее, но имеют меньшую продолжительность жизни

На основе этих наблюдений немецкий ученый доктор Хатцольд разработал способ «программирования» пола ребенка. Этот способ основывается на следующих закономерностях: сперматозоиды с Y – хромосомой (ответственна за рождения мальчика) движутся быстрее, но имеют меньшую продолжительность жизни.

Если зачатие происходит точно в момент овуляции, то они оказываются у цели первыми и происходит зачатие мальчика. Если половой акт происходит за два дня до овуляции, то к моменту зачатия «мальчиковые» сперматозоиды отмирают и яйцеклетку оплодотворяет сперматозоид с X — хромосомой и рождается девочка.

Откажитесь от вредных привычек

Бросьте курить и не говорите, что это невозможно. Современная медицина предлагает множество способов решения проблемы. От вас требуется только желание справиться с вредной привычкой.

Исследования показывают: курение приводит к преждевременному истощению яичников и раннему климаксу. Токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, нарушают развитие эмбриона и приводят к прерыванию беременности в первую неделю после зачатия, то есть до срока очередной менструации.

Об алкоголе и говорить нечего. Его способность вызывать наследственные заболевания давно известна. Употребление алкоголя нужно полностью исключить за два месяца до планируемой беременности.

Хочу сказать о кофе. Ученые установили, что любительницы кофе, выпивающие более 5 чашек эспрессо в сутки, чаще сталкиваются с проблемой зачатия, чем те, кто пьет кофе умеренно.

Хотите быстро забеременеть и родить здорового ребенка — откажитесь от курения и употребления алкоголя за два месяца до планируемой беременности. Не злоупотребляйте кофе.

Не удается забеременеть: когда стоит обратиться к врачу с бесплодием

Мы хорошо разобрались с тем, что означает окно фертильности и лучшими методами его определения. Но что делать, когда пара придерживается всех правил, а желанная беременность так и не наступает?

Супружескую пару считают бесплодной, если беременность не наступает в течение 12 месяцев регулярной половой жизни без использования средств контрацепции. Если возраст женщины более 35 лет, стоит беспокоиться после полугода безрезультатных попыток. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, одна из 10 пар сталкивается с проблемой бесплодия.

Относительный риск возникновения бесплодия возрастает в случае:

• курения — на 60%;
• чрезмерного употребления кофеина — на 45%;
• ежедневного употребления алкоголя — на 60%.

Бесплодие у женщин могут спровоцировать:

• врожденные аномалии строения половых органов;
• нарушение менструального цикла;
• непроходимость маточных труб;
• спаечный процесс;
• опухолевые образования;
• психологические факторы;
• избыточная или недостаточная масса тела.

Наиболее распространенным симптомом бесплодия у мужчин являются отклонения в показателях спермограммы. Их могут вызывать хронические заболевания, инфекции, передающиеся половым путем, врожденные патологии, последствия травм и т.д.

Если за год регулярной половой жизни вам так и не удалось забеременеть, не надо терять время – обращайтесь к репродуктологу. Уже после первого визита врач сможет проанализировать и определить признаки бесплодия у девушек и мужчин и помочь вам на пути к желанному родительству.

Если у Вас есть вопросы по теме этой статьи, можете уточнить у доктора. Запись на прием:

Мнение ученых

Многие специалисты считают, что исследования на тему “как зачать девочку”, являются пустой тратой времени. Но находятся и те, кто тратит свое время на изучение этого вопроса.

Главный принцип зачатия ребенка основывается на том, что среди сперматозоидов есть лишь 2 вида хромосом: X и Y. На пол будущего ребенка влияет именно тот вид сперматозоида, который первым доберется до яйцеклетки и оплодотворит ее. Если это был X-сперматозоид, то родится девочка, Y— мальчик.

Несмотря на то, что X-сперматозоиды, как правило, находятся в меньшинстве, имеют меньшую подвижность, зато большую живучесть. Исходя из этих знаний, как сделать, чтобы у женщины родилась именно дочь? Для этого необходимо:

• правильно определить день овуляции, согласно менструальному циклу;
• повысить pH-уровень влагалища;
• снизить объем мужской семенной жидкости.

Расчет дня овуляции

Многие женщины ориентируются на расчет дня овуляции как на самый надежный способ, чтобы забеременеть ребенком женского пола. Существует высокая вероятность зачать девочку за 2-3 дня до наступления овуляции. В этот период вид Y погибнет, в то время как X выживет и дождется созревания яйцеклетки. К тому же, в середине менструального цикла кислотность влагалищной секреции довольно высока, что совсем не нравится Y-сперматозоидам.

После 3 дня, который предшествует овуляции, следует прекратить попытки зачатия ребенка. Это позволит “девичьим” сперматозоидам остаться одним в организме женщины.

Эта методика работает только в том случае, когда вы точно знаете дату наступления овуляции. Если вы ее не можете точно определить, то вам придется воспользоваться специальным тестом, который продается в аптеке (полоска должна быть еле заметна). Также поможет проведение УЗИ или измерение базальной температуры (но при этом рекомендуется ее регулярно измерять в течение 3-6 месяцев для достоверных показателей). Дополнительно следует вести календарь менструации, записывая в него дни наступления и окончания месячных, по желанию можно воспользоваться специальным приложением в телефоне.

К недостаткам такой методики следует отнести большую трату времени на то, чтобы определить заветный час икс. В некоторых случаях уходят месяцы на подготовку, но тем парам, которые мечтают о дочке, придется потерпеть.

ЭКО

Вероятно, одной из самых точных методик, как забеременеть девочкой на 100 процентов, является процедура ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение). Во время ПДГ (предимплантационная генетическая диагностика) наиболее точно определяется будущий пол ребенка.

Но это делается не для удовлетворения желания будущих родителей иметь ребенка определенного пола. Чаще всего это необходимо для минимизации риска передачи генетических заболеваний, проявляющихся у лиц определенного пола от кого-то из родителей, или по другим серьезным причинам.

Спустя несколько дней после оплодотворения яйцеклетки в пробирке специалисты могут определить, какого пола был зачат ребенок искусственным путем.

Частота интимной связи

Существует мнение, чем реже у мужчины и женщины близость, тем выше вероятность зачатия девочкой. Это связано с тем, что редкий интим способствует большей выработке антител к Y-сперматозоидам, вследствие чего количество X-хромосом повышается, что и приводит к беременности девочкой.

Повышение pH-уровня влагалища

Как мы уже выше писали, повышенная кислотность влагалищной среды негативно влияет на “мужские” сперматозоиды

Именно по этой причине важно точно знать свой рН-уровень, используя специальные полоски. В случае, если он недостаточный, необходимо его повышать

Для увеличения кислотности рекомендуется как можно больше употреблять различных маринадов, солений (квашеная капуста, томаты) и цитрусов. В некоторых случаях эффективно выполнять спринцевание, но лишь по назначению врача. Иногда целесообразно объединить обе эти методики.

Сортировка

В определенных случаях применяется еще одна медицинская методика, позволяющая родить девочку. При помощи фильтрации или специальной центрифуги разделяют X и Y хромосомы, чтобы в дальнейшем провести искусственное оплодотворение.

При отсутствии риска передачи наследственных заболеваний подобный способ не используется.

Чем может помочь современная медицина?

Так как забеременеть в 35 удается далеко не всем, медицина продолжает создавать различные методы, которые помогают найти выход из самых сложных ситуаций. Они входят в большую группу вспомогательных репродуктивных технологий. Среди них можно отметить как достаточно радикальные процедуры, например, ЭКО, так и более «простые» методы (искусственную инсеминацию). Также вспомогательные репродуктивные технологии включают применение донорских половых клеток, генетическую диагностику и услуги суррогатных матерей. При выборе того или иного метода врач должен учитывать не только возраст супругов, но и состояние их репродуктивной системы, о чем расскажет ранее проведенная диагностика.

ЭКО по ОМС в 2021 году

Криоконсервация по ОМС

Лечение бесплодия у женщин

Что лучше — ЭКО или ИКСИ

Питание, чтобы быстро забеременеть

Продолжительное употребление исключительно вареной или пастеризованной пищи – причина, почему не получается быстро забеременеть.

Например, фаст-фуды готовят из продуктов, богатых углеводами – муки, кукурузы, картофеля. Такая пища содержит канцероген акриламид. Он негативно влияет на нервную систему, гены, причина бесплодия.

Акриламид почти не синтезирует отваривание, он образуется при жарке. Разогрев еды повышает его содержание.

Предельно допустимый уровень – 1 мкг в день (0,5г чипсов).

Акриламид содержат картофельные чипсы (980мкг в 1кг), картофель фри (400мкг в 1кг), пироги, кексы (до 280мкг в 1кг), хлеб (160мкг в 1кг), чашка натурального кофе (2мкг).

Витамин А необходим для функционирования половых желез. Дефицит – причина нарушения женского цикла, мужского бесплодия.

Витамин Е (токоферол). Нехватка вызывает мужское и женское бесплодие, нарушение менструального цикла. Быстрее стареет кожа, расстройства нервной системы. Токоферолы участвуют в усвоении жиров, белковом и углеводном обмене. Ими богаты петрушка, салат, капуста, зеленый лук, фасоль, орехи, растительные масла.

Витамин В12 (цианокобаламин) помогает при женском и мужском бесплодии, необходим для углеводного и жирового обмена, участвует в кроветворении. Дефицит вызвает прием противозачаточных таблеток, некоторых препаратов. Витамин В12 содержат говяжья печень, кисломолочные продукты, яичный желток, зеленый лук, пророщенная пшеница, морская капуста, кальмары, креветки.

Цинк предупреждает мужское и женское бесплодие, нормализует репродуктивную функцию. Участвует в выработке 300 ферментов, синтезе белка, производстве спермы, мужского полового гормона тестостерона. Цинк содержат устрицы, пивные дрожжи, пророщенные зародыши пшеницы.

Золото полезно при импотенции и бесплодии. В женском организме золота в 5 раз больше, чем в мужском. Золото положительно влияет на функцию яичников, выработку женских половых гормонов. Препараты золота противопоказаны при беременности и грудном вскармливании.

Калий предупреждает эрозию шейки матки, снижает риск выкидыша, бесплодия. Причина дефицита – заболевания почек, тонкого кишечника, эндокринной системы, прием слабительных, мочегонных, гормональных препаратов, избыток натрия.

Медь – «женский» элемент, участвует в синтезе женских половых гормонов, помогает быстро забеременеть.

Употребляйте здоровую пищу

Чтобы позаботиться о своем ребенке еще до его рождения, рекомендуется даже перед зачатием питаться регулярно и сбалансировано, употреблять много свежих фруктов и овощей, а также сократить потребление обработанных продуктов и фастфуда. Обязательно включите в свой рацион перечисленные ниже продукты.

• Углеводы: цельнозерновой хлеб (из ржаной муки), макаронные изделия, рис и злаки полезнее белого хлеба, пирожных и печенья.
• Фрукты и овощи: старайтесь употреблять пять порций в день и помните, что чем ярче фрукты или овощи, тем они питательнее.
• Белки: вы можете получить необходимый белок из мяса, рыбы, яиц, зернобобовых и бобов.
• Молоко и молочные продукты: в них содержится много кальция, который важен для формирования костей.
• Жиры: старайтесь получать жиры из растительных продуктов, например оливкового масла, или из жирной рыбы, такой как лосось, сельдь или макрель.