Как подготовиться к рождению малыша

Содержание:

Этап первый. Проверьте свое здоровье
Эпидуральная анестезия
Изучите потенциальные льготы, предоставляемые работодателем
Изменения в отношениях пары
Какая одежда нужна новорожденному?
Преодолеваем конфликты между детьми
Категории
Практические советы для пап и мам
- - - Читайте другие статьи из раздела «Советы психолога»:
Как морально подготовиться к родам
Список для новорожденного: кормление
Как психологически подготовиться к беременности
Когда ехать в роддом при схватках
Кажется, началось… или Как настроиться на роды?
Находим компромиссы между поколениями родителей
Из роддома домой
Как физически подготовиться к родам

Этап первый. Проверьте свое здоровье

Консультации специалистов

Посещение врача – отправная точка для пары. Специалист изучит историю болезни, оценит состояние здоровья, назначит анализы. Это необходимо для того, чтобы исключить заболевания (ЗППП, гепатит В, С), которые могут стать причиной патологий плода, передаться ребенку, спровоцировать выкидыш.
Обязательно сообщите врачу, какие препараты или добавки вы принимаете: некоторые лекарства могут быть противопоказаны беременным – их следует заменить. Мужчинам не стоит скрывать, если для наращивания мышц они использовали гормональные препараты: такие средства существенно ухудшают качество спермы, поэтому зачатие нужно планировать не ранее чем через 3 месяца после окончания курса.

Еще один важный момент – сдача родителями крови на резус-фактор, чтобы предотвратить резус-конфликт мамы и ребенка.

Сделайте прививки

Проведенная заранее вакцинация защитит маму и ребенка во время беременности от таких заболеваний, как гепатит, полиомиелит, краснуха

Поэтому важно проверить, какие прививки у вас уже есть, а какие предстоит сделать

Вакцинация обязательна для женщины. Но не помешает она и мужчине, чтобы снизить риск заражения жены, ребенка.

Не забудьте уточнить, через сколько времени после прививки возможно зачатие.

Посетите стоматолога

Этот совет предназначен для женщины. При беременности кальций активно вымывается из организма. Результат – быстрое развитие кариеса. Так как при лечении зубов у беременных нередко возникают проблемы (например, нельзя использовать некоторые препараты для анестезии), лучше позаботиться о здоровье зубов заранее.

Также помните, что гормональные изменения во время вынашивания малыша могут спровоцировать болезни десен, а своевременная консультация стоматолога предупредит серьезные осложнения.

Эпидуральная анестезия

Как подготовиться к процедуре увеличения губ?

Если вам сделали эпидуральную анестезию, по медицинским показаниям или по вашему желанию, давление будет ощущаться меньше. Этот процесс занимает от нескольких минут до нескольких часов.

Эта процедура распространена повсеместно и считается безопасной, осложнения бывают очень редко, лишь в 1 случае из 80 000.
Такая анестезия делается в области поясницы с помощью специальной иглы и тонкого катетера, в который лекарство подается примерно каждые 30 минут.
Как правило, после этого будущая мама способна ходить, но иногда ноги могут на время потерять чувствительность, и тогда ей придется прилечь.

Каковы преимущества анестезии? Благодаря ей будущая мама, как правило, не чувствует боли.

Минусы состоят в том, что роды проходят медленнее, в 1 из 20 случаев анестезия не действует, а также возможны осложнения. Считается, что влияние анестезии на малыша минимально, если не возникает осложнений.

Изучите потенциальные льготы, предоставляемые работодателем

Как подготовиться к выписке из роддома?

Все компании, в том числе и частные, предлагают своим сотрудницам декретный отпуск, однако выплаты по беременности и родам могут отличаться в зависимости от места работы. Чтобы узнать, на какие льготные выплаты вы можете рассчитывать, следует проконсультироваться с отделом кадров.

Уход за новорожденным – это огромный труд. Если вы не планируете отказываться от работы на долгое время, изучите возможности, которые предлагает вам работодатель. Возможно, вы сможете перейти на свободный график или стать удаленным сотрудником.

Если вы усыновляете ребенка, ваш работодатель может предложить доплаты или субсидии.

Изменения в отношениях пары

Быстро подготовиться к базовой математике

Рождение малыша – важный этап в жизни не только женщины, но и всей ее семьи

Очень важно подготовиться к появлению на свет, научиться мирно улаживать конфликты и прислушиваться к близким, тогда и роль родителей дастся куда легче

Далеко не каждый человек с легкостью принимает чувство ответственности, для кого-то оно может стать источником стресса. Стоит помнить, что ребенок – это в любом случае перемены в ваших отношениях: к лучшему или к худшему решать только вам

Если изначально внимание матери будет направлено на кроху, то это не потому, что его папу она больше не любит, а потому что потребности малыша сейчас важнее. Со временем все наладится, а если психологически зрелый отец включится в семейные проблемы и предложит свою помощь, отношения выйдут на новый уровень еще быстрее

С родственниками отношения тоже постепенно меняются: даже если родители мужа и жены ранее не слишком хорошо контактировали, теперь им нужно искать компромиссы, чтобы после рождения наследника не пришлось затевать ссоры.

Иногда ревности не избежать, многие родители начинают думать, что теперь их половинка больше любит ребенка, чем его

Можно понемногу учиться распределять свое внимание, чтобы не обделить им и членов своей семьи

Хотя бы немного: узнать, как прошел день, ласково обнять – это уже важно, вы покажете, что ваш супруг (супруга) вам не безразличны

Рождение ребенка – это экзамен, результаты которого покажут, умеете ли вы даже в критических обстоятельствах поддержать друг друга и уважать мнение своего партнера. Старайтесь развить в себе чуткость и внимательность, в мелочах можно и уступить. Муж терпит, что жена может часами ходить по магазинам, жена смиряется с тем, что по субботам супруг может с утра уезжать на рыбалку. Это вовсе не разобщает вас, просто иногда людям действительно нужен отдых друг от друга.

Впрочем, и совместная деятельность сближает не менее, подготовиться к появлению на свет малыша – значит, не только вооружиться полезной информацией из книг и передач, а научиться слаженно действовать, иметь общие интересы, чем-то жертвовать ради блага семьи.

Какая одежда нужна новорожденному?

Чтобы не прогадать, лучше не спешить с покупками всего и сразу, также полезно спросить у других родителей, что им пригодилось, а что нет.

По общему мнению, безошибочным будет приобретение следующих вещей:

Пеленки – тонкие хлопковые и теплые фланелевые. Могут применяться по назначению, то есть для пеленания младенца, а могут использоваться и для других целей, например, в качестве полотенца для обтирания малыша после купания, или пледа, чтобы укрывать его во время сна.
Распашонки для новорожденного и ползунки – легкие и теплые. Тонкие распашонки обычно надевают как белье, а плотные – сверху. В последнее время их использование теряет актуальность, поскольку данная одежда требует выбора «низа», что уже считается непрактичным. К тому же, распашонка не совсем удобна, поскольку ее все время приходится поправлять. Выбор лучше остановить на изделиях с кнопками или завязками. Теплые ползунки заменяют две пеленки. Если планируется пеленать ребенка, то в легком варианте их можно использовать вместо одной из пеленок. Для удобства сочетания этой вещи с распашонками рекомендуется покупать ползунки с широкой резинкой или застежками на плечах. Альтернатива распашонке и ползункам – весьма практичный слип.
Слипы – тонкие, теплые. Многофункциональная одежда, подходящая и для сна, и для периода бодрствования, и для прогулок, в том числе зимой в качестве основы под комбинезон. Иногда имеют капюшон, который при необходимости может заменить собой чепчик или шапочку, а также отворачивающиеся царапки на рукавах.
Чепчики – хлопковый и фланелевый, теплая шапочка на завязках – для прогулок и на время после купания, а пока у ребенка не затянулся родничок, носить эти вещи постоянно не рекомендуется.
Боди – с длинным или коротким рукавом (по сезону). Удобство в том, что без труда можно менять подгузник, всего лишь расстегивая кнопки. Неудобство – если подгузник отсутствует и малыш справил нужду, вещь придется поменять на сухую, снимая ее через голову.
Комбинезон – утепленный для холодов или демисезонный. Приобретая последний на пару размеров больше, есть вероятность относить его весной и осенью. В качестве альтернативы некоторые выбирают спальный мешок или конверт, что, по сути, является современной моделью: комбинезоном — трансформером.
Носки – тонкие и теплые, а при необходимости – даже шерстяные. В них малыш должен находиться постоянно ввиду несовершенства теплообменных процессов.
Царапки. Вещь, которая предназначена для защиты лица и тела новорожденного от непроизвольного нанесения царапин самому себе, одевается на руки. В ней нет особой необходимости, но на первое время может пригодиться, когда ребенок спит, и при этом его не пеленают.

Это перечень самых необходимых вещей. Более конкретно определить, сколько одежды нужно новорожденному, могут сами родители. Например, если они решили что-то использовать, а что-то нет, или запланировали некоторые мероприятия типа первой фотосессии или крестин, когда дополнительно может потребоваться соответствующий оригинальный наряд или даже несколько нарядов.

Преодолеваем конфликты между детьми

При появлении нового члена семьи у детей возникают свои штормы и «бури в стакане». Если детей больше одного, то столкновения интересов и конфликтов избежать трудно. Но при осмысленном отношении к любым изменениям в семейной атмосфере все решаемо.

Второй ребенок — что дальше?

В семье прибавление — все ждут «нового» ребенка, «старый» отходит на второй план. В один день привычный для него мир рушится, он больше не «самый главный» и не «единственный». Бывает, что заботы о младшем ребенке настолько поглощают родителей, что времени на старшего почти не остается, особенно если он уже не нуждается в таком же серьезном уходе, как его совсем маленький братик или сестренка.

Низвержение с пьедестала тяжело бьет по мироощущению старшего ребенка. Бывает, что на приеме у психотерапевта взрослые люди тяжко вздыхают: «Когда родился брат (сестра), детство мое кончилось».

Если старшему ребенку не объяснять и не показывать, что мама и папа любят его по-прежнему, он может начать бороться за их внимание, сознательно и бессознательно. Последствия могут быть совсем нерадостными — от шалостей и непослушания до заикания и постоянных болезней

Все это можно предотвратить.

Готовим старшего ребенка ко встрече с младенцем

Готовьте старшего к появлению младшего заранее, еще во время беременности, обязательно расскажите ребенку, что скоро у него появится брат или сестра;
Обращайте его внимание на малышей на улице или в гостях у друзей;
Берите его на УЗИ;
Давайте трогать ваш животик, разговаривать с малышом, петь ему песни, писать письма; показывайте семейные фотографии, на которых вы, ваш муж и — особенно — сам ребенок в младенчестве;
Читайте книжки, где в картинках рассказывается о том, как проходит беременность, как развивается малыш, как меняется сама мама, почему теперь она не все может делать, как раньше;
Не обещайте ребенку, что младший будет партнером по играм, это случится еще не скоро — вид новорожденного, его беспомощность и «недееспособность» могут сильно разочаровать старшего, и он почувствует себя обманутым;
Как можно больше «вовлекайте» ребенка в приготовления к рождению малыша — тогда он будет чувствовать себя важным и нужным;
Постарайтесь не вносить кардинальных перемен в жизнь ребенка накануне рождения малыша.

Практические советы для пап и мам

1. Попросите ребенка сделать красивый рисунок, вставьте его в рамку и повесьте в комнате новорожденного.

2. Пусть он следит за течением дней оставшихся до появления на свет маленького, отрывая листки с календаря с веселыми картинками, стишками или загадками.

3. Предложите ему исполнить роль фоторепортера (если ребенок достаточно взрослый), когда малыша привезут домой из роддома. Он будет горд и поглощен этой ролью, что избавит его от некоторых переживаний, и позволит ощутить сопричастность к происходящему.

4. Говорите с ним о его собственном рождении, рассматривайте младенческие фотографии, расскажите о том счастье, которое Вы испытывали в те дни. Пусть он сам выберет для личного альбома фотографии, которые ему покажутся наиболее важными. Покажите своему ребенку, что для Вас важна каждая минута его жизни.

Читайте другие статьи из раздела «Советы психолога»:

Как вырастить настоящего мужчинуКак выбрать куклу для девочкиЕсли ребёнок не отпускает маму

Поделиться ссылкой в соцсетях:

Как морально подготовиться к родам

Страх и тревоги перед рождением ребенка присущи практически каждой женщине. Если для первородящих это страх перед неизвестностью и болью, то для тех, кто рожает не впервые, это может быть боязнь неудачи, возникновения проблем (вдруг что-то пойдет не так). Положительный моральный настрой в любом случае необходим, ведь именно он обусловливает успешное родоразрешение. Специалистами давно отмечен тот факт, что женщины, относящиеся к предстоящему процессу позитивно, без боязни, проходят этот жизненный момент гораздо легче.

Психологические причины

Что же мешает будущей маме настроиться на позитивное отношение к родам? Чаще всего причинами, которые мешают моральной подготовке, являются:

эмоциональная неустойчивость (перепады настроения, смена отношения от «хочу, не боюсь» до «боюсь, не хочу», часто связаны с гормональными изменениями);
боязнь боли (часто спровоцирована «ужастиками» о родовом процессе, рассказанными знакомыми или просмотренными по видео);
неуверенность в своем соответствии новому статусу, в собственных силах («а справлюсь ли я?», «получится ли из меня мама?»).

Как можно справиться с подобными состояниями? Ведь они существенно осложняют жизнь во время вынашивания ребенка, а также мешают адекватно оценивать ситуацию во время схваток. Ниже даны несколько советов, как подготовиться к родам психологически.

Способы морального настроя

Первое, что нужно сделать, если посещают тревожные мысли, − это отвлечься любыми возможными способами. К примеру, можно записаться на курсы живописи или начать изучать иностранный язык. Отлично отвлекает провождение времени с подругами или близкими людьми. Можно пригласить их вместе пройтись по магазинам, выбрать что-то новое для себя или для будущего ребенка. Как еще можно преодолеть психологический барьер и подготовиться к родам?

Аутотренинг. На настоящий момент разработано огромное количество психологических методов, призванных устранить тревожность и страх. Аутотренинг основан на самовнушении, он помогает настроить себя на положительный лад. Можно использовать готовые техники и тексты или составить свой собственный

Важно применять его как можно чаще в течение каждого дня, особенно при появлении беспокойства или тревожности. Для визуалов текст желательно записать на бумаге и читать, вглядываясь в слова

Аудиалам можно записать его на диктофон и прослушивать в любое время и в любом месте.
Групповые занятия по подготовке к родам. Записавшись на такие курсы, можно получить массу положительных эмоций. Квалифицированные тренеры и лекторы, новые знакомые, полученные знания и навыки помогут уменьшить тревогу, избавиться от навязчивых страхов и «ужасных» картинок. К тому же есть возможность выбора направления: при желании можно пройти курсы ухода за ребенком или родоразрешения в воде или посетить другие занятия.
Чтение медицинской литературы. Преодолеть психологический барьер, избавиться от страха неизвестности и тревоги можно, изучая специальную литературу. Это поможет не только обрести багаж полезных знаний для себя, но и при случае поддержать других
При выборе книг стоит обращать внимание на компетентность автора, изучать отзывы о нем и его изданиях.

Создание пошагового руководства к действиям

Какими бы обширными и полезными ни были полученные во время беременности знания и навыки, они все-таки теоретические. Многие женщины отмечают, что, когда начинаются схватки, все мысли в голове сразу путаются. Где уж тут вспомнить о дыхании и количестве сокращений маток во временном интервале. Чтобы этого не произошло, нужно составить для себя памятку или инструкцию, алгоритм действий. Желательно составить ее заранее, до 35–36-й недели, чтобы иметь возможность вносить коррективы. Лучше всего написать ее в нескольких экземплярах: один прикрепить на видное место, другой положить в сумочку (схватки могут начаться и вне дома), а третий отдать близкому человеку (на всякий случай). В памятке можно по пунктам описать свои действия, начиная с непонятных, слабых ощущений схваток и заканчивая приездом в роддом или клинику. Имея под рукой такое руководство, вы сможете быть уверены в своих силах, в том, что ничего не забудете и сделаете все правильно.

Список для новорожденного: кормление

□ Полотенчики для срыгивания. Маленькие полотенчики или специальные накладки на плечо защитят вашу одежду, если после еды малыш срыгнет молоком или смесью. Вы можете также взять обычную пеленку, но будет удобнее использовать что-то поменьше.
□ Накидка для кормления. Такая накидка обычно крепится на шее и закрывает вас с малышом во время кормления грудью. Для этой цели можно использовать и обычную пеленку, но это может быть не очень удобно, так как она будет сползать.
□ Пеленки. Вам понадобятся обычные тонкие детские пеленки (обычно они продаются по две штуки в упаковке). Пеленки можно использовать для срыгивания, как накидку для кормления и для пеленания.
□ Подушка для кормления. Для дополнительного комфорта вам может пригодиться подушка для кормления в форме буквы U. Укладывая малыша на подушку во время кормлений, вы снимаете дополнительную нагрузку со своих рук.
□ Слюнявчики. Защищают одежду малыша от молока, смеси и слюны.
□ Бутылочки. Даже если вы планируете кормить исключительно грудью, пара бутылочек вам пригодится. Бутылочки бывают стеклянные и пластиковые. В пластиковых бывает специальный клапан, сокращающий количество воздуха, заглатываемого малышом

Выбирая бутылочку, обращайте внимание на размер и форму соски. Может быть, придется дать малышу попробовать несколько сосок, пока вы не найдете ту, которая ему понравится.
□ Молокоотсос

Молокоотсосы бывают ручные, электрические, некоторые даже работают на батарейках. Молокоотсос может вам пригодиться для сцеживания грудного молока, например, если вы возвращаетесь на работу или вам нужно отлучиться на несколько часов. Некоторые модели позволяют сцеживать обе груди одновременно.
□ Подогреватель для бутылочек. С подогревателем вы можете быть уверены, что сцеженное молоко или смесь будут нужной температуры.
□ Пакеты для хранения грудного молока. Хранить сцеженное молоко удобно в специальных пакетиках. Обычно такие пакеты предусмотрены для одноразового использования, и сцеживать молоко можно прямо в них.
□ Щетка для мытья бутылочек. С помощью такой щетки вы сможете тщательно мыть бутылочки изнутри.
□ Стерилизатор для бутылочек. Стерилизатор удобен для очистки бутылочек и сосок, но их также можно мыть вручную или в посудомоечной машине. Некоторые стерилизаторы совмещены с нагревателем для бутылочек.
□ Сушилка для бутылочек. Это необязательный предмет, но сушилка может пригодиться, особенно если на сушилке для посуды у вас обычно не остается свободного места.

Как психологически подготовиться к беременности

Хорошо, если решение завести ребенка в вашей паре обоюдное. Если пока нет — обязательно поговорите об этом с партнером. Обсуждение всех деталей темы строительства семьи — один из важнейших этапов эмоциональной подготовки к беременности. Это знак того, что вы ментально созрели для новой роли — родителя.

Будьте готовы к изменениям в образе жизни.
Готовьте себя к тому, что ребенок станет приоритетом.
Помните, что ваши партнерские отношения изменятся.
Готовьтесь к родам. Пройдите курсы по подготовке к беременности и родам. Читайте книги по воспитанию детей. Найдите группу поддержки.
Сопоставьте свою мечту о ребенке с вашим нынешним финансовым положением. Знание того, что вы стабильно стоите на ногах, — очень сильный психологический инструмент для уверенного вступления в беременность.
Найдите группу поддержки, спрашивайте советов у тех родственников и друзей, кто уже имеет опыт рождения и выращивания детей.
Начните обсуждать, как вы будете растить и воспитывать ребенка, оговорите педагогические модели, которых вы собираетесь придерживаться.
Решите, чему вы посвятите себя после родов, — ребенку или строительству карьеры.
Готовьтесь к ответственности.
Всегда имейте «план В». Не всем парам удается зачать ребенка тогда, когда они к этому готовы. Не всем парам суждено стать родителями естественным путем. Не всем парам дается шанс иметь свое собственное дитя. Помните про альтернативные способы завести ребенка.
Настройтесь на ежедневные перемены и открытия. Жизнь не стоит на месте. Будьте внутренне готовы меняться и справляться с любыми вызовами. Семья того стоит!

Надеемся, что со знанием фактов, изложенных в этой статье, вы подойдете к зачатию вашего ребенка здоровыми и уверенными в том, что у вас все получится. Не забывайте, что вам может понадобиться некоторое время (иногда довольно продолжительное), прежде чем на тесте появятся две заветные полоски.

Когда ехать в роддом при схватках

Первые схватки обычно проходят незаметно. Это означает, что женщина не испытывает болезненных ощущений. Частота повторений – 1 раз в 15 минут. Но иногда первые схватки проходят чуть меньшим интервалом, в 5-6 минут. В этот промежуток времени женщина ощущает ярко выраженное давление в матке. Боли при этом нет.

Со временем схватки происходят все чаще, а болезненные ощущения становятся ярко выраженными. Чтобы не перепутать их с ложными, необходимо вести подсчет времени, через который они наступают.

Но какой промежуток должен быть между сокращениями матки, чтобы безотлагательно ехать в роддом? Если они наступают каждые десять минут и сопровождаются болями внизу живота и в районе поясницы, откладывать поездку больше нельзя.

Когда женщина приезжает в роддом сразу, как начались схватки, ее обычно отправляют обратно домой. Но и затягивать поездку не следует. В самом начале родового процесса возьмите в руки секундомер и листочек. Аккуратно записывайте время начала и окончания каждой схватки. Лучше всего доверить это кому-нибудь из родных.

На курсах будущих мам подробно рассказывают, при каких схватках надо ехать в роддом. Если вы живете рядом с больницей или будете добираться на собственном транспорте, дождитесь минутного интервала. Те, кто планирует ехать на скорой, должны вызвать ее, когда промежуток будет составлять 10 минут и меньше .

Кажется, началось… или Как настроиться на роды?

Как только вы понимаете, что роды начались, вы можете почувствовать страх и радость одновременно. Вы счастливы, ведь вы скоро увидите своего малыша, и в то же время вас страшит предстоящее испытание. Ваша задача – настроиться на ответственную и непростую работу.

Где бы вас ни застало известие о начале родов, когда вы произносите сокровенные слова: «Кажется, началось», у вас начинается новый этап – этап трудной физической и психологической работы. На самом деле вы уже настроены на роды, вы используете те эмоции, то настроение, которое рождалось в вас в течение всей беременности. Как это? Да очень просто. В течение беременности вы набирались сил, узнавали о том, как проходят роды, готовили себя и свое тело. Все это в комплексе – предродовая работа, которая очень сильно помогает – придает вам сил и поднимает дух. Когда женщина очень ответственно подходит к своей беременности, то ее настроение, как правило, в родах позитивное, боевое: она понимает, что придется потрудиться, но она сделала все для того, чтобы этот труд себе максимально облегчить.

В менее выгодных условиях находится женщина, которую роды застали врасплох. Если вы не успели настроиться и вас что-то отвлекает от родов, то вам следует выкинуть все постороннее из головы. Мысль о том, что вы не успели подготовиться, может быть очень плохой помощницей. Забудьте о том, что вы не приготовили сумку или забыли документы – все это вторично, сейчас настройтесь на процесс родов.

Когда вы идете в роды – вы должны помнить о том, что это работа не только для вас, но и для вашего малыша. Ему предстоит не менее серьезная задача, чем вам. Вы, по крайней мере, знаете, что с вами происходит, а вашему малышу никто не объяснил, почему в один момент стенки его теплого домика вдруг стали сжиматься и выталкивать его наружу. Совет для тех мам, кто жалеет себя и при первых болевых ощущениях просит обезболивающее: ваша боль – это ваш помощник.

Когда вы чувствуете ее, вы активно участвуете в процессе родов, вы помогаете малышу появиться на свет, взаимодействуете с ним. Если же вы ничего не будете чувствовать и будете совершенно спокойной, то ваш малыш окажется наедине со своими переживаниями и страхом, ведь мама спокойна, то, что происходит внутри, ее совершенно не волнует.

Ваша боль – это психологическая связь с малышом, так вы чувствуете тоже, что чувствует он. Да, роды – это не так легко, но, поверьте, это того стоит.

Находим компромиссы между поколениями родителей

Помимо осложнений в отношениях между родителями, в жизни семьи появляются и другие эмоционально напряженные сюжеты.

Бывает, что молодая мама начинает сомневаться в правильности своих действий и чувствует угрызения совести, если делает что-то не так. Подогреваются эти терзания не в последнюю очередь авторитетом старших родственников, особенно тещ и свекровей.

Как это ни странно, но обусловлена подобная критика со стороны представительниц старшего поколения в первую очередь конкуренцией. Старшая в роду женщина своими действиями бессознательно транслирует послание о том, что у нее есть опыт и она может быть лучшей матерью внуку.

Это происходит в тех случаях, когда бабушка не готова смириться с собственным возрастом, когда она отказывается видеть в своем ребенке состоявшегося родителя, когда ее терзают внутренние противоречия. Внук возвращает в жизнь бабушки смысл, и та пытается занять место его матери, оттеснив с воображаемой беговой дорожки собственного ребенка и его партнера.

В какой форме бабушки конкурируют с мамами

Ежедневные и многократные звонки с детальными расспросами, как ребенок поел, был ли он на улице, какая у него температура и что он делает;
Бесконечный поток советов, как на основании собственного опыта, так и полученных от специалистов, из книг и телепередач;
Покупка дублирующего набора одежды и игрушек;
Покупка ребенку еды без согласования с мамой;
Лечение ребенка народными средствами или лекарственными препаратами без согласования с родителями;
Прямая критика, угрозы и предсказания печального будущего, которое ждет малыша, если мать не одумается и не начнет следовать советам умных людей.

Единственное, что можно сделать для выравнивания ситуации, — держать границы и не давать бабушке становиться матерью для вашего ребенка. Вы, и только вы решаете вопросы, связанные с уходом за ребенком: режим, кормление, безопасность и др. Бабушкина роль, если ей вообще хочется принимать участие в жизни малыша, — это быть «на подхвате», служить вашей опорой и поддержкой.

Из роддома домой

Наконец-то пришел долгожданный день выписки. Букеты роз, море поздравлений, улыбки и счастливые глаза родных и близких, праздничный стол. Все хотят посмотреть на ребенка, подержать его на руках, помочь маме. Но проходит несколько часов, и новоиспеченные родители остаются наедине со своим чадом. И тут все снова, как в первый раз. Как будто и не было этих 5–6 дней в роддоме. Стирка, глажка, готовка, уборка – всего этого не приходилось делать там.

Дома за новорожденным нужен особый уход. Малыша необходимо каждый день купать в кипяченой воде, обрабатывать пупочек, протирать ушки и глазки, чистить носик. А тут еще эти кишечные колики! И, еще не восстановив силы после родов, уставшая, измученная мама до 4–5 утра ходит по квартире с постоянно кричащим ребенком на руках. Бывает и так. Не всегда новорожденные детки мирно спят в своих кроватках, просыпаясь лишь для того, чтобы их покормили либо сменили подгузник.

Как физически подготовиться к родам

А как можно к родам подготовиться физически?

Психологический настрой, конечно, имеет важное значение для успешного родоразрешения, однако в этот момент женщине понадобится большой запас физических сил. От того, в какой форме находится ее организм, зависит, насколько легко она перенесет роды и как быстро восстановится

Конечно же, начинать физическую подготовку следует с консультации с врачом. В период вынашивания ребенка регулярное посещение акушера-гинеколога является обязательным. Даже если женщина абсолютно здорова, потребуется пройти ряд обследований на наличие инфекций и патологий. Ведь внешнее здоровье и хорошее самочувствие не всегда говорят об отсутствии нарушений. Существует масса заболеваний, протекающих в скрытой форме, что может негативно повлиять на развитие плода.

Физические упражнения

Во время беременности необходимо достаточно много двигаться. Конечно, интенсивность будет зависеть от показаний врача, но физическая активность даст возможность поддерживать организм в тонусе и поможет облегчить процесс родоразрешения. Существуют специальные комплексы упражнений для беременных женщин, разработанные для каждого отдельного периода вынашивания ребенка. Их можно найти в Интернете, в литературе, а можно записаться на те же курсы подготовки к родам и заниматься гимнастикой в группе. Какой способ лучше выбрать, также зависит от показаний врача.

Дыхательная гимнастика

Освоение упражнений на дыхание дает важные преимущества. Это помогает:

предотвратить гипоксию, улучшить поступление кислорода;
устранить одышку;
нормализовать кровообращение;
снять тревожность;
получить практический навык поведения при родах.

Хорошим способом овладеть техникой дыхания является посещение специальных тренировок, например цигун. Опытный инструктор поможет исправить возможные ошибки в выполнении упражнений.

Подготовка мышц промежности

Подготовить ткани промежности особенно необходимо тем женщинам, которые рожают в первый раз. Соединительная и мышечная ткань должна быть достаточно эластичной, чтобы избежать разрывов или хирургического рассечения. Выполнение специальных упражнений позволит родам пройти менее болезненно и легко как для мамы, так и для ребенка. Среди распространенных упражнений можно выделить следующие:

сгибание ног в коленях и подтягивание их к животу в разных положениях;
приседания с широко расставленными ногами;
напряжение и расслабление мышц влагалища;
махи ногами;
сведение и разведение ног в положении лежа.

Дополнительно можно найти и другие упражнения, только предварительно стоит проконсультироваться с врачом.

Моральная и физическая подготовка способствует устранению страхов и тревоги, улучшению настроения и формированию оптимистичных взглядов на будущее. Такое состояние будущей мамы – залог успешного протекания родового процесса и здоровья малыша.