Я

5 советов для благоприятного зачатия малыша

1. Перед началом планирования беременности обоим партнерам желательно пройти медицинское обследование. Многие мужчины неохотно относятся к идее посещения врачей, особенно если чувствуют себя хорошо. В таком случае мужчине, по крайней мере, необходимо сдать общий анализ крови и анализ на отсутствие заболеваний, передающихся половым путем.  Обоим родителям стоит установить группу крови  и резус фактор. Если они не знают этих данных, также следует сдать анализ. Разные резус-факторы не влияют на вероятность зачатия, но влияют на вероятность вынашивания ребенка.
2. Планируйте близость на день овуляции и через день после нее.
3. Для большей активности и жизнеспособности сперматозоидов мужчине не рекомендуется носить обтягивающую одежду, принимать горячие ванны, посещать парную, сауны и т.д.
4. Избегайте стрессовых ситуаций.
5. Здоровый образ жизни: правильное питание, исключение алкоголя, отказ от курения. Желательно обоим партнерам добавить в рацион специализированные витаминно-минеральные комплексы, которые готовят репродуктивную систему к зачатию и повышают его вероятность.

Стабилизируйте свой вес, чтобы быстрее забеременеть

У слишком худых или слишком пышных женщин могут возникнуть проблемы с зачатием. Как правило возникают они не конкретно из-за веса, а из-за гормональных нарушений, следствием которых и является лишний вес, поэтому некорректно предлагать желающим быстро забеременеть привести свой вес к общепринятым нормам с помощью диет для похудения, это только навредит. Для начала, если ваш вес слишком отличается от нормы, посетите врача-эндокринолога. Хочу заметить, что женщины, вес которых постоянен (и неважна его величина) беременеют намного быстрее женщин, вес которых колеблется. Задуматься о весе нужно и мужчинам: при колебаниях веса вырабатывается меньше сперматозоидов.

Перечисленные рекомендации можно дополнить народной медициной и народными средствами, помогающими забеременеть, но этой теме будет посвящена отдельна статья.

Почему не наступает беременность,если оба здоровы?

Для наступления беременности, кроме здоровья обоих супругов, необходимо еще несколько условий: 

• Половой акт в правильно выбранные дни для зачатия. У женщины фертильный период зависит от длительности менструального цикла. Выход зрелого ооцита из доминантного фолликула свершается за 14 дней до начала менструации и при регулярных месячных и при нерегулярных. Оптимальное время для зачатия – два дня до и после выхода ооцита, в так называемые дни овуляции. 
• Наличие яйцеклетки (ооцита). Во время овуляции «поймать» ооцит проще, если цикл регулярный, но даже если месячные, как часы, происходят точно по расписанию, наличие готовой к оплодотворению яйцеклетки нужно подтвердить (например, с помощью тестов). Иногда происходят ановуляторные циклы, когда гормоны в норме, месячные идут регулярно, анализы тоже хорошие, а яйцеклетки – нет. В этих случаях беременность не наступает. Физиологичными они считаются, если происходят не более двух-трех раз в год, не больше. Но это еще только вершина айсберга. 

Не переусердствуйте

Многие пары думают, что лучший способ забеременеть наверняка – это ежедневные занятия сексом. Однако врачи сходятся во мнении, что оптимальная частота – это раз в 2–3 дня (чаще можно только в период овуляции). Именно такая частота интимной близости позволяет поддерживать сперму в фертильном состоянии.

Если интервал между половыми актами составляет более 2-3 дней, то количество сперматозоидов в сперме будет большим, но при этом среди них будет много мертвых или неподвижных. Это снижает вероятность зачатия.

Если половая жизнь слишком активная (1-2 половых акта в день), то концентрация жизнеспособных сперматозоидов уменьшится, в сперму будут попадать слабые, до конца не созревшие сперматозоиды, что также негативно скажется на вероятности зачатия.

Как забеременеть с первого раза после месячных?

• Сразу после месячных забеременеть не получится. Это период безбеременности. Яйцеклетка созревает только к середине цикла. Сразу после менструации в кровь выделяется много эстрогена, из-за которого утолщается эндометрий. Ближе к концу месячных в кровь поступает ФСГ
• Это гормон, провоцирующий рост фолликула из которого выйдет яйцеклетка. Только на 12-16 день в крови обнаруживается всплеск ЛГ, который запускает процесс разрушения пузырька с доминантным фолликулом
• После этого всплеска фолликул в течение 24 часов разрывается и из него выходит яйцеклетка. Этот процесс называется овуляцией. Он происходит на 12-16 день цикла в зависимости от его продолжительности
• Соответственно в первые дни после месячных пытаться зачать малыша бесполезно. Попытайтесь зачать ребенка ближе к середине цикла. Просто определить приближающуюся овуляцию по характеру выделений. Незадолго до разрыва фолликула слизь становится прозрачной и тягучей

Как забеременеть с первого раза после месячных

Что делать, чтобы забеременеть? Общие рекомендации

Прежде всего, пара должна проверить состояние своего  здоровья. Ведь у здоровых партнеров шансов зачать ребенка намного больше, чем у людей с возможными хроническими болезнями. Не все знают, что некоторые заболевания, которые передаются половым путем, протекают практически бессимптомно, а некоторые заболевания, даже не связанные с  половой сферой, могут препятствовать наступлению беременности. Поэтому обоим партнерам желательно сдать анализы на ЗПП, ВИЧ, гепатит и другие.  Все эти анализы назначает специалист в индивидуальном порядке. Мужчине следует посетить андролога, а женщине – гинеколога.

Что надо делать, чтобы забеременеть абсолютно здоровой женщине? Определить оптимальный момент для возможного зачатия – наступление овуляции. Если же у женщины, которая планирует беременность, нет никаких проблем с менструальным циклом, то определить овуляцию достаточно легко – для этой цели используют так называемый калькулятор овуляции. Процесс формирования и дозревания яйцеклетки составляет в среднем 14 дней. Если у женщины продолжительность цикла 28 дней, то от этого числа надо отнять 14. В итоге получается 14. Это значит, что 14 день от первого дня менструации является самым благоприятным для зачатия ребенка. Можно воспользоваться онлайн-калькулятором расчета овуляции. Если вопрос в том, что нужно делать, чтобы быстрей забеременеть, то женщине не стоит ожидать конкретного дня овуляции. Ведь сперматозоиды в среде женского влагалища живут в среднем 3–5 дней после совершения полового акта. Это значит, что оплодотворение яйцеклетки в период овуляции может произойти не только «свежими» сперматозоидами, а и теми, которые попали в женский организм несколько дней назад. Если у женщины менструальный цикл нерегулярный, со сбоями, то калькулятор овуляции тут не поможет. Можно пойти другим путем – приобрести в аптеке специальные тесты для определения овуляции, или измерять базальную температуру по утрам прямо в постели (во время овуляции температурный показатель вырастает на 0,3 градуса). Во время овуляции в организме женщины изменяется концентрация гормонов. На эти изменения и реагируют тесты на овуляцию. Но если в течение трех месяцев тесты показали отрицательный результат, надо проконсультироваться со специалистом. Конечно, бывают случаи брака реагента покупного теста. Но все же стоит исключить возможность отсутствия овуляции, пройдя дополнительные обследования у специалиста.  

Женщине, которая планирует зачатие, стоит полностью отказаться от спринцевания. Естественный уровень кислотности среды влагалища является самой оптимальной и благоприятной средой для мужских сперматозоидов, благодаря которой они способны жить до 5 дней после полового акта. Специальные гели для женской интимной гигиены, смазки и спринцевание разрушают природную среду, тем самым препятствуя зачатию новой жизни.

Бабушкины травяные рецепты

Принцип нетрадиционной медицины в помощи с зачатием заключается в принятии целебных настоек и отваров. Преимущества рецептов:

• доступность;
• экологичность;
• безвредность.

Подбирается рецепт с учетом возраста, сопутствующих болезней, склонности к аллергии. Оптимальный вариант — это отклик тела на прием. Следите за состоянием. Если уровень энергетики повышается с первого раза, то продолжайте. Если появляется усталость, сонливость, тошнота, то отметайте методу. Не подходит.

Что и как использовать для зачатия

Растения по-разному влияют на репродукцию. Одни стимулируют деятельность, другие уничтожают паразитарную микрофлору. Надо ориентироваться на медпоказания и истинную причину неудач.

Шалфей до 30 лет

Богат фитогормоном, аналогичным женскому. Влияет на рост фолликулов.

Заваривают столовую ложку чашкой кипятка. Настаивают 15 — 20 минут. Принимать по трети стакана 3 раза в день до еды. Курс месяц. Повторить разрешается через 14 дней.

Для усиления эффекта шалфей смешать с липой в пропорции 1:1.

Марьин корень после сорока

Вылечивает миому, останавливает внутриматочное кровотечение.

60 грамм измельченного сухого сырья залить 0,5 л водки. Настаивать 2 недели в темном, прохладном месте. Пить по десертной ложке перед завтраком и ужином.

Семена подорожника молодым в 18 и после 35

Устраняют воспаление придатков; увеличивают количество сперматозоидов.

Мужчине: семена залить горячей водой, прокипятить. Прием по двадцатиграммовой рюмочке трижды. Курс: 18 дней.

Девушкам подорожник желательно смешивать с шиповником. Заварить кипятком, добавить мед. Пить по чайной ложечке 3 — 6 месяцев.

Спорыш

Стимулирует работу яичников и матки. По народным поверьям, зелье поможет зачать мальчика.

Практикуется высушенное и свежее растение. Щепотку травы смешать с литром кипятка. Подержать 4 часа в термосе. Пить понемногу.

Имбирь

Нормализует гормональный баланс, усиливает влечения, потенцию.

Заваривайте 5 небольших кусочков имбиря заварить как чай. Добавляйте мед, ломтик лимона. Пейте по желанию.

Грушанка, чтоб забеременеть девочкой

Гроза молочницы, опущении матки, гонореи. Спиртовая настойка готовится пол месяца в прохладной кладовке. На бутылку достаточно пригоршни грушанки.

Употребляют по 35 капель до завтрака, обильно запивая, вместе с мужем. Принимать для лечения, как женщинам, так и мужчинам.

Черный тмин

Благоприятно для женского гормонального фона. Применяется масло с медком.

Смесь пару раз в сутки запивайте чаем чабрец или ромашка.

Алоэ

Главный враг болезнетворных бактерий. На голодный желудок ежедневно выпивать по 30 мл алоэ, растворенных в стакане теплой воды. Повысится уровень щелочи в пищеварительной системе. Соки уничтожат дурную микрофлору.

Мумиё

Улучшает потенцию, сексуальное влечение. 20 грамм средства растворить в стаканчике морковного, облепихового или черничного сока. Практиковать утром и вечером.

Свечи: Смешать мумиё, масла какао и облепиховое. Сформировать небольшие продолговатые «столбики». Хранить в холодильнике. Перед применением немного подогреть в руках.

Сборы при бесплодии

Народ собрал множество рецептур, решающих задачу появления наследника. Самые эффективные по отзывам:

1. Шалфей, адамов корень, подорожник, горицвет в равных долях заваривают. Нельзя пить более пяти ложечек в сутки.
2. Липа, шалфей, птичий горец.
3. Календула, корень солодки, боровая матка, лобазник, герань. Снимает воспаление яичников.

Запрещенные растения

Выбирая сбор в аптеке или составляя самостоятельно, учитывайте негативные свойства. Откажитесь от следующих:

1. Горькая полынь негативно сказывается на внутриутробном развитии.
2. Окопник или мыльный корень — канцероген.
3. Горечавка — вызывает тошноту и рвоту.
4. Сельдерей душистый — приводит к обезвоживанию.
5. Крапива — повышает свертываемость крови, делая ее более вязкой.
6. Солодка голая — повышает кровяное давление, вызывает отеки и гормональный дисбаланс.
7. Трава сены, цветы эхинацеи — повышает тонус матки, что провоцирует выкидыш.
8. Череда трехраздельная — сказывается отрицательно на будущем малыше.
9. Анис — маточное кровотечение.
10. Морозник — нарушения работы сердца.
11. Крушина ломкая — гиперемия и отек наружных половых органов.

Оргазм у женщины при близости

Один из самых популярных в народе советов, как забеременеть мальчиком с первого раза, заключается в следующем: женщине во время близости необходимо испытать оргазм.

У этой теории есть «научное» объяснение. Когда партнерша испытывает оргазм, во влагалище выделяется щелочной секрет, который повышает шансы сперматозоидов с Y-хромосомой на выживание и, как следствие, вероятность зачатия именно мальчика. Также следует учитывать, что при оргазме влагалище активно сокращается, что ускоряет движение сперматозоидов.

В действительности же все немного иначе. Так, щелочной секрет повышает шансы на выживание у всех сперматозоидов (с X- и Y-хромосомой), а спазмы во влагалище ускоряют движение всех половых клеток.

Совет №9 – Откажитесь от курения

От курения и употребления алкоголя желательно отказаться минимум за 3 месяца до зачатия. К вредным привычкам можно отнести также бесконтрольный прием лекарственных препаратов.

В табаке содержится около 4 тысяч токсичных веществ. Опасность курения  перед зачатием и во время беременности заключается в таких воздействиях табака на организм:

• Нарушения дыхания. Смолы накапливаются на альвеолах легких. Оксид азота вызывает сужение бронхов. Это уменьшает площадь газообмена. Организм недополучает кислорода, что негативно влияет на все ткани. Этот эффект усиливается за счет действия никотина, который сужает сосуды. Гипоксия тканей у курящей женщины может вызвать пороки развития плода во время беременности.
• Патологии репродуктивной системы. Токсические компоненты табака накапливаются в тканях желез внутренней секреции. Иногда это нарушает выработку гормонов, в том числе и половой системы. У курящих женщин гормональный сбой может препятствовать нормальной овуляции. У мужчин с никотиновой зависимостью часто отмечается сужение сосудов. Это нарушает кровообращение в малом тазу. Длительное курение может ослаблять эрекцию, снижать количество жизнеспособных сперматозоидов.
• Ослабление иммунитета. Отравление организма токсинами табака снижает иммунную защиту. Курение увеличивает частоту заболеваемости ОРЗ и гриппом.

Вероятность наступления беременности с первого раза

Вероятность забеременеть с первого раза зависит от нескольких факторов, среди которых здоровье партнеров, умение высчитывать овуляцию и ее частоту. Как правило, вероятность большую имеют молодые пары, у девушек 20-25 лет овуляции происходят практически каждый менструальный цикл. Далее, с возрастом реже.

Если верить гинекологам, забеременеть с первого раза имеет шансы каждая пятая здоровая пара. Но даже если не получилось так сразу — не беда, по статистике большинство беременностей наступает в первые 6 месяцев регулярной жизни без предохранения. Если все-таки хочется ускорить процесс, поскорее стать будущей матерью, научитесь высчитывать овуляцию.

Овуляция происходит приблизительно в середине менструального цикла. Обычно это 12-16 день (в зависимости от длины цикла). Довольно просто овуляцию определить с помощью ежедневного измерения температуры в прямой кишке. Измерения проводятся с утра, в постели, до подъема, туалета и пр. В первую половину цикла на градуснике вы увидите значения до 37 градусов, после же овуляции будет температурный скачок до 37,2-37,4

Очень важно не перепутать причины этого скачка. Скажем, если вы приболели, или с утра был секс, то вполне естественно, что температура будет повышена

В день овуляции нужно заняться незащищенным сексом. После измерять базальную температуру имеет смысл только тем женщинам, которым это посоветовал делать врач с целью выявления гормональных нарушений.

Если измерять температуру каждое утро желания нет — попробуйте тесты на овуляцию. Они выполняются аналогично тестам на беременность, но эффективны в любое время суток. Для точного вычисления овуляции желательно выполнять тесты на овуляцию каждый день утром и вечером. Помните, что после наступления овуляции у вас есть менее 2 суток для полового акта, иначе яйцеклетка погибнет и придется ждать следующий месяц.

Если говорить о том какова вероятность забеременеть с первого раза женщинам с гинекологическими заболеваниями, то она значительно ниже. Очень тяжело забеременеть женщинам с частичной или полной непроходимостью маточных труб, с тяжелыми формами эндометриоза. Не наступать беременность может в некоторых случаях из-за так называемой несовместимости супругов, когда у женщины вырабатываются антитела против мужских сперматозоидов. Благо, состояние это лечится. Еще одна причина почему не наступает беременность с первого, второго, третьего раза — это рецидивирующая молочница. При кандидозе во влагалище преобладают кислотная микрофлора, в которой сперматозоиды быстро погибают.

Одним словом, если вы хотите быстро забеременеть — планируйте ребенка и вовремя лечитесь.

Почему не наступает беременность: правильная постановка проблемы

Не будем спорить с врачами. Диагностика организма — их законная территория. Коснемся факторов, касающихся нашей темы.

На репродуктивную функцию влияет не только проходимость труб, здоровье матки и иные медпоказатели. Дисфункция половой системы провоцируется иными причинами.

Конкретика, подтвержденная гинекологами, говорит о таких негативных обстоятельствах:

1. Хронический стресс. Частые нервные срывы, неблагополучная среда бьют по циклу.
2. Вредные привычки. Алкогольная и никотиновая зависимость снижают работу репродуктивной системы. От пагубных привычек необходимо отказаться минимум за полгода на период зачатия.
3. Физиологические отклонения: непроходимость маточных труб, спайки в малом тазу, серьезные наследственные заболевания.

Чудеса происходят повсеместно. Надо попробовать растительные комплексы наряду с аналогичными безвредными техниками, не бросая лечения, прописанного докторами.

Для отчаянных

Сегодня вопрос бесплодия стоит крайне остро. И поэтому к планированию малыша пары стараются подходить ответственно.

Иногда несколько неудачных попыток зачатия наталкивают на нестандартные решения. Как быстро зачать ребенка с первого раза?

В некоторых случаях женщины советуют друг другу набрать мужской спермы в шприц без иглы, сделать березку и ввести ее в себя. В таком положении простоять около 10-15 минут. Разумеется, процедуру проводят в овуляцию.

Подобная рекомендация кажется привлекательной тем, кто либо долго планирует беременность, либо хочет зачать малыша в тайне от партнера. Иногда она оказывается весьма эффективной.

Почему не наступает беременность после лапароскопии?

Для выявления заболеваний или патологических состояний после выкидыша или аборта рекомендуют гистероскопию, лапароскопию. 

Проведение лапароскопии не гарантирует наступление беременности сразу. Так как во время хирургического вмешательства можно исключить заболевания или пролечить их, но другие факторы, препятствующие наступлению беременности, остаются. По статистике у 20% женщин зачатие после лапароскопии происходит в первый месяц после ее проведения. У 15 женщин из 100 беременность после лапароскопии не наступает в течение года. Лапароскопия при синдроме СПЯ (поликистозных яичников) и гормональная стимуляция также не гарантирует «мгновенного» зачатия. 

Способ как забеременеть с первого раза?

Далеко не всем женщинам удается забеременеть с первого раза, как показывает статистика, таких пар всего 10%. Остальные пары узнают, что станут родителями в течение года после прекращения предохранения. Если вы не готовы ждать целых 12 месяцев, необходимо выучить несколько правил, которые помогут забеременеть с первого раза.

Способы зачать ребенка с первого раза:

• Определить день наступления овуляции. Это можно сделать при помощи измерения базально температуры или тестов. Также существует метод оценки цервикальной слизи. Необходимо за 1 день до овуляции заняться любовью со своим партнером. После секса лучше полежать, запрокинув ноги на стену. Так, вся сперма стечет к шейке матки
• Стабилизировать вес. Женщины, которые страдают избыточным весом или люди, постоянно худеющие, вряд ли смогут зачать малыша с первого раза. Диеты и избыточный вес отрицательно сказываются на количестве гормонов. Нередко у женщин на диете наблюдаются ановуляторные циклы, в которых не созревает яйцеклетка
• Отказаться от вредных привычек. Необходимо бросить курить и свести к минимуму прием алкоголя
• Воздержаться от половых связей три дня до овуляции. Предупредите мужа, мастурбировать тоже нельзя, так как уменьшается количество семенной жидкости и меняется ее состав
• Ограничить физические нагрузки. Постарайтесь отказаться от тяжелых тренировок в тренажерном зале. Замените их бегом или танцами

как забеременеть с первого раза

Отчего не удается забеременеть

В 10-15% случаев выявляются супружеские пары, среди которых выявляется бесплодие по установленным либо неустановленным причинам.

Среди этих пар в 48-50% выявляется женское бесплодие, не дающее возможность забеременеть. Отсутствуют дети из-за мужских проблем — 50-52%. Не удается забеременеть по причине бесплодия обоих партнеров в 10-20% случаях.

Бесплодие не считается болезнью. Это присутствие различных патологий организма.

Не удается забеременеть из-за следующих заболеваний:

1. Непроходимости фаллопиевых (маточных) труб, возникшей на фоне анатомических особенностей, воспалительных процессов.
2. Недостаточности овуляции, когда нарушается менструальный цикл.
3. Эндометриоза, при котором отмечается рост клеток внутреннего слоя за его пределами.
4. Выкидыша, опухоли, аборта, приведших к невозможности закрепления оплодотворенной яйцеклетке на стенке матки.
5. Низкого качества, недостаточного количества мужских половых клеток — сперматозоидов.
6. Нарушения сперматогенеза — отсутствия созревших жизнеспособных сперматозоидов.
7. Хронических воспалительных болезней женской половой сферы.
8. Нарушений функции эндокринной системы.
9. Неврологических, психических расстройств.
10. Различных соматических, инфекционных заболеваний организма.
11. Наличия иммунных, генных, хромосомных факторов.
12. Отягощенной наследственности.
13. TORCH-инфекций.

Препятствуют забеременеть функциональная недостаточность гипофиза, нарушения работы эндокринной, пищеварительной, мочевыводящей систем, значительной нервной чувствительности партнеров.

Невозможно быстро забеременеть, когда у одного или обоих партнеров возникает физическая слабость, сочетающаяся с массой различных заболеваний организма.

До настоящего времени на высоких цифрах (10-30%) держится процент супружеских пар, которым не удается забеременеть, и не установлены  причины настоящего или завуалированного (мнимого) бесплодия.

Не наступила беременность после стимуляции

При отсутствии овуляции и патологических ановуляторных циклах используют гормональные лекарственные средства для индукции овуляции. В зависимости от показаний используются разные схемы и препараты. 

Если яичники чувствительны к терапии, овуляция происходит. Вместе с тем растет вероятность наступления беременности. Но системный эффект стимуляции недостаточно изучен. Считается, что стимуляция может негативно отражаться на качестве эндометрия. После стимуляции беременность не наступает, если яичники не чувствительны к гормональной терапии. Кроме того эффективность индукции созревания ооцитов составляет всего 10-15%.

Беременность наступает суммарно за 4 цикла стимуляции в 20-38% случаев. 

Материал подготовлен по публикациям С. Стас.

Совет №6 – Принимайте витамины по назначению врача

Витамины для подготовки к беременности и их дозы должен подбирать врач. Доктор учитывает результаты анализов. Самостоятельно принимать витаминные препараты во время планирования нельзя.

Женщинам обычно назначают такие витамины:

Фолиевая кислота (витамин B9). Во время беременности фолиевая кислота необходима для формирования плаценты. Дефицит этого вещества приводит к порокам развития нервной трубки плода. Острый недостаток витамина B9 может стать причиной выкидыша. Дозировка фолиевой кислоты перед беременностью подбирается с учетом питания. Ее поступление не должно превышать 400 мкг в сутки.

Витамины группы B. При подготовке к беременности назначают витамины В6 и В12. Они принимают участие в формировании обменных процессов между организмом матери и ребенка

Это важно для полноценного усвоения питательных веществ. Витамины группы B важны для развития нервной и иммунной системы малыша

При дефиците витамина В12 ухудшается усвоение фолиевой кислоты. Недостаток В6 вызывает тяжелый токсикоз, рвоту, раздражительность у беременной женщины.

Витамин E (токоферол). Это вещество необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови будущей мамы. При недостатке витамина E нарушается тканевое дыхание плода. Женщина при этом ощущает слабость, боль в мышцах.

Витамин A (ретинол). Этот витамин необходим для нормализации процессов питания плода. Дефицит витамина А во время беременности приводит к рождению детей с низким весом и анемией.

Витамин D3. Необходим будущей маме для усвоения кальция и фосфора. Эти вещества важны для правильного формирования опорно-двигательного аппарата и нервной системы малыша. Витамин D3 вырабатывается в организме под действием солнечных лучей и поступает с питанием. Дозировку витамина при подготовке к беременности определяют с учетом этих факторов.

Витамин Р (рутин). Принимает участие в формировании коры головного мозга малыша. Также это вещество защищает организм женщины от проникновения болезнетворных вирусов. Еще одно действие рутина – профилактика варикоза беременных.

Кроме витаминов при подготовке к зачатию, назначают прием важных микроэлементов. Для нормального физического и умственного развития ребенка в утробе необходимы такие микроэлементы:

• цинк;
• йод;
• магний;
• железо;
• кальций.

Стресс и нервное перенапряжение

Многим знакома ситуация, когда молодая женщина буквально «зацикливается» на своей беременности. Сильное желание заиметь ребенка, делает ее нетерпеливой, лишая сна и покоя. Она не может думать ни о чем другом. При этом все ее мысли направлены на беременность. Она каждый месяц ожидает заветных двух полосок на тесте, а их отсутствие переживает трагически. Женщину раздражает отношение врача и его советы «не беспокоиться и расслабиться», она в панике меняет врачей, в надежде, что следующий будет действовать незамедлительно, заявляя всем снова и снова: «хочу второго ребенка».

Когда не получается забеременеть вторым ребенком, женщина переживает не меньше, чем в первый раз, но все усугубляется ее образом жизни, который резко отличается от прежнего. Теперь у нее есть малыш, о котором нужно заботиться, не досыпать, переживать по поводу его здоровья. Естественно, что стрессов в жизни прибавляется, и это ведет к повышенной выработке гормонов стресса и общему изменению гормонального баланса. Поэтому стресс – это не психологическая, а вполне физиологическая причина ненаступления зачатия.  

Для регулярного секса также не всегда остается свободное время, а часто случается, что режим сексуальной жизни в корне меняется.

Если причина кроется только в нервном состоянии, то следует отправиться в отпуск, изменить ритм жизни на более спокойный, расслабиться и наслаждаться жизнью, предоставив все остальное природе.

Чтобы убрать все волнения по этому поводу и не терзать себя мыслями, почему не получается забеременеть, следует понять, что является нормой, а что – патологией.

Специальное питание или диеты

Соблюдение определенных правил питания и диеты способствуют зачатию ребенка желаемого вами пола. Это не означает, что нужно пренебречь правилами здорового питания: употребление некоторых продуктов желательно ограничить, другим, наоборот, отдать предпочтение. Ради поставленной цели примерно на месяц можно собственные предпочтения в еде отодвинуть на второй план, если вы намерены зачать, чтобы родился мальчик.

Бытует мнение, что для зачатия мальчика женщина должна есть только мужскую пищу. К ней относят мясо, копчености, сало, яйца, любые блюда с высоким содержанием животные белков и жиров.

1. Мясо и колбасы всех сортов.
2. Старайтесь, чтобы в рационе обоих родителей преобладала пища с увеличенным содержанием ионов кальция и натрия. Самый простой способ – не ограничивать себя в соли, разумеется, в пределах разумного.
3. Свежие фрукты и соки должны быть в рационе ежедневно и ограничений по их выбору не существует.
4. Способствует зачатию мальчика и употребление напитков с большим содержанием кофеина. Причем в зеленом чае этого вещества содержится больше, чем в заварном натуральном кофе. По одной чашке утром и в обед вполне достаточно.
5. Постарайтесь ограничить употребление свежего молока и молочных продуктов, откажитесь на время от какао. При покупке минеральной воды следите, чтобы жидкость была с уменьшенным содержанием кальция.
6. Мясо и рыбу можно есть любые и в любом виде. Не стоит отказываться от копченых и соленых, вяленых продуктов. Но, как и во всем, нужна умеренность. Подготовка к зачатию мальчика не означает, что нужно скупить все вкусняшки и питаться только мясом и рыбой, забывая о необходимости разнообразить свое меню. Употребляя рыбу, помните, что речь не идет о морепродуктах. Крабов, креветок, моллюсков из рациона придется исключить.
7. Что касается хлеба и хлебобулочных изделий, ограничения касаются только продуктов на основе дрожжевого теста. Печенье и сладости тоже должны быть на бездрожжевой основе и без использования в процессе приготовления молочных продуктов.
8. Крупы и каши из них, блюда из макаронных изделий и риса можно есть как обычно. В овощах отдавайте предпочтение картофелю и стручковой фасоли.
9. Несколько труднее придется любительницам мороженого – от него желательно полностью отказаться. Также не рекомендуются изделия с кремами, особенно молочными.

Как видите, даже диетой эти рекомендации назвать сложно – каждая из вас может составить рацион с учетом собственных предпочтений и даже потребовать от супруга некоторых вкусностей.

Кушайте правильную пищу, чтобы забеременеть

Вы можете попробовать такие экзотические афродизиаки, как устрицы и женьшень. Но делайте это не за счет основных полезных продуктов питания, которые содержат правильные углеводы, белки, полезные жиры, необходимые витамины и минералы. Ешьте побольше овощей и фруктов, чтобы помочь своей репродуктивной системе хорошо функционировать.

Всесторонний анализ рациона питания и фертильности в ходе восьмилетнего исследования более чем 18 тысяч женщин обнаружил 8 продуктов, которые положительно влияют на женскую фертильность и помогают зачать ребенка.

Продукты для женской фертильности:

1. Ненасыщенные растительные масла, которые содержатся в таких орехах и зернах, как грецкий орех, миндаль, а также оливковое масло и масло авокадо, способствуют улучшению чувствительности к инсулину и лечат воспаление. Оба фактора важны для фертильности.
2. Жирная рыба, например, лосось и сардины – только убедитесь, что вы покупаете их в хорошем месте. Несвежая рыба может привести к проблемам со здоровьем.
3. Такие растительные белки, как бобы, горох и орехи.
4. Пища, содержащая углеводы – цельные злаки, овощи и цельные фрукты, которые медленно перевариваются.
5. Цельное молоко и необезжиренный йогурт, а также необезжиренное молоко.
6. Мультивитамины для получения дополнительного количества фолиевой кислоты – около 400 мкг в день.
7. Продукты, в которых содержится железо. К ним принадлежат цельнозерновая крупа, тыква, шпинат, томаты, свекла.
8. Вода в достаточном количестве.

С этими продуктами первая беременность наступит быстрее

Но при этом важно избегать потребления высококалорийных полуфабрикатов с большим содержанием сахара и наличием трансжиров. Они закупоривают артерии, вредят сердечно-сосудистой системе, а также ставят под угрозу ваши шансы забеременеть. Помимо этого, чтобы зачать ребенка, вам нужно поддерживать нормальный вес и индекс массы тела (ИМТ) в пределах 20-24

Избыточный вес может сбить менструальный цикл, негативно сказаться на овуляции. Поэтому оставайтесь физически активными и старайтесь заниматься спортом. Энергичная ходьба на свежем воздухе — лучшее решение для вашего здоровья. К тому же, она поможет держаться подальше от стресса

Помимо этого, чтобы зачать ребенка, вам нужно поддерживать нормальный вес и индекс массы тела (ИМТ) в пределах 20-24. Избыточный вес может сбить менструальный цикл, негативно сказаться на овуляции. Поэтому оставайтесь физически активными и старайтесь заниматься спортом. Энергичная ходьба на свежем воздухе — лучшее решение для вашего здоровья. К тому же, она поможет держаться подальше от стресса.

Вывод

Не всем семьям в первый же месяц удается зачать малыша даже при регулярных половых контактах без контрацепции. Для зачатия необходимо, чтобы совпало всего два фактора:

1. Период овуляции у женщины.
2. Достаточное количество подвижных сперматозоидов в сперме.

Но на каждый из них, в свою очередь, оказывают влияние множество факторов, среди которых самые неожиданные: от уровня стресса и недостатка веса у женщины до любви мужчины к сауне и бане. Поэтому если с первого раза не получилось забеременеть – отчаиваться не стоит.

Используя все советы и рекомендации указанные выше, вы сможете определить лучшие дни для зачатия ребенка и стать счастливыми родителями.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.