Скоро мама: что делать, чтобы роды прошли идеально

Моральная готовность

Психологическая подготовка к родам – важный этап, от которого зависит весь процесс рождения ребенка и ваше моральное состояние. Чтобы вас не охватила паника, нужно заранее готовиться к родам, настраиваться на позитивные мысли.

У большинства женщин перед родами повышается тревожность, возникают различные страхи: боль, роды «не по сценарию», ошибка врачей, последствия и т.д. Чтобы избежать подобного негатива, нужно более детально изучить процесс родов и найти гармонию со своим телом. Что нужно, чтобы морально подготовиться к родам?

• Общение с другими беременными, обмен опытом;
• чтение достоверной литературы (книги и пособия, написанные квалифицированными врачами);
• психолог (при необходимости, если женщине сложно настроиться самостоятельно);
• поддержка близких людей;
• ежедневные прогулки (свежий воздух способствует положительным эмоциям, успокаивает и расслабляет);
• консультация с врачом (многие женщины боятся задавать вопросы специалистам, но в этом нет ничего страшного, необходимо консультироваться по каждому интересующему вопросу);
• некоторым женщинам помогает медитация или спокойная расслабляющая музыка;
• полноценный сон;
• занятие любимым делом (от негативных мыслей отвлекает любимое хобби);
• ограждение себя от стрессовых и неприятных ситуаций.

Что взять с собой в роддом?

Для поездки в роддом будущей маме нужно подготовиться заранее. Стандартный список, по которому нужно собираться, включает следующие предметы:

• деньги и документы (паспорт, страховка, обменная карта, родовой сертификат);
• телефон, зарядное;
• резиновые тапочки;
• 2 бюстгальтера для кормящих мам;
• 2 халата;
• расческа, резинка;
• мыло детское, зубная паста с щеткой, полотенце;
• посуда;
• питьевая вода без газа;
• прокладки дородовые, послеродовые и для груди;
• одноразовые пеленки и белье;
• влажные салфетки для мамы и отдельно для малыша;
• крем «Бепантен»;
• памперсы №1, если предполагаемый вес новорожденного не слишком маленький;
• пеленки тонкие и байковые, распашонки, ползунки, шапочки, носочки, рукавички, чтобы малыш себя не царапал и т.д.;
• большое полотенце;
• детские средства гигиены (присыпка, ушные палочки);
• пустышка, бутылочки с сосками.

https://youtube.com/watch?v=0vfrmBFfdcs

Какие упражнения можно делать беременным?

Если до беременности вы регулярно занимались спортом, вероятно, сможете продолжать тренировки и во время вынашивания плода

Важно не переусердствовать, соблюдать осторожность и выбирать правильные упражнения, которые не способны навредить

Наверняка многие девушки слышали от родственников, подруг или даже врачей, что вынашивание ребенка должно сопровождаться абсолютным покоем, минимальными активностями и т.д. Но благодаря недавнему исследованию, в котором приняло участие более 2000 женщин, было выявлено, что аэробные и силовые/тонизирующие упражнения средней интенсивности, которые выполняются 3-4 дня в неделю на протяжении всей беременности, не связаны с риском преждевременных родов или появлением новорожденных с низкой массой тела. Это касается женщин с нормальным весом и одноплодной неосложненной беременностью. Несмотря на рекомендации врачей начинать или поддерживать программу упражнений во время беременности, только около 40% пациенток занимаются спортом.

В течение всех трех триместров рекомендуются отдать предпочтение сердечно-сосудистым упражнениям, таким как:

• быстрая ходьба
• плавание
• велотренажер
• пренатальная йога
• аэробика с низкой ударной нагрузкой под руководством сертифицированного инструктора по аэробике
• специальные упражнения для подготовки к родам

Эти нагрузки безопасны, практически лишены рисков получения травм и приносят пользу всему телу. 

Быстрая ходьба

Если уровень физических нагрузок перед беременностью был низким, можно начать с прогулок по дому и окрестностям.

У этого занятия есть несколько преимуществ – оно бесплатно, не требует никакого инвентаря и обеспечивает тренировку сердечно-сосудистой системы с относительно небольшим воздействием на колени и лодыжки.

Плавание

Плавание, ходьба в воде и аквааэробика позволяют двигаться без нагрузки на суставы, может облегчить отек ног и ступней, снять стресс и помочь вашему ребенку принять правильное положение для родов. Просто избегайте плавания на спине на поздних сроках беременности, так как это может оказывать давление на основные кровеносные сосуды в брюшной полости, а также воздержитесь от ныряния и прыжков. Также избегайте теплых бассейнов, парных, гидромассажных ванн и саун, чтобы минимизировать риск перегрева.

Занятия на велотренажере

Катание на велотренажере безопасно для большинства женщин во время беременности, в том числе для тех, кто впервые занимается спортом.

Езда на велосипеде помогает повысить частоту сердечных сокращений, сводя к минимуму нагрузку на суставы и таз, борется с появлением лишнего веса и благодаря своей устойчивости, сводит к 0 риск падения или получения других травм. 

Йога

Пренатальная йога укрепляет мышцы, стимулирует кровообращение, повышает гибкость, облегчает боли в спине. В перспективе это помогает сделать роды короче и комфортнее. Согласно одному из исследований, занятия йогой также могут помочь справиться со стрессом.

Стоит избегать асан, которые могут привести к нарушению баланса, выполняются на животе или предполагают длительное пребывание на спине.

Правильное дыхание при родах и схватках видео

Умение правильно дышать, способствует поглощению большего количества кислорода, как для самой беременной, так и для малыша. Спокойное правильное дыхание позволяет расслабить максимально тело и избавиться от ненужных мыслей. При увеличении матки, дыхание становится затруднительным и появляется временами отдышка, что бы этого избежать, надо следить за осанкой и выбирать тип брюшного дыхания.

Виды дыханий применяемых на различных этапах схваток:

1. Диафрагмальное дыхание (брюшное). Положить руки на живот и ребра, и следить за движениями. Принять удобную позу и сделать плавный вздох через нос, воздух должен максимально наполнить легкие, диафрагма опускается вниз, а передняя стенка живота поднимается вверх. Затем спокойный выдох через рот. Вдох выполняется меньше по времени, чем выдох. Данный вид дыхания применяется при первом этапе родов, когда идет раскрытие шейки матки. Необходимо максимально расслабиться и глубоко дышать, для обеспечения достаточным количеством кислорода организма.
2. Поверхностное дыхание, дыхание по-собачьи или паровозиком. Частое не глубокое дыхание через рот. Используется в конце первого периода, когда хочется, тужится, но нельзя, и когда уже наступает появление ребенка-второй период.
3. Дыхание при потугах, третий период. Выполняется максимально глубокий вдох ртом, задержка дыхания примерно на 15 секунд и направляется воздух на мышцы живота, как бы выталкивая ребенка. В среднем за время потуг выполняется дыхание 3-4 раза, если делать все правильно. В перерывах надо глубоко дышать, чтобы восстановить силы.

Чем лучше и правильнее будет дыхание, то путь ребенка к рождению будет наиболее безболезненным и не таким тяжелым.

При соблюдении всех данных этапов подготовки, возможно, избежать страха и настроить себя только на самые положительные эмоции, и максимально быть готовым к самому прекрасному — появлению малыша на свет. Стоит запомнить , что стресс испытывает при родах не только мама , но и малыш , а ему вдвойне сложнее ведь он только появится на этот свет не зная ничего.

Правильное питание в третьем триместре

Подготовка к естественным родам включает в себя специальную диету. На последних неделях беременности женщине нужно грамотно составить меню, ведь родовой процесс может начаться в любое время. Основные правила диеты:

1. Овощи и фрукты, богатые клетчаткой, помогут избежать такого послеродового осложнения, как геморрой. Следует отдать предпочтение яблокам, грушам, сливам и брокколи, полностью отказавшись от мучного.
2. Нужно отказаться от аллергенных продуктов (мед, орехи, цитрусовые, шоколад). В связи с тем, что роды могут начаться стремительно, лицо малыша может быть усыпано отпечатками «маминых сладостей».

Распространённые мифы о совместных родах

Смотря телевизионные передачи, беседуя со знакомыми, общаясь в интернете, вы,
наверняка, услышите много противоречивых мнений о том, стоит ли рожать с мужем.
Будет много и противников и сторонников родом с мужем. Приведём вам самые известные
мифы о партнёрских родах.

Миф первый. При родах мужчина будет только мешать. Этот миф может быть правдой
только в тех немногих случаях, когда папа постоянно падает в обморок при родах,
и медперсонал будет разрываться между тем, кому оказывать помощь, маме или папе.
Но если мужчина подготовленный, и готов ко всему, то он станет хорошей поддержкой
для жены и окажет ей хорошую психологическую помощь.

Миф второй. Женщина никогда больше не останется
привлекательной для мужа после того, что он увидит при совместных родах.
Но правдой это может стать только в тех случаях, если супругов до беременности
были проблемы в
интимных отношениях в семье. Тогда совместные роды могут стать, в некоторых
случаях, причиной
развода в семье. Но если с этим всё было нормально, то вернуть
страсть в отношения труда не составит. И по настоящему счастливую
семью партнёрские роды только укрепят.

Миф третий. Роды — это женская обязанность и мужчинам там делать нечего. Но,
по наблюдениям психологов, у отцов, присутствовавших на родах, отцовские чувства
появляются к ребёнку гораздо быстрее, буквально с первых мгновений после того,
как малыш появился на свет. А если мужчина на родах не присутствовал, то для
появления привязанности к ребёнку должно пройти какое-то время

Исходя из этого,
можно сделать вывод, что присутствие на родах очень важно для установления отцовских
чувств

Очень важно сразу определиться с обязанностями мужчины и о том, как ему вести
себя в различных ситуациях, как реагировать на те или иные моменты. Для этого:

пройдите курсы подготовки будущих родителей. На этих курсах опытные специалисты
обучат мужчину всем подробностям, связанным с появлением ребёнка на свет и расскажут,
какая помощь необходима женщине при схватках
посмотрите несколько фильмов о родах. Видеозаписи покажут то, что ждёт вас
при родах. И эти знания придадут уверенность в себе
во время беременности жены больше общайтесь с ребёнком, точнее, с её животом.
Учёными доказано, что уже с 24-х недель ребёнок способен распознавать звуки
и запоминать их. И ваш голос при рождении он услышит и вполне может узнать

роддом, в котором вы хотите рожать, необходимо выбрать заранее. Постарайтесь
найти наиболее спокойное место. Посоветуйтесь с врачом, узнайте, в каких роддомах
условия пребывания наиболее комфортные. Ещё необходимо выяснить, сколько времени
новорождённый будет находиться вместе с мамой, поддерживают ли они кормление
грудью и какие анализы сдать отцу, чтобы получить разрешение на роды с женой.

Перинатальные психологи утверждают, что момент появления малыша на свет влияет
на всю его последующую жизнь. В первый час после рождения он не спит, а находится
в состоянии настороженности. Большое воздействие на него оказывают и окружающие
его люди. В это время он очень чутко ощущает всё, что происходит вокруг. Поэтому,
можно дать совет родителям, не упустить такой момент и пообщаться с малышом.

Нравится

Рекомендуем также посмотреть статьи:

Первые минуты после родов

Самый долгожданный момент – это естественно, когда слышно крики младенца. После длительных схваток, потуг и стараний на свет появляется малыш. Новорождённого прикладывают маме на живот. Сразу после того как ребёночек появился им занимаются педиатры, а врачи продолжают свою работу. После малыша должна выйти плацента.

Малыша чистят. Взвешивают и измеряют рост. Проверяют и оценивают состояние новорождённого по шкале Апгар.

Однозначно, важная часть прикладывания младенца к груди. Первое кормление не такое длительное. Обычно это занимает одну или две минуты. Это необходимо для проверки сосательных рефлексов младенца, старт сокращение матки и пробуждение инстинктов.

Категории

• Анализы и диагностика(0)
• Беременность и роды(85)
• Бесплодие(0)
• Болезни сосудов(0)
• Болезни уха, горла, носа(0)
• Гастроэнтерология(0)
• Генетика и прогнозы(8)
• Гинекология(19)
• Глазные болезни(0)
• Диетология(0)
• Диетология и грудное вскармливание(49)
• Иммунология(0)
• Инфекционные болезни(0)
• Кардиология(0)
• Кожные болезни(0)
• Косметология(0)
• Красота и здоровье(0)
• Маммология(11)
• Маммология для Пап(1)
• Наркология(1)
• Нервные болезни(0)
• Онкология(9)
• Онкология для Папы(3)
• Ортопедия(0)
• Педиатрия(76)
• Первая помощь(0)
• Пластическая хирургия(0)
• Половые инфекции(0)
• Проктология(0)
• Психиатрия(0)
• Психология(16)
• Психология для Папы(6)
• Пульмонология(0)
• Ревматология(0)
• Репродуктивная система мужчины(3)
• Сексология(0)
• Спорт, Отдых, Питание(4)
• Стоматология(0)
• Счастливое детство(18)
• Урология и андрология(7)
• Хирургия(0)
• Эндокринология(0)

Разница между первыми родами и последующими

Всем известно, что первые роды отличаются от последующих. Во-первых, это связанно с тем, что организм первый раз сталкивается с этим процессом. Раскрытие шейки матки проходит дольше, чем у повторно рожающих.

Продолжительность родовой деятельности на прямую зависит от раскрытия шейки матки.В активной фазе у женщин рожающих первый раз это 1 см в час. Что же касается у тех, у кого уже есть дети, процесс занимает до 2-х сантиметров в час.

Во вторых будущая мама ещё не опытна и не знает, как правильно ввести себя во время родов. Сейчас многие будущие мамочки с самого раннего срока беременности начинают ходить на специальные курсы. Обычно это йога для беременных, курсы для будущих родителей или физические нагрузки.

Курсы и занятия для будущих мам

В курсах по физической нагрузке и йоге организм поэтапно учиться справляться с нагрузкой. Беременность не легкая пора. Но Всевышний сотворил нас так, что мы способны вынести все тяжести и при этом быть самыми счастливыми. Проблемы и боли не падают на плечи в один миг.

Каждый месяц беременную ждут какие-то новые болячки. Обычно это:

• Усталость и сонливость;
• Боли в яичниках;
• Токсикоз;
• Изжога;
• Боли в спине, ногах и грудях;
• Оттеки:

Букет недомоганий на этом не заканчивается. Основная задача беременной женщины облегчить организму, пережить эти неизбежные симптомы. Курсы по йоге и физической нагрузке как раз помогут организму легче переносить беременность.

Что же касается курсов для будущих родителей, то там больше теории. Как Вы заметили, курсы называются не для «мам», а именно для родителей. Данные курсы идеально подходят тем, кто ждёт первенца. В таких курсах учат всем нюансам. Начиная от того как справиться с первыми недугами, как быть во время родов и как себя ввести с маленьким чудом.

Главное чему Вы можете научиться в такого рода курсах, это правильно ввести себя во время родов. Темы правильного дыхания, спокойствия и удобных поз обучаются не только в теории, но и в практике. Вопрос лишь в том, как Вы используете свои знания в момент икс.
Заметьте, что для прохождения курсов не надо платить кучу денег.

Все уроки йоги и даже курсы можно посмотреть и прочесть на просторах интернета

Важно побороть лень и самостоятельно практиковаться

Длительность первых и последующих родов

Опрос среди женщин и сама медицина показывают, что первые роды намного продолжительнее. Средняя продолжительность первых родов составляет 9-11 часов. Что касается повторных, то 6-8 часов.

Первый малыш заставит себя ждать чуть дольше второго. Первая беременность может длиться от 40 до 41, а то и 42 недели. Вторые и последующие роды полная противоположность. Если для первородящей родить на 38-39 недели считается не нормой, то для повторных родов это даже норма.

Когда естественные роды не показаны

Есть случаи, в которых естественные роды могут быть не безопасны или нежелательны для мамы и малыша (например, естественные роды после кесарева). Ваш врач сможет проконсультировать вас подробнее.

Важно помнить, что процесс родов непредсказуем. Обстоятельства могут поменяться в день, когда у вас начнутся роды, и, возможно, естественные роды уже будут не лучшим или не безопасным вариантом для вас и малыша

Например, в случае неотложного состояния может потребоваться кесарево сечение. Или в процессе родов вы можете все-таки захотеть, чтобы вам дали обезболивание.

Главное – это знать заранее, какая помощь вам доступна, быть открытыми к разным сценариям и полностью довериться вашему врачу. Ваш врач будет делать все необходимое для безопасности и комфорта мамы и малыша. Рождение ребенка – это удивительное событие, каким бы образом оно ни произошло.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• В чем преимущества естественных родов?Среди возможных плюсов естественных родов:
  ● Вы больше «контролируете» процесс родов.
  ● Менее болезненный этап восстановления.
  ● Более быстрое восстановление.

• Что такое естественные роды?В общем смысле естественные роды – это вагинальные роды с минимумом или полным отсутствием медицинского вмешательства, включая использование обезболивающих медикаментов.

• Очень ли больно рожать без обезболивания?Уровень боли и ее восприятие разные в каждых родах и у каждой мамы.
  Изучите, какие немедикаментозные способы облегчения боли используются в естественных родах, это может помочь вам определиться, подходят ли вам естественные роды.

Если вы настроены на естественные роды, подготовка (в том числе к тому, что что-то может пойти не так, как вы ожидали) поможет вам получить положительный опыт. Каким бы образом ваш малыш ни появился на свет, его рождение – это потрясающее достижение!

Когда дело касается родов, много чего знать наверняка заранее просто невозможно. Но совершенно точно, что с первого дня жизни малыша вам понадобятся подгузники и влажные салфетки. Запастись первыми подгузниками можно, купив их со скидкой.

Как организовать свою жизнь перед родами

Беременность на 9-м месяце — период, когда вам нужно набраться сил для предстоящих родов.

В последние недели беременности спите столько, сколько вам хочется, в том числе и днем

Вы же не знаете, когда роды начнутся и как долго будут идти, поэтому очень важно, чтобы вы всегда были отдохнувшей и в хорошей физической форме.
Куда бы вы ни шли, обязательно берите с собой обменную карту, родовый сертификат, полис государственного медицинского страхования и паспорт. Они понадобятся вам в случае наступления родов.
Если вы собираетесь рожать по контракту, держите под рукой телефон акушера и дежурного отделения самого роддома.
Заранее обдумайте свое решение по поводу педиатра, если у вас есть выбор

Посоветуйтесь с другими мамами.
Прочитайте все, что можно, о процессе родов, о малыше сразу после рождения, задавайте врачу любые вопросы.
Заранее пообщайтесь со специалистом по грудному вскармливанию — тогда вам будет несравненно легче кормить малыша в первый раз.
Подготовьте вещи в роддом для мамы и ребенка.

Переосмысление процесса воспитания — методика 1

Воспитание сегодня основывается на суждениях и взглядах науки. В которой говорится о том, что все в этом мире создано только через материальное. Однако, материальные формы имеют свои наполнения через духовное содержание и каждый из нас имеет, как внешний, так и внутренне мир.

Внутренний мир, как раз, является отражением нашего понимания и предназначения. Кто я? Зачем я сюда пришел? Как мне выстраивать отношения с обществом? Как мне выражать себя через других людей?

Здесь соединение с родом является основополагающим и главным, Почему? Да потому, что если происходит такой разрыв отношений с родом, то молодой человек или девушка при образовании семейного союза не смогут наладить отношения со своей новой половинкой.

Не получится выстроить отношения как со своим родом, так и с родом второй половинки.
Дело в том, что когда мы отходим от пониманию родовых связей, мы через науку воспринимаем мир как некий калейдоскоп. Прибор смены событий, ситуации, в которых оно тем или иным образом задействовано или участвует.

Причины и следствия событий

Не понимаем того, что эти события несут нам в том числе и связь с нашим родом. Когда мы приходим на эту Землю мы уже имеем определенные свойства характера. Мы имеем маленькое тельце постепенно его развивая. Формируем эти свойства характера, которые закладываются у нас в предыдущем воплощении нашего Рода.

И когда мы те или иные свойства характера начинаем проявлять здесь, то включается такое понятие как судьба. Затем основополагающие качества и свойства нашей души и тела ставят нас в те или иные события, в которых мы принимаем участие.

Начинаем думать, что в эти события мы попали совершенно случайно. Однако, это не так, ведь мы еще находясь не на Земле выбираем для себя родителей и окружение. Идем сюда в том воплощении с которым проводили ни одно предыдущее.

Все события изначально формируются через наш характер, который определяет ценности, выборы и убеждения. Вот они-то и являются ядром и других событий которые формируют нашу судьбу. Если я не употребляю алкоголь, то у меня нулевая вероятность попасть в негативные события.

Ну и что тут плохого…

К примеру: я наоборот выпиваю. Тогда, есть вероятность, что я могу прийти в кабак, пивбар и в алкогольном опьянении подерусь с людьми природа которых далеко не совершенна. В прочем, как и моя.
Я кстати уже 17 лет алкоголем не балуюсь. Если что!

Или например, если я не люблю футбол, то не буду болельщиком, чтобы выкрикивать подобные «кричалки» на стадионе:

Однозначно, что все эти факторы формируют не только мою судьбу, а также проявления в этой судьбе моего отношения в поступках. Иначе говоря: многие скованности и черты характера ведут меня в том или ином направлении. И мне остается лишь следовать тому, что заложено в мои слайды.

Когда разрушаются родовые связи человек теряет понимание того для чего он пришел на эту Землю. Утрачивается понимание, собственно, самой природы. Как мужчина или женщина должны и будут соответствовать в этой жизни исходя из задач рода.

Относительные противопоказания

Кроме несомненных противопоказаний существуют относительные

Важно обсудить все эти моменты с врачом. К относительным запретам относятся:

• онкологические заболевания;
• недавние химические, лазерные или механические пилинги (если кожа еще не полностью восстановилась, то специалист предложит повременить с очередной процедурой);
• склонность к появлению келоидных рубцов;
• менструация (плохое самочувствие и повышенная чувствительность к раздражающим факторам — повод перенести процедуру);
• прием антикоагулянтов;
• сниженная функция щитовидной железы в стадии декомпенсации;
• тиреотоксикоз.

Родовой зал

Родильный зал – это специальное выделенное помещение в родильном отделении. Он предназначен для принятия родов. Там роженица находится от момента начало родовой деятельности до рождения ребёнка.

В каждом родильном доме условия родовых залов отличаются. Конечно это зависит от бюджета больницы.

В некоторых родильный зал индивидуальный. То есть роженица находиться там одна. А бывают и по три роженицы в одном зале. Отделяет рожениц шторка или стена. Но основные принадлежности есть во всех. Рахмановский кровать – специальное кресло, где происходит процесс рождение малыша, пеленальный стол с обогревающей лампой и круглосуточно готовая бригада для экстренных операций.

Восстановление связи с Родом: признаки

Когда отношения с предками были плохие, и человек начал работать с этим, стал расширять родовые знания, занялся очищением и наполнением своего Рода, начинают происходить необычные вещи.

Существуют несколько критериев, по которым можно определить, что происходит установление связи с Родом.

Связь с предками Рода: критерии

Во-первых, умершие родственники посещают человека во сне с благодарностью и теплотой. Также во сне можно увидеть переезд, что говорит о том, что поменялась Судьба человека и Судьба его предков.

Во-вторых, налаживаются отношения с родственниками, близкими, которые раньше не отличались теплотой. Восстанавливается связь с потерянными или дальними родственниками.

Часто случается счастливое замужество или беременность, что говорит о пополнении в Роду, об освобождении места для нового человека. На Землю приходит Душа человека из этого Рода, чтобы реализовать свое предназначение.

В-третьих, неожиданно обнаруживаются какие-то старинные вещи, книги, монеты, предметы быта, казалось бы, навсегда забытые и утерянные.

В-четвертых, родственники начинают интересоваться темами по саморазвитию и намечается интенсивный духовный рост в Роду, раскрытие лучших качеств их Душ, необходимых для решения задач в этом воплощении.

В-пятых, улучшается здоровье, кто-то исцеляется от казалось бы неизлечимой болезни, кто-то перестает быть метеозависимым и реагировать на погоду, а детки рождаются с крепким здоровьем.

Алкоголики в Роду после многолетнего стажа алкоголизма удивительным образом бросают пить.

https://youtube.com/watch?v=WIbYKgy49Qs

Факты, которые необходимо знать будущей матери

Беременность в норме длится 40-42 недели и заканчивается естественными родами или кесаревым сечением. Этот период разделятся на триместры, первый – по 13 неделю включительно, второй – с 14 по 27 неделю, и третий – с 28 недели до родов. У каждого триместра есть свои особенности.

Первый триместр – самый непредсказуемый. Он может проходить очень легко – некоторые женщины даже не замечают своего состояния. Но в первом триместре также возможны побочные явления резкой гормональной перестройки организма. Утренняя тошнота, внезапные приступы слабости, сниженное давление, раздражительность, усиленная реакция на запахи – все это происходит из-за того, что в организме резко изменяется гормональный фон. Все перечисленные симптомы в первом триместре нормальны, но о них надо рассказать лечащему врачу.

В первом триместре происходит закладка и формирование организма плода. Большинство врожденных патологий – результат нарушений именно в этот период. Чтобы не спровоцировать аномалии в развитии, будущей матери стоит избегать патогенов. Алкоголь, никотин, целый ряд лекарственных препаратов, а также токсины в воде и воздухе могут негативно сказаться на здоровье будущего ребенка

Также стоит осторожно подходить к выбору косметики и средств для волос

Совместные роды

Хотелось бы также рассказать вам о том, что такое «совместные роды», при которых отец малыша находится в палате с будущей мамой и участвует в процессе появления на свет своего ребенка, в случае если в данной больнице это разрешено.

Конечно, все советы тут в той или иной степени субъективны

Только будущие мама и папа смогут взвесить все «за» и «против», разобраться, важно ли им это, готовы ли они к этому, и принять решение. 

• Главное здесь — ощущение будущей мамы, все зависит от того, насколько это комфортно для нее. Если она чувствует неловкость, это может привести к затруднению родов, так что данный аспект действительно важен.
• В то же время, если отец не готов к этому, не стоит его принуждать. Ведь для будущего папы такой опыт может стать не только окрыляющим и укрепляющим любовь к жене и ребенку, но и травмирующим. Не каждый мужчина готов к таким сильным эмоциональным переживаниям. И вовсе не обязательно он будет настолько «хладнокровен», чтобы помогать будущей маме успокоиться, — может оказаться и наоборот.
• Не стоит игнорировать и возможность того, что отношение мужчины к матери ребенка как к сексуальному объекту может пострадать. Пускай это и покажется «неправильным», однако статистика говорит о том, что значительное число мужчин после совместных родов обращалось за помощью к сексопатологу.

В то же время если будущие родители сознательно принимают решение о совместных родах и готовы к ним, то этот опыт может стать одним из самых ярких и эмоциональных в жизни.

Желаем вам легких и счастливых родов!

Топ лучших филлеров для коррекции различных зон

Среди разнообразия филлеров есть те, что больше остальных подходят для коррекции конкретных проблемных зон и ликвидации определенных дефектов и возрастных изменений.

Для коррекции носогубных складок

1. Juvederm Ultra 3 и 4. Самый популярный филлер для разглаживания носогубных складок. Содержит лидокаин для обезболивания и гиалуроновую кислоту. Ultra 3 используется для поверхностных складок, Ultra 4 – для глубоких. Производитель – фирма Allergan.
2. Surgiderm 24 XP. Хорошо зарекомендовал себя в борьбе с носогубками и считается одним из лучших для этой цели. Производится фирмой Allergan.
3. Restylane Perlane. Производитель – лаборатория Q-Med (Швеция). Безопасный и результативный филлер, идеально подходящий для коррекции выраженных носогубок.
4. Teosyal Global Action и Deep Lines. Главные достоинства филлера Теосиаль – безопасность и выраженный результат. Deep Lines подходит для ликвидации глубоких носогубных складок, Global Action – для разглаживания поверхностных и средних носогубок.
5. Princess. Австрийский филлер отличается стойкостью и высокой действенностью, не способствует развитию осложнений.

К стойким филлерам, в основе которых находится не гиалурон, относится Radiesse (на основе гидроксиапатита кальция), Sculptra (на основе ПЛМК), Ellanse (на основе поликапролактона).

Для коррекции носослезных борозд

• Restylane. Содержит стабилизированную гиалуроновую кислоту, за счет чего биологически совместим с мягкими тканями и эффективен в борьбе с носослезными бороздами.
• Radiesse. Способствует восстановлению кожного тонуса и выработке новых коллагеновых волокон, поэтому считается одним из самых эффективных против носослезных борозд.
• Juvederm. Данный филлер равномерно располагается по бороздам, обеспечивая отличный результат и делая носослезные борозды менее выраженными.
• Sculptra. Позволяет достичь устойчивого результата, сохраняющегося на срок до 2 лет.
• Belotero Basic. Позволяет проработать мягкие ткани средних и глубоких кожных слоев. Эффективно избавляет от выраженных глубоких носослезных борозд.

Для коррекции скул

1. Stylage XL. Наполнитель повышенной плотности, вводимый в глубокие слои кожи и позволяющий сформировать область скул. Обеспечивает упругость рельефа скул.
2. Genyal Volume. Используется для моделирования скул и придания им дополнительного объема.
3. Yvoir Volume. Способствует восстановлению нормальной формы и объема щек и скул.
4. Teosyal Ultimate. Эффективный филлер для формирования скуловой и подбородочной области, придания выразительности щекам.
5. Juvederm Voluma. Позволяет смоделировать идеальные скулы и подбородок.
6. Restylane SubQ. Выравнивает рельеф щечной зоны, улучшает форму и объем скул.

Для коррекции области вокруг глаз

1. Amaline Soft. Подходит для тонкой и нежной кожи вокруг глаз, избавляет от поверхностных морщин и складок.
2. Restylane Touch. Используется для введения в область под глазами с целью общего омоложения кожи.
3. Restylane Perlane. Отличается долговременной эффективностью, поэтому используется для ликвидации глубоких морщинок в области глаз.
4. Princess Filler. Избавляет от мелких морщин, сосудистой сеточки и мешков под глазами.
5. Surgiderm. Данный филлер подходит для борьбы с подглазными морщинами и впадинами любой глубины и выраженности.
6. Ellance. Гиалуроновая кислота в составе способствует избавлению от впадин под глазами.

Для увеличения губ

1. Teosyal Kiss. Способствует улучшению контуров губ, придает им изящный пухлый вид.
2. Restylane Lipp. Эффективный наполнитель для губ, придающий эффектный объем.
3. Juvederm Smail и Voluma. Используют для придания дополнительного объема губам, улучшают очертания губ, ликвидируют мелкие морщинки вокруг рта.
4. Surgiderm 30 XP. Отличается наиболее длительным результатом (до 1,5 лет). Хорошо распределяется в тканях губ, придавая им нужный объем и форму.

Для интимной пластики

1. Bellcontour GVISC. Отличается высокой упругость и вязкой консистенцией, поэтому давно зарекомендовал себя как эффективный состав для коррекции половых органов.
2. Repleri №3. Российский филлер, способствующий долговременному сохранению полученных результатов в интимной пластике.
3. Restylane Perlane. Плотная консистенция, выраженный и длительный результат обеспечивают восполнение объема тканей и отличный результат интимной пластики.