Как уложить спать месячного младенца?

Почему ваш малыш просыпается ночью

Есть много причин, почему ваш малыш может просыпаться ночью и плакать. Он может хотеть есть или ему некомфортно в грязном или мокром подгузнике.

Если малыша нужно покормить или поменять ему подгузник, постарайтесь сделать это как можно нежнее. Не включайте ярко свет, говорите тихо, постарайтесь все сделать побыстрее и уложите малыша обратно в кроватку, не качая на руках.

Если вашему малышу всего несколько месяцев и он плачет ночью, специалисты рекомендуют утешать его, а не давать проплакаться, как могут настаивать авторы некоторых методов. Попробуйте покачать его несколько минут, включите спокойную музыку или спойте колыбельную.

Малыши постарше могут просыпаться и плакать ночью из-за сепарационной тревоги.

Приступы сепарационной тревоги ночью

В возрасте 6–18 месяцев у малыша могут проявиться признаки . Малыш может начинать плакать, если он просыпается, а вас нет рядом.

Ваш ребенок еще только учится понимать, что вы продолжаете существовать, даже если вас физически нет рядом и вы, к примеру, вышли в соседнюю комнату. Поэтому, не обнаружив вас рядом с кроваткой ночью, он может расстроиться.

Если на этом этапе ваш ребенок просыпается ночью и плачет, дайте ему возможность успокоиться самому. Если плач продолжается, попробуйте успокоить малыша нежным поглаживанием или словами. Постарайтесь удержаться от порыва взять ребенка на руки, покачать его или забрать к себе в кровать, так как эти действия могут впоследствии могут негативно сказаться на сне — малыш будет просыпаться и ожидать этого ритуала.

Если малыш сосет палец, чтобы успокоиться, не запрещайте ему. Но не давайте ему засыпать в кроватке с мягкими игрушками или под пледом, пока ему не исполнится год. Мягкие игрушки и незаправленные покрывала в кроватке ребенка младше 1 года повышают риск СВДС.

Если малыш плачет по ночам и вы не можете понять, в чем причина, поговорите с педиатром.

Часто задаваемые вопросы

• Сколько нужно спать ребенку в 3 месяца?

  В 3 месяца младенцы могут спать 5–8 часов ночью.

• Можно ли давать ребенку в 2 месяца спать всю ночь, не просыпаясь?

  Скорее всего, вашему малышу нужно будет дать поесть, а также поменять подгузник, поэтому вам придется его будить.

• Как сделать так, чтобы ребенок спал всю ночь, не просыпаясь?

  До 8–9 месяцев младенцы, как правило, не спят всю ночь. И даже если ребенок засыпает на длительный промежуток времени, он может просыпаться от голода или из-за мокрого / грязного подгузника. Все дети разные, и кто-то может чаще просыпаться по ночам.

  Вот что вы можете попробовать сделать, чтобы малыш лучше спал ночью:

  • Днем дома должно быть светло и уровень шума может быть обычным для взрослых, но вечером свет стоит приглушить, а ночью должно быть тихо и темно.
  • Устраивайте вечерний ритуал. Это может быть купание, массаж, обнимашки, чтение, колыбельная, кормление грудью или из бутылочки прямо перед отходом ко сну.
  • Если ребенок просыпается ночью, дайте ему возможность успокоиться и заснуть самому. Если плач продолжается, попробуйте успокоить малыша нежным поглаживанием или словами.
  • Если среди ночи малыша нужно покормить или поменять ему подгузник, постарайтесь сделать это как можно нежнее и тише.

• Может ли ребенок в 1 месяц спать всю ночь?

  В таком возрасте младенцы обычно часто просыпаются из-за голода или мокрого / грязного подгузника, и спать беспробудно всю ночь для них слишком рано.

• Когда недоношенные дети начинают спать всю ночь?

  В первые несколько месяцев жизни недоношенные малыши просыпаются ночью чаще, чем малыши, рожденные в срок, так как их нервная система еще не до конца созрела. Когда дело касается режима сна и ваших ожиданий, ориентируйтесь на возраст с учетом недоношенности малыша.

Рано или поздно ваш малыш начнет спать ночью, не просыпаясь или просыпаясь изредка. Вам нужно запастись терпением, а также создать условия, которые будут способствовать крепкому и сладкому ночному сну.

Возможно, сейчас вы не высыпаетесь, но пора бессоных ночей пройдет. Так что потерпите еще немного!

Ваши родительские обязанности немного облегчат скидки на самые нужные вещи: подгузники и влажные салфетки.

Мир глазами крохи

Для понимания своего малыша и осознания того, что же ему нужно, родители должны научиться смотреть на мир совершенно по-иному — глазами своего чада.

Кроха в один момент покинул теплый и удобный для него мамин животик, в котором ему было привычно и тесновато. И вдруг, совершенно не ожидая ничего более, он чувствует, что какая-то непонятная сила выпихивает его куда-то, где слишком светло, холодно и много шума. Вокруг крохи непонятные огромные существа, которых он пока не может рассмотреть, потому что острота зрения в первое время отсутствует. В этой ситуации малышу все неясно, не так, как было до этого. И новорожденному становиться страшно.

Хорошо, что от природы у малыша есть врожденные рефлексы, которые могут ему подсказать, что делать. И все же, чтобы он легко засыпал, родителям надо каким-то образом успокоить его, чтобы малыш поменьше кричал, и чтобы родители тратили как можно меньше нервных клеток.

Правильно выбираем позы для сна

После возвращения из роддома один из первых вопросов, который волнует родителей, как правильно укладывать ребенка спать.

Не нужно его постоянно переворачивать. Если новорожденный крепко спит и ровно дышит, он наслаждается этим состоянием.

На боку

Данную позу принято считать самой безопасной. Это связано с особенностями строения желудка и пищевода младенцев. Поскольку после кормления ребенок может срыгивать, то класть новорожденного нужно на бок.

Полубоком

Если ребенок страдает от кишечных коликов, то ему понравится эта поза. Она способствует быстрому засыпанию и отхождению газов. Чтобы зафиксировать позу, можно положить грудничку под спинку валик или одеяло.

На спине

Эта поза при том, что считается естественной для новорожденного, может быть опасной. Лежа в таком положении после кормления ребенок может захлебнуться отрыгиваемой массой. Чтобы этого не произошло, после кормления грудничка нужно поносить “столбиком”. Спать на спине противопоказано ребенку, если у него насморк, гипертонус мышц, колики, газы.

На животике

Несмотря на то, что многие родители укладывают младенцев спать в этой позе, специалисты считают, что она не совсем безопасна для детей. Давление на грудную клетку нарушает естественную вентиляцию легких. Также в таком положении может измениться активность вегетативной нервной системы.

В позе эмбриона

Если младенец выбирает для сна позу эмбриона, возможно у него гипертонус мышц. В данном случае нужно проконсультироваться со специалистом.

Качать или нет?

Как укладывать новорожденного спать? Многие новоиспеченные родители прибегают к процедуре укачивания. Тогда как бабушки и опытные мамы говорят о том, что это чревато приучением к рукам. На самом деле, если ваш малыш привыкнет засыпать на руках при ритмичном качании, то впоследствии это доставит массу неудобств. Правильно ли укачивать новорожденного ребенка?

Многие врачи, педиатры и неврологи говорят о том, что в процессе ритмичного качания у ребенка формируется нормальная работа вестибулярного аппарата. Зачастую пациентам с нарушением этой функции рекомендуют кататься на качелях. В первые месяцы жизни ребенка его беспокоят боли в животике. Именно поэтому кроха плачет и сучит ножками. В процессе укачивания ребенок отвлекается и успокаивается. Именно поэтому укачивать малыша на сон не только можно, но и нужно. Это поможет избежать криков крохи и излишней нервной напряженности мамы.

Причины засыпания с грудью

Единичные случаи засыпания во время ГВ могут войти в привычку, и малыш уже не сможет самостоятельно отходить ко сну. Поскольку близкий контакт с мамой является для новорожденного одним из способов устранения стресса, то повлиять на формирование нежелательного рефлекса могут следующие факторы:

1. Нарушение графика сна и кормления. В первые месяцы жизни строгое соблюдение режима дня и ночи имеет существенное значение. Если малыш будет каждый раз засыпать в разное время, в его организме произойдет сбой биоритмов.
2. Появление в доме новых людей (друзей, родственников, других гостей). Подобные ситуации являются для ребенка стрессовыми. Чтобы успокоиться, малыш прибегает к грудному вскармливанию.
3. Сильное переутомление. Понять, что младенец устал, можно по его поведению: ребенок возбужден, капризничает, плачет, ищет мамину грудь.
4. Болезненные процессы, характерные для первых месяцев жизни малыша. К таковым относятся частые кишечные колики, прорезывание молочных зубов.
5. Воздействие внешних раздражителей. Это могут быть слишком яркий свет, громкие звуки, шум работающих приборов.
6. Недостаток родительского внимания, материнской ласки.

Потребность в грудном вскармливании перед сном объясняется необходимостью снять стресс

Как ночной сон зависит от проведенного дня

Чтобы ребенок крепко спал ночью, можно воспользоваться некоторыми советами.

Важно определить, во сколько часов ребенок будет ежедневно ложиться спать.
Определить место, где будет спать ребенок.
Если грудничок слишком долго спит днем, его нужно будить.

Температура воздуха в комнате – не больше 22 градусов, а влажность – около 70%.
Правильно организовать спальное место. Матрас в кроватке у ребенка должен быть жестким, подушку нельзя использовать вплоть до 2 лет

Вместо подушки можно использовать сложенную в несколько раз пеленку.
Можно выбрать хороший ночной подгузник.
Активный день является залогом крепкого сна ночью.

Что делать, если грудничок проснулся ночью и не хочет спать:

• Если малыш проснулся среди ночи и плачет, возможно, его беспокоят колики. Нужно переложить его на пеленальный столик и проделать несколько упражнений, которые позволят выйти газам. Можно дать препарат от коликов. Во время кормления боли обычно утихают.
• Повышение температуры тела. Причиной могут быть простуда или зубки.
• Часто хорошо спать мешает заложенный нос, из за этого малыш плачет. Следует прочистить носовые проходы и закапать солевой раствор.
• Снова уложить ребенка помогут укачивания.
• Можно дать ребенку грудь или смесь. Не стоит отказываться от ночного кормления.
• Если ребенок не хочет есть и плачет, можно предложить ему соску.

Груднички слабо отличают день от ночи. Поэтому качество сна малыша зависит в большинстве случаев от самих родителей. Можно опытным путем выработать тактику укладывания, а можно воспользоваться советами или обратиться к врачу.

Что и сколько времени смотрит мой ребенок?

Почему мы не показывали дочери мультики до трех лет

Когда дочка была совсем маленькая, я тоже периодически пыталась показывать ей мультфильмы, наслушавшись о их пользе для детей. Это были моменты моей слабости. Однако ничего хорошего из этого не выходило — ребенок капризничал, перевозбуждался уже через 2 минуты после просмотра.

Причем я, как тупоголовая современная мамаша, показывала ей хваленые мультики из ютуба про синий паровозик и разноцветные машинки с ужасно въедливыми песнями, которые после этого даже у меня крутились в голове целый день. Все вокруг уверяли, что от якобы обучающих роликов будет только польза — ребенок научится определять цвета, виды машинок, формы и прочее.

Также иногда я показывала дочке видео с телефона. Вскоре иногда превратилось в часто — точнее, было уже трудно понять, где грань дозволенного.

К счастью, я скоро отказалась от этой затеи.

1. Во-первых, реакция малышки была совсем неадекватной, и после просмотра видео я ее просто не узнавала.
2. Во-вторых, каждый раз при виде телефона дочка просила снова показать ей видюшки. Само собой, отказ на просьбу встречался с большим негодованием…
3. В-третьих, я поняла, что обучить чему угодно можно без телефона и телевизора. Мало того, мы не стали учиться распознавать цвета, формы и прочее по карточкам и пособиям — я не понимала, почему нельзя это сделать в реальном мире.

Правила просмотра телевизора ребенком в нашей семье

Сейчас нашей дочке чуть больше трех лет, и мы только-только начали смотреть мультики.

Это может быть не каждый день и не превышает 30 минут в день (два мультфильма по 10-15 минут, чаще всего не подряд). Как правило, во время просмотра телевизора я сижу рядом и отдыхаю или обнимаю ребенка. Сначала я комментировала мультик, спрашивала дочку, все ли ей понятно, теперь она сама замечает забавные моменты и объясняет их мне, смеется и даже делает какие-то моральные выводы.

Расстояние от ребенка до телевизора — около 2-2.5 метров, насколько это позволяют габариты нашей комнаты. Освещение имеется, в темноте никогда не смотрим.

Еще дочка смотрит несколько отобранных танцевальных роликов — по ним учится повторять движения, и это классное продолжение зарядки. После 10-15 минут таких видео, под которые она все время пляшет, дочка вся мокрая и уставшая :). Танцы — это отличная физическая активность.

Именно сейчас я стала видеть некоторую пользу мультфильмов для ребенка. Теперь, в 3 года, они вызывают больше положительных эмоций, чем раньше, а правильные мультики учат состраданию, труду, взаимопомощи. Кстати, в одной из следующих статей я составлю подборку наших самых любимых мультиков.

Теперь дочка не капризничает, когда я выключаю телевизор, а наоборот, следит, чтобы я сделала это вовремя. Она уже большая и понимает, что два мультфильма в день — это предел, и можно больше не просить. К этому возрасту ребенок уже научился занимать себя играми, придумывать сюжеты и занятия, используя даже подручные предметы. И я безумно рада, что не поддалась тогда на провокации и собственную лень, и мне не приходится переживать за будущее своего ребенка.

Надеюсь, моя статья вас не утомила, и вы вынесли из нее что-то полезное для себя. Я очень старалась убедить вас в том, что детям все-таки нельзя включать мультики и давать гаджеты до 3 лет, и рассказать, с какого возраста можно смотреть телевизор без вреда и сколько времени.

Желаю здоровья вам и вашим деткам!

Ваша Блогомамочка

Предупреждаем возможные ошибки

Итак, мы выяснили, что мамина тревожность и психологическое сопротивление передаётся детям, в результате чего ребёнок не хочет спать в отдельной кроватке или попросту не может уснуть.

Чтобы не испортить процесс приучения к отдельному спальному месту, нужно избегать и других распространённых ошибок. Например, нельзя:

запугивать ребятишек; отказываться от включения ночника; действовать рассогласованно с супругом

Важно предварительно договориться с мужем об единых требованиях к ребёнку; кричать, использовать наказания, если ребёнок отказывается спать в кроватке; переносить двух- или трёхлетнего малыша из родительской кровати в детскую колыбель, особенно если она стоит в другом помещении (этот возрастной период – время появления страхов); дразниться, обзываться, смеяться над детскими страхами или нежеланием спать отдельно; обсуждать сложившуюся ситуацию с другими людьми, пусть даже близкими, в присутствии ребёнка; надолго оставлять малыша плачущим в постельке, когда он просыпается и не видит маму (также не стоит сразу же бежать в другую комнату по первому писку); позволять малышу оставаться в родительской кровати. Приученный ребёнок может стараться с помощью разных хитростей поспать вместе с мамой и папой, манипулируя их чувствами (исключение – если кроха болеет)

Если в семье скоро ожидается пополнение, переселять старшего ребёнка в отдельную постель необходимо ещё до появления на свет младшего члена семьи.

В ином случае первенцу будет казаться, что перемена места ночёвки связана с рождением брата/сестрёнки, в результате чего могут возникнуть протестные реакции и постоянные приступы ревности.

Важность полноценного сна

Новорожденный спит в среднем 18 часов в сутки. Сон ребенка – это залог его полноценного развития и роста, благоприятного социального поведения, его психического и эмоционального здоровья. Во время крепкого и здорового сна младенец восстанавливается, растет и отдыхает

Важно, чтобы в это время его ничто не беспокоило, не раздражало, не доставляло малейшего дискомфорта

Каждую минуту бодрствования грудничок проводит интенсивную работу по адаптации и переработке большого объема информации. Сон необходим ребенку, чтобы постепенно упорядочить знания и представления о мире. В этот процесс вовлечены функции внимания, памяти, систематизации и многие другие, в реализации которых отдых принимает непосредственное участие.

Освоение нового сопряжено со стрессами, которые могут привести к расстройствами психики и поведения новорожденного. Организм ребенка активно растет и развивается. Процесс роста зависит от гормонов. Главный из них вырабатывается в гипофизе. Наибольшее его количество в крови ребенка наблюдается во время сна.

В первые 2 часа сна секретируется 80% гормона роста. Недостаток отдыха может привести к отставанию в росте и замедлению физического развития. Беспокойный сон также отражается на качестве жизни родителей младенца.

Свободное и тугое пеленание для улучшения сна ребенка

Современные педиатры советуют молодым мамам отказаться от пеленания. Во время произвольных движений мышцы новорожденного напрягаются и расслабляются, что благоприятно сказывается на его физическом развитии. Но после 1 месяца двигательная активность грудничков увеличивается, поэтому они во время засыпания и во сне машут ручками и ножками. В ряде случаев это становится причиной пробуждения.

Преимущества и недостатки тугого пеленания

Чтобы новорожденный быстро уснул и не посыпался до следующего кормления, его можно пеленать. Покой обеспечит тугое пеленание «столбиком». Женщина плотно перематывает новорожденного пеленкой и завязывает его лентой.

Стоит отметить, что такой способ улучшить сон крохи не подходит малышам с дисплазией тазобедренных суставов. В таком случае правильно пеленать, когда между ног крохи помещается пеленка и завязывается тугим поясом на животе. В результате этого ноги новорожденного широко разведены, что помогает справиться с недугом.

После отмены пеленания около 1 недели малыш будет плохо засыпать и вздрагивать во время сна. Это вполне нормально, ведь кроха привыкает к ощущению полной свободы.

Стоит отметить, что тугое пеленание немного замедляет физическое развитие малыша. Поэтому не стоит перематывать новорожденных с мышечными нарушениями и неврологическими проблемами.

Убаюкивающие звуки

Все знают про успокаивающее воздействие на детей колыбельной песенки. Она произносится монотонно и тихо. В наше время придумано много способов убаюкивания младенца, освобождающие маму от песнопений. Некоторые используют шелестящие звуки льющейся воды и приобретают маленький комнатный фонтанчик. Когда ребенка укладывают в постель, его ставят рядом с детской кроваткой и включают на время засыпания.

Многие производители игрушек продумали вопрос, как правильно усыплять новорожденного ребенка. В продаже появились игрушки с двойным воздействием на нервную систему младенца. Они работают как ночник, осыпая потолок и стены комнаты светящимися звездами. В середине встроен приемник, который играет нежную колыбельную мелодию. Громкость выставляется вручную.

Конечно, замечательным снотворным для младенца является воркование голоса матери. Без разницы, что именно вы говорите, главное — это интонация голоса. Вы можете вполголоса рассказывать мужу о проведенном дне или описывать купленное в магазине платье подруге

Ребенку важно само присутствие мамы в комнате и звук ее голоса. Некоторые хитрят и записывают его на один из гаджетов, а потом включают малышу перед сном

Предупреждающие меры: консультация специалистов

Чтобы не пришлось посещать врача и мучиться бессонницей из-за криков младенца в ночи, стоит позаботиться о предоставлении ребенку необходимых условий для нормального сна. Множество советов дает доктор Комаровский. Обеспечить здоровый сон грудничку можно, предприняв ряд таких мер:

1. Соблюдение режима сна и кормления. Кроха знает, когда кушать и спать. Родители обязаны только поддерживать его. До одного года они не имеют права строго насаждать свои порядки отдыха и бодрствования.
2. Условия для сна. Проветривайте комнату, следите за тем, чтобы постель была мягкой, свежей, чистой. Пижама крохи должна быть без грубых швов. Если малышу в одежде неудобно – замените ее. Убедитесь, что материалы изделий натуральные, избегайте синтетической ткани.
3. Устраните раздражающие факторы, способные отвлечь или возбудить ребенка. Темнота и тишина помогут малышу быстро уснуть.
4. Купание. Регулярные банные процедуры в теплой воде обеспечат малышу здоровый сон. Пару раз в неделю можно купать кроху с отваром трав.
5. Прогулки. Дети отлично спят на свежем воздухе. Оденьте малыша по погоде и катайте в тихих местах.
6. Не перекармливайте ребенка. Слишком плотный ужин даже из грудного молока способен вызвать колики или вздутие, что не даст малышу и, конечно же, его родителям, нормально выспаться.

Нехитрые подсказки вроде этих обеспечат ребенка здоровым сном, а маму с папой – сохраненными нервами.

Совет! Помните, что обращаться к врачу с подозрением на заболевание следует только при наличии ряда других симптомов (сыпь, покраснение, потливость, вялость).

Укачивать или нет

Если ежедневное усыпление малыша превращается в пытку для родителей, провоцирующую нервные срывы и психозы, не стоит игнорировать доказанный временем способ засыпания с помощью укачивания. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник мамы, используйте фитбол, разместив младенца на плотной подушке.

Укачивать ребенка можно в кроватке с маятниковым механизмом, в люльке или в коляске. Популярностью у родителей пользуются укачивающие центры, облегчающие жизнь молодым родителям. Тогда засыпание быстро превращается в привычку: ребенок требует подкачивания кроватки в течение всей ночи.

Причины беспокойного сна и как их устранить

Прорезывание зубов

При налаженном режиме ребенок спокойный, активный во время бодрствования, высыпается и радует родителей хорошим настроением

Кроме того, что ребенок просыпается ночью от чувства голода, ночному бодрствованию могут служить и другие причины, например, прорезывание зубов.

Рост зубов может также сопровождаться температурой. Как уложить его спать, когда у детей начинают резаться зубки, в связи с чем они не спят ночью и капризничают?

Самым верным средством в этом вопросе является устранение чувства дискомфорта от прорезывания зубов. Можно воспользоваться специальными средствами.

Существуют детские гели, такие как Дентол-Бейби и Бейби Доктор, в состав которых входят вытяжки ромашки, календулы, подорожника. Они направлены на снятие покраснения дёсен, снимают боль и устраняют неприятные ощущения при прорезывании зубов.

Если грудничок не спит ночью и не спит днем, можно также воспользоваться свечами Вибуркол. Они смягчат дискомфорт в полости рта и безмятежный сон ребёнка не будет потревожен. А вопрос, как приучить новорожденного спать ночью, если режутся зубки, будет решен.

Другие причины

Но что, если это не зубки? Тогда почему новорожденный не спит ночью?

Каркашадзе Г.А., заведующий отделением когнитивной педиатрии научного центра здоровья детей, г. Москва

Детский сон является важной составляющей жизни младенца. Любые нарушения сна ведут к психическим отклонениям, нарушению поведения

Как показывает практика, грудничок плохо спит ночью не из-за медицинских проблем.

Необходимо обеспечить такие условия, как температура помещения и влажность воздуха. Температура для комфортного сна не должна превышать 21 градуса, но быть выше 18.

Самые основные причины – это:1
Малыш может просыпаться не только от чувства голода, но и из-за чрезмерно плотного вечернего приёма пищи. Если его беспокоят колики, вздутие, то грудничок беспокойно спит ночью. Необходимо соблюсти грань между «плотно покушал» и «переел» и кормить в установленных для возраста грудничка нормах. Кроме этого, если мама кормит малыша грудью, она должна следить за своим рационом питания.

2
Одиночество — одна из причин некачественного сна. Новорожденных деток можно укладывать спать рядом с мамой – так они спят спокойнее. В этом возрасте для грудничков совместный сон принесет только пользу, поскольку они будут чувствовать себя в безопасности рядом с мамой. Приучить его к своей кроватке можно ближе к 6 месяцам. Как выбрать первую кроватку для малыша, можно узнать в этой статье.3
Как укладывать грудничка спать, если он находится в перевозбуждённом эмоциональном состоянии и совсем не подает никаких признаков усталости? Активные игры перед сном, веселье и громкая музыка только лишь взбодрят кроху. Нужно убрать все отвлекающие факторы, например, громкие звуки или сильное освещение.4
Мокрый подгузник или недостаточная влажность воздуха, слишком высокая или низкая температура воздуха в комнате также могут стать причиной нарушения сна. Чувство дискомфорта может вызвать и аллергия, сопровождающаяся зудом и щетинка новорожденных.5
Различные неврологические заболевания также могут стать причиной непродолжительного сна. Если малыш при этом очень капризничает и постоянно плачет, для выявления точной причины необходимо обратиться к врачу. Как выбрать ортопедическую подушку для малыша при кривошее, читайте тут.

Способы быстро уложить ребенка

С детьми до года много проблем, но одна из них та, что не всегда ребенок легко засыпает. Одним вместо сна нужно играть, другие начинают плакать. Если расстроен дневной сон, это еще полбеды. Но если и ночью младенец не спит, то страдает вся семья.

Обязательно надо применить все доступные способы для того, чтобы ребенок спал положенное время. Но можно ли это сделать спокойно, без стрессов и истерик, зависит от обстановки в семье, нервной системы мамы. Для дневного сна подходит прогулочная коляска. В ней грудничок чувствует себя комфортно, а свежий воздух пойдет ему на пользу.

Но при этом надо выбирать места для прогулок в парке или во дворе, где меньше шума, криков. Но не всегда погода благоприятствует прогулкам, поэтому можно выставить коляску на лоджию или балкон. Ночью вопрос засыпания стоит острее. Во сколько укладывать малыша, зависит от выбранного режима дня. Обычно период укачивания приходится на 20-21 час.

Перед этим необходимо пройти обязательный ритуал. Он состоит из:

• вечерней прогулки;
• водных процедур;
• кормления;
• укачивания.

С мамой спокойнее спится

У каждой мамы свои приемы, ведь она знает привычки малыша, в какое время он засыпает, что предпочитает делать перед сном. Женщине надо научиться не идти на поводу у ребенка. Если постоянно брать на руки младенца, то со временем это будет делать тяжело из-за увеличения веса новорожденного.

Надо обходиться без укачивания. Ребенок хорошо засыпает под колыбельную песенку или спокойную музыку. Можно просто посидеть рядом с кроваткой, подержав малыша за руку. Только в некоторых случаях кладите ребенка рядом с собой в кровать, когда он недомогает. Но нельзя превращать это в привычку. Отучать придется через крики и громкий плач.

Одна из проблем семьи с новорожденным – это укладывание его спать. Все зависит от воспитания самих родителей, соблюдения ими режима сна и бодрствования

Но для здоровья малыша важно суметь правильно готовить ребенка ко сну, давать ему возможность полноценно отдыхать ночью и днем

Нормы дневного и ночного отдыха грудничков

Сон важен для роста грудничков. Поэтому нужно знать его нормы так же, как и эталоны объема пищи, роста, прибавки веса. Нормы сна до года:

1. 1-3 месяца. Ребенок спит днем 4-8 раз, ночью – 8-10 часов. Всего в день – от 16 до 10 часов.
2. 4-5 месяцев. Количество снов днем – 3-4, ночью 10-12 часов. Всего часов сна в сутки от 14 до 17.
3. 6-8 месяцев. Днем спит 2-3 раза, ночью – 10-12 часов. Всего ребенок в сутки спит от 13 до 15 часов.
4. 9-11 месяцев. Количество снов днем – 2, ночью – 10-12 часов. Всего на сон приходится от 12 до 15 часов.
5. 1 год. Днем ребенок спит 1-2 часа, ночью – 10-12 часов. Спит ребенок в сутки от 12 до 14 часов.

Качества и норма зависит и от общего состояния, здоровья, темперамента. Например, если у младенца есть признаки простуды, то сон может быть меньшей продолжительности, но спать он будет чаще.

Укладываем спать новорожденных малышей. Какие выбрать позы для сна?

Очень важно, в каком положении будет спать грудничок, потому что пока он большую часть своей жизни проводит именно во сне. Что же будет для малыша наиболее удобным?. 1

На боку

1. На боку

Это самая «нестрашная» поза, на которой настаивают врачи в роддомах и педиатры. Поскольку после кормления кроха может обильно срыгивать, лучше, чтобы хотя бы первое время он спал именно так, чтобы не захлебнуться.

2. Полубоком

Такая поза еще лучше, чем первая. Она полезна тем карапузам, у которых часто бывают колики или частенько срыгивают. А так — газики будут отходить намного лучше. Кроху следует периодически переворачивать с бока на бок, чтобы не возникла кривошея.

3. На спинке

Эта поза и полезна (она естественна для малыша), и опасна (во сне малыш может захлебнуться массами, которые он отрыгивает). Поэтому, если малышу нравится засыпать именно так, головку надо слегка поворачивать в сторону и зафиксировать ее небольшим валиком из пеленки или полотенца. Если малышу поставили диагноз «дисплазия тазобедренных суставов», если у него частые колики или гипертонус мышц, педиатры не рекомендуют такую позу для сна.

4. На животике

Такая поза является профилактической: лучше трудится пищеварительная система, лучше отходят газики; защищает от синдрома детской смертности (одна из причин которой все та же вероятная опасность захлебнуться после срыгивания). Параллельно с этим, если малыш спит именно так, у него постепенно укрепляются мышцы, косточки шеи и спинки. Через время ему будет намного легче, чем сверстникам, держать головку.

В случае, когда для карапуза такая поза представляется удобной, родители должны соблюсти некоторые правила безопасности:

— матрас должен быть жесткий, а идеале — ортопедический;

— не следует застилать кроватку клеенчатыми простынями;

— спать малыш должен без подушки;

— необходимые крохе игрушки правильнее будет повесить над его кроваткой.

Но даже соблюдая все правила безопасности, лучше присматривать за малышом, когда он спит на животике.

5. Поза эмбриона

Мама может обратить внимание на то, что малыш 4-5 недель подряд спит, подтягивая ножки к животику, а ручки прижимает к груди. Это может свидетельствовать о наличии гипертонуса (перенапряжении мышц)

Но если потом малыш легко выпрямляется и спит в любых других позах, переживать не стоит.

Важная информация для родителей! В какой бы позе не засыпал кроха, его обязательно надо переворачивать на другой бок или менять положение его тельца, дабы избежать отёков тканей, передавливания мышц и вен и некоторой деформации костного скелета, который еще не устоялся.

Полезные ссылки: