Узи диагностика при беременности

Правила безопасного загара

Вам следует соблюдать правила, которые обезопасят вас от возможных негативных последствий:

1. Нельзя загорать в активные солнечные часы — с 11–12.00 до 17.00. Самое лучшее время для того, чтобы понежиться на солнышке — до 11 часов утра и после 17.00.
2. Надевайте головной убор, и носите солнцезащитные очки. Это убережёт вас от перегрева.
3. Пейте прохладную, чистую, НЕ газированную воду.
4. Перед походом на пляж обязательно перекусите, но в тоже время не переедайте. Не поев, вы обессилите свой организм, а это в свою очередь может привести к обмороку.

О правильном питании при беременности, смотрите в электронной книге Секреты питания для будущей мамы>>>

1. Даже в безопасные часы загорать лучше под навесом или выбирать место в тени. Не переживайте, даже так ваша кожа загорит. Ультрафиолетовые лучи проходят через навес и листву деревьев.
2. Выбирайте свободную одежду из натуральных материалов.
3. Загорайте на шезлонге. Для предотвращения оттеков, ноги должны быть выше туловища.
4. Пользуйтесь солнцезащитными средствами.

Не пренебрегайте этими правилами. Это может привести к нерадостным последствиям, о которых вам тоже нужно знать:

• Передозировка ультрафиолета влечет за собой разрушение фолиевой кислоты. Её дефицит негативно влияет на развитие нервной системы и головного мозга ребенка. Подробнее в статье Фолиевая кислота при беременности>>>
• Скачки давления могут привести к маточному кровотечению и выкидышу.
• Усиление отечности и развитие варикоза.
• Появление пигментных пятен на коже.

Можно ли при беременности загорать на солнце?

Ультрафиолетовые лучи, как известно, несут в себе пользу и вред. Все зависит от условий получения загара. И вопрос «можно ли беременным загорать?» делится на два вопроса:

1. Будет ли это полезно для мамы?
2. Как это скажется на здоровье малыша?

К пользе загара можно отнести выработку витамина D, который отвечает за предотвращение заболевания рахитом и за усвоение кальция. Последний элемент особенно важен для малыша, так как позволяет создать крепкие кости и хорошую нервную систему. Да и у будущей мамы сохранятся зубы, ногти и волосы.

Ультрафиолетовые лучи снижают вероятность заболевания респираторными инфекциями, что несомненно принесет пользу ребенку, находящемуся в утробе матери.

Кроме этого, солнечные ванны способствуют укреплению сосудистых стенок. А поскольку мама и малыш составляют единый организм, то и младенцу такая процедура пойдет на пользу, так как обеспечит растущий организм необходимыми кирпичиками. Кроме того, нежные прикосновения солнечных лучей способны повысить гемоглобин крови.

Для мамы дополнительным плюсом станет и улучшение внешнего вида. Очень часто беременность уродует лицо и тело прыщиками. Справиться с ними можно разнообразными кремами или лосьонами. Но зачем применять лишний раз химические соединения, когда можно воспользоваться солнечными лучами, которые подсушат кожу и заставят пропасть неприятные высыпания. Как итог – довольная мама и спокойный малыш, которому очень важны положительные эмоции.

Ласковые прикосновения солнышка способны ускорить выработку гормонов радости. А о пользе счастливой мамы написаны уже миллионы статей.

Так что вопрос «Можно ли при беременности загорать на солнце?» имеет вроде бы положительный ответ. Однако все не так просто, как кажется на первый взгляд.

Часто красивый загар приносит больше вреда, чем пользы.

Чем опасен загар?

Во время беременности женский организм наиболее подвержен повышенным нагрузкам. Например, женская кожа требует более внимательного отношения и тщательного ухода. Так же, не редкость  пигментные пятна на спине, лице, руках и зоне декольте. Чтобы защитить себя от чересчур интенсивного воздействия вредных УФ-лучей, необходимо отказаться от загара днем и приостановить посещение солярия .

Помните, что перегрев организма матери может негативно отразиться на здоровье малыша, потому что он не может самостоятельно регулировать температуру своего тела, находясь в утробе матери.

Еще одно свойство Уф-лучей – это активизирование естественных задач организма, таких как дыхание, кровообращение, сердцебиение, обмен веществ и другие. Но, если в организме беременной девушки будут наблюдаться проблемы с данными процессами, то длительное пребывание на открытом солнце могут ухудшить эту проблему.

Согласно последним данным в научных исследованиях между появлением заболеваний рака кожи, меланом существует связь с загаром. Вдобавок ко всему, может происходить обезвоживание, поэтому очень восстанавливать баланс воды в организме.

Почему беременным нельзя загорать на солнце? Чем опасен загар?

Шоколадный оттенок кожи, конечно, приносит удовлетворение. Но процесс его получения может причинить вред будущему младенцу.

Для любительниц загара необходимо знать, что слишком активные солнечные лучи могут разрушить фолиевую кислоту, которая необходима для нормального формирования нервной системы малыша. Особенно это опасно в первом триместре.

Опасным может стать и перегревание тела мамочки. Следствием может стать учащенное сердцебиение, повышение кровяного давления. А отсюда недалеко и до обморока и угрозе выкидыша. К последствиям чрезмерного употребления солнечных ванн можно отнести маточное кровотечение, повышение тонуса матки. Все это крайне негативно скажется на здоровье будущего ребенка.

Так что ответ на вопрос «Можно ли беременным загорать на ранних сроках?» будет скорее отрицательный.

Возникает небольшое разногласие. Вроде загорать полезно и в то же время вредно. На самом деле все проще. И на вопрос, можно ли беременным загорать и купаться, ответ будет: «Да, но при соблюдении определенных правил!»

Образ жизни и питания после удаления желчного пузыря

Среди факторов, приводящих к желчнокаменной болезни и удалению желчного пузыря, важное место занимают неправильное питание и малоподвижный образ жизни. После удаления оба эти аспекта, конечно, требуют контроля со стороны пациента

Питание

Самое главное правило, которое следует соблюдать — это регулярное питание небольшими порциями каждые 2-4 часа (дробное питание).

Следует придерживаться лечебной диеты (Стол №5), которая исключает тяжелые и вредные продукты: жареное, жирное, соленое, копченое. В исключение попадают также алкогольные напитки, сдобное тесто, жирные сорта мяса и рыбы и другие продукты.

Образ жизни и физическая активность

Заниматься спортом и вести активный образ жизни необходимо для правильной работы пищеварительной системы. Если операция прошла успешно и вы больше не ощущаете боли, тяжести, тошноты и других симптомов, то через 3-6 месяцев можно постепенно увеличивать физические нагрузки.

Можно ли заниматься спортом после удаления желчного пузыря?

Холецистэктомия, как и любая другая операция, требует восстановительного периода, на протяжении которого не следует активно заниматься какими-либо видами спорта. Возвращаться к стандартным спортивным тренировкам можно спустя 6 недель после операции. Однако наименее травмоопасные виды занятий, например ходьба, могут быть рекомендованы лечащим врачом уже в первую неделю послеоперационного периода

Виды спорта, не связанные с поднятием тяжестей и интенсивными нагрузками, обычно сравнительно хорошо переносится людьми, успешно восстановившимися после холецистэктомии. Оптимально — постепенно и осторожно возвращаться к видам спорта, которыми вы занимались до операции

Как правильно подобрать солнцезащитный крем для безопасного загара?

При беременности использование крема с солнцезащитным действием необходимо не только, если женщина решила провести время на пляже, но и в качестве ежедневного использования перед прогулкой в теплые летние дни. Наносить его стоит за 20 минут до того, как было принято решение загорать. Крем защищает организм беременной женщины от нежелательного воздействия ультрафиолета, который проникает в кожу даже в тени и в довольно пасмурную погоду.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: список лучших солнцезащитных кремов для детей

Косметологическое защитное средство можно выбрать из проверенных и зарекомендовавших себя марок, не стоит доверять продукции сомнительного качества. Качественный крем содержит:

• витамин Е;
• салициловую кислоту;
• пантенол;
• алое вера.

Солнцезащитный крем для загара

Это очень важный предмет женской косметички даже в обычной жизни, что уж говорить о беременности. Крем позволяет загореть равномерно, не обгореть, не пересушить кожу

Важно правильно подобрать такое косметическое средство согласно необходимой степени защиты

Светлокожим мамочкам со светлыми волосами и глазами нужна более сильная защита. Такие женщины практически не загорают, но кожа быстро сгорает на открытом солнце и облазит. Если глаза и волосы светлые, но кожа чуть темнее, у таких дам есть шанс получить загар, но им следует быть осторожными. В том случае подойдет более слабое защитное средство.

Мамочки с темными волосами и глазами, как правило, обладают более темной кожей. Они могут получить красивый загар и практически никогда не обгорают, в этом случае подойдет крем со средней степенью защиты. А вот если вы смуглая от природы, вам в принципе нечего бояться, достаточно «слабого» средства, которое позволит коже не пересохнуть.

Однако важно отметить, что, несмотря ни на какие природные данные, вы беременны. Ваша кожа чувствительна

Поэтому солнцезащитное средство должно иметь минимальный уровень SPF 20.

Солнце и беременность

Современными исследованиями установлено, что недостаток витамина D в организме женщины при беременности отрицательно влияет на развитие плода. Лучшей и естественной профилактикой дефицита витамина D у молодых женщин являются солнечные лучи. Но утреннюю прогулку по набережной под легкий бриз, абсолютно рекомендованную беременным женщинам врачами, ни в коем случае не стоит путать с длительным пребыванием под воздействием прямых солнечных лучей. Ведь, кроме доказанного канцерогенного действия последних и риска развития ожогов, беременным женщинам категорически противопоказано перегревание. Учеными доказано, что повышение температуры тела выше 38 С при беременности повышает риск развития аномалий спинного мозга у новорожденного. Также длительное перегревание сопровождается повышенной выработкой «стрессовых» гормонов коры надпочечников — глюкокортикоидов и тестостерона, что у беременных может привести к угрозе выкидыша. Особенно противопоказана инсоляция женщинам, принимавшим по медицинским показаниям антибиотики, а также при наличии сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, варикозное расширение вен), сахарного диабета, мастопатии.

Под воздействием ультрафиолетовых лучей в коже образуется пигмент меланин, придающий ей бронзовую окраску. При беременности вследствие естественной гормональной перестройки в организме женщины содержание меланина повышено. В связи с этим многие беременные отмечают естественную гиперпигментацию кожи, так называемые «хлоазмы» или «маску беременных», которая обычно исчезает до 3 месяцев после рождения ребенка. Залог успешного лечения и профилактики хлоазм — защита кожи от ультрафиолетового облучения.

Естественно для избежания перегрева беременным не рекомендуется носить на солнце облегающую одежду, а также следует пить больше жидкости, даже до наступления жажды. Обезвоживание при беременности может стать причиной преждевременных родов.

Еще один вопрос, который беременные женщины часто задают своим врачам, можно ли в период беременности применять солнцезащитные кремы. Почти все солнцезащитные кремы содержат химические вещества, исследования которых на животных показали их негативное влияние на здоровье человека. Эти вещества включают, прежде всего оксибензол, способный взаимодействовать с гормонами человеческого организма, и различные наночастицы. Однако, ученые единогласны в том, что доказанная польза от применения солцезащитных кремов значительно превосходит их возможные токсические эффекты. Поэтому, согласно большинству публикаций, солнцезащитные кремы можно и нужно применять при необходимости, беременным женщинам, к тому же наносить их рекомендуется на кожу регулярно и обильно приблизительно за 30 минут до выхода на солнце, избегая попадания крема на слизистые оболочки и поврежденную кожу. Также для уменьшения абсорбции ингредиентов кремов в центральный кровоток, предпочтение следует отдавать средствам именно в форме крема, а не спрея, учитывая, что поглотительная способность слизистой оболочки дыхательных путей выше, чем кожи.

Однако, при покупке солнцезащитного крема беременным женщинам следует обязательно обратить внимание, не содержит ли крем витамина А (ретинола) и его производных, передозировка которого, особенно в первом триместре беременности, может быть опасна для плода и даже привести к порокам развития. В составе косметических средств производные витамина А могут быть обозначены как ретинола пальмитат, витамина А пальмитат или ретинола гексадеконат

Витамин А широко применяется в составе кремов для лечения угревой сыпи (акне), поэтому с ними тоже следует быть осторожными в период беременности. По мнению специалистов, солнцезащитный фильтр должен составлять не менее 15 и обеспечивать защиту как от ультрафиолетовых лучей типа А, так и В. Предпочтение следует отдавать натуральным средствам органического происхождения. Также беременным женщинам следует не забывать, что длительное лежание на спине, даже на свежем воздухе, уменьшает приток крови к сердцу и соответственно к ребенку.

Загар на солнце и беременность

Беременность не болезнь, а физиологическое состояние женщин. Абсолютно не стоит отказывать себе в удовольствии понежиться на солнце, даже если вы ожидаете прибавления. При разумном подходе беременные женщины могут загорать как на самых маленьких сроках, так и накануне родов. Какие плюсы и минусы кроются в солнечном облучении для беременной женщины? Начнем с плюсов:

• Ультрафиолетовые лучи заставляют особые клетки нашей кожи – меланоциты – вырабатывать естественный витамин Д. Этот витамин непосредственно участвует в обмене кальция, заставляя его укреплять костную ткань как мамы, так и ребенка. Таким образом, загорая на солнце, беременная начинает уже внутриутробную профилактику рахита своему малышу. 
• Витамин Д также называют витамином хорошего настроения. При достаточном его уровне в крови улучшается настроение, уменьшается сонливость. А счастливая мама – счастливый малыш. 
• Дозированное ультрафиолетовое излучение не только поможет коже покрыться ровным красивым загаром, но и улучшит течение некоторых кожных заболеваний типа псориаза, нейродермита, угревой сыпи. 

Но в каждой бочке меда есть ложка дегтя, поэтому стоит напомнить и об отрицательных сторонах загара.

• Помимо ультрафиолетового спектра солнечный свет, особенно в пик жары, несет в себе и вредное для кожи инфракрасное излучение. При передозировке обоих видов излучения возможны солнечные ожоги. 
• Долгое нахождение на солнце без головного убора чревато солнечными ударами и обмороками. 
• Во время беременности очень сильно меняется гормональный фон. Огромное количество эстрогена повышает фоточувствительность кожи. Беременные легче обгорают, а также могут заметить на лице и груди появление пигментных пятен. Чаще всего пигментация уходит в течение нескольких месяцев после родов, но все же рисковать не стоит. 

Чтобы не получить неприятных последствий солнечных ванн, важно соблюдать простые правила:

загорать нужно под рассеянным солнцем, например под специальными пологами на пляжах или под кроной деревьев; 
избегать нахождения на солнце в сильную жару. Оптимальное время для ровного, а главное, безопасного загара с 8 до 11 утра и с 16 до 19 вечера; 
обязательно использование солнцезащитных кремов. Необязательно гнаться за очень высокими степенями защиты. SPF 15-30 более чем достаточно для безопасного нахождения на солнце; 
в гардеробе беременной женщины обязательно должны быть солнечные очки и шляпа

Нельзя выходить на солнце без головного убора;
важно помнить, что естественного витамина Д в коже вырабатывается достаточно. Поэтому необходимо на летний период отменить прием витамина Д или выбирать комплексные витамины без него

О том, когда нужен дополнительный прием витамин Д беременной.

Если следовать этим советам, загар на солнце даже на ранних сроках беременности абсолютно безопасен и даже полезен.

Опасен ли загар для малыша?

Увы, да. Ультрафиолетовые лучи могут расщеплять фолиевую кислоту, которая является важнейшим элементом для развития нервной системы ребенка. Особенно опасно загорать в течение первого и в начале второго триместра, когда у плода начинает развиваться мозг. Исследование, проведенное в Австралии, показало, что интенсивное воздействие ультрафиолетового излучения на беременных женщин повышает риск возникновения рассеянного склероза у их детей.

Стоит помнить также, что во время беременности кожа может быть более чувствительной к ультрафиолету из-за гормонов. Загар может вызвать хлоазму — появление темных пятен на коже.

Кому и чем вреден

К занятиям стоит подходить с осторожностью, так как имеется ряд противопоказаний, при которых кардионагрузки либо нужно ограничивать, либо прекращать. Занятия могут быть вредными людям, у которых наблюдаются следующие симптомы:

Занятия могут быть вредными людям, у которых наблюдаются следующие симптомы:

• сильная одышка;
• боли в области груди;
• проблемы с дыханием;
• сильное головокружение;
• повышенная слабость.

Стоит грамотно и ответственно подходить к выбору программы тренировок. Может ухудшиться состояние из-за хронических заболеваний. При любых сомнениях следует обратиться к врачу за консультацией.

Какие диагнозы запрещают занятия

Сейчас физические нагрузки просто необходимы человеку. Это связано с сидячим образом жизни, профилактикой заболеваний, с необходимостью спортивных занятий в целом.

Существует ряд заболеваний, при которых велоспорт запрещен:

• остеохондроз;
• гипертония;
• порок сердца;
• тахикардия;
• стенокардия;
• астма;
• обострение простудных заболеваний, в частности, при высокой температуре;
• варикозное расширение вен;
• геморрой;
• беременность и послеродовой период в течение 1 месяца (при кесаревом сечении — до полного заживления шва).

Внимательно нужно подойти к тренировкам людям с межпозвоночной грыжей. Желательно посоветоваться с лечащим врачом.

Когда нужно разрешение доктора

Прежде чем приступать к тренировкам на велотренажере, нужно учитывать свои заболевания, обратиться к врачу, пройти обследования. Так, при нефроптозе, опущении какой-либо из почек заниматься полезно лежа, но для этого нужно получить разрешение доктора.

При миоме также понадобится консультация у лечащего врача. Специалист определит, какие нагрузки показаны, а от чего следует отказаться. В ситуациях, когда у человека болит копчик, также необходимо одобрение специалиста.

Разрешение врача нужно будет получить в следующих случаях:

• артроз;
• гипертония;
• диабет;
• болезни сердца и сосудов;
• заболевания позвоночника;
• беременность.

Даже если доктор не запретил занятия на тренажере, желательно следить за своим общим самочувствием, пульсом, наличием одышки, болезненности в отдельных органах.

Правила безопасного загара

Будущим мамам настоятельно не рекомендуется загорать под прямыми лучами солнца. Наилучшее время для здорового загара – утром с 11 до 12 дня и вечером – с 18.00. Проще говоря, на солнцепеке находится беременным женщинам, категорически запрещается. Ведь все мы знаем, что солнечные лучи – это тепловое и ультрафиолетовое излучение, которые могут вызвать ожоги. Поэтому, вредный ультрафиолет, проникая через верхние слои кожи, разрушают коллаген и ускоряют старение кожи. Кроме того, именно ультрафиолетовые лучи вызывают пигментацию кожи.

Важно помнить также и тот факт, что находясь в воде, кожа притягивает значительно большее количество ультрафиолета, что может спровоцировать солнечный ожог или тепловой удар. Более того, такая передозировка солнышком может привести даже к преждевременным родам

Поэтому, во время приема солнечных ванн очень важно также обеспечить себе интенсивный питьевой режим и обязательно обезопасить свою кожу средствами для загара. О них мы поговорим подробнее.

Можно ли загорать во время беременности – видео

Не все врачи согласны с тем, что беременной женщине можно загорать на солнце. На прямом солнечном свете такая процедура может принести вред, а при загаре в теньке не всегда получается ровный загар. В этом видеоролике специалист рекомендует не рисковать и использовать безопасные автозагары, если вам так уж хочется бронзовую кожу.

Если вы беременны летом, загара как такового вам не избежать. Даже прогулки возьмут свое, и ваша кожа приобретет более темный оттенок. Но если вы горячая поклонница солнечных ванн и равномерного загара, вопрос о целенаправленном лежании на пляже рано или поздно возникнет у вас в голове.

В первую очередь сходите к гинекологу, который ведет вашу беременность. Специалист точно скажет, нет ли у вас противопоказаний к такому времяпрепровождению.

И если все хорошо, можно смело отправляться хоть на обычный пляж, хоть на морской. Главное – следовать правилам загара для беременных, пользоваться хорошим солнцезащитным кремом и радоваться жизни. Потому что психологический комфорт будущей роженицы играет огромную роль во всем процессе беременности.

Первая помощь

Каждый владелец обязан знать, что делать, если кошку укусила пчела. В первую очередь нужно оказать первую помощь животному, до того, как везти питомца к ветеринарному врачу.

1. При укусе пчела оставляет жало в ранке. Первая помощь – достать жало. Крошечное пчелиное жало практически невозможно достать руками, необходимо воспользоваться пинцетом и аккуратно извлечь, не раздавив его. Прежде чем приступить к извлечению жала из ранки, кошку нужно хорошо зафиксировать – любые манипуляции в месте укуса будут очень болезненны.
2. После того, как жало будет удалено, место укуса нужно промыть с мылом и обработать раствором уксуса (1:1 с водой) или хлоргексидином.
3. На место укуса наложить холод – лед или любой замороженный продукт, обязательно предварительно обернув его тканью.

Обработка места укуса

Место укуса можно обработать перекисью водорода, но наиболее эффективный способ – промыть раствором уксуса.

Мыло также поможет немного унять боль в месте укуса, мыльным раствором промывать ранку нужно регулярно.

Если укус пришелся на область глаз, то промывать уксусом или перекисью ни в коем случае нельзя. Для промывания глаз используется раствор ромашки.

Холодный компресс поможет уменьшить последствия укуса и снизит температуру тела животного, т.к. во время распространения пчелиного яда, температура тела повышается.

Лечение препаратами

Укус пчелы всегда болезненный и может привести к серьезным осложнениям. При укусе в область лап животное в течение нескольких дней не сможет нормально передвигаться. А укусы в область головы, гортани, рта, глаз или половых органов могут нести смертельную опасность для питомца.

Для лечения укусов в область лап или туловища животного достаточно местной обработки, медикаментозного вмешательства не требуется. В случае если пчела ужалила в область головы или гениталий, обязательно нужно проводить медикаментозное лечение и строго под руководством ветеринарного врача. Любые препараты и дозировку должен назначать врач, даже при невозможности доставить животное клинику (консультации по телефону).

Лечение заключается в купировании распространения яда и всасывания в кровь. Обязательно ввести преднизолон – для уменьшения проявления аллергических реакций. Преднизолон можно давать в виде таблеток или внутримышечно. Инъекции более эффективны, лекарство начинает действовать намного быстрее, чем таблетки, к тому же не всегда возможно дать кошке таблетку. Дозировку препарата должен рассчитать ветеринарный врач, но при невозможности получить консультацию, доза препарата составляет 0,1 мл на 1 кг животного. Преднизолон допускается вводить каждые 12 часов.

Вместо преднизолона можно дать дексаметазон в дозировке 0,2 мл на 1 кг массы животного. Супрастин давать животным нежелательно, т.к. часто вызывает у кошек побочные реакции.

Обращение к ветеринару

При появлении у кошки признаков аллергической реакции, животное обязательно нужно везти к ветеринарному врачу – в таком случае счет может идти на минуты. При наступлении сильной аллергии – например, при отеке гортани, остановке дыхания, только врач может восстановить дыхание, установив трубку с кислородом.

Кроме того, при отеке или наступлении шокового состояния, обязательно нужно колоть адреналин – в том числе и внутривенные капельницы. Вводить адреналин нужно аккуратно и медленно, дозировку и частоту приема может рассчитать только квалифицированный ветеринар.

Но даже в случае, если у животного не наблюдается острой реакции, а укус пришелся на область головы, рта, глаз или половых органов, показать питомца ветеринарному врачу обязательно нужно. Отек гортани или рта может если не остановить, то сильно ухудшить дыхательные функции. Укус в область глаз может привести к слепоте или воспалениям. А отек в области половых органов может замедлить или совсем прекратить мочеиспускание – в таком случае необходима установка катетера.

Обязательно нужно везти к врачу котят, особенно слепых, у маленьких котят слабый иммунитет и дозировка яда значительно превышает дозы взрослого животного.

Некоторые породы котов более склонны к аллергическим реакциям – например, ангорские, персидские, британские кошки – этих животных нужно обязательно показать врачу, т.к. аллергическая реакция может быть отложенной.

Можно ли купаться и загорать на море при беременности на ранних и поздних сроках

Морская вода известна своими полезными свойствами. Отдых на море во время беременности – просто прекрасная возможность пополнить организм необходимыми микроэлементами и оздоровиться, получив огромный запас сил для родов. Даже прогулки по морскому пляжу приносят будущей мамочке много пользы, равно как и ее малышу.

Что уж говорить о купании. Плаванье, в принципе, показано любой женщине, это прекрасная тренировка мышц, поддержка их тонуса, отличная профилактика проблем с опорно-двигательным аппаратом. Для беременной это реальная возможность расслабить перенапряженные мышцы спины, особенно на поздних сроках.

Во время плаванья вода оказывает очень мягкое массирующее действие на кожу. Морская вода обогащает ее полезными веществами, лечит микротравмы, убирает высыпания. Поэтому купаться в море мамочке можно и даже полезно. Однако следует помнить некоторые моменты:

1. Солнечный свет хорошо рассеивается в воде. Потому загар появляется быстрее. Не стоит купаться под палящим солнцем и плавать более получаса.
2. Женщины в положении склонны к внезапному появлению судорог, потому не нужно плавать одной или заплывать далеко от берега.
3. Купаться можно только в воде с температурой не менее +20 °С.
4. Не стоит плавать в местах с опасным дном, на котором есть больше острые камни.
5. Избегайте пляжей с большим количеством медуз, химические ожоги вам ни к чему.
6. Плавайте в головном уборе, над водной гладью солнце более агрессивно.
7. Не заходите в воду, если на море есть ощутимые волны, это небезопасно для любого человека.

Загорать на морском пляже вам никто не запретит, но важно соблюдать вышеописанные правила такого мероприятия. Тогда и загар, и купание, принесут вам и малышу сплошную пользу

Однако море не для всех близко, часто ради такого счастья приходится преодолеть значительное расстояние. Потому в любом случае перед поездкой сходите к врачу. Уточните у гинеколога такие моменты:

• —можно ли вам беременной лететь на самолете—;
• можно ли конкретно вам загорать, и если да, то сколько;
• можно ли конкретно вам плавать в море.

При некоторых осложнениях на разных этапах гестации врач может запретить вам такие удовольствия. Не нужно расстраиваться, нужно с пониманием отнестись к его словам и рекомендациям.

Беременные и море

Можно ли загорать беременным на море?

Отправляясь в положении на море, женщина в первую очередь консультируется у доктора, можно ли беременным загорать и купаться. Тут есть и положительное, и отрицательное воздействие.

Морская вода обладает целебными свойствами, поэтому она очень хорошо воздействует на организм матери. Помимо природной ванны, будущая мама получает еще и легкий массаж, который делают ей морские волны

Купаться в море, определенно, можно, следует только соблюдать некоторые меры предосторожности:

• Не купаться, если температура воды ниже 20 градусов.
• Не ходить на пляж в дневное (особенно обеденное) время.
• Далеко не заплывать, так как беременные женщины склонны к судорогам.

Если дно в месте отдыха каменистое, то нужно использовать специальную обувь. От водных развлечений также следует отказаться. Если погода не располагает к купанию в море, или температура воды ниже положенной, можно позагорать на берегу, наслаждаясь воздухом и звуками.

Отметим отдельно: в стоячих водоемах беременным купаться нельзя, так как высок риск заражения инфекциями.

Правила пребывания на солнце в зависимости от срока беременности

В зависимости от срока беременности есть свои нюансы пребывания под солнечными лучами. Обязательный аксессуар на все лето, особенно на море, — панама или косынка. Голова должна быть прикрыта для исключения варианта получения солнечного удара. Кроме этого, рекомендуется каждый день обязательно использовать крем с защитой от ультрафиолетовых лучей. Какие есть особенности пребывания на солнце по триместрам?

I триместр

На ранних сроках беременности режим пребывания на солнце не имеет особых отличий от общепринятых правил. Это не касается кардинальной смены климатического пояса, дальние поездки нужно отложить. Резкая смена климата и обстановки — это стресс для любого организма, особенно негативные последствия ощутимы при ранних сроках беременности. Тем более женщинам с проявлениями токсикоза в I триместре вряд ли доставят удовольствие дальние путешествия и длительные перелеты. Рекомендуется находиться ближе к дому, а не далеко на море, в этот период это более безопасно.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли принимать горячую ванну во время беременности: почему на ранних сроках нужно мыться в теплой воде?

Для того чтобы расслабиться и в полной мере насладиться теплыми лучами солнца на ранних сроках, рекомендуется следовать простым правилам: чередовать активное солнце с отдыхом в тени, уделяя загару по 10-15 минут. Под влиянием гормонов, выработка меланина усиливается, и загар у беременных может проявиться гораздо быстрее.

II триместр

Второй триместр — самая прекрасная пора в период беременности. Долгожданное улучшение самочувствия, отсутствие утренней слабости и небольшой размер живота дают возможность будущей маме вести активный образ жизни и плодотворно отдыхать. При отсутствии противопоказаний можно планировать дальнюю поездку.

В этот период беременности под воздействием солнечных лучей может появиться пигментация кожи. Риск появления пигментных пятен высок с 11 до 16 часов дня. Это как раз пик палящего солнца, поэтому беременной женщине рекомендуется в это время не посещать пляж.

Солнечные лучи имеют свойство быстрее прогревать темную поверхность, поэтому на галечном пляже есть вероятность быстрее обгореть, чем на песчаном. Не стоит забывать об этом при выборе места для загара. Лучше расположиться на шезлонге.

III триместр

На завершающем этапе беременности нужно соблюдать следующие правила при отдыхе на солнце:

1. Беременной нужно обязательно использовать головной убор и постоянно охлаждать тело в тени, в водоеме или душе. Таким образом можно исключить вероятность получения теплового удара.
2. Носить с собой бутылочку с водой, пить охлажденные морсы, компоты.
3. Найти удобную позу для загара на пляже. На спине лежать нельзя, так возможно пережатие вен и артерий, доставляющих питательные вещества к плоду. Лучше расположиться на боку и менять положение через определенные промежутки времени.
4. Следует прикрывать живот и область груди при загаре.

4. Как самостоятельно диагностировать, есть варикоз или нет? Если вена видна – это варикоз?

Варикоз диагностируется либо по симптомам, т.е. по субъективным ощущениям: тянущие, сильные боли, тяжесть в ногах, отеки, дискомфорт; либо по объективным: расширенные вены, наличие одного или нескольких узлов. В любом случае не следует игнорировать такие симптомы, а лучше получить консультацию и далее наблюдать за развитием патологии. Если вены хорошо просматриваются на теле, это еще не свидетельствует о варикозном заболевании. Есть такие люди, их еще называют «географическая карта», у которых сосуды находятся очень близко к поверхности, а кожа очень тонкая. Дифференцировать варикоз можно только на ультразвуке, вернее на дуплексном сканировании. Такой диагностический метод показывает работу клапанов, поднимающих кровь по венам вверх против силы притяжения земли. И если клапан не работает, значит, вена поражена варикозной болезнью.