Мария погребняк — биография, новости, личная жизнь

Содержание:

Карьера на ТВ
Биография знаменитости
Скандалы
Пластические операции звезды
Личная жизнь Марии Погребняк на сегодняшний день
Личная жизнь
Чем прославилась Мария Шаталова
Погребняк в сборной России
Личная жизнь
Карьера на ТВ
Как похудела мама трех сыновей Мария Погребняк после родов?
- В чем секрет стройной фигуры Марии?
Коррекция формы зубов
Мария Погребняк

Карьера на ТВ

В январе 2012 года Павел Погребняк был взят в аренду английским «Фулхэмом» до конца сезона. Семья перебралась в Лондон, после чего о Марии заговорил весь мир. В 2013 году девушка снялась в скандальном реалити-шоу «Meet the Russians» телеканала Fox, повествующем о жизни богатых русских в столице Великобритании.

Мария Погребняк до похудения

Мини-сериал освещал светскую жизнь главных героев, показывает их роскошные дома и одежду, раскрывает секреты пластических операций. Также в рамках шоу были представлены истории украинской телеведущей Натальи Капчук, светских львиц Кристины Сысоевой и Мариники Смирновой, фотомодели Екатерины Елизаровой и других. Мария Погребняк о передаче про русских в Лондоне Шоу вызвало большой скандал в России, и всем его героям пришлось впоследствии неоднократно оправдываться за участие в проекте. Мария объяснила, что продюсерам были нужны лишь стереотипы о богатых русских, а сцены с ее обычной, простой жизнью попросту вырезали.

В 2015 году Павел Погребняк заключил контракт с московским «Динамо», и семья вернулась на родину. В Москве девушка продолжила заниматься своим брендом одежды Maria Shatalova и вскоре открыла первый шоу-рум. В магазине Погребняк были представлены роскошные вечерние и повседневные платья, изделия в стиле спортлюкс, пляжная и верхняя одежда и другие модные вещи.

Рост Марии Погребняк – 170 см

Примечательно, что блондинка не только разрабатывает модные коллекции, но и демонстрирует собственные творения для каталогов. Мария заявляет, что своим именем и лицом зарабатывает много денег и вносит вклад в семейный бюджет наравне с мужем.

Мария Погребняк рекламирует свою одежду

Помимо дизайнерской деятельности, в Москве Мария активно участвует во всевозможных ток-шоу. Ее можно было заметить в качестве гостя и участницы таких программ, как «Пусть говорят», «Прямой эфир», «Agent Шоу» Анастасии Ивлеевой и пр. У эпатажной красотки немало поклонников – интерес к своей персоне она подогревает в Instagram, где делится секретами счастливой семейной жизни, красоты и похудения.

Фигура Марии Погребняк сейчас

Мария не скрывает, что после первых родов набрала 25 кг, однако быстро сумела взять себя в руки и скинуть вес. Сейчас при росте 170 см блондинка весит всего 44-45 кг, что не дает покоя хейтерам. Многие уверены, что Погребняк страдает анорексией и принимает жиросжигатели. Сама же Мария рассказывает, что ее худоба – результат упорных регулярных тренировок и строгой диеты.

Не меньше слухов в сети ходит о пластических операциях, к которым якобы прибегла девушка. По мнению сообщества и врачей, Мария изменила форму губ и носа, удалила комки биша, установила виниры и увеличила грудь. Погребняк отрицает эти домыслы, утверждая, что ее красота — исключительно дар природы.

Мария Погребняк тогда и сейчас

В начале декабря 2021 года Мария Погребняк представила поклонникам свою новогоднюю коллекцию вечерних нарядов. В рекламной съемке приняли участие Татьяна Котова, экс-солистка группы «ВИАГра», и модель Анна Белис. Месяцем ранее Мария выпустила капсульную коллекцию спортивной одежды, лицом которой стала Чемпионка России по художественной гимнастике Екатерина Селезнева.

Биография знаменитости

Детство и юность

Анжелика неволина — биография, новости, личная жизнь

По словам Марии, родители не уделяли ей много внимания, так как были очень заняты работой. Воспитание малышки взяла на себя бабушка. Именно она научила Погребняк доброте, нежности и правилам хорошего тона. Бабушка отвела Машу в кружок живописи, где та полюбила рисование всей душой. С самого детства это стало любимым хобби девушки, а также способом справиться с рутиной и стрессом.

Несмотря на занятость, родители очень любили дочь. Она была довольно поздним ребёнком, поэтому её баловали и многое позволяли. Но сама Погребняк заявляет о том, что была домашней девочкой.

После окончания общей образовательной школы Мария отправилась получать высшее образование в Московскую финансовую академию. Там она проучилась всего один год, так как приняла решение уехать вместе с будущим мужем в Томск. Через несколько лет девушка решила всё же получить высшее образование и выучилась на бухгалтера.

Карьера на телевидении

В 2012 году Мария вместе с мужем переехала в Англию. В Лондоне ей поступило предложение об участии в телешоу «Meet the Russians», которое показывало роскошную жизнь богатых россиян. После премьеры шоу о семье Погребняк заговорил весь мир.

В проекте рассказывалось о шикарных домах, о многочисленных пластических операциях и дизайнерской одежде состоятельных русских женщин. Реалити-шоу очень быстро получило весьма скандальную популярность. Помимо Погребняк, в съёмках участвовали:

Кристина Сысоева;
Виктория Уник;
Екатерина Елизарова и др.

Героям впоследствии пришлось не раз оправдываться за участие в этом шоу. Сама Мария осталась недовольна тем, как её показали. По словам девушки, продюсеры оставили лишь стереотипные сцены, которые показывают русских с плохой стороны. В телешоу вошли кадры, как Погребняк хвастается гардеробом, ходит по магазинам и красуется в нижнем бельё. Мария негодует, что сцены с обычной жизнью матери и домохозяйки попросту вырезали.

Именно в столице Британии Погребняк стала заниматься дизайном одежды и даже представила свою первую коллекцию. Она была не только разработчиком своих творений, но и моделью, которая их демонстрировала.

После возвращения в Россию девушка продолжила активно сниматься в разных ток-шоу. Её можно увидеть в следующих передачах:

«Пусть говорят»;
«Прямой эфир»;
«Agentшоу» и др.

В своём Инстаграм аккаунте Погребняк делится кадрами со съёмок и рассказывает поклонникам, в каких шоу её можно увидеть.

Успешный дизайнер и блогер

В 2015 году, после возвращения на Родину, девушка продолжила развиваться как дизайнер одежды. Мария Погребняк открыла собственный бренд «Maria Shatalova», а также свой первый шоу-рум, где можно купить роскошные вечерние и повседневные платья.

У Марии есть несколько швейных мастерских, которые расположены в Москве. Погребняк постоянно придумывает новые коллекции, которые продолжает самостоятельно рекламировать. Девушка очень много усилий вкладывает в развитие собственного бренда. Она контролирует качество пошива, выбор ткани, фурнитуры и многое другое.

https://youtube.com/watch?v=wsck3S0nvGA

Девушка подогревает интерес к своей персоне в Instagram (@mariapoga), где она ведёт очень популярный блог. Мария откровенно рассказывает поклонникам о своих диетах и способах похудения, о косметических операциях и о любимых секретах красоты.

Фигура Погребняк вызывает много споров в интернете среди поклонников и недоброжелателей звезды. Многие считают, что параметры девушки близки к идеалу, другие же осуждают её за излишнюю худобу. Некоторые даже уверяют, что Мария страдает анорексией.

Мария считала себя слишком толстой, после того как набрала 25 килограммов во время беременности. Она мечтала избавиться от лишнего веса. Благодаря спорту и диете, она сильно похудела. Теперь Погребняк гордится своим размером и стройными ногами, которые она с большим удовольствием демонстрирует в купальниках во время отпусков. Свой результат блондинка поддерживает строгой диетой и постоянными тренировками в спортзале.

СМИ часто публикуют снимки Марии Погребняк до и после пластики, но сама девушка уверяет, что её красота природная и никаких операций она не делала.

Несмотря на свой молодой возраст, Мария — довольно строгая мама. О методах воспитания она с удовольствием рассказывает в Инстаграм. А также её подписчики могут узнать секреты ведения домашнего хозяйства и хороших отношений с супругом.

Скандалы

Лев гумилев — биография, новости, личная жизнь

Жена футболиста нередко оказывается в центре скандалов. В январе 2020 года у Погребняк случился конфликт с таксистом. Звезда написала в Instagram, что мужчина высадил ее из автомобиля посреди дороги вместе с вещами. Однако у водителя была своя версия произошедшего. Мужчина утверждал, что светская львица ударила его.

Мария Погребняк в купальнике

В октябре 2020 года произошла потасовка между Марией Погребняк и Миланой Тюльпановой. Девушки подрались на улице в центре столицы. По мнению СМИ, это была постановочная «акция» для поднятия интереса публики к персонам накануне открытия тиктокерского дома. В 2020 году Мария Погребняк и Тюльпанова создали TikTok-дом PopStar House.

В августе 2020 года Погребняк призналась, что стала жертвой маньяка в 2011 году. Неизвестный мужчина с ножом проник в квартиру Марии. Но девушка не стала показывать страх и сама набросилась на злоумышленника, чем обескуражила его.

Пластические операции звезды

Алина ланина (кизиярова) — биография, новости, личная жизнь

По фото до и после пластики явно видно, что Мария частый гость косметологов и пластических хирургов. Изменения во внешности видны невооруженным глазам, бывшая модель стала неузнаваемой.

Маммопластика

Если присмотреться к старым фото, и на то, как выглядит сейчас Погребняк, то можно с уверенностью утверждать, что у нее была маммопластика. В молодости Мария не могла похвастаться таким грандиозным бюстом. К тому же, наверняка, после трех детей грудь не была бы такой подтянутой.

Коррекция скул и щек

Не обошла стороной Погребняк и лицо, фотографии разных лет демонстрируют абсолютно разные очертания. В молодости у модели была округлая форма с широкими чертами и полными щеками. На снимках 2020 года она уже хвастается четким узким овалом лица, на котором акцент ставится на скулах и запавших щечках.

Добиться подобного эффекта можно двумя способами:

В первом случае удаляется часть подкожного жира с зоны щек, за счет чего происходит удаление «комков Биша». В результате заметно сужается лицо и появляется модная сейчас впалость щек.
Второй вариант предлагает инъекции филлеров, которые вводятся в зону скул. В итоге появляется необходимый рельеф лица.

Что именно использовала Мария неизвестно. Сама модель не комментирует эти изменения, поэтому узнать имя ее пластического хирурга невозможно, но видно, что девушка сильно изменилась.

Зубная эстетика

Стоит присмотреться к фото, на котором изображена Мария Погребняк до и после пластики, как становится ясно, что она усердно поработала над зубами. Идеальная форма и белизна появилась в результате похода к стоматологу. Именно виниры обеспечили модели голливудскую улыбку.

Блондинка честно признается, что установила накладки, девушка пояснила, что ее целью была не просто внешняя красота, но и защита. Мария неоднократно сетовала, что три беременности не прошли бесследно, ее зубы заметно испортились, поэтому процедура была ей необходима.

Увеличение губ

Очертания и объем губ также претерпели существенные изменения, об этом явно свидетельствуют фото до и после пластики. Если на детских и подростковых снимках, это были тонкие полоски, то к 2021 году они приобрели заметную пухлость, свойственную губам голливудской звезды Анджелины Джоли.

Этому способствовали сразу три операции:

Мария в одном из интервью призналась, что прибегала к уколам для увеличения губ. Спустя десять лет она от них избавилась, девушка решила, что ее губы слишком большие. К тому же на тот момент биогель внесли в список запрещенных и опасных для здоровья препаратов.
Инъекции гиалуроновой кислоты придали губам Марии эстетическую пухлость, помогли подкорректировать форму. Правда, сама супруга футболиста отрицает, какое-либо хирургическое вмешательство.
Пластика «Bull Horn» — это процедура увеличивает верхнюю губу, за счет чего приобретается детская припухлость. На последних фотографиях видно, что ее верхняя губа стала приподнятой, чего не было на ранних снимках.

Большинство поклонников и подписчиков по социальным сетям считают, что эти процедуры оказались удачными. Губы Марии стали более выразительными и пухлыми.

Ринопластика

У жены футболиста всегда был красивый ровный нос, который судя по фотоснимкам, девушке достался по наследству от матери. Если сопоставить две фотографии, то отмечается удивительное сходство.

На последних фото Погребняк также видны незначительные перемены, нос стал гораздо уже. В этом вопросе нет общего мнения, блондинка также отрицает ринопластику. Мария неоднократно подчеркивала, что добивается этого эффекта при помощи профессионального скульптурного макияжа. Умение грамотно наносить косметические средства помогает изменить форму носа, скул не прибегая к процедурам эстетической хирургии.

Личная жизнь Марии Погребняк на сегодняшний день

Вся биография и отношения в личной жизни Марии Погребняк – это яркий пример тому, насколько женщина способна посвящать себя любимому человеку. Однако параллельно с этим девушка смогла успешно окончить обучение в высшем учебном заведении и при этом построить свою собственную карьеру. Темперамент и характер Марии не позволили бы ей остаться простой домохозяйкой.

Свадебные фото Марии и Павла

Девушка постоянно привлекала к себе внимание благодаря процветающей дизайнерской деятельности. Однако это не единственная причина ее громкой популярности, даже Павел, прославленный футболист, не имеет такого отношения к известности жены, какое принесли ей сделанные пластические операции

Мария практически полностью поменяла свою внешность, если рассматривать ее фотографии с юношеских лет и то, какой девушка стала сейчас, то ее невозможно узнать.

Непосредственно до совершения первых пластических операций на вид Мария была достаточно милой девушкой с округлыми чертами лица и лучезарной улыбкой, которой, вероятно, она и пленила своего возлюбленного. Однако после нескольких процедур у нее сразу же появились четко очерченные скулы, которые визуально казались достаточно крупными.

Мария на отдыхе со своими детьми

Но девушка решила не останавливаться на достигнутом и дополнительно накачала ботоксом губы. Тем не менее, спустя время Мария все же приняла решение избавиться от ботокса, однако после его удаления губы все равно имели неестественную величину и сильно бросались в глаза.

Помимо этого Погребняк сделала себе ринопластику. Хотя в отношении достоверности данной информации никто не может ничего сказать конкретного, поскольку все сведения противоречивы. Фанаты девушки являются сторонниками мнения о том, что Мария постаралась не только над формой лица и губ, но и дошла до своего носа. Однако медицинские специалисты в один голос твердят о том, что эффект был произведен благодаря стремительному и резкому похудению Марии. Ее нос заострился и визуально изменил свою форму только благодаря сброшенным килограммам.

Мария Погребняк: фото до и после пластики

В настоящее время вся популярность вокруг новых интересных элементов биографии и личной жизни Марии Погребняк завязаны целиком и полностью на ее внешнем виде, а также на том образе жизни, который она ведет в настоящее время. При росте почти 170 см девушка весит 43 кг. Фотографии Марии нечасто вызывают у подписчиков смешанные чувства, продиктованные одновременно страхом и восхищением.

Девушка имеет идеальную фигуру

Восхищение преимущественно вызывают именно кукольные внешние данные, к которым, в конце концов, и пришла девушка.

Ощущение страха появляется у некоторых поклонников за здоровье и хорошее самочувствие Марии, поскольку многим кажется, что подобная худоба не является чем-то нормальным, и может привести к нарушению внутреннего баланса в организме.

Однако Марию это не останавливает. Она увлечена сейчас тем, что ведет свой собственный блог, в котором рассказывает о той диете, которую она использует, чтобы держать себя постоянно в форме. Мария упоминает базовые составляющие, которые способны убрать лишний жир и сделать тело более стройным. В основном, это:

фрукты и блюда, приготовленные на их основе;
овощи, овощные нарезки;
чистая природная вода, желательно, негазированная;
свежевыжатые соки.

Некоторые поклонники проявляли активное беспокойство о том, что, возможно, Марию уже постигла анорексия, но девушка отрицает, эти доводы и говорит о том, что ее худоба не мешает ей вести здоровый образ жизни. Мария не только занимается спортом, но также большую часть своего времени уделяет мужу, детям и сохранению домашнего уюта.

Мария Погребняк сейчас

Однако своего прежнего, еще школьного увлечения Мария не бросила. Она и в настоящее время продолжает активно заниматься иконописью.

Как рассказывает сама Погребняк, еще с раннего детства ее семья прививала ей любовь к Богу, родители Марии были глубоко религиозными людьми, поэтому неудивительно, что подобное хобби девушки прошло красной нитью через всю ее биографию и оставило оттенок на личной жизни Марии. Как рассказывает сама Мария, муж даже счастлив, что взял в жены такую многогранную личность.

Девушка считает, что ее жизнь достаточно разнообразна, но на первом месте у Марии всегда была и есть семья.

Личная жизнь

С супругом Павлом Погребняком Мария познакомилась еще в детстве, будучи школьницей. Девочка училась в седьмом классе, а Павел заканчивал десятый. Несмотря на разницу в возрасте, молодые люди прониклись симпатией друг к другу. Вскоре дружба переросла в нежное чувство, Павел и Мария начали встречаться и строить планы на будущее.

Новый этап в личной жизни начался, когда Марии исполнилось 17 лет. Погребняк уже в молодости считался подающим надежды футболистом и играл за ярославскую команду, Маша же оканчивала школу. Чтобы увидеться с любимым, девушка даже пропускала уроки. Это не замедлило сказаться на оценках, но чувство было сильнее — Мария продолжала ездить в Ярославль на свидания.

Мария Погребняк с мужем и детьми В 2006 году Мария и Павел поженились. Свадьбу сыграли скромно, у молодых не было денег на роскошное торжество. Шикарный праздник супруги устроили спустя 8 лет, уже будучи родителями троих сыновей. В 2007-м Мария подарила мужу первенца — Артема. Мальчик родился в Томске. Спустя 2 года семья Погребняк стала больше: родился сын Павел. В 2011 году в немецком Штутгарте Мария родила третьего сына, которого назвали Алексеем.

Несмотря на то, что отношения супругов Погребняк со стороны кажутся идеальными, в Сети нередко появляются сведения о разводе светской львицы и футболиста. В 2021 году Погребняк дала интервью ютьюб-каналу «Ходят слухи», прокомментировав информацию о разводе:

Мария Погребняк — эффектная женщина, привлекающая внимание противоположного пола. Причем светской львицей интересуются как состоятельные мужчины, так и молодые юноши

В феврале 2021 года гостем шоу «Модный приговор» стал Илья Милохин. Блогер описал портрет женщины, которая его привлекает: взрослая, состоятельная, светловолосая, голубоглазая, непременно замужняя. Под это описание подошла Мария Погребняк, которая является продюсером Ильи. После слов Милохина СМИ запестрили заголовками о влюбленности юноши в продюсера.

Чем прославилась Мария Шаталова

Биография Маши схожа с жизнью Виктории Бэкхем, которая также усиленно следит за своей внешностью, является женой футболиста, воспитывает троих детей и пытается выйти за пределы тени известного мужа. Мария Погребняк до и после пластики не перестает эпатировать публику, совершая как достойные, так и довольно странные поступки.

Женщина является дизайнером одежды. Ее шикарные платья отделаны стразами, кружевом и камнями. Дизайнер отдает предпочтение созданию вечерних платьев в пол, но в ее московском шоу-руме можно найти футболки, юбки и другие дизайнерские вещи. Стоимость одного изделия- от 10 000 до 40 000 рублей.

Госпожа Шаталова появилась в ресторане, хвастаясь хозяйственной сумкой фирмы balenciaga за 120 000 рублей, купленной в Париже.

Устроила день рождения детей в стиле любимой компьютерной игры молодежи Minecraft. Там дети разбивали фигуры из квадратных блоков и строили новые.

Снялась в скандальном шоу вместе с подругой Кристиной Сысоевой «Meet the Russian», в котором показана стереотипная жизнь богатеньких жен русских олигархов за границей. Женщина после оправдывалась, что все сцены, в которых она готовит, стирает и убирает вырезаны, а кадры с дорогих ресторанов и ночных клубов остались.
Обвинила русского комментатора Владимира Стогниенко в отсутствии патриотизма, пристыдив мужчину в том, что тот плохо поддерживает русскую команду. За излишнюю откровенность и несдержанность девушка после извинилась.
Жена футболиста ведет собственный бьюти-блог, в котором охотно делится секретами своего идеального внешнего вида, веса и стиля.

Глядя на блондинку с выбеленными длинными локонами, объемными губами и острыми скулами, которая позирует в открытом бикини на пляже, никогда не скажешь, что это верная жена и счастливая мать троих детей. Мария Шаталова-Погребняк стала олицетворением поговорки «внешность обманчива». Женщина смогла не стать безмозглой тенью и «подружкой футболиста», а остаться полноценной личностью с массой увлечений и неуемной жизненной энергией.

Погребняк в сборной России

После удачного сезона 2006 в составе Томи, Погребняк по приглашению Гуса Хиддинка стал участвовать во всех сборах главной команды страны.

Впервые в составе сборной России Павел Погребняк вышел на поле в матче против сборной Латвии 16 августа 2006 года. Вышедший на замену Билялетдинова, на 90-й минуте забил единственный гол матча.

Чемпионат Европы 2008 года. В отборочном турнире отыграл 5 матчей и реализовал 1 гол. Сборная, вышедшая в финал чемпионата, выступала без Павла Погребняка, получившего травму колена. В стартовом составе его заменил Олег Иванов.

В матче с Андоррой 3 сентября 2010 года сделал первый дубль, принесший победу сборной России.

Личная жизнь

Со своим будущим мужем Мария познакомилась в школе. Паша (Pavel Pogrebnyak) был старше её на три класса, но между ними сразу завязалась дружба, которая потом переросла в любовь. Когда юноша отправился играть за «Шинник», ярославский футбольный клуб, Мария стала пропускать уроки, чтобы ездить на свидания к любимому в другой город.

Свадьбу молодые люди сыграли в 2006 году. Церемония была весьма скромной, так как на тот момент у пары не было лишних денег. Поначалу семья жила в Томске, где и родился их первый ребёнок — сын Артём. Тот период был непростой для пары, так как им приходилось жить довольно скромно. Но сейчас Мария вспоминает те года как самые романтичные в их жизни.

Вскоре после рождения первого ребёнка Погребняк вновь оказалась беременной. Родился мальчик, которому дали имя Павел. В 2011 году на свет появился третий ребёнок пары. Роды проходили в Штутгарте, а рождённому сыну дали имя Алексей.

Мария считает, что для своих детей она друг, но только если они не переходят черту. Тогда она включает строгую маму. Семья любит вместе отдыхать. Снимками с отпусков Погребняк всегда делится в своей социальной сети. Совсем недавно она опубликовала множество роскошных кадров с отдыха в Дубае.

Уже прожив много лет вместе, пара решили организовать роскошную свадебную церемонию. С 2014 года подобные мероприятия стали семейной традицией. Павел и Мария провели уже несколько церемоний, где повторно приносят друг другу клятвы.

Недавно знаменитая блондинка решила заняться пением и даже выпустила песню «Обезболь». В ней Погребняк попыталась отразить свои мысли относительно женской доли. Светская львица утверждает, что композиция носит исповедальный характер. Поклонники девушки разошлись во мнениях относительно дебюта Марии в качестве певицы. В любом случае её можно похвалить за смелость.

Карьера на ТВ

Мария Погребняк до похудения

В 2020 году Павел Погребняк заключил контракт с московским «Динамо», и семья вернулась на родину. В Москве девушка продолжила заниматься своим брендом одежды Maria Shatalova и вскоре открыла первый шоу-рум. В магазине Погребняк были представлены роскошные вечерние и повседневные платья, изделия в стиле спортлюкс, пляжная и верхняя одежда и другие модные вещи.

Рост Марии Погребняк – 170 см

Мария Погребняк рекламирует свою одежду

Фигура Марии Погребняк сейчас

Мария Погребняк тогда и сейчас

Как похудела мама трех сыновей Мария Погребняк после родов?

На своей страничке в инстаграм Мария часто демонстрирует хорошую форму. Многих поражает, что ей удается быть такой худенькой после рождения трех сыновей. Немудрено, что фанатов жены известного футболиста заинтересовало, как похудела Мария, и что стало причиной такой резкой потери веса?

Дело в том, что после первых родов она набрала лишних 25 килограмм. Молодую 19-летнюю маму совсем не устраивало такое внезапное прибавление в весе. Да и поклонницы ее звездного мужа давали обидные прозвища своей «сопернице», подчеркивая тот факт, что жена футболиста сильно поправилась. Эти издевки и стали стимулом для дальнейшей работы над собой. Девушка решила любой ценой избавиться от пышных форм и посвятила себя не только воспитанию сына, но и борьбе за изящную фигуру.

Выработав себе диету, разработав план тренировок, настроив себя психологически на постоянный труд над своей внешностью, Мария достойно прошла испытание еще двух беременностей. Сегодня как анти-фанаты, так и ее поклонницы единодушно восхищаются тем, как прекрасно выглядит мама трех сыновей. Хотя без нареканий и в этом случае не обошлось – те, кто обвинял ее в некрасивой полноте теперь стали говорить о ее болезненной худобе.

В чем секрет стройной фигуры Марии?

На этот вопрос она сама дает ответ на своей страничке в Insagram. Прежде всего, заявляет Мария, нужно найти стимул для похудения. У каждого человека он свой – вернуть привлекательность, избавиться от болезней, связанных с лишним весом, завоевать симпатии противоположного пола. Но главной основой мотивации должно стать стремление к здоровью и красоте. Немаловажный психологический момент – позитивное отношение к процессу похудения и его результатам.

Мария часто дает рекомендации относительно диеты:

Пища должна быть разнообразной. Никаких жареных, копченых блюд. Только отваренная еда ил приготовленная на пару.
Основа меню – продукты с большим количеством белка и овощи.
От сладких фруктов стройная блондинка отказывается. Особенно от тех, в которых количество сахара зашкаливает. «Опасность» в этом смысле представляют: виноград, бананы, гранат, вишня и черешня, хурма, манго. Финики, инжир и изюм тоже попадают под табу.
Чтобы меню не было слишком скудным, Мария добавляет в него такие продукты, как: нежирный творог, отваренное белое мясо курицы, филе рыбы сухих сортов. Кроме того, в ее рационе присутствуют низкокалорийные каши, сваренные на воде — овсянка, темный рис, гречка.

Но диета без спорта не возымеет действия, считает супруга известного российского спортсмена. Вот уже много лет она постоянно тренируется, чтобы достичь идеальных параметров. При этом она считает, что увлечение силовыми упражнениями женщине ни к чему. Это может привести к тому, что девушка потеряет женственность и превратиться в мускулистого бодибилдера.
В спортивных нагрузках Маша делает ставку на такие виды занятий:

Бег на свежем воздухе.
Фитнес-упражнения в спортзале.
Ходьба и бег на беговой дорожке.

По словам Марии ее стройная фигура стала результатом упорного труда и соблюдения трех основ: психология, диета, спорт.

Коррекция формы зубов

На фото и видео Мария Погребняк показывает безупречную улыбку. Ровный ряд зубов и их ослепительно белый цвет далеки от естественной формы и оттенка. Эффект голливудской улыбки достижим с помощью виниров. Это накладки, заменяющие верхний слой зубной эмали. Они устанавливаются поверх собственных зубов, обеспечивают их защиту и создают привлекательную улыбку.

Сегодняшние виниры доступны во множестве оттенков разной степени натуральности. Погребняк делает выбор в пользу стоматологического материала безукоризненной белизны. Он сигнализирует, что улыбка Марии Погребняк – не дар природы, результат качественной работы докторов.

Мария Погребняк

Мария Погребняк (урожденная Шаталова). Родилась 17 ноября 1988 года в Москве. Российская медийная персона, дизайнер, жена футболиста Павла Погребняка.

Мария Шаталова, ставшая широко известной под фамилией мужа Погребняк, родилась 17 ноября 1988 года в Москве в интеллигентной семье.

Ее мама закончила Московский авиационный институт, ее фото Мария часто публиковала в соцсетях. А вот об отце она не рассказывает.

Имеет старшего брата, он микробиолог, между ними большая разница в возрасте — Мария поздний ребенок.

Поскольку родители были сильно заняты по работе, ее воспитанием занималась бабушка. «От своей бабушки я научилась доброте и нежности, ласки и любви! Она давала мне советы как вырасти настоящей девушкой, а не пацанкой, учила правилам хорошего тона, манерам поведения», — рассказывала Мария.

С семи лет посещала кружок иконописи, в который ее отвела бабушка. По словам Марии, она «сидела за писанием икон по пять часов в день, меня невозможно было оторвать от мольберта и увести домой». Она рисовала иконы до 13 лет.

Фактически с 7-го класса, когда она начала встречаться со своим будущим супругом — футболистом Павлом Погребняком — ее жизнь была подчинена интересам карьеры спортсмена.

В 2006 году Мария поступила в Московскую финансовую академию, но поскольу Павел переехал играть в Томск за команду «Томь», она отложила учебу и уехала вслед за ним. Позже она все-таки закончила Финансовый университет при Правительстве РФ и получила диплом бухгалтера.

В 2012 году Мария вместе с мужем переехали в Англию, где Павел играл в составе команд «Фулхэм», а потом «Рединг».
Именно там она стала широко известной. В Англии она стала заниматься дизайном – сначала вечерних платьев, потом одежды эконом-класса и параллельно линии vip-моделей, представлять свои коллекции. При этом Мария выступала и в роли дизайнера, и в роли модели.

Прославило Марию и ее участие в шоу «Meet the Russians» («Россияне отвечают»). Сама Мария возмущалась, что снятое с ней интервью подверглось монтажу и были оставлены только кадры, создающие образ малообразованной светской львицы, погрязшей в роскоши.

После возвращения в Москву продолжает выпускать одежду под брендом Maria Shatalova. В Москве у Марии несколько швейных мастерских. Она сама ими занимается: «весь день провожу в разъездах по складам, магазинам, швейным фабрикам». «Всегда сама проверяю качество закупленных тканей, фурнитуры», — рассказывала она.

Мария Погребняк — «Лондон наш!»

https://youtube.com/watch?v=uHhVlF8jmCc

Рост Марии Погребняк: 168 сантиметров.

Личная жизнь Марии Погребняк:

Замужем. Супруг — Павел Погребняк, известный российский футболист.

Павел и Мария Погребняк познакомились еще в школе — тогда Мария училась в седьмом классе, а будущий футболист — в десятом. Она рассказывала: «Мы учились в одной спортивной школе здесь недалеко, в Сокольниках. Хоть он и старше меня на четыре года, мы часто пересекались в столовой, когда за булочками бегали. Помню, в метро случайно встретились, потом не раз виделись в парке, где Паша со своими мальчишками гулял, а я с девочками. Стали общаться, но так, по-дружески», — вспоминала она.

Серьезные отношения начались, когда ей было 17 лет. Павел тогда играл в Ярославле. И Мария стала ездить к нему вместо уроков, прогуливала школу. «Посыпались «двойки», и я научилась замазывать оценки в дневнике — в выпускной-то год… Еле-еле получила аттестат. Но все равно продолжала мотаться к Паше. Неудивительно, что в какой-то момент вспыхнула любовь», — рассказывала она.

Поженились 23 октября 2006 года. Но сыграли свадьбу только через много лет после регистрации брака — 20 мая 2014 года в Москве, когда в семье уже родились трое детей.

Первый сын — Артем (2007 г.р.) — появился в Томске. Второй — Павел (2009 г.р.) — родился в Санкт-Петербурге. Третий — Алексей (2011 г.р.) — в Штутгарте (Германия).

Мария и Павел Погребняк

Мария Погребняк с детьми

После родов первого сына Мария поправилась на 25 килограммов, после чего начала тщательно следить за своей фигурой. И добилась значительных результатов — стала настолько стройной, что некоторые даже упрекали девушку в анорексичности.

Каждый день с девяти до десяти утра она тренируется в фитнес-центре. При росте 168 сантиметров она удерживает вес на уровне 44-45 кг.

Мария сделала несколько пластических операций практически полностью изменив лицо — форма, нос, губы.

Мария Погребняк до и после пластики

Мария известна не только тем, что является супругой знаменитого футболиста, но и своей смелостью. В 2011 году она прославилась, когда смогла защитить свой дом от грабителей. Среди ночи она услышала шум и не побоялась проверить, в чём же дело. Мария отпугнула злоумышленников, спасла себя, своего маленького сына и дом.