Сколько весит …?

Содержание:

Фалл и Фаллическая культура

Половой член – это ЭГО мужчины.

Салов Павел Павлович

Уролог-андролог, сексолог, доктор медицинских наук

Доминантность у многих животных на теле обозначается специальными знаками, прямо указывающими на его ранговый потенциал. У ос это щетинки на определённых частях тела, у петухов – высокий гребень, у самцов оленей – размер и ветвистость рогов и др. Есть такой знак и у человека – мужчины. Размер полового члена указывает на ранговый потенциал мужчины.

Несмотря на то, что ведущие мировые сексологи Мастерс и Джонсон вывели правило 5-20 (для оптимального полового акта достаточна длина пениса 5 см и время фрикций 20 сек.). Для полноценного секса (получения яркого воллюста и оргазма) этого сейчас явно недостаточно. А ведь секс сейчас используется в основном для получения удовольствия (рекреационная функция) и реже для рождения детей (прокреационная функция).

В мае месяце 2014 года прошли два международных конгресса по «Мужскому здоровью» (Минск, 22-24 мая и Санкт-Петербург, 24-26 мая) и 3 Всероссийская школа по детской урологии-андрологии «Что нового в детской урологии?» с 12 Образовательным курсом по детской урологии Европейской Ассоциации детских урологов. Несмотря на то, что на них рассматривались многие проблемы, связанные с хирургической коррекцией пороков развития мочеполовых путей; сексуальные проблемы (эрекции, эякуляции, оргазма и др.) во взаимосвязи с пороками развития: малый половой член, гипоспадия, эписпадия, экстрофия мочевого пузыря, травматическая болезнь спинного мозга (ТБСМ), варикоцеле, гипогонадизм, транссексуализ и др., – практически не рассматривались. Пороки развития полового члена – это не только малый размер, но и его функция, которая должна восстанавливаться у ребенка по мере его взросления. Докладов по становлению сексуальности у детей и подростков не было. На прямые мои вопросы: «Занимаетесь ли вы реабилитацией или абилитацией (подготовка пациента к будущей половой жизни) сексуальных дисфункций у подростков?» — я всегда получал отрицательный ответ. Это относится не только к нашим врачам андрологам в России, но и к ведущим специалистам Западной Европы.

Мужчина начинается с члена, как театр с вешалки. Мальчик растет вместе со своим пенисом, с ним и старится. Но всех мужчин убаюкивает смешное, вернее, трогательное человеческое заблуждение – привычка к собственной молодости и своему «достоинству». Все мы склонны думать, что старость нас не коснется. Как замечаю не только я, что мои ровесники так быстро стареют, что даже… приятно смотреть. Очевидно, редко сами смотрим в зеркало…

Несмотря на то, что человек относит себя к человеку разумному, думающему (Homo sapiens), в молодости, согласно основного инстинкта, он часто думает «не той головой», что подтверждает его биологическое происхождение. Размер «мужского достоинства» имеет определенную знаковую сущность – это своеобразное «ЭГО» для настоящего мужчины. Микропенис и иные отклонения от нормы, не только воображаемые, но и фактические, способствуют дисморфофобии и формированию комплекса неполноценности. Эволюционно все это зависит от фаллической культуры. 

Половое созревание до 10 лет

В целом, рост пениса происходит с рождения мальчика и вплоть до 18-22 лет (в зависимости от индивидуальных особенностей организма).

При этом четвертая стадия – завершающая, приходится на возраст после завершения полового созревания – 17-22 года.

Нулевая стадия начинается с момента, как юноша появился на свет, она инфантильная или же детская, так как не происходит радикальных изменений и активных гормональных перестроек

При этом важно учитывать, размер полового членау мальчика 10 лет не будет разительно отличаться от того, с которым он родился, поскольку прибавка в длине достигает максимум 3-4 см

Первая стадия полового созревания стартует как раз с 10 (реже 13) лет, когда готовятся к будущей функциональной активности соответствующие железы. Организм мальчика в это время лишь готовится к радикальным перестройкам третьей и четвертой стадии и ярких визуальных изменений размера члена в 10 лет нет.

Второй – постепенное уменьшение количества подкожной жировой клетчатки в области мошонки, увеличение размеров самой мошонки, появление на ней некоторой пигментации и небольших складок в большом количестве.

Особенности развития детей от 3 до 5 лет

Физическое становление ребенка 3-5лет определяется несколькими параметрами:

  1. 3 года — высота 96 см+\- 4 см, масса 12 кг +\-1 кг, обхват груди 51 см+\-2 см, окружность головы 48 см, наличие около 20 молочных зубов;
  2. 4-5 лет — 104 см+\-4 см, 17 кг+\-1 кг, грудная клетка 55 см+\-2 см, голова 50 см, зубы еще не сменились на постоянные;
  3. черепная коробка трехлетнего малыша равна 80% объема черепа взрослого человека, позвоночник неустойчив, а кости и суставы легко деформируются от негативных внешних воздействий;
  4. очень быстрое кровообращение соответствуют давлению 95 на 58, наблюдается повышенная возбудимость, приводящая к скорой утомляемости.

​Нормы веса и нормы роста у подростков

​От каких обстоятельств зависят параметры рост подростков, а также их веса?

Все дети развиваются индивидуально. Показатели как роста, так и веса каждого ребёнка зависят от множества факторов:

  • генетическая предрасположенность;
  • индивидуальные характеристики полового созревания;
  • гормональный фон;
  • наличие хронических заболеваний;
  • особенности протекания беременности и родов;
  • жизненные условия: питание, образ жизни, психологический климат в семье;
  • генетические заболевания.

Наблюдение за развитием ребёнка, и его соотнесение со среднестатистическими показателями должно осуществляться регулярно. Любое значительное отклонение от норм является поводом обращения к специалистам. Чем раньше будет выявлена проблема и найдена её причина, тем быстрее ребёнку можно будет помочь и исправить ситуацию.

​Таблицы соотношения роста для детей подросткового возраста и веса

Любые средние показатели получают на основе статистики. Это означает, что средние данные роста и веса актуальны только для представителей определённого генотипа. Срок давности таких показаний составляет не более 10 лет. Для удобства ознакомления все полученные в результате исследований данные обобщают в таблицах.

Таблица роста и веса подростков мужского пола. Показатели роста и веса в таблице выражены в сантиметрах и килограммах.

Возраст ребёнка Недостаток Норма Превышение
см кг см кг см кг
10 129,7 26 137,5 31,7 145,6 40
11 134,9 28,5 152,3 33 152,2 45,7
12 139,9 31,3 159 35,2 159 51,9
13 145,8 34,5 165,6 44,3 165,6 58,3
14 152,3 38,6 168 49,7 172,2 64,9
15 158,6 43,5 172,2 55,6 177,6 71,5
16 162,8 49 172,3 61,8 182,1 77,2
17 167,2 55 176,6 66,9 184,8 80,9

Таблица роста и веса подростков женского пола.

Возраст ребёнка Недостаток (см) Норма (см) Превышение (кг)
см кг см кг см кг
10 130,7 25,2 138,6 31,3 147 41,2
11 136 27,8 144,5 34,8 153,3 47,1
12 141,8 31,9 150,1 40,7 158,7 54,4
13 147,4 37,4 155,8 47,8 163,9 60,8
14 151,6 42,9 159,5 53,1 167,4 65,1
15 154 46,3 161,6 55,5 169,7 67,7
16 154,8 48,5 162,4 56,6 170,3 68,5
17 155,4 50 163,9 57,4 171,7 69

Цифры, приведённые в таблицах, соответствуют средним показателям антропометрических данных в определённом возрасте. Рост и вес ребёнка может не соответствовать одной ячейке таблицы. У большинства подростков набор сантиметров и количества килограммов происходит неравномерно. Например, рост в 12 лет может соответствовать норме, а вес быть больше или меньше её. При анализе полученных данных необходимо также учитывать факторы, влияющие на физическое развитие подростков.

​Соотношение роста, веса и объёма в подростковом возрасте

Важную роль для нормального самочувствия имеет соотношение массы тела и его объёма. Необходимо помнить, что масса тела и объём не являются взаимозаменяемыми понятиями. Речь идёт о реальных нарушениях этих показателей. Надуманные проблемы подросткового периода, вызванные субъективной самооценкой, нуждаются в помощи психолога, а не в корректировке веса.

Если масса тела ребёнка находится в пределах нормы, но при этом его тело выглядит тучным, то имеет место наличие ожирения. Эта проблема достаточно легко решается изменением системы питания и замены образа жизни на более активный.

Достаточно часто встречаются подростки с отставанием темпов развития мышечной массы от набора сантиметров. Этим объясняется характерная для подросткового возраста долговязость и нарушение координации. В большинстве случаев эти показатели со временем приходят в норму. В случае если недостаток мышц и вес тела не увеличиваются, родители должны обратиться к специалисту для консультации и поиска причины этой проблемы.

Отдельно необходимо упомянуть об увеличении объёма тела в районе живота при нормальной массе тела. Это явление связано с недостаточным развитием мышц живота и увлечением неправильным питанием. Составляющие решения этой проблемы:

  • регулировка системы и режима питания;
  • отказ от вредных продуктов;
  • занятие спортом.

​Рекомендации специалистов для правильного физического развития юношей и девушек

  • Для правильного развития юношеского организма необходимо правильное питание, регулярные физические нагрузки и полноценный сон.
  • Подросткам противопоказаны диеты. Исключением являются ограничения в питании по рекомендации специалиста.
  • Недопустимо употребление алкоголя, табака и наркотических средств.
  • Физическое развитие — индивидуальный процесс. Дети не должны ориентироваться в своём развитии на одноклассников или друзей.
  • В стадию активного роста возможно несоответствие массы тела и мышц росту ребёнка. Это является естественным процессом и не требует активных действий.

Сколько весит ребенок в 10 лет

В этом возрасте дети начинают активно расти и прибавлять в весе. Прибавка массы тела в 10 лет может составлять до 4-5 кг и более, в зависимости от особенностей телосложения, роста и наследственности, особенностей питания.

В среднем, норма веса девочки в 10 лет составляет от 23 до 42 кг, в зависимости от роста и особенностей развития по таблицам ВОЗ. При этом росте девочки к 10 года может составлять от 130 до 150 см. При этом, основные показатели развития мальчика также имеют границы колебаний. Так, норма веса мальчика в 10 лет составляет от 25 до 44 кг, во время как его рост может колебаться от 132 до 147 см.

При этом в границы данных показателей входят как низкий рост и вес, так и средний и выше среднего. Значительные отклонения от данных показателей требуют осмотра врача и проведения дополнительных обследований.

Как развиваются навыки общения и эмоции

Ребенок от 2 до 3 лет любознательный и любопытный; чувствительный и эмпатийный: понимает состояние другого на основании своего опыта, умеет переживать и сочувствовать, проявлять внимание и заботу; к людям относится приветливо, доверительно и открыто.
По-разному относится к разным членам семьи, испытывает привязанность к родителям и друзьям.
Хочет быть хорошим, ждет похвалы, доволен, когда хвалят, огорчается, когда забывают, переживает, когда ругают, может долго обижаться; умеет сдержанно, без истерик попросить о помощи, если испытывает затруднения.
К прежним эмоциям радости, гнева, раздражения, удовлетворенности добавляются новые сложные чувства: малыш начинает испытывать гордость в случае достижений и чувствовать вину за провинность.
В 2 года вводит в игру ролевые, а в 3 года — и сюжетные элементы: планирует свои действия («я буду строить дом», «я буду лечить куклу»), имитирует поступки окружающих (ходит на работу, готовит обед, сидит за компьютером) и социальные отношения (с куклой может обращаться ласково и строго).
Копирует и переносит на общение со сверстниками и окружающими нормы и правила поведения в семье: если дома все спорные вопросы решаются мирным путем, за столом переговоров, то и в игре с детьми малыш будет искать компромиссы, что в целом способствует более легкой адаптации в коллективе и социализации.
К 3 годам играет с другими детьми без участия взрослых: сам завязывает знакомства, вовлекает в игру другого ребенка, зная, что в этом случае лучше следовать определенным правилам — делиться игрушками, чтобы быть принятым в компанию, при проявлении агрессии можно получить сдачу; учится, как вести себя в сложных и спорных ситуациях; в игре проявляет инициативу, участвует в ее планировании, с удовольствием берет на себя роли и осознает их, фантазирует, легко придумывает правила (и так же легко меняет их), следует им (в подвижных играх); получает от игры удовольствие, особенно от подвижной.
Начинает демонстрировать четкие представления о своей половой принадлежности.

Как понять, что обувь мала

Выяснять, что ботиночки или закрытые туфли малы, сложно, если ребеночек еще не разговаривает, не может пожаловаться на стесненность пальцев, боль при ходьбе. В этом случае маме нужно действовать так:

  1. После улицы внимательно осмотрите ножку малыша. Если на пятке, пальцах есть красные пятна, ощущается боль, то башмачки пора менять.
  2. Наденьте туфли ребенку, надавите на носок в области большого пальца своими руками.

    Должно остаться немного места. Если топики подходят по ширине и размеру, останется свободное пространство, пальчик не упрется в край.

  3. Осмотрите ботинки. Растянутая поверхность, пузыри на задниках свидетельствуют о тесноте. Осмотр обуви нужно делать регулярно, так как растёт нога у ребёнка после года довольно-таки быстро.
  4. Узнайте, есть ли между ногой и язычком свободное место.

Попробуйте просунуть свой палец под язычок. Если он не заходит, поменяйте ботинки. Они не подходят по размеру или полноте.

Ребенок в 11 месяцев вес и рост

Скорость роста малыша, с момента рождения заметно снизилась. Он подтянулся и визуально похудел. Это связано с тем, что активность крохи выросла. За одиннадцатый месяц ребенок прибавил в весе около 200 грамм, и подрос на 1 – 1,5 сантиметра. Окружность головы увеличилась на 0,5 сантиметра, окружность груди на 0,5 – 1 сантиметр.

Таблица показателей веса, роста и объемов мальчиков и девочек в 11 месяцев

Таблица составлена с использованием данных ВОЗ, в ней представлены физические показатели здоровых детей в 11 месяцев.

Нормы роста и веса детей ТАБЛИЦЫ ВОЗ СМОТРЕТЬ

Средний показатель веса в 11 месяцев девочки – 8,7 килограмма, мальчики – 9,4 килограмма. Рост у мальчиков 74,5 сантиметра, у девочек 72,8 сантиметра.

Половое созревание у юношей – поведение и умственное развитие

Психологические изменения при половом созревании – необходимый процесс взросления, и они происходят в разных сферах жизни.

Все гормональные, сексуальные и физические изменения, происходящие в период полового созревания, делают подростков более чувствительными к стрессу, поэтому подростковый период считается периодом уязвимости или периодом, особенно чувствительным к возникновению психологических изменений.

Половое созревание у юношей наступает незаметно. Однако по мере того как его признаки становятся более заметными, окружение иногда склоняется к некорректным комментариям. В целом юноши, как правило, меньше говорят о различных аспектах полового созревания, чем девочки. И когда они это делают, то обычно на более поздней стадии развития. 

У юношей в поведении можно заметить появление импульсивности и агрессии. Эксперты считают, что это больше вызвано деятельностью, которой занимаются юноши, чем какими-то биологическими или гормональными изменениями в период полового созревания.

Юноши положительно реагируют на свой физический рост и развитие. Обычно в худшем положении находятся те из них, у кого этот процесс задерживается. Из-за того, что сверстники их высмеивают.

Одно из объяснений состоит в том, что любая культура отдает предпочтение мужчинам, выглядящим сильными и крупными. Это соответствует пропорциям тела, которые получают юноши при нормальном половом созревании. 

Половое созревание у юношей

Половое созревание у юношей контролируется андрогенами – мужскими половыми гормонами.

Тестостерон, секретируемый семенниками, играет важную роль в половом созревании мужчин. Он способствует ряду физических изменений у юношей: развитие мышц, рост волос на теле и лице, изменение голоса и появление других мужских половых признаков.

У юношей сперматогенез (производство зрелой спермы) происходит, когда в организме достигаются уровни андрогенов и уровни выброса гонадотропинов, как и у взрослых мужчин.

Со временем развиваются первичные и вторичные половые признаки.

Первичные половые признаки включают репродуктивные органы, то есть половой член, мошонку и яички. Вторичные половые признаки – видимые физические признаки, служащие дополнительными показателями половой зрелости (мышцы, соски, подбородок, физический рост и т. д.).

Порядок полового созревания у юношей обычно сопровождается следующими изменениями:

  • увеличение яичек и изменение текстуры и цвета мошонки, лобковых волос – в среднем в 11 лет;
  • увеличение полового члена и укрепление лобковых волос;
  • рост бороды и усов;
  • изменение голоса;
  • спермария (первое семяизвержение) – в возрасте 13 лет.

Фундамент детского здоровья: вес грудничка

Вес новорожденного ребенка определяют многие показатели: здоровье матери, наследственность, течение беременности. Нормы для доношенных младенцев таковы: для мальчиков 3400 – 3500 г, для девочек 3200-3400 г. Возможны колебания от 2400 г до 4500 г. Первенцы весят меньше, чем их младшие братья и сестры. А если рождаются близнецы, то их масса может быть намного ниже (1200-2000 г).

Недоношенный малыш – это ребенок, рожденный с 22 по 37 неделю беременности. Природа позаботилась о таких крохах – грудное молоко его матери более богато белками и калориями. Кроме того, известно такое явление, как канализирование роста – усиленное развитие ребенка, после того, как устранен неблагоприятный фактор. Часто младенцы, рожденные недоношенными, уже к одному году перегоняют своих сверстников по всем параметрам.

Каким будет вес ребенка в 1 год, определяется правильным питанием, здоровьем и физической активностью малыша. Дети, вскормленные грудным молоком, набирают вес медленнее, чем «искусственники». Это объясняется тем, что выпивая смесь из бутылочки, малыши переедают: они меньше устают при сосании и съедают больше нормы.

То, сколько ребенок весит в год, может стать определяющим для его здоровья в подростковом возрасте. Так, малыш, имевший лишний вес до одного года, будучи подростком, попадает в группу риска по сердечнососудистым заболеваниям.

Наиболее активно дети набирают вес до 3 месяцев. За первый год жизни масса мальчиков увеличивается на 6700-7200 г, а девочек – на 6500-6900 г. Известно, что к году масса малыша утраивается.

Помесячный вес ребенка можно рассчитать по такой формуле:

Прибавка за месяц = 800 — (50 х возраст в месяцах)

Вес ребенка после года прибавляется индивидуально и зависит от многих причин.

Чтобы набрать вес что нужно?

Тут всё зависит от веса, который вы хотите набрать. Если это масса жира, то вам стоит вести неактивный образ жизни и потреблять большое количество продуктов с высокими показателями калорийности. Если же вы хотите набрать мышечную массу, что тоже приводит к увеличению массы тела, то вам стоит постараться. На самом деле, этим можно заниматься и на дому, но стабилизировать массу жира в вашем организме (процент жира по массе вашего организма должен состоять семнадцать процентов), будет очень сложно. Поэтому рекомендовано обращаться в различные фитнес залы и заниматься с квалифицированным тренером.

Разряды и звания по бегу

Спортивные достижения определяются званиями и разрядами, которые составляют квалификацию спортсмена. Разряды делятся на две группы: юношеские (три разряда – I, II, III) и спортивные (четыре разряда – I, II, III, кандидат в мастера спорта). Спортивных званий по легкой атлетике есть только два – мастер спорта (МС) и мастер спорта международной квалификации (МСМК). Объясним существующую разницу между делением разрядов и отличием звания от разрядов:

  • Юношеские разряды в спорте существуют, когда возраст в силу физических особенностей играет решающую роль. В видах спорта (шахматы, русские шашки, покер), где физический уровень не дает заметных преимуществ, юношеские разряды не присваиваются. В легкой атлетике присвоение III-го разряда по бегу возможно с 14 лет, II-го – с 16 лет, I разряд можно получить в возрасте от 16 до 18 лет.
  • Спортивные разряды старше по ранжиру юношеских (III спортивный разряд старше I-го юношеского). Спортсмен, имеющий I спортивный разряд, имеет возможность повысить свои результаты и получать звания. Спортивные разряды должны подтверждаться не менее одного раза в течение календарного года. Разряд «кандидат в мастера спорта» (КМС) действителен 3 года с момента присвоения. Спортивные разряды можно получать по достижению спортсменом совершеннолетия, из-за этого их называют «взрослыми», но для многих видов спорта главное, все-таки, не возраст, а результат!
  • Звания – высшая степень спортивной квалификации.

Разряд и звание в легкой атлетике можно получить во время плановых соревнований определенного уровня, выполнив нормативы, предписанные правилами Всероссийской федерации легкой атлетики (ВФЛА). Нормативы по бегу на разряды представлены в статье далее. Решение о присвоении разряда выносит судейская коллегия, имеющая соответствующие полномочия. Решение о присвоении спортивных званий выносит Министерство спорта РФ (МСРФ). Каждое спортивное звание, разряд присуждается в определенном правилами ВФЛА возрасте. Спортсмен-любитель может получить звание МС, если соответствует всем необходимым требованиям.

О разновидностях бега

Говоря о беге, важно определить его разновидность, чтобы правильно разобраться в нормативах этого спортивного упражнения

  • Легкая атлетика. Спортивный бег предполагает осуществление этого упражнения на специализированных дорожках со специальным покрытием в соответствующей спортивной форме и обуви. Ширина таких дорожек строго регламентирована и равна 1,22 м, линии разграничения – 5 см. Бег на сверхдлинные дистанции происходит по шоссе, из-за чего его называют «шоссейным». Упражнение в легкой атлетике разделяют на разновидности, критерием деления выступает дистанция: спринт (от 30 до 400 м), средние дистанции (от 800 до 3000 м), длинные дистанции (от 5000 до 10000 м), сверхдлинные дистанции (10, 15, 20, 25, 30, 100 километра), а также: полумарафон – 21,0975 километра, марафон – 42,195 километра, суточный бег – бег в течение 24 часов.
  • Лечебная физкультура (ЛФК). Такой вид локомоции, как «бег трусцой» – часть легкой атлетики, но не как спортивная дисциплина, больше как разминка, основное упражнение лечебно-профилактического комплекса ЛФК.
  • Армейская спортивная подготовка. Бег в спортивном комплексе физподготовки, разработанном для Министерства обороны и других силовых структур, иного свойства. В армии бег обязан быстро и максимально улучшить физическую форму военнослужащих. Боец должен быть крепким, здоровым, выносливым. А потому выполнение упражнения усложняется преодолением естественных и искусственных препятствий (стен, траншей, оврагов, холмов), облачением в военную форму с полной выкладкой и снаряжением (оружием, боекомплектом, каской, лопаткой, флягой с водой, индивидуальным комплектом питания).

Внимание! К спортивному легкоатлетическому бегу относятся также «бег с барьерами», «эстафетный бег», «челночный бег», «кросс». В нашей статье для этих дисциплин нормативы указываться не будут

Можно ли ускорить рост члена

К сожалению, на постсоветском пространстве половым воспитанием мальчиков практически никогда не занимаются. В результате молодые люди не могут обсудить с врачами и родителями развитие своего организма. Психологические затруднения – не самая страшная проблема, которая может стать последствием такого молчания. Хуже, если результатом промедления в лечении станут проблемы в мужском здоровье.

Это состояние на данном этапе еще можно вылечить. Современная эндокринология предлагает гормональное лечение. А пластическая хирургия сможет освободить член от мешающих росту складок кожи и лишних связок, если причина в них. Но волнуются за свое развитие 90% мальчиков, а серьезные проблемы есть у 1-2%. Поэтому нужно понять – проблема в основном психологическая. Каждому мужчине хочется быть еще сильнее и крупнее, чем он есть. И в этом смысле ни один мужчина в мире не доволен размерами своего члена. При этом не стоит забывать о том, что повлиять на рост пениса в 15 лет еще не поздно. Для этого нужно создать все условия, чтобы тестостерон нормально вырабатывался.

https://youtube.com/watch?v=lsRTwQ0QhgE

Какой смысл существования нормативов по бегу?

Чем могут быть полезны существующие нормативы бега не спортсмену, а обычному человеку, желающему улучшить состояние своего здоровья? Каждому из нас необходимо работать над собой, преодолевая планку возможного. К примеру, если мужчина с легкостью пробегает дистанцию 5000 м, то нормой для него будет расстояние 7500 м. Чтобы продолжить развитие, он должен преодолеть дистанцию 10 километров. То есть, норма – это половина возможного, а развитие – удвоенные усилия от возможного. Возможное – величина переменная, все изменения, которые происходят со спортсменом в процессе развития, надо отслеживать и учитывать, чтобы объективно рассчитать следующий порог нагрузок.

Спорт – обобщенный физический опыт миллионов людей прошлого, позволяющий четко узнать пределы возможного, того, что объективно может достичь человек, практикуя любую спортивную дисциплину. Нормативы бега – ориентир для человека, желающего получить положительный результат – спортивную квалификацию или лечебно-физкультурный эффект. Без норм сложно оценивать достигнутые усилия. Они не всегда отвечают реальному состоянию – спортсмен может переоценивать или недооценивать свои результаты.

Вред необъективной оценки, допущенной человеком, весьма значителен. Если начинающий атлет, прыгающий в длину, не способен преодолеть яму для прыжков, это не будет представлять опасности, но, прыгая через глубокую горную пропасть, ложное убеждение может стоить ему жизни. Ориентирование спортсмена на нормы позволит четко осознавать свои возможности и неуклонно повышать личные результаты.

Таблицы норм составлялись на протяжении десятилетий специалистами в области спорта и спортивной медицины. Нормативные данные неоднократно корректировались, изменялись, со временем этот процесс привел к появлению цифр, которые можно назвать устойчивыми. К примеру, школьные нормативы по бегу, актуальные для советского периода, отличаются от тех, которые действуют сейчас. В СССР ученик 9 класса (15 лет), чтобы получить «пятерку» на дистанции 100 метров, должен был пробежать ее за 13,5 секунды. Ныне норматив равен 14,4 секундам. Разница достаточно значительна, она позволяет сделать вывод, что физически современные школьники, к сожалению, уступают своим ровесникам 80-х годов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector