Сон ребенка в 8 месяцев

Видео

Я предлагаю вам посмотреть видеосюжет, в котором молодая мама рассказывает о особенностях развития и режима у ребенка 10 месяцев.

Учеными доказано, что люди, которые планируют свой день, работают намного эффективнее. То же самое касается и грудных детей. Ведь сколько всего полезного и нужного необходимо успеть посмотреть, потрогать и попробовать за день. Кроме того, делать это необходимо исключительно в хорошем настроении. А оно возможно лишь после крепкого сна и плотного обеда.

Что же, поделитесь теперь вы с нами особенностями режима вашего ребенка в 10 месяцев. Получается ли у вас его организовать? Нравится ли малышу распорядок? Что можете посоветовать другим родителям, исходя из собственного опыта?

Молодые родители: Знакомство с новой няней и завершение грудного вскармливания

Если ваш ребенок переживает сепарационную тревогу, а вам нужно познакомить его с новой няней, вам нужно продумать, как подготовить малыша к новому человеку. Несколько советов, как познакомить малыша с новой няней:

• Держите малыша на руках, когда вы разговариваете с няней. Так он узнает, что этому человеку можно доверять.

• Пусть няня поговорит с малышом, пока он у вас на руках. Это поможет выстроить доверие.

• Положите малыша на пол вместе с его любимыми игрушками, и пусть няня не спеша подойдет поближе и присоединится к игре.

• Попробуйте ненадолго выйти из комнаты, и, если все пойдет хорошо, вы можете с уверенностью оставлять ребенка с няней.

Если все это время вы кормили грудью, вы можете заметить, что сейчас, когда ребенок пробует новую еду, его интерес к груди может слегка уменьшиться. Это называется естественным прекращением кормления, и это совершенно нормально – руководствоваться потребностями вашего ребенка. Продолжайте предлагать ему разнообразную еду, давая грудь по требованию.

Некоторые мамы прекращают грудное вскармливание из-за внешних причин, в том числе из-за отсутствия поддержки семьи и друзей, отсутствия условий для сцеживания или кормления на рабочем месте. Когда заканчивать кормление грудью – каждая мама решает сама. Грудное молоко рекомендуется как единственная пища для ребенка в первые 6 месяцев жизни. Продолжать кормить грудью вместе с вводом твердой пищи рекомендуется до года или даже двух. Если у вас есть вопросы про отлучение от груди и ввод прикорма, проконсультируйтесь с педиатром или консультантом по грудному вскармливанию.

Если вы уверены, что ребенок получает все необходимые питательные вещества, и при этом вы и ваш ребенок не готовы к завершению грудного вскармливания, постарайтесь не делать этого под давлением каких-либо внешних обстоятельств и мнений.

Рацион питания малыша

Ребенок, достигший 9-ти месячного возраста, должен кушать 5 раз в день. При этом, по утверждению педиатров, суточный объем потребленной пищи должен составлять 1 литр. А значит, в каждое кормление ребенок должен съедать 200 мл. В эту цифру не входит питье.

К этому возрасту все необходимые питательные вещества, витамины и минеральные элементы ребенок получает из блюд прикорма. Грудное молоко остается в качестве дополнительной еды. И очень часто грудь малышам предлагают только перед сном или утром, после пробуждения.

Рацион крохи в этот период должен становиться более питательным. Добиться этого можно за счет добавления в овощные супы и протертые супы-пюре мяса. При этом мясо желательно мельчить при помощи ножа. Как правило, в этом возрасте у деток количество зубов достигает 4-6, а значит, есть возможность кусать и жевать не жесткие кусочки.

Давая таким образом мясо, следите за ребенком. Если у него не получается жевать, он давится, то значит мясо стоит измельчать более тщательно. Главный принцип – не заставлять ребенка делать то, к чему не готов его жевательный аппарат, но при этом постепенно приучать к жеванию, начиная с менее волокнистых сортов мяса.

Помимо мяса прекрасный источник полезных веществ – это яичный желток. Его стоит отварить вкрутую не менее 15 минут. Давать ребенку его можно в составе супов, каш. Не рекомендуется давать ребенку желток и мясо в один прием пищи.

Рыба – продукт полезный, и 9 месяцев – это возраст, когда нужно с ним знакомить малыша. Для введения рыбы подойдут ее нежирные сорта, такие как треска, хек, минтай.

Способ обработки: приготовление на пару или варка. Альтернативой домашнему приготовлению выступает рыбное пюре из баночки. Необходимо учитывать, что рыба обладает высокой аллергенностью

А значит нужно обращать большое внимание на реакцию детского организма на новый продукт. Вводить ее стоит в утренние часы

Так будет больше времени на отслеживание нежелательных реакций. Первая порция не должна превышать половины чайной ложечки. В случае если на коже малыша не появилось высыпаний, на следующий день порцию рыбы можно увеличивать. Постепенно доведя ее до положенной возрастной нормы.

Овощи и фрукты – это обязательный компонент дневного рациона крохи. Их ежедневное в достаточном количестве употребление способствует:

• Поступлению в организм ребенка достаточного количества витаминов микроэлементов, клетчатки.
• Улучшению работы системы пищеварения.

Проблема запоров у малышей весьма распространена и именно употребление таких продуктов, как слива, персик, морковь способствует нормализации стула. Так в качестве слабительного растительного происхождения можно употреблять пюре их чернослива, а также персиковые пюре и соки. Каши и творог также можно дополнять кусочками любимых детских фруктов. Это повысит питательность блюда, а также простимулирует процесс жевания.

При составлении меню малыша стоит принимать во внимание рекомендованные суточные нормы различных продуктов:

• Крупы, каши 200 гр.
• Овощи 200 гр.
• Фрукты 100 гр.
• Мясо 60 гр.
• Рыба 30 гр.
• Желток 1/2
• Творог 50 гр.
• Хлеб 20 гр.

Следует учитывать, что рыба должна присутствовать в рационе ребенка не ежедневно, а 2-3- раза в неделю. Не стоит забывать об обязательном употреблении масел (растительном и сливочном) — не более 5 гр. каждого вида масла. Его можно добавлять в кашу или супы.

Примерное меню крохи на день выглядит так:

• В момент пробуждения – грудное молоко или молочная смесь, в зависимости от способа вскармливания ребенка.
• 10-ти часовое кормление – каша молочная и фруктовое пюре.
• Обед – овощной суп или суп-пюре с кусочками мяса, или половинкой предварительно измельченного желтка. В случае введения рыбы, мясо можно заменить отварной или паровой рыбой в рамках суточной нормы. На десерт ребенку предлагается фрукт.
• Полдник – как правило, это довольно легкий перекус, состоящий из творога и фруктового сока. В случае, если ваш малыш не наедается этим, можно периодически заменять это на кашу с овощами.
• Ужин – кормление предшествующее длительному ночному сну. В возрасте 9-месяцев — это грудное молоко или бутылочка с молочной смесью.

Жидкость важна для организма ребенка. Педиатры утверждают, что предпочтительнее употреблять обычную воду. Но если малыш не особенно хорошо ее пьет или с целью разнообразить питьевой рацион, ему уже можно предлагать чай специальных детских линий, домашние морсы и соки.

Питание ребенка в возрасте 9-ти месяцев должно быть сбалансированным и разнообразным с достаточным количеством жидкости.

Режим питания ребенка в 10 месяцев

Уже давным-давно остались в прошлом ваши переживания и вопросы касательно диеты во время грудного вскармливания. Не так давно вы пробовали вводить первый прикорм. На самом деле, к этому времени уже даже не так значимо, чем вы начинали прикорм: кашами или овощными пюре. В возрасте 10 месяцев ребенок должен кушать около 5-ти раз в день.

Разумеется, вам, как родителям, лучше знать, какие порции должны быть у вашего крохи. Главным ориентиром является его темперамент. Если малыш активен, то его порции будут на порядок больше, чем у спокойных деток. Рацион малыша должен включать мясные и овощные пюре, безглютеновые каши – кукурузную, гречневую и рисовую, свежие фрукты и овощи, молочные продукты. Кроме того, в этом возрасте уже разрешены макаронные изделия, домашняя выпечка, твердые фрукты и овощи, так как у крохи есть зубы, и он может с легкостью прожевать полученную пищу.

Вы также можете давать ребенку куриное яйцо, сваренное вкрутую. Уже не стоит отделять белок от желтка, в 10 месяцев разрешено давать яйцо полностью. Однако будьте осторожны, помните, что некоторые продукты имеют свойство слабить, а некоторые крепить. Например, сливы и абрикосы могут привести к тому, что у малыша станет жидкий стул при грудном вскармливании. А вот частое употребление рисовой каши или груш может привести к тому, что у грудничка будет запор при грудном вскармливании. Поэтому всегда помните о разнообразии: ни в коем случае нельзя кормить одним и тем же продуктом или блюдом долгое время.

Чтобы ребенку не надоедало однообразное меню, вы можете давать каши вместе с фруктами, овощами или творожком. В то же время, не забывайте, что вводить новый продукт в рацион можно начинать с небольшой ложечки или даже на кончике ножа. Что же касается режима – старайтесь давать крохе утром кашу, в обед супчик, а на полдник – йогурт или творожок. Со временем, количество перекусов будет сокращаться, а вот привычка завтракать кашей останется.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев?

Необходимая продолжительность сна в течение суток естественным образом снижается с каждым месяцем жизни малыша. Между тем, потребность в отдыхе у маленьких деток все равно значительно выше, чем у взрослых, поскольку младенцы очень быстро устают, хотя и не осознают этого в полной мере.

Так, ребенок, который слишком сильно переутомился, станет необычайно капризным и раздражительным, но, несмотря на это, не сможет уснуть самостоятельно. Если подобные эпизоды будут присутствовать в жизни малыша слишком часто, он начнет отставать в развитии от своих сверстников и, кроме того, у него могут возникнуть определенные проблемы со здоровьем.

Молодая мама должна понимать, когда именно наступает тот момент, в который кроху необходимо уложить спать. Конечно, организм каждого младенца индивидуален, но все же существуют определенные нормы продолжительности отдыха для каждого возраста, которых следует придерживаться хотя бы относительно. В данной статье мы расскажем вам, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, чтобы не испытывать дискомфорта, связанного с переутомлением, на протяжении всего дня.

Сколько должен спать грудничок в 6 месяцев?

Общая продолжительность отдыха шестимесячного карапуза в течение суток, в норме составляет от 14 до 15 часов. Между тем, эта величина может быть чуть больше или чуть меньше, в зависимости от индивидуальных потребностей и особенностей организма крошечного организма.

Львиную долю общей продолжительности отдыха составляет ночной сон. Как правило, он длится около 11 часов, но это совершенно не означает, что младенец может спать столь длительный промежуток времени и не просыпаться при этом. Почти все детки в возрасте 6 месяцев встают 2-3 раза за ночь или даже чуть больше, чтобы покушать. Кроме того, малышей могут беспокоить прорезывающиеся зубки и другие проблемы, ухудшающие качество и снижающие продолжительность ночного сна.

Продолжительность сна в дневное время суток обыкновенно составляет около 3,5-4 часов, но именно в это время в жизни крохи наступает переходный период, когда он перестраивается с одного режима дневного отдыха на другой.

Сколько раз спит ребенок в 6 месяцев днем?

До начала второго полугодия жизни подавляющее большинство младенцев приходится укладывать на дневной сон 3 раза. Между тем, после исполнения 6 месяцев многим малышам уже не требуется так часто отдыхать. Мальчики и девочки начинают постепенно перестраиваться на 2 дневных отдыха, а продолжительность каждого из них составляет от 1,5 до 2 часов.

Подробно изучить, сколько спит ребенок до 3 лет и, в частности, в 6 месяцев, вам поможет следующая таблица:

Рекомендации для родителей

Если спит беспокойно, значит, ему плохо. Взрослым необходимо разобраться и попробовать устранить беспокойство.

Распорядок для сна и активного времяпровождения

Обеспечить карапузу крепкий и хороший сон в дневное и ночное время поможет правильно организованный досуг в период бодрствования. Его проводят активно и насыщенно. Шестимесячный младенец играть целых 2 часа еще не сможет. Наблюдать за двигающимися игрушками, лежа в кроватке, ему сложно и неинтересно.

Разнообразят активное времяпровождение следующие моменты:

• Прогулки на свежем воздухе.
• Наблюдение за окружающим миром.
• Массаж.
• Зарядка.
• Игры.
• Разные занятия по развитию восприятия, как слухового, так и зрительного.
• Общение с близкими и родными взрослыми.

Если активность будет на должном уровне, сон станет крепким и долгим. Ребенку необходимо время для восстановления сил.

Отдых во время прогулки

Взрослые хотят знать для чего нужно, чтобы маленькие дети спали днем в коляске на улице. Средство эффективно для подвижных детей, которые сложно укладываются спать в домашних условиях. Отдых на улице закаливает, предупреждает появление болезней. Гулять даже под маленьким дождем полезно.

От равномерного покачивания коляски, шума улицы в приглушенном виде, чистого воздуха непоседа быстрее засыпает

Мамам больше нравится, когда кроха спит дома. Им хочется заняться домашними делами и собой. Все-таки, чтобы младенец рос здоровым и был спокойным, необходимо устраивать сон в коляске на свежем воздухе. Прогулка на улице принесет пользу не только малышу, но и маме.

Создание вечерних ритуалов для ребенка

С рождения малыша нужно приучать к ритуалам. Он привыкает к периодически повторяющимся процедурам. Они напоминают конкретные ситуации

Подготовку ко сну считают важной процедурой. Проводят ее в следующей последовательности:

• Выгуливают на улице. Прекращают играть в подвижные игры, проводить активные занятия.
• Купают с применением успокоительных трав (ромашка, череда) и делают массаж с использованием детского масла.
• Одевают ночную пижамку.
• Кормят в другой комнате. В это время спальную комнату проветривают.
• Мама поет колыбельную или рассказывает сказку.

Если проводить мероприятия по вечерам ежедневно, карапуз привыкает и вскоре начинает понимать уже во время купания, что скоро ему спать.

На каком этапе развитие десятимесячного малыша?

Развитие ребенка складывается из физической и умственной составляющей. Влияние активного физического развития на сон очень выражено, особенно в случае, когда малыш близок к совершению первых самостоятельных шагов. Ребенок дольше успокаивается и расслабляется перед засыпанием, а может и среди ночи продолжать «тренироваться», отрабатывая полученные за день навыки.

Умственное развитие характеризуется преодолением очередного кризиса «последовательностей», длящегося 5 недель. К ребенку приходит осознание того, что любая конкретная цель достигается путем выполнения ряда последовательных действий. К примеру, мама при одевании на прогулку с удивлением может наблюдать, что сообразительный кроха уже подготовил свои ботинки и шапку.

Малыш начинает совершать манипуляции осознанно, разбирается в предназначении предметов и учится пользоваться ими. Новые умения приносят радость, но одновременно вызывают страх у ребенка. Учитывая тип темперамента маленького человечка, можно наблюдать, что реакция на изменения способна иметь разные проявления – в виде застенчивости, раздражения, сопротивления.

Режим дня в 10 месяцев

Режим сна

В десять месяцев детям требуется больше активности, нежели сна. Поэтому малыши спят не более двух раз в день, продолжительность сна составляет 1-2 часа, в среднем, но некоторым достаточно и 40 минут.

Ночной сон должен составлять от десяти до двенадцати часов. Чтобы ребенок был более продуктивным и развивался в соответствии со своим возрастом, у него должен быть налажен режим, это позволит уберечь организм от стресса.

Мнение доктора о сне и режиме дня (ссылка?)

Прогулки

По-прежнему нужно гулять с ребенком не менее одного раза в день, а лучше, два;

Не забывайте проветривать помещение, поддерживайте нормальный уровень температуры и влажности в комнате, если ребенок капризничает и выбивается из режима, вероятнее всего, его что-то тревожит.

Питание

В этом возрасте теряется интерес к грудному вскармливанию, даже несмотря на то, что некоторые дети все еще употребляют в пищу грудное молоко.

В рационе уже присутствуют все основные продукты, но введение новых активно продолжается. Пищу уже не нужно измельчать в кашу или пюре, как раньше, достаточно, чтобы она была крупнозернистой.

Можно вводить мясные фрикадельки, чтобы тренировать навыки  жевания; порция мяса и рыбного пюре увеличивается до 60 грамм. Чтобы рациона малыша был богат витаминами, можно добавлять в блюда свежую зелень.

Не стоит давать пробовать ребенку сладкое или соленое, это нарушит его вкусовые ощущения. Ребенку пока рано давать соки, его организм к этому пока еще не готов. Точно так же дела обстоят и с манной кашей – в ней большое количество глютена, детский организм еще не в состоянии справиться с такой нагрузкой.

Продолжайте вводить разнообразные овощи и фрукты, кроме винограда и прочих мелких твердых фруктов и ягод, так как ребенок может ими подавиться. В рационе все так же присутствует достаточное количество молочных продуктов.

Ночной отдых девятимесячного малыша

Сколько бы раз ребенок не отдыхал днем, ночью желательно ложиться спать до 21.00

• Длительность ночного отдыха составляет около 10-11 часов;
• Если ребенок на грудном вскармливании, то он все еще просыпается на ночные кормления и обычно делает это около 3-4 раз (читайте статью по этой теме До скольки кормить ребенка ночью?>>>);
• Если ребенок всю ночь висит на груди, то это показатель сильнейшего переутомления ребенка.

Вам нужно уделить время налаживанию детского сна, исправить режим дня, ввести правильный настрой на сон и возможно, поработать с количеством ночных кормлений. По первым пунктам полезную информация вы можете взять из статьи Ритуалы перед сном>>>

Знайте! Для того, чтобы малыш без протестов и истерик укладывался отдыхать на ночь, не следует давать ему возможность заснуть после 17.00 вечера. .

Иногда режим ребенка сбивается, ночью малыш бодрствует, а днем – спит. Малыш, отдохнувший днем, не хочет укладываться вечером, это может войти в привычку. Причин тому может быть несколько:

1. Плохие условия для отдыха (жарко в комнате, слишком сухой воздух);
2. Неподходящая одежда или постельное белье;
3. Низкая дневная активность;
4. Болезнь;
5. Слишком активные игры вечером.

Также, просмотрите статью Ребенок перепутал день с ночью, что делать?>>>

Нормы сна

Общая продолжительность сна в 10 месяцев составляет 13–14 часов, из которых 10–11 уходит на ночной сон. Если ребенок здоров и спокоен, то он спит всю ночь, делая перерыв максимум на одно кормление молоком или смесью.

С 9 месяцев рекомендуется делать два дневных сна: один в утреннее время, другой в обеденное, тогда периоды бодрствования не будут слишком продолжительными, ребенок не будет переутомляться. Для хорошего режима лучше вставать с утра не позже 7 часов, тогда расписание перерывов на сон будет выглядеть так:

Некоторые дети в этом возрасте пытаются переходить на один сон. Такой распорядок не рекомендован, так как организм физически не готов так долго бодрствовать. В результате ребенок будет очень рано просыпаться, капризничать перед дневным и ночным укладыванием. Могут наблюдаться нервозность и потеря аппетита, апатия в течение дня.

Если один день не удалось вовремя лечь спать, не прекращайте попытки. В создании режима дня важна цикличность и дисциплинированность. Спать нужно укладываться в одно и то же время, соблюдая при этом ритуалы перед засыпанием (они успокаивают и настраивают на сон, занимают 20-30 минут. В их числе могут быть укачивания, массаж или водные процедуры, сказка или белый шум.

Важно! Если из-за долгого засыпания первый сон мешает второму, сократите его продолжительность.

В 10 месяцев ребенок начинает проявлять характер, могут появляться протесты перед сном. Старые способы укладывания (кормление, укачивания) перестают работать, иногда в этом возрасте начинается период излишнего беспокойства из-за ослабления связи мама – малыш. Не отступайте при первых сбоях режима, при необходимости немного скорректируйте его в соответствии с желаниями малыша, пробуйте новые способы расслабления (ночники, колыбельные, игрушки), старайтесь уделять ребенку достаточно внимания в течение дня, давать ему достаточно активности, но не перегружайте нервную систему.

Навыки ребенка

Развитие ребенка в первый год жизни достаточно стремительно, его навыки отслеживаются в нескольких направлениях: физиология и психология, речь, взаимодействие с окружающими.

Физиология

К 10 месяцам прибавка в весе и росте становится незначительной, в среднем 450 г и 1.5 см. В норме мальчики в этом возрасте весят от 7.5–11.5 кг с ростом 68.5-77.5 см, девочки находятся в границах 7.6–10.9 кг, 66.5–76.4 см.

Малыш уже умеет:

• Уверенно садиться и держать спину.
• Самостоятельно вставать при наличии опоры. Некоторые детки стараются ходить вдоль стены или перебирать ногами, когда мама держит за две руки.
• Развивается мелкая моторика. Ребенок может хватать двумя пальцами, крепко держит ложку, двумя руками удерживает бутылочку или чашку. Периодами кроха может предпочитать использовать одну руку, не переучивайте его, в этом возрасте еще не формируется понятие левша – правша, малыш лишь осваивает новые возможности.
• Хорошо координировать движения во время ползанья (на коленках или по-пластунски).
• Взаимодействовать с несколькими предметами, например, доставать что – то с помощью ложки, толкать мячик палочкой.
• С помощью родителей кроха может освоить сползание с дивана. Для этого его нужно развернуть к краю попой и показать, как можно опускать сначала ножки, потом тело.

Это время, когда малыш начинает копировать поведение взрослых, активно осваивать мир вокруг. Поэтому он открывает все шкафы, достает посуду и вещи. Нужно постараться дать ребенку максимально много места, при этом обезопасить пространство.

Общение и психология

Ребенок становится более самостоятельным, у него появляются цели, проявления характера. Малыш может начать упрямиться, отстаивая свои желания. Его речь становится эмоциональной, он может произносить слоги, дополнять их жестами. Иногда детки складывают слоги в простые слова «мама», «баба», «дай»

Кроха знает, как лепетом привлечь внимание окружающих, понимает значение отдельных слов, таких как «дай руку», «возьми чашку», «повернись ко мне»

Появляется взаимосвязь между действием и словами, поэтому все манипуляции полезно проговаривать. Заметно, что малыш:

Выбирает нужный предмет, может показать на него пальчиком;
Распознает запреты и похвалу, понимает шутки и смеется;
Начинает играть в ролевые игры: качает куклу, разговаривает по телефону, водит машину;
Создание и разрушения чего – то становится осознанным, малышам особенно нравится ломать куличи, пирамидки, башни;
Интересуется окружающими предметами, новыми вещами;
Пытается общаться с другими детьми, проявляет к ним внимание;
Помнит, где находятся его игрушки или спрятанный им предмет.

Для чего нужен режим

Наверняка вы заметили, что с рождением крохи установленный порядок в семье поменялся. Не всегда мама успевает переделать все дела по дому, а папа не всегда высыпается и поэтому идет уставший на работу. Что же делать в этом случае? «Ломать» ребенка и его биоритмы и подстраивать под себя? Не думаю, что это правильный выход из ситуации. Налаживание режима семьи в связи с ее пополнением – вполне логичное и правильное решение. Однако для того, чтобы приступить к выполнению этой нелегкой задачи, стоит однозначно решить для себя: а вообще вашей семье нужен режим?

Давайте разберем, какие плюсы будут после его введения:

Начнем, пожалуй, с положительных моментов для ребенка. Итак, считается, что с рождения и до 3-х месяцев нет нужды мучить младенца режимами и распорядками. Он, подчиняясь своим биоритмам, в основном, будет требовать покушать и отдохнуть

При этом, ему не важно, громко вы разговариваете или тихо, насколько ярко светит свет в комнате или солнце на улице, он все равно будет спать. Что же касается детей постарше, то начиная с 4-х месяцев, они смогут уснуть, если в комнате приглушен свет, если никто не разговаривает и ему не мешают посторонние звуки

Если же эти нормы не соблюдены, то как бы малыш не хотел спать, он, скорее всего, или вообще не уснет, или уснет, но с истерикой. В результате, вы понимаете, что такой сон не будет крепким или продолжительным, соответственно, пользы от него не будет никакой. Кроме того, для детей старше 4-х месяцев очень важным является наличие определенных ритуалов перед сном. Например, вы можете приучить малыша к чтению книжки или приему ванны, петь ему песни, рисовать. В общем, вы вправе делать все, что успокаивает детскую нервную систему и подготавливает малыша ко сну. Подобные манипуляции считаются частью вашего дневного распорядка. Если кроха знает, что мама всегда после того, как он погуляет, помоется и покушает, уложит его спать, он будет расти с чувством абсолютной безопасности. Такое чувство благоприятно влияет на развитие нервной системы крохи, позволяет ему расти спокойной и уравновешенной личностью. Если вы будете стараться придерживаться определенного режима, то ваш малыш будет намного спокойнее реагировать на некоторые новшества в вашей семье, включая даже переезды или смену имиджа мамой.
Наличие режима влечет за собой положительные моменты и для родителей. Зная, когда ваш малыш заснет, вы можете отложить домашние хлопоты и всецело провести время с маленьким крохой. Кроме того, эти знания дают вам возможность спланировать более глобальные вещи, например, поход в салон красоты или в фитнес-клуб. Однако не забудьте узнать у вашего педиатра, на всякий случай, что он думает касательно занятий спортом, или можно ли красить волосы при кормлении грудью. Дело в том, что мнения медиков касательно этих вопросов разделились, и важно учитывать мнение вашего участкового педиатра.

Если нам удалось склонить вас в сторону того, что режим действительно нужен, давайте узнаем, какие тонкости стоит помнить при его установке.

Регресс сна

Большинство родителей сталкиваются с регрессом (расстройством) сна у ребенка. Причина этого явления в том, что нервная система маленького человека не справляется с возросшими нагрузками. Малыш быстро развивается, осваивает множество новых движений, пытается ползать, садиться.

Педиатры выделяют несколько критических переломных фаз в развитии детей. Это возраст 4–5, 8–10 и 16–18 месяцев. При регрессе сон младенца становится неглубоким, беспокойным. Засыпает он плохо, часто просыпается, капризничает. Не может хорошо выспаться, в то же время очень трудно убаюкать.

Инсомния у ребенка в 5 месяцев может быть спровоцирована возрастным регрессом сна

Постоянно требует присутствия мамы, просится на руки, иногда плохо ест, часто плачет без видимой причины. При нормальном процессе развития длится период расстройства сна примерно от двух до пяти недель. За это время нервная система адаптируется к изменениям в режиме дня.

В этом возрасте формируются фазы быстрого и медленного сна. Детский сон становится циклическим, как взрослых людей. Весь организм начинает перестраиваться на режим, обычный для взрослого человека. При смене фаз сна любой человек просыпается, только взрослые этого не замечают, тут же засыпая заново. У детей этот процесс еще не стал привычным для нервной системы.

Как решить проблему с регрессом сна?

Родителям пятимесячного ребенка педиатры рекомендуют:

• Создать оптимальные условия. К пяти месяцам ребенок еще не умеет засыпать самостоятельно. Ему нужно присутствие взрослого человека рядом, в идеале – мамы. Это нормальное положение дел. Необходимо создать обстановку, помогающую малышу погрузиться в спокойный сон. Духота или излишняя прохлада, звук, яркий свет не дадут нервной системе перейти в спокойное состояние, укладывать его придется долго. И сон не будет глубоким.
• Уложить спать раньше обычного времени. Зная о причинах нарушения сна, надо постараться понаблюдать за режимом сна и отдыха ребенка. В результате подсчитать – сколько часов в общей сложности в сутки спит малыш. Если общая продолжительность сна за сутки получается меньше требуемой нормы, можно попытаться в течение нескольких дней укладывать кроху спать пораньше. Медики считают, что максимальная концентрация гормона сна (мелатонина) достигается в организме примерно к 19:00 и сохраняется в ближайшие часы. Поэтому более ранний отход ко сну часто становится решением проблемы.
• Не допускать переутомления. Примерно после 18 часов стоит внимательно следить за поведением ребенка. Если он начинает зевать, часто тереть глаза, капризничать – малыш устал. В ближайшие полчаса лучше уложить кроху спать. Иначе наступает состояние переутомления. Тогда о спокойном сне можно только мечтать. Капризы, плач, требование еды, просьба взять на ручки, желание играть – ребенок будет делать все что угодно. Лишь уложить спать будет невероятно трудно, а просыпаться он станет от каждого шороха.