Сон ребенка в 5 месяцев

Ребенок 10 месяцев: Сколько нужно спать?

Как правило, десятимесячные дети спят по 10-12 часов в сутки по ночам и еще по паре часов в течение дня. Некоторым детям иногда не требуется тихий час днем.

Где-то в это время у многих детей возникает так называемая сепарационная тревога – они начинают расстраиваться и плакать, когда не видят маму. От этого по ночам возникают проблемы: ребенок может проснуться и заплакать от того, что мамы нет рядом. В этом случае следует соблюдать такие правила:

• Зайдите в спальню к малышу и проверьте, что у него все в порядке.

• Погладьте его и скажите, что все хорошо, вы рядом.

• Если нужно, постарайтесь побыстрее поменять подгузник и сразу же уложить малыша обратно в кроватку.

• Не следует включать свет, укачивать малыша, кормить его или класть к себе в кровать. Так он еще чаще будет просыпаться по ночам, зная, что такое поведение вознаграждается.

Режим дня ребенка 2 лет

• Сон. В этом возрасте ребенок должен спать в течение суток 12 – 13 часов, из них ночью 10 – 11 часов и 1,5 – 2,5 часа днем.
• Бодрствование. Активно, без переутомления бодрствовать ребенок 2 лет может в пределах 4,5 – 5,5 часов. Как всегда, эти средние показатели могут быть скорректированы с учетом индивидуальных особенностей малыша. Кроме того, после болезни или на фоне высокой утомляемости периоды бодрствования у ребенка могут сократиться, а время необходимого сна, наоборот, увеличиться. Более продолжительный сон позволяет восстановить силы, повышает защитный барьер организма и расслабляет нервную систему.
• Прогулки. Как и раньше, часть периода бодрствования дети проводят на свежем воздухе. Малыш продолжает работать над координацией движений, которые становятся более ловкими и точными. Двигательная активность становится более разнообразной, ребенок теперь в целом подвижнее, чем в возрасте от года до двух.Чтобы кроха не перевозбудился (что всегда влияет на настроение, скорость засыпания, качество сна и его продолжительность), родителям стоит регулировать кипучую деятельность ребенка на улице, предлагая ему разные по интенсивности занятия: бег, игра в песочнице, лазанье по горкам, катание на качелях. Но и ограничивать физическую активность своими запретами (даже если они связаны с вопросами безопасности) нельзя, так как это незаметно, но устойчиво ведет к понижению эмоционального тонуса ребенка, плохому настроению, недовольству окружающим миром, малыш быстрее утомляется, становится плаксивым, раздражительным.
• Игры и занятия. Детские дошкольные учреждения ясельного типа включают в свое расписание не более 10 занятий в неделю (развитие речи, движений, дидактические игры, музыкальные или танцевальные минутки) продолжительностью не более 10 минут. Этот график можно взять на вооружение для построения своего домашнего расписания развивающих занятий. Рисование, чтение книжек и рассматривание картинок, конструкторы, сюжетные игры, куклы и домики для них, фермы и фигурки животных, пазлы, рамки-вкладыши — вот любимый всеми детьми этого возраста набор игр и занятий, которые сами по себе могут быть развивающими, если взрослый включит в них познавательный элемент и немного «модифицирует» (например, составить рассказ по картинке в книжке).
• Питание. Рацион ребенка на третьем году жизни становится все более разнообразным и во многом уже приближается к взрослому столу (конечно, в том случае, если семья придерживается принципов здорового питания). Режим дня для этого возраста предусматривает 4-разовое кормление с интервалом 3,5 – 4 часа (завтрак, обед, полдник и ужин).Некоторым детям бывает трудно выдержать столь длительные перерывы без еды. В этих случаях допустимы здоровые перекусы: стакан детского кефира или детский йогурт.
• Гигиена и ритуалы. Обучение гигиеническим навыкам продолжает оставаться важнейшим режимным моментом в этом возрасте. Сформированные вовремя, они становятся хорошими привычками на всю жизнь. Умывание, мытье рук, чистка зубов, пользование салфеткой и приборами во время приема пищи, аккуратное поведение за столом — малыш уже может самостоятельно регулировать все эти действия.

Режим сна и бодрствования

В 7 месяцев малышу необходимо спать 11-12 часов ночью с перерывами на 1-2 кормления и 2,5-4 часа днем. Исходя из этого, строим распорядок дня.

Дневных снов у семимесячного ребенка  может быть как 3, так и 2. Их можно начинать в “окошки сна”. При этом качество предыдущего сна и время бодрствования учитывается незначительно.

Поэтому начинать сны будет правильным в промежутках:

8.00-10.00

12.00-14.00

При подъеме в 7 утра распорядок дня будет таким: утренний сон в 8.45, в 12.00 обеденный сон и вечерний сон в 15.30.

Если ребенок спит третий сон, его стоит закончить до 16.30, чтобы укладывание на ночь прошло легче.

Продолжительность сна будет зависеть от атмосферы в комнате, подходящего времени и умения малыша связывать циклы сна между собой.

Ночной сон в 7 месяцев будет начинаться довольно рано. Примерное время укладывания —  между 18.00-19.00.

Избегайте перегула перед ночным укладыванием, если ребенок отказывается спать третий дневной сон.

Если при текущем режиме сон ребенка плохой, начинайте менять распорядок дня согласно нашим рекомендациям со времени утреннего подъема. Так постепенно малыш начнет лучше спать.

В таблице ниже приведены общие рекомендации по режиму сна и бодрствования в 7 месяцев:

Особенности ребенка 8 месяцев

В этом возрасте малыш уже может выдержать более длительные интервалы без сна.

В развитии произошли следующие изменения:

• Мышцы стали достаточно крепкими, благодаря чему малыш может хорошо сидеть, быстро ползать. Если поставить его на ножки и поддерживать, будет пытаться идти. Если вас интересует вопрос, в каком возрасте ребенок начинает уверенно ходить, прочитайте статью Когда ребенок начинает ходить?>>>;
• Хорошо развиты пальчики. Они уверенно хватают предметы, ворочают их, нажимают, ломают, бросают. В Вашем сыне (дочери) проснулся экспериментатор. Не расстраивайтесь, если он бросает игрушку на пол с огромной силой и смотрит на Вашу реакцию. Это не вредность. Он проверяет, как вещь умеет падать, какой при этом получается звук, что происходит вокруг. Малыш набирается опыта;
• Становится любопытным. Заглядывает во все коробки и ящики. Ведь уже хватает силы и соображения, чтобы доползти, дотянутся и открыть. Для безопасности малыша, ограничьте доступность потенциальных угроз, закройте на ключ или завяжите ручки шкафчиков, где они хранятся. Уберите лекарства, моющие средства, косметику, бытовую химию повыше, чтобы даже случайно не было возможности их достать;
• Малыш чувствует настроение мамы, пытается его оценивать и подражать. Строит гримасы, весело смеется, искренне грустит. Интересуется своим отражением в зеркале, отрабатывает на нем разные эмоции;
• Игра становится важным видом времяпрепровождения. Маленького человека всецело поглощают коробочки, кубики, пирамидки. Причем пока игра состоит не в конструктивном создании (построении, складывании), а в разрушении. Разбирает пирамидку, сбивает кубики, составленные «домиком», вынимает и выбрасывает игрушки из коробок;

Не расстраивайтесь и не переживайте. Это тоже нормально. Такой период предшествует следующему, когда ребенок начнет строить и собирать.

• Другая важная сторона активности – передвижения. Он ползает, пытается вставать, заглядывает во все уголки, часто просится на руки, любит прыгать и «летать» с помощью взрослых; Кстати, многие родители в этом возрасте начинают использовать ходунки. Узнайте, насколько это безопасно для малыша из статьи: Когда можно сажать ребенка в ходунки?>>>
• Сон стал чутким. Если раньше вы могли смотреть телевизор в той же комнате, где спит четырехмесячный грудничок, то в 8 месяцев этого точно не получится. Он может реагировать даже на шорохи. В этом возрасте ребенок может просыпаться от сильного шума.

Знайте! Самое чувствительное время – минут 5-10 от засыпания. Если в это время что-то разбудит ребенка, то уложить его дальше будет крайне сложно. Ребенок чувствует ложное чувство отдыха и не намерен укладываться.

В таких случаях хорошо может помочь использование постоянных ритуалов перед сном. О том, что это такое и для чего они нужны, читайте в статье: Ритуалы перед сном>>>

Причины недосыпания

Полноценный ночной отдых очень важен для стремительно растущих и развивающихся малышей, не меньше, чем питание. Но случается так, что дети, в силу исключительно двух причин, не высыпаются. Это может быть вызвано:

• Недосмотром родителей и организацией недостаточно комфортных условий для сна.
• Состоянием здоровья крохи. Если что-то болит и ребенок испытывает дискомфорт, никак не связанный с прорезыванием зубов, то необходим осмотр и консультация детского врача.

Других причин для нарушений отдыха восьмимесячных детей просто не может быть, поскольку дети развиваются во сне, и самой природой предусмотрен здоровый и бесперебойный отдых.

Что такое регресс сна?

К  возрасту 8–9 месяцев малыш умеет уже достаточно много:

Ко всему этому малыш каждый день познает новое, для него становятся более интересными и увлекательными игры, он переполнен впечатлениями.

Чтобы понимать своего малыша, знать в какие игры и игрушки нужно сейчас играть, каких моментов в поведении ждать от малыша и грамотно на них реагировать, смотрите интернет-курс Мой любимый малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года>>>

Учитывая все это, нужно понимать, что ребенок сделал огромный скачок в своем развитии за непродолжительное время.

На протяжении первого года жизни рост и развитие малыша осуществляется скачками. Такая неравномерность влияет на качество сна, 8–9 месяцев является одним из таких периодов.

Как бороться с запорами?

При наличии у грудничка запоров не следует торопиться с использованием слабительных средств. Наладить стул можно с помощью правильно настроенного питания:

• включайте в рацион фруктовые соки и пюре. Они оказывают положительное влияние на секреторную и моторную функции органов пищеварения, а также повышают аппетит;
• свежий кефир действует как натуральное слабительное средство. Восьмимесячному малышу достаточно давать 50-70 мл детского кефира, постепенно доводя порцию до 150 мл;
• протертый чернослив также мягко решит проблему запора у грудничка. Его можно давать отдельно или перемешивать с любимой пищей малыша. Также можно заварить кипятком 2-3 шт. чернослива, оставить на 15-20 минут и давать малышу полученный «компот» после приема пищи. Этот отвар можно использовать с 7 месяцев малыша;
• растительное масло (оливковое, кукурузное) – добавленное понемногу (до 1 ч.л.) в пищу, оно благоприятно воздействует на микрофлору кишечника;
• свёкла замечательно стимулирует работу кишечника. Можно добавлять этот полезный овощ ребенку в суп, или запекать и предлагать малышу в качестве гомогенизированного пюре.

Правильная организация хорошего сна

Чтобы малыш крепко и много спал, необходимо правильно организовать отдых. Важные аспекты:

• безопасные, удобные условия;
• удовлетворение потребностей;
• распорядок дня, ритуалы.

Где спать малышу, каждая мама решает сама. Одни выбирают кроватку, другие – приверженцы совместного сна, третьи на время дневных снов могут использовать автокресло в машине, люльку на балконе или коляску. Желательно, чтобы переносные устройства и транспорт использовались редко, в крайних случаях.

Главное требование к помещению – свежий воздух и оптимальная влажность. На время сна лучше затемнить окна, выключить или приглушить свет.

Крайне важно, чтобы ребенок был сыт. Для этого в течение дня необходимо давать ему прикорм, предлагать по требованию грудь или по расписанию смесь

В 8 месяцев малыш также пьет воду. Чаи, компоты, морсы, соки в данном возрасте не нужны.

Их необходимо соблюдать перед дневными, ночными снами. Время на дневной ритуал – 10-15 минут, вечерний – 30 минут.

Примеры ритуала:

• расслабляющий массаж;
• купание или умывание лица и ручек;
• переодевание в пижаму, другую любимую одежду для сна или спальный мешок;
• выключение света в комнате и зашторивание окон;
• включение белого шума;
• чтение сонной книги;
• колыбельная;
• пальчиковые игры;
• качание перед засыпанием;
• 5-минутка нежности, когда мама обнимает и целует малыша, ласково с ним разговаривает, желает спокойной ночи.

Для хорошего сна желательно обучить ребенка самостоятельному засыпанию. Мама должна находиться рядом, если он часто просыпается и не может дальше сам уснуть.

Мешают полноценному и качественному отдыху негативные эмоции, активные игры вечером. Пустышки и бутылочки для успокоения – плохие привычки. 8 месяцев – оптимальный возраст, когда следует избавиться от них.

Правила кормления малыша в 8 месяцев

Режим дня ребёнка в 8 месяцев должен содержать достаточное количество перекусов. В этот период малыш обладает хорошим аппетитом, но в большей степени это зависит от количества проведённых часов в активности – прогулки, играх, ползания, гимнастики и даже сне. Объем пищи ребёнка должен составлять не более 1 литра в сутки, не считая грудного молока, смеси и воды.

Пищеварительная система малыша постепенно адаптируется к новым продуктам. При их выборе нужно учитывать предпочтения ребёнка и его реакцию на каждое из нововведений. В 8 месяцев в рацион уже нужно вводить желток и мясо. Эти продукты можно добавлять в качестве прикорма к третьему кормлению, но не давать в один день оба блюда, так как все же такая пища ещё немного тяжела для несовершенного детского желудка.

Нормы сна и бодрствования в 8 месяцев

Сколько же часов спит ребенок в 8 месяцев? В сутки ребенок спит от 13 до 15 часов. Это примерное время, которое позволяет малышу в этом возрасте полноценно отдохнуть, восстановить силы, чтобы нормально играть, жить и развиваться. Проследите, как и сколько спит ваш сын (дочь), сравните с нормативным значением. О нормах сна читайте в статье: Нормы сна детей до года>>>

Есть дети, которым достаточно меньшее количество сна. При этом они чувствуют себя хорошо и развиваются нормально. Но в большинстве случаев, если ребенок не получает нужное количество сна, он становится капризным, раздражительным.

Сколько спит ребенок в 8 месяцев днем?

1. Днем у ребенка 2 сна, продолжительность каждого составляет от 1 до 2 часов;
2. Время бодрствования между снами от 3 до 4 часов.

Обычно по грудничку явно видно, что он устал и ему нужен сон. Становится менее активным, его не увлекают игрушки. Понаблюдайте, в какое время это происходит. Скорее всего, вы обнаружите закономерность, которая позволит установить режим сна.

Утром около 11, малыш засыпает на 1-1,5 часа. Ближе к вечеру – еще на один. Эти цифры могут отличаться. Кто-то утром спит 2 часа, а вечером один, а то и 30 минут. Это тоже нормально. Часто мамы нервничают из-за короткого второго сна. Не переживайте. Скоро ваш сын или дочь перейдет на 1 сон днем. Сокращение продолжительности второго – естественный процесс.

Почему не спит малыш

Условия, сколько должен спать годовалый ребенок диктуют не психологи, а в первую очередь, потребности организма крохи. У всех детей время, отведенное на бодрствование и сон, имеет разные показатели. На это влияют его внутренние ритмы, психотип и темперамент. Поэтому, если ребенок в хорошем настроении, ему интересно познавать мир и общаться с окружающими – причин для беспокойства нет.

Ночной может прерываться 1–2 раза по естественным причинам: из-за прорезывания зубов, пугающих сновидений, жажды или позывов мочеиспускательной системы. Но если ребенок не может беспрерывно спать более 40 минут, это не является нормой для годовалого возраста.

Причины могут быть разными:

• несоответствующий микроклимат в детской;
• неудобная одежда;
• неправильно подобранные постельные принадлежности;
• соматические и психосоматические заболевания;
• переедание/голод;
• длительный дневной сон;
• гиперактивность;
• недавно перенесенный стресс.

Многие родители с целью стабилизировать ночной сон пытаются всячески сократить его продолжительность днем, полагая, что чадо будет проще уложить вечером. Но иногда такой подход дает обратный эффект: перевозбужденная за день нервная система малыша не может быстро «успокоиться» и не дает ему погрузиться в сон.

Ни в коем случае нельзя подстраивать режим ребенка под себя. У грудничка могут возникнуть нарушения в организме, которые негативно скажутся на его здоровье. Независимо от режима дети до 3 лет в 22:00 должны уже спать.

Нет рекламы 3

Сколько спит ребенок в 10 месяцев днем?

Обычно это 2 дневных сна, продолжительностью 1–2 часа каждый.

Важно! Более длительный дневной отдых непременно скажется отрицательно не только на ночном, но также на общем состоянии, поведении грудничка. Ночной сон малыша становится все более продолжительным не только по общему времени, но и по длительности отдыха без пробуждений

Ночной сон малыша становится все более продолжительным не только по общему времени, но и по длительности отдыха без пробуждений.

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании может прикладываться к груди до 4 раз за ночь. Это опорные кормления.

Плюс в подутренние часы вы можете сталкиваться с таким явлением, как утренние зависания на груди. Это когда ребенок сосет грудь в течение 1–2 часов, не отпуская ее.

Дети на искусственном вскармливании могут просыпаться 1–2 раза ночью.

Читайте интересную статью До скольки кормить ребёнка ночью>>>

Если ваш ребенок 10 месяцев не спит ночью, пробуждается и не может уснуть снова, капризничает, возможно, имеет место какой-то дискомфорт:

• духота;
• холод;
• аллергены в комнате;
• неудобная постелька;
• яркий свет или шум;
• физическое недомогание.

Читайте о комфортной температуре в комнате для грудничка>>>

Но если с этим все в порядке, проблемы с ночным сном – верный показатель того, что пришла пора пересмотреть режим дня, обращая внимание на время дневного и ночного укладывания. Вероятнее всего, их необходимо подкорректировать, сдвинув «на пораньше» второй дневной отдых и укладывание на ночной

Вероятнее всего, их необходимо подкорректировать, сдвинув «на пораньше» второй дневной отдых и укладывание на ночной.

Уровень развития ребенка в 8 месяцев

В 8 месяцев малыш проявляет свои индивидуальные особенности, являющиеся первыми признаками самостоятельности. Он с интересом наблюдает за окружающим миром, все кажется ему загадочным. В этот период ребенок все чаще использует движения, мимику, жесты и таким образом выражает свои чувства. Он может долго возиться с игрушками, рассматривать их и пробовать на вкус.

Несмотря на то, что дети разные, все же существуют определенные общие критерии в их развитии, которые считаются нормальными. Для малыша в 8 месяцев характерны такие показатели:

• В плане физического развития 8-месячный ребенок умеет самостоятельно вставать, садиться, указывать пальчиком на заинтересовавшие его предметы. Он без проблем переворачивается со спинки на животик.
• Эмоциональное развитие в этом возрасте тоже не стоит на месте. Младенец активно проявляет свои эмоции, может показать свое отношение к близким людям, восторг или неприятие какой-либо ситуации. Каждую минуту его настроение меняется.
• Сенсорное развитие выражается в разбрасывании игрушек на пол и наблюдении за тем, как поднимают их родители.
• О психологическом развитии можно судить по мимике ребенка, которая передает всю гамму его настроения. В этом возрасте он отличает своих близких от чужих людей. Ему свойственно понимать музыку и хлопать в ладоши после ее прослушивания.

Грудное вскармливание и сон

В 8 месяцев малыш продолжает сосать ночью. Дети, спящие всю ночь, и при этом находящиеся на грудном вскармливании скорее исключение, чем правило. Читайте актуальную статью: До скольки кормить ребенка ночью?>>>

• Обычно, ребенок сосет ночью через 1-2 часа после укладывания на ночной сон, затем в 3,5,7 часов (+- 1 час);
• Обычно ребенок сосет грудь, не просыпаясь, во сне.

Можно встретить бредовый совет – не приучать ребенка к совместному сну, чтобы затем не пришлось его отучать. На мой взгляд и ребенку, и маме, гораздо проще спать вместе, кормить и кормиться в полусне и чувствовать себя утром бодрыми и отдохнувшими.

1. Если ночные кормления вас сильно выматывают;
2. Их становится чрезмерно много;
3. Ребенок всю ночь висит на груди, а днем канючит и просится на руки – тогда стоит пройти интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди?>>>

Режим (распорядок) дня для ребенка в 1-1,5 года

В этот период большинство деток днем еще спит дважды. По статистическим данным, режим сна ребенка в возрасте 1 годика должен включать ночной сон (в среднем длится до 10,5 часов), а также два дневных общей продолжительностью до 3 часов.

Следует спланировать день так, чтобы кроха бодрствовал не дольше, чем четыре с половиной часа подряд. Ближе к полутора годам этот показатель можно плавно увеличить на час.

Подъем, утренний моцион	около 6.30
Завтрак	около 7.00
Игры, гимнастика	с .30 до 9.15-9.20
Сон	с 9.20 до 11.20
Обед	11.30
Игры или прогулка	с 12.10 до 15.00
Сон	с 15.05 до 16.00
Полдник	16.10
Закаливание, прогулка или игры, занятия	с 16.40 до 18.55
Ужин	19.10
Игры, чтение книг родителями	с 19.40 до 20.00
Вечерний моцион, приготовление ко сну	до 20.20
Сон	20.30

Подобный график нужно вырабатывать постепенно. Если до года у крохи не было графика, не стоит надеяться, что за один день ситуация исправится. Привыкание к режиму дня у ребенка в возрасте 1 года длится где-то 1-2 месяца. Таким образом, если вы решили приучать кроху к распорядку, наберитесь терпения. Пройдет несколько недель – и все получится.

Важно! Если малыш начинает просыпаться раньше, плохо спит после обеда, следует плавно вносить коррективы в режим дня: иногда ребенок уже в год и два месяца обходится одним дневным сном. Здесь нужно ставить во главу угла потребности именно вашего малыша.В этот же период нужно продумать, —как научить ребенка засыпать без взрослых—

Удобно выработать для этого определенные ритуалы: например, кроха надевает пижаму, ложится, мама читает ему книжку, подает мягкую игрушку, обнимает и выходит. Очень важно соблюдать порядок действий неизменным

Здесь нужно ставить во главу угла потребности именно вашего малыша.В этот же период нужно продумать, —как научить ребенка засыпать без взрослых—. Удобно выработать для этого определенные ритуалы: например, кроха надевает пижаму, ложится, мама читает ему книжку, подает мягкую игрушку, обнимает и выходит

Очень важно соблюдать порядок действий неизменным

Не приучайте ребенка спать в полной тишине, иначе он будет просыпаться от малейшего звука, а сам сон будет менее глубоким.

Один день из жизни малыша

День семимесячного малыша может состоять из сна, кормления, купания и активного бодрствования. Вот пример, как может быть организован день:

Безопасность в автомобиле

Малыш растет, и, возможно, вы уже задались вопросом, когда нужно менять детское автокресло. Для начала проверьте, соответствует ли ваше детское автокресло возрасту, размеру и весу вашего ребенка, сверившись с инструкцией производителя. Эксперты рекомендуют перевозить младенцев и тоддлеров в автомобильном кресле, установленном по инструкции, против движения до тех пор, пока они не достигнут максимально допустимого веса или роста, разрешенного производителем автокресла.

Детское автокресло всегда должно быть расположено на заднем сиденье автомобиля (в идеале посередине), и ребенок должен быть надежно пристегнут даже во время коротких поездок. Автокресло должно быть установлено согласно инструкции, независимо от того, в чьем автомобиле находится ваш ребенок. Поэтому убедитесь, что бабушки и дедушки, няня и все, кто присматривают за малышом, знают, как установить и использовать автокресло.

Другое важное правило безопасности: никогда не оставлять ребенка одного в машине, даже на одну минуту

Потребность в дневном и ночном сне

Новорожденные спят большую часть времени – до 20 часов. По мере взросления это время сокращается, так как кроху теперь ждут новые возможности: знакомство с миром, обретение навыков переворачивания с бока на спинку, держание головки. Поэтому причин для родительского беспокойства быть не должно. Тем более что по мере взросления времени на сновидения будет уделяться все меньше, а в 12 месяцев они займут 14 часов.

Нет рекламы 1

Нужен ли режим?

Многие родители интересуются, нужен ли режим в этом возрасте. Полностью нормализировать распорядок получится только после 3-х месяцев, так как сейчас еще ярко выражаются последствия родов, нервная система полноценно не сформирована, фазы не урегулированы.

Важная роль принадлежит уходу за ребенком. Он должен быть в полной мере обеспечен заботой, чтобы не испытывать нехватки в мамином присутствии. А много эмоций и впечатлений, полученных за день, только усложнят засыпание.

По возможности нужно как можно раньше приучать малышей к режиму. Даже если это будет сделать сложно, помните, что нет ничего невозможного

Не менее важно урегулировать режим самой маме, так как его отсутствие обернется стрессом, усталостью, раздражительностью для мамы

Сторонникам рациональности и порядка станет полезен ориентировочный распорядок дня для 2-х месячного младенца:

7:00–7:15	Пробуждение, гигиенические мероприятия
7:30–7:50	Кормление
8:00–8:30	Гимнастика, массаж
8:40–9:10	Дремота
9:10–9:30	Окончание дремоты, кормление
9:30–11:00	Активность (подвижные игры, общение)
11:00–12:30	Прогулка на свежем воздухе + сон
12:40–13:00	Кормление
13:20–15:30	Массаж, развлечения
15:30–15:50	Прием пищи
16:00–17:30	Сон
17:30–17:50	Кормление
18:00–19:00	Проведение досуга с малышом
19:10–20:10	Сон
20:10–20:30	Бодрствование (чтение сказки, массаж)
20:30–21:00	Подготовка к ночному отдыху (купание, переодевание)
21:00–07:00	Сон (с перерывами через каждые 4 часа для кормления)

Влияние вскармливания

От того, на каком вскармливании, грудном или искусственном, находится грудничок, тоже зависят особенности его сна. У искусственников есть свой нюанс: они должны скушать всю порцию питания, предназначенного для разового потребления.

Если же в баночке еще осталось содержимое, а кроха уже заснул, это может говорить о том, что он просто устал кушать. В таком случае специалисты рекомендуют разбудить его и «докормить», иначе скорое пробуждение за получением недостающей пищи неотвратимо.

СПРАВКА! Интересный феномен: некоторые родители отмечают, что нахождение в царстве Морфея искусственников менее подвержено частым пробуждениям из-за более длительного переваривания смеси.

Нормы дневного и ночного сна

Зная, сколько должен спать 2-х месячный малыш в сутки, важно грамотно распределить это время на дневной и ночной периоды. Если у некоторых детей нехватка обеденного отдыха компенсируется ночным, то у других, наоборот, это лишь ухудшает не только засыпание, но и качество самого сна

Педиатры считают, что сон детей, находящихся на естественном вскармливании, намного крепче и спокойнее

В идеале дневной сон делится на 4 периода: 2 из которых – это длинный (продолжительностью до 2 часов), и 2 раза – короткий (по 40 минут). Если малыш «пересыпает», нужно его разбудить, а если возникли проблемы с дневной дремотой, поможет свежий воздух, благоприятно воздействующий на детский организм.

Ночной сон не менее важен и зависит от сытости, самочувствия, внешних факторов и эмоционального состояния крохи. Ночью дети спят по 10–12 часов, каждые 3–4 часа из которых прерываются на кормление. Постепенно стоит приучать ко сну без перерывов. А чтобы ребенок не перепутал день и ночь (распространенное явление для этого возраста), родителям нужно придерживаться нескольких простых правил:

• днем вести привычный «шумный» образ жизни, не переходя на шепот и не отвлекаясь от привычных домашних дел;
• играть с малышом, петь песни, включать развлекательные передачи;
• не ограничивать общение с внешним миром;
• в вечернее время создать тихую обстановку: разговаривать тише, исключить громкие звуки и активные игры;
• свет в детской приглушить, закрыть шторы.

Это необходимо для того, чтобы младенец понимал, когда можно «шуметь», а когда, наоборот, стоит вести себя предельно тихо и спокойно.

Нет рекламы 2

Основные правила гигиены сна

Нарушается сон у грудничка в 9 месяцев, когда ему жарко, душно, пересыхают слизистые оболочки, хочется пить, горит свет, громко играет музыка или разговаривают на повышенных тонах, сбивается простыня, жесткий или мягкий матрац в кроватке.

Эти проблемы легко разрешимы, если:

• проветривать детскую, делать в ней влажную уборку;
• понизить температуру воздуха до 16-17 градусов тепла;
• надеть на ребенка пижаму или рубашку без грубых швов;
• положить на кровать матрас средней жесткости и плоскую ортопедическую подушку;
• включить перед сном легкую усыпляющую музыку;
• выключить свет, оставив ночник.

Повторение одних и тех же действий перед засыпанием в одно и то же время позволит избежать нарушений сна. А выспавшийся малыш будет энергичен, с хорошим настроением весь день.

Подбор удобного матраса и подушки

Если малышу удобно в кроватке, то он спит крепко. В 9-месячном возрасте под голову крохе кладут сложенную вчетверо пеленку. Но можно использовать подушку, если нужно снизить тонус мышц шеи, предупредить последствия частых срыгиваний, нормализовать внутричерепное давление, привести кости черепа в симметрию.

Выбирают изделие под детскую голову длиной в 30-40 сантиметров. Высота подушки должна равняться расстоянию от основания шеи до плеча.

Нет рекламы 3

Наволочка на подушку шьется из натуральных материалов, а наполнители изделия из латекса, гречневой шелухи, пористой губки. Матрац подбирают средней жесткости. Часто до года ребенок спит в специальных приспособлениях для сна, в которых можно принять правильное положение тела.

С любимой игрушкой лучше спится

Активный ребенок лучше спит

Чтобы младенец спал крепко, надо его суметь занять в течение дня интересными и полезными делами. В возрасте 9 месяцев для него интересно будет:

• играть с пальчиками;
• заниматься цветными лоскутками с пришитыми к ним пуговицами;
• рассматривать картинки в книжке;
• ползать, догоняя мяч;
• делать гимнастические упражнения.

Важно чередовать спокойные занятия с активными. Зарядку следует проводить спустя 40-60 минут после завтрака

Гулять выводят малыша 2-3 раза. Некоторые крохи предпочитают спать в коляске на свежем воздухе. Лучше всего, когда на время прогулки выпадает самый длительный дневной сон.

Находиться на улице можно в течение часа. Продолжительность гуляния зависит от погоды, состояния ребенка. Летом следуют проводить больше времени, гуляя в парке или сквере. Можно взять с собой поесть, плед, который стелют на зеленую травку.

К купанию относятся как к обязательному ритуалу отхода ко сну. Для детей, легко возбуждающихся, процедура вызовет бессонницу. Но ведь водные процедуры проводят и днем. Летом можно закалять младенца, приготавливая водные, солнечные ванны для него.

Роль питания

В девять месяцев прорезываются первые зубы, поэтому меню, его компоненты немного меняются. Включают не только протертые супы, пюре, кашки, но и фрукты, которые можно грызть. Начинают прикармливать малыша теми продуктами, которые ест вся семья.

Для ребенка оптимальным является пятиразовое питание. Объем одного блюда составляет 200 миллилитров. Утром упор делают на грудное молоко, детские смеси. На ужин вечером также следует прикладывать к груди.

Соблюдать надо питьевой режим грудничка. Дают пить так часто, как требует детский организм. За сутки надо выпоить воды в пределах литра. Берут кипяченую, в меру охлажденную. Многие приобретают специальную воду для детей в магазинах. Как правильно кормить конкретного малыша, посоветует педиатр. Он расскажет родителям о правильном питьевом режиме.

Для человека здоровый сон важен на всех этапах развития. Когда в 9 месяцев у малыша крепкий полноценный сон ночью и днем, то он развивается правильно. В дальнейшем у него не будет проблем со здоровьем, психикой.