Зарядка дома для детей: 10 лучших видео

Зарядка под музыку в первой младшей группе

Как и все физкультурные мероприятия, зарядка под музыку в первой младшей (ясельной) группе имеет свои организационные особенности в соответствии с ФГОС (Федеральным государственным образовательным стандартом):

• длительность утренней гимнастики составляет 4–5 минут;
• рекомендуется использовать фольклорные тексты: заклички, запевки, частушки;
• в течение учебного года осваиваются и закрепляются различные виды зарядки;
• зарядка с детьми 1,5–3 лет проводится под музыку и весёлые песенки, выполняются в основном движения-имитации и называемые в песне действия (подражательные движения).

Педагог обязательно демонстрирует малышам выполнение упражнения на своём примере

Видео: зарядка под музыку «Головами покиваем» в ясельной группе

Утренняя гимнастика «Головами покиваем» является традиционной зарядкой под музыку. Воспитатель показывает движения, о которых поётся в композиции, малыши стараются повторить: кивки головой, повороты головы, стук зубами, круговые движения руками и плечами, разминка пальчиков, приседания, приставной шаг. Комплекс упражнений повторяется в ускоренном темпе

Обратите внимание: во время гимнастики два воспитанника группы не выполняют зарядку, педагог не привлекает их. Это правильная педагогическая тактика: не принуждать, дать возможность самостоятельно заняться чем-нибудь, выяснить причину плохого настроения/поведения/самочувствия после занятия

Таблица: комплексы основных (общеразвивающих) упражнений для детей 1,5–3 лет

Источники

• https://littleone.com/publication/5424-bodroe-utro-pyat-variantov-razminki-dlya-pervoklassnika
• https://melkie.net/zanyatiya-s-detmi/zaryadka-v-detskom-sadu-pod-muzyiku.html

детская разминка

• Гимнастика для детей. утренняя, оздоровительная, зарядка

  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:28

  Детская Разминка
  =)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:48

  Детская разминка
  на месте разминка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:42

  Детская разминка
  Солнечная разминка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:42

  Детская разминка
  Соко, Бачи, Вира

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:48

  Детская разминка
  быстрая песня очень

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:48

  Детская разминка
  носа носа… быстрая песня очень

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:51

  Детская разминка
  Три хлопка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  06:59

  Детская разминка
  Гимнастика

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:36

  Детская разминка
  Зайка прыгал

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:42

  детская разминка — Непоседы
  Скакалка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  06:59

  детская разминка
  Без названия

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  37:28

  микс детская разминка+танец
  детская разминка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:53

  Неизвестен
  Детская разминка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:44

  Макака
  детская разминка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  06:59

  Неизвестен
  детская разминка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  37:28

  микс детская разминка+танец
  Без названия

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:33

  Неизвестен
  Детская разминка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:53

  Неизвестен
  15 Детская разминка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:33

  Зайцы встали по порядку
  Детская разминка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:48

  Неизвестен
  Детская разминка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:07

  Неизвестен
  детская — Разминка для будущих солдат

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:44

  ! физ-ра.Макака
  детская разминка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:57

  Детские
  разминка малыши

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  06:21

  детские разминки
  карусели

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:42

  Детская
  Солнечная разминка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:32

  детская танцевальная
  Разминка (головами покиваем…)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:20

  Детская песня (разминка, ходьба)
  веселая мелодия

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:41

  Детская танцевальная музыка
  разминка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:40

  разминка детская , хорошая
  ЗАРЯДКА ДЛЯ ДЕТЕЙ СЕРЕДИНА

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  05:26

  Детская танцевальаня разминка
  maximum-dance.ru

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:50

  ДЕТСКАЯ МУЗЫКАЛЬНАЯ РАЗМИНКА
  Буги-вуги

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:03

  разминка
  детская

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:19

  Разминка
  Детская

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:46

  Детская зарядка
  Разминка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:39

  Детская Ритмика
  Разминка(2)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:31

  детская песенка
  Разминка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:42

  ДЕТСКАЯ МУЗЫКАЛЬНАЯ РАЗМИНКА
  Шаги

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:26

  Детская танцевальная музыка для детей
  разминка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:22

  ДЕТСКАЯ МУЗЫКАЛЬНАЯ РАЗМИНКА
  У жирафа пятна

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:46

  Музыка для детской разминки
  Музыка для детской разминки

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  08:27

  Юр. Борисыч подарил
  сборка- для детской разминки

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  08:27

  ахахах
  сборка- для детской разминки

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:19

  Для детской разминки «Усатый нянь»
  Музыка из фильма «Усатый нянь»

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:44

  Для детской разминки «Котенок»
  Музыка из рекламы «Вискас»

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  07:03

  Новогодняя разминка!!
  Детская!

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:03

  Бег по кругу Детская музыка (разминка)
  2 беговая

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:01

  Дети Ритмика
  3.Танцевальная разминка.веселая музыка детская , хорошая

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:01

  диагональ
  3.Танцевальная разминка.веселая музыка детская , хорошая

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:01

  веселая музыка детская , хорошая
  разминка 3-6

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:31

  2. Детская игра-песенка
  Разминка

• 1
• →

детская зарядка

• Веселая зарядка для детей под музыку с движениями и словами. видео

  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:50

  Детская
  зарядка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:04

  детская
  Зарядка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:40

  детская
  ЗАРЯДКа

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:46

  Детская
  зарядка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:47

  детская
  зарядка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:42

  Детская
  зарядка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  08:05

  Детская
  Зарядка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:00

  детская зарядка 2
  детская зарядка Айрата

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:47

  Детская зарядка
  Детская зарядка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:47

  Детская зарядка
  Детская зарядка Солнышко лучистое любит скакать

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:46

  Зарядка для малышей
  Детская зарядка про зверят

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:46

  Зарядка для детей
  Детская зарядка про зверей

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:46

  Зарядка для детей (Капитошка)
  Детская зарядка про зверят

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:46

  Зарядка для детей
  Детская зарядка про зверят (растяжка)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:02

  Детская зарядка в Масяне
  Зарядка в Масяне

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:29

  Детская зарядка
  Зарядка на диване

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:46

  Зарядка для детей
  Детская зарядка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:43

  Детская зарядка ты похлопай вместе с нами!
  ЗАРЯДКА

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:46

  Детская зарядка
  Зарядка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:46

  Детская зарядка
  Заячья зарядка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  11:21

  зарядка детская
  зарядка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:46

  Зарядка
  Детская зарядка про зверят

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:46

  Зарядка с малышами
  Детская зарядка про зверят

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:09

  Детская зарядка
  Chucu Chucu (El Tren)(MiniDisco)Türkey Club Hotel Golf детская анимация-паровозик

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:52

  Детская зарядка
  Танец маленьких утят

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:31

  Детская зарядка
  Танцуйте сидя

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:19

  Детская зарядка
  Аэробика для Бобика

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:26

  детская зарядка
  Лягушата прыгать любят

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:56

  детская зарядка
  Мы народ удаленный

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:06

  Детская зарядка
  Зайка прыгал

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:21

  Детская зарядка
  Бурый медвежонок

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:42

  Детская зарядка
  вперед 4 шага назад 4 шага

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:12

  Детская зарядка
  Если утром дети умываются

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  11:52

  Детская зарядка
  день 3

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:20

  Детская зарядка
  Пяточка-носочек

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:36

  Детская
  Зарядка для малышей

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:38

  Детская зарядка
  Наклоны

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:40

  Детская зарядка
  Приседания

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:06

  Детская зарядка
  Потягушки

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:51

  Детская зарядка
  Гусята

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:56

  Детская зарядка
  Буги-Вуги

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:43

  Детская зарядка
  Вместе с нами (Е. Железнова)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:28

  Детская зарядка
  Червячки (Е. Железнова)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:45

  Детская зарядка
  Маша и Медведь

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:08

  Детская зарядка 7
  vospitately.ru

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:18

  Детская зарядка 8
  vospitately.ru

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:31

  Детская зарядка 2
  vospitately.ru

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:26

  Детская зарядка 12
  vospitately.ru

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:40

  Детская зарядка 11
  vospitately.ru

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:42

  Детская зарядка 3
  vospitately.ru

• 1
• →

Зарядка для детей 1-3 лет

Занятия для детей второго и третьего года жизни необходимо подбирать индивидуально, с учетом особенностей развития.  В  этом возрасте необходимо сделать акцент на ходьбу, преодоление препятствий, ползание, различные игры с мячом.

Занятия проводите  через 30-40 минут после завтрака или сразу после дневного сна в течение 10-12 минут. Достаточно 5-6 упражнений (количество повторов 3-5 раз), после каждого упражнения обязательно отдыхайте.

Упражнения для совершенствования навыков ходьбы:

1. На полу нарисуйте (верёвочками, палочками, мелом) дорожку (шириной около 30 см).  Если ребенок легко справился, в следующий раз сужайте дорожку. Предложите ребёнку самостоятельно пройти по ней, сохраняя равновесие.
2. Ходьба боком в разные стороны.
3. Ходьба в разном темпе: бег на месте и медленная ходьба.
4. Перешагивание небольших препятствий высотой 10-13 см.

Зарядка для детей для развития равновесия:

• дома раскачивания на игрушках-качалках либо на качелях, на улице также не забывайте про карусели, качели. Такие раскачивания способствуют укреплению вестибулярного аппарата и также совершенствуют навыки ходьбы;
• предлагайте залазить на различные предметы вначале небольшие ящики высотой до 15см, затем диваны, кресла и т.п.

Лазание, ползание:

• После того, как ребенок научился залазить на стулья, диваны, кресла, можно дома поставить шведскую стенку и учиться карабкаться по ней;
• лазание через обруч;
• различные упражнения, где ребенок ползает, либо по узкой дорожке, либо проползает по каким-либо препятствиям.

Общеукрепляющие упражнения:

• махи руками;
• вращательные движения руками;
• приседания;
• наклоны туловища вправо-влево;
• игры с мячом.

В видео собраны основные рекомендации родителям и  некоторые упражнения, из которых вы сможете составить  план гимнастики для своего ребенка.

Маленькие хитрости для взрослых

Детскую утреннюю зарядку с самого раннего возраста стоит сделать и обязательной домашней традицией. В самом начале взрослым лучше не просто показать ребенку, что и как нужно делать, а принимать активное участие в самом процессе. Родителям лишние занятия также не повредят, а сыну или дочери будет гораздо интереснее.

Родителям нужно понимать:

1. Дети непроизвольно копируют движения, поведение, привычки взрослых. Если поставить цель вырастить здорового, активного ребенка, начать следует с себя.
2. Для самых маленьких сонь, которым лениво подниматься утром с уютной кроватки, можно придумать игру по мотивам любимой сказки или мультипликационного фильма, подобрать подходящую музыку.
3. Не нужно брать с места в карьер: пока никто не готовит чемпионов и рекордсменов. Довольно, если первые комплексы будут рассчитаны на 5−7 минут. Лишь постепенно их следует расширять до 15, а затем и 20 минут, но не более того.
4. Упражнения по возможности следует проводить на свежем воздухе (хотя бы в теплое время года). Если же ориентироваться на занятия в обычной квартире, то комнату нужно обязательно проветрить. Занятия в результате будут успешно совмещены с таким важнейшим элементом общего оздоровления, как закаливание.
5. В какой-то день ребенок может попытаться проигнорировать занятия. Ничего страшного в этом нет. Взрослым все равно стоит провести обычный комплекс — в усеченном составе, самостоятельно. Возможно, малыш тут же и присоединится к маме или папе.
6. Хороший стимул малышам дает участие в физзарядке их любимых игрушек, кукол. Их можно использовать или в качестве партнеров, или в качестве снарядов.
7. Упражнения нужно менять, но не все разом, а по одному. Так можно снизить опасность надоедания постоянных движений.

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ДЕТЕЙ 4-5 ЛЕТ. 6 вариантов зарядки. ШКОЛА РАННЕГО РАЗВИТИЯ.

Watch this video on YouTube

Методические указания по проведению музыкальной зарядки в ДОУ

Утренняя гимнастика проводится в предварительно проветренном помещении: в группе, спортивном или музыкальном зале. Воспитатель и дети надевают удобную одежду и обувь, желательно комплект для занятий физкультурой (девочки могут надевать гимнастические купальники). В тёплое время года зарядку рекомендуется выполнять на улице: на участке группы или спортивной площадке.

Для физических и танцевальных тренировок нужно надевать спортивную форму — она удобна и эстетична

Музыкальные композиции подбираются для полного комплекса зарядки: вводной, основной и заключительной частей. Лучше всего, когда дети занимаются под аккомпанемент музыкального руководителя. Но это невозможно для ежедневной практики: каждая группа делает зарядку в одно и то же время (перед завтраком), а музыкальный руководитель и зал — в единственном числе. Под живое музыкальное сопровождение проводят зарядку-путешествие, танцевальную зарядку, а также открытый показ зарядки.

Под живой аккомпанемент может выполняться зарядка в форме путешествия или с участием сказочных персонажей

Песни и мелодии, как правило, воспроизводятся на магнитофоне или музыкальном центре. Удобно сохранять аудиотреки для зарядки в папках с названиями гимнастических комплексов на компьютере или ноутбуке. Музыку должно быть хорошо слышно в любом месте помещения, при необходимости воспитатель подключает к компьютеру аудиоколонки.

Инструктор может использовать проигрыватель и колонки для проведения музыкальной зарядки

Использование ИКТ (информационно-коммуникативных/информационно-компьютерных технологий) приветствуется в работе педагогов детского сада. На занятии по утренней гимнастике можно применять интерактивную доску или полотно для показа картинок (в тематической и сюжетной зарядке), анимационные или другие весёлые ролики в качестве напоминания движений.

Видео: песенка «Весёлая зарядка с Кукутиками»

«Зарядка с Кукутиками» подходит в качестве разминки для ребят средней и старших групп. Темп музыки и ритм выполнения движений высокие, младшие дошкольники запутаются, собьются, и зарядка окажется неэффективной.

Видео: разминка с малышариками

Видеоролик подходит для просмотра и повторения движений на зарядке в младших группах. Малышарики — персонажи развивающих мультиков для самых маленьких зрителей. Любимые герои прекрасно мотивируют малышей хорошенько размяться.

Каждый этап зарядки сопровождает аудиозапись соответствующего темпа и мелодики:

вводный этап: ритмичная музыка умеренного темпа активизирует внимание детей, под неё выполняется короткая разминка;
основной этап: песни и мелодии умеренного и высокого темпа для выполнения общеукрепляющих упражнений и непрерывного бега (в конце);
завершение: спокойная музыка для проведения малоподвижной игры или дыхательных упражнений.

Каждому этапу зарядки должна соответствовать музыка определённого темпа

Воспитатель составляет картотеку музыкальных зарядок. Для каждой темы указываются названия аудиокомпозиций и список упражнений к ним.

Индивидуальный подход

Организовать утром зарядку для детей можно разными способами. Немного желания и фантазии — и у родителей появляется собственный комплекс, которому не научат в детсаду и в школе. Такой подход должен строиться с учетом интересов мальчика или девочки, их возможностей и особенностей.

С ростом дошкольника увеличивается время занятий и их динамичность. Сыновьям пора давать упражнения на силу, девочки же могут больше времени уделить растяжке. Разминка потихоньку превращается в более полноценные занятия, которые в дальнейшем могут обратить ребенка к спорту.

В некоторых упражнениях детям понадобится прямая помощь взрослых или их непосредственное участие:

1. Качание пресса. За ноги поначалу ребенка нужно держать либо же найти подходящую опору.
2. Полные отжимания от пола.
3. Кувырки вперед и назад.
4. Стойка на голове и руках у стены, а затем на коврике.
5. Работа с пружинным эспандером руками и ногами.
6. Приседания с разным положением ног: вместе, на ширине плеч, широко расставленных.
7. Закидывание ног за голову в положении лежа.
8. Боксирование для мальчиков и танец на цыпочках для девочек (хотя можно применять и то и другое вне зависимости от пола ребенка).
9. Перекатывание с головы на таз и обратно с согнутыми коленями (руки за головой).
10. Кручение ногами с согнутыми коленями (в положении стоя).
11. Одинарный и двойной велосипед в положении лежа, поочередные и совместные поднятия ног.
12. Наклоны с гантелями. Вместо покупных снарядов можно использовать пластиковые бутылочки из-под напитков, наполненные водой.

Зарядка для детей Солнышко.mpg

Watch this video on YouTube

Восточный орнамент

Новые подходы подразумевают включение в обычные комплексы не только дыхательных практик, но и элементов йоги, ушу, некоторых других восточных боевых и оздоровительных методик. На первых порах здесь не нужны продвинутые инструкторы, ибо изначально эти направления создавались обычными людьми для каждодневного пользования.

Для организации более интересного и полезного процесса дома стоит попробовать:

1. Завести руки за спину, закрепить под локтями палку (подойдет обычная швабра). Не выпуская палки, шагать, приседать, наклоняться, делать плавные повороты туловища.
2. Руки согнуть, приподняв их так, чтобы сжатые кулаки были на уровне груди внутренней стороной вверх. Резко выбросить их вперед. Вернуть назад так, чтобы вверх были уже костяшки.
3. Согнуть пальцы рук. Поднять ладони на уровень глаз внутренней стороной к лицу. Поднять согнутую в колене ногу. Зафиксировать положение на несколько секунд. Опустить ногу. Сверху вниз делать ладонями царапающие движения.
4. Ноги расставить и немного согнуть. Одну руку выпрямить параллельно полу. Вторую завести за голову в полусогнутом состоянии. Вышагнуть, полуприсев, в сторону и одновременно перевести вперед руку из-за головы. То же самое сделать и в другую сторону, поменяв руки.
5. Правую руку положить на левое плечо с полуоборотом торса — вдох, назад — выдох. Поменять плечо и руку.
6. На вдохе достать до икроножной мышцы как можно ниже, выпрямиться на выдохе. Когда будет хорошо получаться с одноименными конечностями (правой и левой), делать те же движения крестообразно.

Утренняя зарядка — основные блоки занятия

Блок №1 — Ходьба по кругу. Начало разминки.

Утренняя зарядка должна начинаться с небольшой разминки. Разминка способствует насыщению кислородом и улучшению кровообращения, расслабляет зажатые мышцы и суставы, подготавливает детей к более интенсивной тренировке.

• Начните с легкой ходьбы на месте или марша с поднятием коленок
• Добавляем чередующиеся качания рук
• Продолжайте разминку с помощью динамических растяжек, таких как выпады и повороты туловища. Продолжайте идти по кругу.
• Двигайтесь в умеренном темпе. Напоминаете детям нормально дышать

Блок №2 — Аэробика

После разминки сделайте аэробные упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы.

• В течение одной минуты бег на месте, затем в течении одной минуты прыжки (возможно использование скакалки)
• Детские аэробные упражнения: «Альпинисты», «Прогулка по крабам», «Прыжки с поднятием колен»
• Можно использовать элементы шагов из классической аэробики под музыку (например V-step)
• Групповые игры на основе движения

Групповые игры на основе движения

Блок №3 — Силовые упражнения

Упражнения способствуют увеличению силы и улучшают плотность костной ткани.

• Для развития силы рук используйте легкие гантели или резиновые ленты.
• Приседания на корточках и приседания на ступнях прорабатывают мышцы ягодиц и ног.
• Отжимания разовьют силу рук и укрепят грудную клетку.

Классические отжимания — отличное упражнение для укрепления рук и грудной клетки

Упражнения на пресс укрепит мышцы живота.

Блок №4 — Конец зарядки — растяжение

Растяжение — это лучшее окончание тренировки как у взрослых, так и у детей. Включите спокойную расслабляющую музыку. Предложите детям замедлить дыхание.

• Дотягиваемся стоя или сидя до пальцев ног.
• Выгибаем и прогибаем спину в упражнении «Кошка» растягивая позвоночник.
• Скрещиваем ноги в позе полулотоса растягивая мышцы ног.

Предложите детям поднять руки и глубоко вдохнуть и резко опустить руки вниз с выдохом. Сделайте так несколько раз сбрасывая напряжение.

Чтобы ребятишкам понравилась утренняя зарядка, видео для детей лучше подбирать, исходя из их увлечений и интересов. Так, деткам, которые любят музыку, наверняка понравится выполнять упражнения под сопровождение ритмичных мелодий.

Большинство ребятишек любит музыку, поэтому зарядка с музыкальным сопровождением доставляет им большое удовольствие, а незаметно для самих себя в процессе занятия дети развивают чувство ритма и музыкальный слух. Поэтому именно под музыку проводится утренняя зарядка для детей в детском саду. Но используя соответствующие видео, вы сможете организовать не менее полноценные занятия и у себя дома.

Зарядка под музыку в подготовительной группе

В последний год пребывания в ДОУ возрастает умственная нагрузка, оказываемая на воспитанников. Это влияние не столько детского сада, как дополнительных занятий во второй половине дня: развивающих секций и курсов подготовки к школе. Поэтому актуальность зарядки для детей 6–7 лет возрастает: утренняя гимнастика сберегает здоровье будущих школьников и повышает работоспособность организма. Хронометраж зарядки в подготовительной группе — 10–12 минут.

Будущим школьникам зарядка помогает настроиться на рабочий лад и привить навыки здоровьесбережения

Видео: утренняя гимнастика в подготовительной группе

Эта зарядка является классической утренней гимнастикой. Занятие грамотно организовано в соответствии со всеми методическими рекомендациями: длительность по нормативу, чётко выделяются 3 части зарядки, под каждый подобран отдельный музыкальный трек. Методическая находка зарядки — в сочетании спортивных и танцевальных движений в комплексе ОРУ. Упражнения выполняются под аранжировку народной песенки, в двигательном рисунки заметны элементы присядки, камаринской пляски.