Малышу 11 месяцев: на пути к первым шагам

Потребность в дневном и ночном сне

Новорожденные спят большую часть времени – до 20 часов. По мере взросления это время сокращается, так как кроху теперь ждут новые возможности: знакомство с миром, обретение навыков переворачивания с бока на спинку, держание головки. Поэтому причин для родительского беспокойства быть не должно. Тем более что по мере взросления времени на сновидения будет уделяться все меньше, а в 12 месяцев они займут 14 часов.

Нет рекламы 1

Нужен ли режим?

Многие родители интересуются, нужен ли режим в этом возрасте. Полностью нормализировать распорядок получится только после 3-х месяцев, так как сейчас еще ярко выражаются последствия родов, нервная система полноценно не сформирована, фазы не урегулированы.

Важная роль принадлежит уходу за ребенком. Он должен быть в полной мере обеспечен заботой, чтобы не испытывать нехватки в мамином присутствии. А много эмоций и впечатлений, полученных за день, только усложнят засыпание.

По возможности нужно как можно раньше приучать малышей к режиму. Даже если это будет сделать сложно, помните, что нет ничего невозможного

Не менее важно урегулировать режим самой маме, так как его отсутствие обернется стрессом, усталостью, раздражительностью для мамы

Сторонникам рациональности и порядка станет полезен ориентировочный распорядок дня для 2-х месячного младенца:

Влияние вскармливания

От того, на каком вскармливании, грудном или искусственном, находится грудничок, тоже зависят особенности его сна. У искусственников есть свой нюанс: они должны скушать всю порцию питания, предназначенного для разового потребления.

Если же в баночке еще осталось содержимое, а кроха уже заснул, это может говорить о том, что он просто устал кушать. В таком случае специалисты рекомендуют разбудить его и «докормить», иначе скорое пробуждение за получением недостающей пищи неотвратимо.

СПРАВКА! Интересный феномен: некоторые родители отмечают, что нахождение в царстве Морфея искусственников менее подвержено частым пробуждениям из-за более длительного переваривания смеси.

Нормы дневного и ночного сна

Зная, сколько должен спать 2-х месячный малыш в сутки, важно грамотно распределить это время на дневной и ночной периоды. Если у некоторых детей нехватка обеденного отдыха компенсируется ночным, то у других, наоборот, это лишь ухудшает не только засыпание, но и качество самого сна

Педиатры считают, что сон детей, находящихся на естественном вскармливании, намного крепче и спокойнее

В идеале дневной сон делится на 4 периода: 2 из которых – это длинный (продолжительностью до 2 часов), и 2 раза – короткий (по 40 минут). Если малыш «пересыпает», нужно его разбудить, а если возникли проблемы с дневной дремотой, поможет свежий воздух, благоприятно воздействующий на детский организм.

Ночной сон не менее важен и зависит от сытости, самочувствия, внешних факторов и эмоционального состояния крохи. Ночью дети спят по 10–12 часов, каждые 3–4 часа из которых прерываются на кормление. Постепенно стоит приучать ко сну без перерывов. А чтобы ребенок не перепутал день и ночь (распространенное явление для этого возраста), родителям нужно придерживаться нескольких простых правил:

• днем вести привычный «шумный» образ жизни, не переходя на шепот и не отвлекаясь от привычных домашних дел;
• играть с малышом, петь песни, включать развлекательные передачи;
• не ограничивать общение с внешним миром;
• в вечернее время создать тихую обстановку: разговаривать тише, исключить громкие звуки и активные игры;
• свет в детской приглушить, закрыть шторы.

Это необходимо для того, чтобы младенец понимал, когда можно «шуметь», а когда, наоборот, стоит вести себя предельно тихо и спокойно.

Нет рекламы 2

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Десятимесячный ребенок успел добиться много – он приседает и подпрыгивает, стоит в кроватке, держась за поручни. У него отлично получается подражать движениям мамы и папы, повторять их слова, вполне по-взрослому реагировать на смешные замечания. Попой вперед он уверенно слезает с кресла, самостоятельно стоит, опираясь на стену или мягкую мебель, может использовать один предмет для того, чтобы достать другой. Это маленькое чудо эмоционально реагирует на встречу и расставание, активно жестикулирует и жадно ищет общения, что говорит о его возрастающей социальности.

Но он по-прежнему остается маленьким ребенком, которого необходимо постоянно контролировать и направлять, ведь он просто не может усидеть на месте. В таких условиях для приучения к дисциплине малышу обязательно нужен строгий распорядок дня по часам – таблица поможет подсказать режим, который обеспечит разумное распределение детской энергии так, чтобы ее хватило на важные дела и новые исследования.

Особенностью данного возраста является переход карапуза на двухразовый дневной отдых и четырехчасовые периоды бодрствования. Кормления проходят в обычном режиме, как и в 9 месяцев – 5 приемов пищи через каждые 4 часа. Родители должны чутко реагировать на любые отклонения в аппетите, процессе сна и общем самочувствии малыша. Ведь иногда то, что они принимают за каприз или демонстрацию характера, может быть следствием болезни или неудовлетворенных потребностей крохи.

Распорядок дня десятимесячного ребенка позволяет избежать многих ошибок, связанных с уходом, развитием и воспитанием маленького человека, а также высвобождает время мамы для супруга, других членов семьи, своих собственных дел.

Потребность в отдыхе у десятимесячных детей

В возрасте 10 месяцев малышу рекомендуется спать около 8-9 часов ночью. Исходя из того, что ему привычно просыпаться в 7-8 часов, укладывание должно происходить в 22.00-23.00 часов вечера. Так оно обычно и происходит, если в организме ребенка не наблюдается отклонений, особенно это касается нервной системы. Днем, хотя врачи и советуют отводить на отдых два раза по полтора часа, многие дети протестуют против такого графика, особенно в вечернее время. Впрочем, некоторым деткам действительно хватает всего одного тихого часа в течение дня, и они при этом прекрасно себя чувствуют.

Если ребенок привык поздно ложиться, это может вызвать устойчивое нарушение сна в дальнейшем, поэтому родителям придется постепенно восстановить более ранний отход в постель. Для этого следует ежедневно сдвигать укладывание на более раннее время – всего на 10 минут, что незаметно и безболезненно для малыша.

Эти действия необходимы в связи с тем, что теперь кроха бодрствует большую часть дня, тратит достаточно много энергии, и его организму необходимо восстанавливаться. Тихий час днем имеет большое значение, так как позволяет расслабиться не только мышцам малыша, но и его мозгу, который усиленно перерабатывает полученную информацию.

Маме с папой не помешает знать и о том, что положение ребенка во сне может свидетельствовать, как о его здоровье, так и о проблемах:

• поза на четвереньках может означать, что малютка уснул с чувством немого протеста – возможно, он был уложен в постель насильно, когда спать совсем не хотелось;
• когда дитя засыпает в позе эмбриона – свернувшись калачиком и прижав колени к груди, это говорит о наличии у ребенка фобий, детских кошмаров, повышенной тревожности;
• поза на животе – это сигнал, что у малыша болит живот, заложен носик, или он чего-то боится;
• на боку спит малыш, который чувствует себя комфортно – он уверен, что любим и защищен.

Понаблюдав за своим сыном или дочерью, родители будут лучше понимать, в чем нуждается их ребенок, и постараются изменить ситуацию, если на лицо неадекватное состояние крохи.

Однако это не отменяет основных правил, выполнение которых способствует быстрому засыпанию и глубокому сну детей в возрасте 10 месяцев:

• хорошо проветренная детская со свежим увлажненным воздухом;
• комфортная для ребенка температура в диапазоне 20-23 градусов;
• ортопедический матрас, поддерживающий спинку малыша в ровном положении;
• чистые предметы одежды и белье;
• отсутствие яркого света и громких звуков;
• правильно распределенные периоды дневного отдыха;
• плотный ужин за 30-40 минут до сна;
• расслабляющее купание и массаж;
• вечерний ритуал со сказкой или колыбельной.

Учитывать все эти важные моменты родителям поможет грамотно составленный распорядок дня и знание индивидуальных особенностей своего малыша.

Поход на улицу

По-прежнему остаются важными ежедневные прогулки на свежем воздухе. Грудничку в 10 месяцев желательно бывать на улице не менее двух раз. Первый раз приходится на утреннее время, а второй — на вечернее, можно даже перед сном.

Какие особенности этих прогулок:

1. Днём лучше, чтоб прогулка совершалось во время периода бодрствования. Такие прогулки будут полезны для малыша, они будут способствовать развитию его социального и эмоционального состояния. Постарайтесь находиться на улице не меньше 40 минут.
2. Вечернюю прогулку можно совмещать с дневным сном малыша. Сон на свежем воздухе будет способствовать укреплению физического состояния ребенка.
3. Можно одевать кроху в соответствии с погодными условиями. Если на улице холодно одевать его тепло, если жарко — одевать его попроще, не забывайте летом обязательно надевать на голову малыша панамку.

Когда сон крохи прерывается плачем

Возможные причины нездорового сна 10-месячных деток приводились ранее. Нередко у младенца ночные прерывания отдыха сопровождаются плачем — таким способом он просит внимания мамы либо пытается сообщить о болезненных ощущениях (колики, прорезывание зубов). Если мама берет малыша на руки либо баюкает в кроватке, он должен успокоиться и заснуть. Если известно, какие болезненные ощущения заставляют младенца плакать, рекомендуется воспользоваться соответствующими лекарствами.

Если ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью, часто просыпается, плачет, с трудом засыпает, нужно обязательно посетить детского врача и невролога (рекомендуем прочитать: как быть, если ребенок плохо спит по ночам?). Вполне вероятно, что малыш болен либо имеют место неврологические нарушения. Изучение подобной ситуации обязательно.ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько раз в день в норме должен спать годовалый ребенок?

Режим дня 10-месячного ребёнка

В возрасте 10 месяцев важен не столько сам режим, сколько соблюдение биологических ритмов организма, в которые входят время сна и бодрствования.

Примерный распорядок дня ребёнка в 10 месяцев — таблица

Сколько спит ребенок днем

Если родители хотят, чтобы ребенок крепко спал ночью, нельзя разрешать ему спать слишком много в светлое время суток. Отрицательно сказываются на качестве отдыха нарушения режима. Не вовремя вышли погулять или покушали, задержались в гостях или поздно встали утром. Из-за таких «опозданий» малыш может часто просыпаться, плакать, его трудно уложить.

Сколько должен днем спать ребенок в 10 месяцев, зависит от общей потребности в отдыхе. В сутки малышу этого возраста нужно 13-15 часов. На ночной отводят 10 ч, на дневной – не более 3-5 ч. Если увеличить количество дневного сна, то качество ночного пострадает.

В 10 месяцев может случиться «ложный переход» ребенка на один дневной сон. Малыша нужно будить. Сейчас деление тихого часа на два равных интервала обязательно. А больше 3 часов за один раз спать нельзя. Это плохо сказывается на концентрации внимания, восстановительных процессах в организме.

Искусственно переводить кроху на один тихий час не рекомендуется.

Возрастные особенности ребенка 1-1,5 лет

Когда ребенку исполняется годик, он начинает развиваться более стремительно, чем до этого. И вместе с тем у ребенка в этом возрасте еще много несоответствий. Физически ребенок еще не в состоянии выдержать без сна целый день, он быстро утомляется. В то же время ребенок любит много и активно бегать, прыгать, правда, очень скоро устает и нуждается в отдыхе. Координация движений ребенка еще недостаточна, не смотря на то, что он хочет играть долго и много.

Ребенок в этом возрасте может выполнять просьбу взрослого что-то принести или подать, у него начинает быстро расширяться активный словарный запас. Ребенок в этом возрасте бросает соску, начинает есть ложкой. Правда, много проливает при этом.

Возможные проблемы

Малыш не ходит самостоятельно

13 месяцев – это еще не тот возраст, когда стоит бить тревогу по этому вопросу. Если ребенок здоров, активен, с охотой передвигается за ручку и уверенно стоит на ногах, дайте ему время. Навык самостоятельной ходьбы не заставит себя ждать. Пограничной нормой в этом вопросе считается возраст 1.5 года.

Ограниченность речи

Некоторые малыши могут общаться исключительно с помощью звуков и слогов вплоть до 2х-летнего возраста. Другие детки уже в 1.5 года говорят связными предложениями. Развитие речи – это сложный и индивидуальный процесс. На него влияет огромное количество факторов. В большинстве случаев мальчики заговаривают несколько позже, чем девочки. И если малыш в 13 месяцев произносит всего пару слов, а в остальном разговаривает на собственном языке – это не считается отклонением от нормы.

Расстройства режима сна

Режим сна ребенка в 10 месяцев уже установлен. Поэтому у большинства родителей не возникает проблем с укладыванием малыша спать. Иногда распорядок нарушается, ребенок становится плаксивым, капризным, плохо и беспокойно спит.

Среди причин расстройства режима отдыха следует выделить:

• плохое самочувствие. Может быть связано с насморком, кашлем, высокой температурой, кожным зудом, повышенным газообразованием, прорезыванием зубов;
• беспокойная атмосфера в семье. Если родители часто ссорятся, кричат друг на друга, то это негативно отражается на психоэмоциональном состоянии ребенка;
• переутомление;
• внешние раздражающие факторы: громкая музыка, включенный телевизор, ремонт в квартире, лай собаки;
• нестабильное эмоциональное состояние матери. Дети остро реагируют на плохое настроение взрослых. Они становятся капризными, беспокойными, плаксивыми;
• постоянное чувство голода. Родителям необходимо знать нормы разовой порции, суточного количества еды для 10-месячных детей. Если ребенок сытый, то он будет спокойно и крепко спать;
• плохие условия для отдыха. Например, низкая или высокая температура, влажность, жесткая постель, яркий свет – могут мешать заснуть;
• нарушение графика. Как правило, дети в 10 месяцев просыпаются в 6:00-7:30 утра. Если их сон затянется, то это может привести к сбою режима. В дальнейшем будут трудности с укладыванием в дневные и ночные часы;
• нарушение ритуала засыпания. Некоторые дети привыкают ложиться в кровать после ряда определенных действий. К ритуалам относятся проветривание помещения, купание, расслабляющий массаж, прогулка на свежем воздухе. Если исключить привычное действие, то это может привести к проблемам с засыпанием;
• смена места жительства, знакомство с новыми людьми, вакцинация – все эти ситуации являются стрессовыми для малыша и негативно влияют на режим отдыха;
• дефицит внимания родителей. Многие дети сон воспринимают не как возможность отдохнуть и восстановиться, а как разлуку с матерью.

Если у малыша нет неврологических отклонений, то после устранения рассмотренных причин, его режим сна нормализуется. Но бывают случаи, когда ситуация в лучшую сторону не меняется.Родителей должны насторожить такие симптомы:

• частое пробуждение во время дневного либо ночного сна;
• плач, беспокойство в период бодрствования;
• снижение активности.

Если мать не видит объективных причин такому поведению, то нужно посетить педиатра.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Существуют различные методики, помогающие ребенку заснуть самому, без помощи родителей. Их нередко применяют в качестве немедикаментозного лечения инсомнии (нарушения сна) у детей раннего возраста — от 1 до 3 лет4.  Ниже описаны примеры таких методик. Выбор подходящей для вашего малыша нужно обсудить вместе со специалистом по детскому сну.

Один из способов преодоления расстройств сна — это поведенческая терапия. С ее помощью изменяют неправильные ассоциации и установки сна у ребенка4,7. В поведенческой терапии используют метод оставления. При нем родители сразу оставляют ребенка в кроватке и уходят из детской. При этом они не возвращаются, услышав его крики или зов, давая ему возможность заснуть самостоятельно4. Но психологи не рекомендуют применять такой подход, если малышу еще нет 6 месяцев, и он на грудном вскармливании4, так как это может негативно сказываться на состоянии малыша.

Кроме того, метод оставления подходит далеко не всем родителям. Желающим быть рядом или успокоить плачущего младенца4 специалисты рекомендуют другие методики — «проверка и выдержка» или «постепенное погашение»4,7.

«Проверка и выдержка»

При подготовке ко сну родитель какое-то время проводит с ребенком, затем укладывает его в кроватку и уходит из комнаты либо ложится в свою постель, если она в детской. При этом в течение 15-20 минут к младенцу не подходят и не реагируют на его плач или крик. Этот период называют «выдержкой»7

Когда положенные 20 минут истекут, родитель подходит к ребенку, поправляет его постель и снова возвращается к себе. Это часть называется проверкой7.

Очень важно не вынимать его из кроватки и не кормить его, когда он просыпается. Исключение составляют дети, которым требуются ночные кормления по возрасту или медицинским показаниям

Во всех остальных случаях родитель просто подходит к кроватке на короткое время, выполняя проверку, а затем снова уходит на 15-20 минутную «выдержку»7.

Постепенно — в течение нескольких ночей — интервал «выдержки» увеличивают до 30 минут7.

«Постепенное погашение»

Эта методика призвана «погасить» протесты и манипуляции ребенка7. Есть 2 варианта «постепенного погашения» — в присутствии родителя и без него4. 

Классический вариант заключается в том, чтобы оставить младенца в спальне одного на определенное время, постепенно приучая его засыпать самостоятельно. В отличие от метода «проверка и выдержка», ребенка можно успокаивать. Но возвращаться к его кроватке нужно не по первому зову, а через определенное время. После того, как ребенок успокоится, нужно снова уйти, увеличивая интервалы, когда он пытается заснуть без вас7. Этот вариант подходит для младенцев старше 6 месяцев4. 

До полугодовалого возраста используют метод «постепенного погашения» в присутствии родителя. Он выполняется поэтапно4:

• Родитель укладывает малыша в кровать, а сам садится возле нее. Если кровать большая, можно прилечь рядом с ребенком.
• В последующие ночи мама или папа все еще остаются рядом с младенцем, но постепенно сокращают количество прикосновений, меньше общаются с ним, показывая ему, что они заняты каким-либо делом, например, читают или убирают в комнате.
• Укладывая ребенка спать, родитель не ложится с ним рядом, а садится на стул неподалеку от кроватки, примерно в 5 метрах от нее, продолжая сидеть, пока младенец не заснет.
• На следующем этапе расстояние между кроваткой и стулом увеличивают, постепенно отодвигая его.
• Чуть позже можно ненадолго выходить из детской комнаты, но обязательно возвращаться до того, как ребенок заплачет.

Если ребенок проснется, повторите те же действия, которые вы выполняете на данном этапе методики. Этапы можно растягивать на несколько дней, чтобы малыш успевал привыкнуть к каждому4.

Как должен проходить день ребенка в 10 месяцев: примерный режим и советы родителям

Дети, достигшие 10-ти месяцев, уже, как правило, приучены к определенному режиму. Это облегчает жизнь и маме, и самому малышу.

Она может заранее спланировать свой день, выбрав время не только для домашних дел, но и для отдыха, для общения с малышом и другими домочадцами.

Распорядок дня 10-месячного ребенка отличается от режима 6-8 месячных малышей. Ребятишки уже меньше спят, дольше бодрствуют.

Они познают окружающее пространство, и родителям приходится больше играть с ними. Но график малыша в 10 месяцев почти полностью совпадает с расписанием 9-ти месячного ребенка. Суточный сон также должен быть не менее 12 часов, включая и 2 периода сна днем.

Ребенку следует обеспечить 5-ти разовое питание, гулять с ним на свежем воздухе, играть в развивающие и подвижные игры.

Примерный режим дня по часам

Самый распространенный режим дня ребенка в 10 месяцев:

• 7-00 – 11-00 – подъем, 1-ое кормление, умывание, воздушные ванны, гимнастика;
• 11-00 – 11-30 – 2-ой прием пищи;
• 11-30 – 13-00 – 1-ый дневной сон;
• 13-00 – 15-00 – подъем, прогулка на улице, активные игры, знакомство с предметами окружающего мира;
• 15-00 – 15-30 – 3-ий прием пищи;
• 15-30 – 16-30 – тихие игры, книжки;
• 16-30 – 18-00 – 2-ой дневной сон;
• 18-00 – 19-00 – подъем, активные игры;
• 19-00 – 19-30 – 4-ый прием пищи;
• 19-30 – 20-30 – прогулка на улице;
• 20-30 – 22-00 – тихие игры (кубики, пирамидки и т. д.), вечернее купание, переодевание;
• 22-00 – 22-30 – 5-ый прием пищи;
• 22-30 – 23-00 – подготовка ко сну, засыпание;
• 23-00 – 7-00 – ночной сон.

Этот график, одобренный ВОЗ, учитывает все потребности малыша и в сне, и в питании, и в прогулках, и в активных/спокойных играх. Придерживаясь его, малыш будет правильно расти и развиваться.

Даже подросший 10-ти месячный малыш нуждается в двух периодах сна днем, продолжительность которых составляет 1,5-2 часа.

Он активно осваивает пространство, много двигается, и ему просто необходимо дважды в день восстанавливать силы. Длительность может увеличиваться, если ребенок спит на улице, если погода пасмурная, или он долго едет в автомобиле.

Также ребенок будет спать дольше, если его игры были слишком активными, а объем полученной новой информации – очень большим. Сон позволяет восстановить энергию и переработать полученную информацию. Ночной сон малыша должен быть восьмичасовым, не менее.

Именно во время такого сна активно растут и развиваются все системы детского организма, включая и головной мозг. Перед укладыванием на ночь следует создать в доме тихую спокойную обстановку, хорошо проветрить детскую комнату. Малыша нужно искупать, сделать массаж, почитать книжку с картинками, спеть тихую колыбельную. Все это создаст нужную атмосферу, и ребенок быстро спокойно заснет.

Особенности рациона малыша

Детское питание ребенка обязательно должно быть сбалансированным и разнообразным. В меню должны присутствовать: мясо, рыба, овощи, фрукты. В организм маленького человечка должны в нужном количестве поступать витамины и микроэлементы.

Малышей такого возраста кормят 5 раз в день с обязательными 4-х часовыми промежутками. Если ребенок на грудном вскармливании, нужно делать это утром и вечером.

Детям на искусственном вскармливании в эти приемы пищи следует давать молочные смеси. На второе кормление детям дают молочную кашу, которую раз в неделю можно заменить отварной вермишелью. Можно дать и детский творожок либо приготовленную из него мягкую запеканку.

3-ий прием пищи – это полноценный обед: овощной суп на мясном бульоне, рыбные/мясные котлетки с пюре из овощей, сок или компот. Котлетки должны быть либо паровыми, либо приготовленными в духовке. Рыбу следует давать малышу один раз в неделю. Вместо мяса можно иногда давать яичный желток.

На 4-ое кормление малыш получает либо пюре из фруктов/овощей, либо сырые фрукты (тертая морковь с яблоком). Ребенку рекомендуется также давать кусочки нетвердых фруктов/овощей, детское печенье, сухарики.

Это будет правильно формировать жевательный рефлекс. Можно начать давать печеночный паштет, новые овощи, фрукты. Цитрусовые и виноград пока давать не рекомендуется.

В этот период можно начать приучение к самостоятельной еде. Для этого следует завести кружку-непроливайку и детскую миску на присоске. Малыш уже достаточно окреп, чтобы донести содержимое ложки до рта, не рассыпав и не разлив по дороге. Обязательно следует регулярно контролировать вес ребенка. Этот параметр – один из показателей правильного развития.

Возможные проблемы

Приучение к горшку

Большинство малышей уже знакомы с этим предметом, а некоторым даже периодически удается успешно его использовать. Существует миф, что чем раньше родители начнут приучать ребенка к горшку, тем лучше он будет справляться с этой задачей самостоятельно. Но здесь не все так просто. За контроль выделительной системы отвечают определенные зоны мозга. До их созревания ребенок просто не сможет физически уловить, что ему пора сесть на горшок. У большинства деток эти зоны формируются к 1,5-2 годам. То есть раньше этого возраста высаживание горшок – это скорее игра для ребенка, чем реальное приучение к правильным походам в туалет.

Проблемы с засыпанием

Детки этого возраста порой имеют трудности с засыпанием из-за излишней эмоциональности, обилия полученных впечатлений или отступления от режима. Нужно помнить несколько простых правил, которые помогут избежать этой проблемы:

• Четкое соблюдение режима дня поможет спокойному отходу ко сну. Возможны отступления от привычного ритма на 20-30 минут.
• Слишком позднее пробуждение после дневного сна или недостаток активности во второй половине дня могут привести к тому, что малыш не успевает устать до вечернего укладывания.
• Излишне плотный ужин также мешает спокойно заснуть.
• Активные игры перед сном, эмоциональное перевозбуждение не способствуют быстрому укладыванию.
• Слишком душный или теплый воздух в детской провоцирует беспокойство ребенка. В идеале температура не должны быть выше 22°С.
• Хорошим правилом будет ежедневное применение вечернего ритуала. Например, уборка игрушек, питье кефира, водные процедуры, чтение в кроватке перед сном. Строгая последовательность действий, выполняемых каждый день, помогут ребенку эмоционально подготовиться ко сну.

Зачем нужен режим

Важно придерживаться определенного графика – это благотворно скажется на развитии детей, поспособствует легкой адаптации, отсутствию стрессов в новой обстановке, редким заболеваниям в будущем. Некоторые родители к вопросу режима относятся свободно, однако многие специалисты, педиатры рекомендуют устанавливать график бодрствования и снов крохи с самого рождения. Важно! Доктор Комаровский, детский врач и кандидат медицинских наук, отмечает, что режим помогает упорядочить жизнь семьи, в частности, спланировать свой день родителям

Если мама будет знать, во сколько ребенок должен просыпаться утром, ей будет проще организовать кормления, готовку еды и уборку квартиры, уход за собой и малышом

Важно! Доктор Комаровский, детский врач и кандидат медицинских наук, отмечает, что режим помогает упорядочить жизнь семьи, в частности, спланировать свой день родителям. Если мама будет знать, во сколько ребенок должен просыпаться утром, ей будет проще организовать кормления, готовку еды и уборку квартиры, уход за собой и малышом. В десять мес

вопрос распорядка дня, как правило, уже стоять не должен – большинство детей к этому возрасту сами его устанавливают

В десять мес. вопрос распорядка дня, как правило, уже стоять не должен – большинство детей к этому возрасту сами его устанавливают.

Известно, что в режиме ребенок, с точки зрения психологической или физиологической потребности, не нуждается. Но чтобы родителям оставаться дееспособными взрослыми, а не стать вялыми, истеричными людьми с признаками нервного истощения, над этим вопросом следует задуматься заблаговременно. Чадо может есть и днем, и ночью, как ему заблагорассудиться, а родителям необходимо еще спланировать свои дела.

В идеале распорядок дня устанавливается сразу после выписки с роддома. Впоследствии организованному малышу будет проще подготовиться к посещению садика и школы.

Десятый месяц – период небывалой активности, подвижности, проявления характера, индивидуальности у крохи. Претерпевают изменения внешние данные, детская психика, малыш закрепляет новые навыки, быстрее всему учится.

Ребенок уже может:

• Встать в кроватке;
• Ползать;
• Сползать с дивана или кресла;
• Повторять за родителями движения, слова.

В этот период чадо достаточно быстро привыкает к определенному распорядку дня, настолько, что интуитивно ощущает час, когда нужно бодрствовать, а когда – спать.

Обратите внимание! Если вдруг пропускается дневной сон, или ребенок «перегулял», перевозбудился, он становится чрезмерно капризным, не может никак уснуть, беспокойно спит. Как итог – у мамы и папы бессонная ночь