Режим дня ребенка в 5 месяцев: как установить

Основные навыки в развитии

В возрасте 5 месяцев у каждого малыша свой темп развития и познания окружающего мира. Сегодня он что-то не умеет, зато через пару недель удивит всех новым достижением. Поэтому расстраиваться и торопить ребенка не следует. Но некоторые навыки все-таки уже должны быть. Какие именно?

1. Тянет в рот свои ножки и ручки, а также все, что может попасться под руку.
2. Узнает голос мамы и радостно на него реагирует.
3. Ощупывает предметы, их формы и фактуру.
4. Играет с погремушками-пищалками.
5. Узнает не только маму, но и всех близких родственников и свое отражения в зеркале.
6. Поворачивает головку в любом направлении, четко фиксирует взгляд на предмете.
7. Свободно переворачивается с животика на спинку, на бочок.
8. Если взять его за ручки, то пытается сесть самостоятельно. Ему уже нравится сидеть. Некоторые непоседы, попробовав такое положение тела, не хотят лежать.
9. Может долго лежать на животике, приподняв голову, и разглядывать окружающих людей и предметы.
10. Хватается за пальцы взрослого человека и упирается ножками в вертикальном положении.
11. Приподнимает таз и туловище, при этом упираясь на голову и коленки.

Начиная с этого возраста, следует внимательно следить за малышом и обеспечить его безопасность: не оставлять одного на диване или кровати, не ставить лекарства и другие опасные предметы там, куда малыш может дотянуться.

Дневной сон

Вы перейдете на график с 3 дневными снами. При этом отрезки утреннего и обеденного снов будут самыми продолжительными. Чтобы найти лучшее время для сна, ориентируйтесь на признаки усталости ребенка и максимальное время бодрствования в этом возрасте — оно сейчас примерно 2 часа. Между снами время бодрствования может варьироваться. Обычно оно короче перед первым дневным сном (1,5 часа). И более длительное перед вторым сном — до 2-х часов. Помните, что процесс укладывания также входит во время бодрствования.

 Если ребенок не переутомлен, то дневной сон не станет проблемой и постепенно удлинится до 60-90 минут. 

Как установить режим дня

Установление распорядка дня – дело невероятно тонкое, и требует особого внимания к биологическим ритмам и потребностям малыша. Понаблюдав за ребенком, вы поймете, что в его действиях в течение дня уже есть некая системность, которую вам необходимо лишь упорядочить и подстроить под свое время. Для этого вам следует руководствоваться определенными правилами:

• придерживаться одной и той же последовательности действий изо дня в день;
• укладывать спать и будить ребенка в одно и то же время;
• создать своеобразные «ритуалы», которые послужат сигналом о том, что пришло время сна (например, чтение книжки, включение тихой и спокойной мелодии и т. д.);
• проводить время бодрствования малыша максимально активно, чтобы он уставал, но при этом не передерживать его без сна дольше положенного времени;
• не начинать строить режим дня во время путешествий, переездов, болезней и т. д.

Питание

В пятимесячном возрасте малыш съедает не менее литра маминого молочка. Такое количество потребляемой пищи обусловлено в первую очередь тем, что кроха уже не дремлет под грудью, а просто ест. Поэтому данный возраст считается оптимальным для приучения ребенка засыпать без груди. Сначала можно это воплотить в жизнь лишь в моменты дневного укладывания.

В пять месяцев ребенок все еще наедается маминым молоком, поэтому не нуждается в дополнительном прикорме. Но если у вас мало молока или оно стало нежирным, то можно ввести в рацион малыша безмолочные каши. Если же ребенок «искусственник», то с прикормом в данном возрасте он уже знаком. В этом случае график питания малыша будет примерно таким:

1. 6.00 – молочная смесь или кефир.
2. 10.00 – безмолочная каша, небольшая порция творожка, сок из овощей.
3. 14.00 – пюре из картофеля, цветной капусты или кабачка, либо овощной супчик. Пища должна быть кашеобразной.
4. 19.00 – молочная смесь.
5. 22.30 – кефир или смесь.

Режим дня в 5 месяцев

У каждой крохи режим дня совершенно индивидуален, некоторые малыши могут проснуться всего 1-2 раза за ночь, а другим требуется «погулять» и три раза. Многие дети могут проспать всю ночь, не просыпаясь, и это тоже норма. Чтобы ребенок был спокойным и нормально развивался, у него должен быть свой режим, который будет ежедневно соблюдаться.

Как правило, в пять месяцев дети просыпаются утром в районе 6-7 утра, после чего следует кормление, игры и прогулка на свежем воздухе.

Режим сна

Первый дневной сон состоится, примерно в период между 10 и 12 часами. Всего за день ребенок этого возраста спит от трех до четырех раз. Важный момент – укладывать малыша на ночной сон нужно в одно и то же время, чтобы растущий организм не испытывал стресса.

Питание

К пяти месяцам у малыша увеличивается в размерах желудок, сформированы ферменты пищеварительной системы, глотательный рефлекс активно развит.

Общепринятое мнение – вводить прикорм стоит с четырех — шести месяцев.  Если ваш ребенок совершенно здоров, развивается в соответствии со своим возрастом, у него начинается прорезываться первый зуб, он старается начинать сидеть, а его вес увеличился в два раза, то можно начинать вводить прикорм. Опять же, стоит ли это делать или нужно повременить, лучше узнать у врача.

В 5 месяцев ребенок уже постепенно может начать получать овощное пюре, кашу, фруктовое пюре.

Бодрствование малыша в 5 месяцев

В период между отдыхом и восстановлением сил родители обязаны активно использовать свободное время от сна для всестороннего развития крошки. Ребенок в состоянии следить внимательно за яркими предметами, развлекаться шумом и светом от интерактивных игрушек.

Время бодрствования

Прогулки

В режиме 5 месячного ребенка выход на свежий воздух всегда занимает значительную часть суток. Здесь есть зависимость от погодных условий. Если прогулка планируется в летний период, нужно следить, чтобы малыш не перегрелся. В холодную погоду одежда у малыша должна соответствовать температурным показателям. Полезным будут прогулки при бодрствовании карапуза. Он с удовольствием сможет созерцать окружающий мир.

Прогулка на свежем воздухе

Занятия и развивающие игры

С пятимесячным малышом рекомендуют:

• активно играть, читать и показывать цветные картинки в книжках;
• гулять с ним на руках по квартире, знакомя с предметами или питомцами;
• развивать сенсорные восприятия: давать игрушки и перекладывать из одной ручки в другую;
• вместо твердых предметов давать в руки кусочки ткани, чтобы ребенок удерживал ее пальчиками.

Малыш должен активно участвовать во всех занятиях и играх. Он будет пытаться выговаривать согласные, соединяя их в слоги.

Развитие и общение

Гимнастика и массаж

Важные части активного бодрствования – гимнастика и массаж тела грудничка. Ребенок должен правильно управлять своим телом, ручками и ножками. В этом ему помогают взрослые регулярными занятиями и сеансами массажа.

Массаж перед купанием

В комплекс основных упражнений входят:

• работа на сгиб и разгибание конечностей в суставах;
• тренировка будущего ползания в позе на четвереньках;
• легкие прихлопывания ножками в положении, стоя, под ритмическую музыку;
• с помощью взрослого сажать и приподнимать малыша.

Упражнения с мячом (фитболом), растяжки, массаж ручек, корпуса и ног усиливают циркуляцию крови.

Купание

Водные процедуры легко превратить в занимательную игру для карапуза. Достаточно подобрать яркие предметы, красивую мочалку, запустить в ванночку любимых персонажей. Тогда малыш будет с нетерпением ждать вечернего купания. Прекрасно, если родители научат не бояться воды. Рекомендуется применять щетки для массажа тела. Температура воды – в пределах 37 градусов.

Любимое купание

Дневной сон ребенка — залог крепкой нервной системы его родителей

Уложить спать спокойного карапуза после вкусного обеда несложно, а вот, чтобы усыпить днем гиперактивного ребенка — придется постараться. Иногда родители отказываются от дневного отдыха, из-за сложностей с укладыванием или из-за того, что качество ночного сна с дополнительным периодом днем заметно ухудшается.

Все же педиатры настойчиво советуют укладывать малыша спать на 2—2,5 часа в светлое время суток, чтобы он мог восстановить силы и, что не менее важно, усвоить накопленный в первой половине дня опыт. Дело в том, что именно во сне сознание разгружается от информации, полученной в период бодрствования

В этом возрасте ребенок активно познает мир, ежечасно получая новые сведения об устройстве мира. Короткий сон днем и длительный ночью помогают ему избежать нервного переутомления, повышают его познавательную активность и позволяют эффективно усваивать новую информацию.

Если возникают трудности с укладыванием чада в кровать, когда светло, прислушайтесь к следующим советами.

Поднимать малыша с кровати утром следует раньше, в 6—7 ч утра. При этом запланировать дневной сон нужно не более чем через 6—6,5 ч после подъема.

Укладыванию в постель должна предшествовать длительная прогулка на свежем воздухе в течение 2—2,5 ч и обед. Некоторые дети плохо засыпают после еды, поэтому часы дневного сна лучше перенести на 30—40 минут позже (или выбрать другое время, которое в лучшей степени подходит малышу).

В первые несколько дней привыкания к новому распорядку дня ребенка не следует перекармливать, пусть самой плотной трапезой будет обед перед дневным сном. Если кроха хорошо проголодается во время утренней прогулки, он с большей долей вероятности уснет дома в скором времени после приема пищи.

Нужно отслеживать состояние чада во время дневных занятий. Если он начнет капризничать, устанет, начнет потирать глазки, зевать, раздражаться, станет вялым, значит, ему нужно незамедлительно отправиться в кровать. Большой ошибкой будет в это время торопить его умыться перед сном, попросить прибрать игрушки и т.д. Несколько минут пройдет, и ребенок может отказаться идти спать (фаза торможения сменится возбуждением).

Отходу ко сну в дневное время должны предшествовать размеренные занятия, во время которых карапуз расслабится и успокоится. Будет ошибкой разрешить ему бегать и прыгать, играть в другие активные игры дома после прогулки, так как от этого могут устать только родители, малыш же быстро восстановится и перевозбудится. Обстановка дома должна быть умиротворяющей и располагать к отдыху.

Перед тем, как укладывать чадо в кровать, желательно проветрить спальню (не только днем, но и перед вечерним отходом ко сну). Температура воздуха в помещении не должна превышать +20° С. Чем больше будет показывать термометр, тем дольше будет засыпать малыш. Неправильный температурный режим часто становится причиной и тяжелого пробуждения, капризов, плохого настроения после «отдыха».

Если ребенок в какой-то период начнет отказываться от дневного сна («я узе босооооой!»), родителям не стоит поддаваться на провокации. В это время малыш может просто проверять границы дозволенного. Нужно поговорить с ребенком, объяснить ему пользу отдыха («мальчики становятся сильнее», «девочки после сна еще красивее»). Кроме того, возрастает роль традиционных ритуалов перед укладыванием в постель.

Режим ребенка в 4 месяца

Малыш растет, каждый день учится чему-то новому, одновременно с этим меняется и режим его жизни, ведь с каждым днем он будет все меньше спать, а больше познавать мир. Существуют определенные нормы, что и сколько должен делать ребенок, в зависимости от своего возраста. В этой статье рассмотрим, какой режим дня у 4-месячного ребенка.

Дети 4 месяцев очень общительны, постоянно «гулят», реагируют на игрушки и людей, им в этом возрасте все очень интересно, и они стремятся исследовать себя и окружающее пространство. Нововведениями для этого возраста считаются начало ввода прикорма и формирование навыков самостоятельного сидения и переворачивания.

Распорядок дня у ребенка в 4 месяца основан на том, что необходимо придерживаться режимов кормлений и сна, а также соблюдать их очередность:

1. Сон.
2. Кормление.
3. Бодрствование.

Режим сна и бодрствования 4 месячного ребенка

В таком возрасте малыш еще спит по 15-16 часов в сутки, большая часть из которых (9-10 часов) должна приходиться на ночь, а днем обычно спят 3-4 раза по 1,5 – 2,5 часа. Ночной сон будет крепким и продолжительным только, если днем малыш будет активным, получит новые впечатления и будет гулять на свежем воздухе. На улице можно проводить около двух часов в зависимости от погоды.

Бодрствование или время «гуляния» длится у детей в 4 месяца уже 1,5 – 2 часа, и только перед ночным сном этот промежуток рекомендуют сократить до 1 часа, чтобы ребенок сильно не разыгрался.

Утром и вечером малышу необходимо делать зарядку или гимнастику (продолжительностью не больше 5-6 минут), но только через 30-40 минут после кормления. В остальное время, пока малыш не спит, он может поиграть с висящими игрушками, переворачиваться, потарахтеть погремушками, поиграть с вами в прятки.

Ежедневно, лучше перед вечерним сном, ребенка нужно купать. Если делать это регулярно, то малыш уже будет знать, что после купании он скоро будет ложиться спать и не будет сильно капризничать. Купание можно совместить с закаливанием, обмывая его в конце малыша прохладной водой.

На протяжении всего дня ребенку надо давать отдохнуть от памперса: после купания, переодевания или массажа, оставляя на 10-15 минут обнаженным.

Режим питания ребенка 4 месяцев

Согласно распорядку дня 4-месячного ребенка, на грудном вскармливании малыш должен кушать 6 раз: днем через 3-3,5 часа, а ночью – через 5-6 часов, а дети на искусственном питании кушают через 3,5-4 часа, а ночью – через 7-8 часов.

Вводить прикорм в этом возрасте рекомендуется только детям-искусственникам. Давать его лучше в первой половине дня за полчаса до основного кормления, а потом сделать промежуток немного длиннее, так как новая пища будет перевариваться намного дольше, чем смесь.

Ориентировочный режим дня ребенка 4 месяцев:

• пробуждение и кормление;
• утренние процедуры (чистка носика, умывание)
• бодрствование;
• утренняя гимнастика и воздушные ванны;
• сон (желательно на улице);
• кормление;
• сон;
• кормление;
• бодрствование;
• прогулка на улице, сон;
• кормление;
• бодрствование, вечерняя гимнастика;
• купание, воздушные ванны;
• кормление;
• ночной сон.

При таком графике, ребенок 4 месяцев, вставший в 8 часов утра, должен укладываться спать 21.30-22.00.

Конечно же, у ребенка в 4 месяца необходимо постепенно вырабатывать определенный режим дня, чтобы он кушал, спал и гулял в определенные часы. Но так как каждый малыш индивидуален и живет по своим собственным биоритмам, то нельзя заставлять его жить по составленному вами графику, а лучше составить режим, исходя из привычек и желаний вашего ребеночка.

Время бодрствования

У малыша уже значительно развились физические навыки по сравнению с первыми месяцами. Особенно это касается мелкой моторики, умения устойчиво держать голову, переворачиваться и дотягиваться до игрушки путём небольших перемещений (из положения лёжа).

Но вам и дальше стоит уделять много времени на развитие, как умственной сферы, так и физической.

Чтение книжек очень важно.
Разговаривайте с малышом. Это положительно влияет на развитие речи

Используйте звуки, которые произносит ваш ребёнок.
Показывайте карапузу зеркало, пусть он себе поулыбается.
Рассказывайте малышу, как разговаривают звери и птицы.
Не забывайте показывать крохе, как сильно вы её любите. Обнимайте ребёнка, аккуратно поглаживайте.
Малыша уже потихоньку можно приучать к разнообразию цветов, форм и типа поверхности. Используйте для этого специальные игрушки.
Не забывайте называть все предметы, которые заметил ребёнок.

Сон малыша в 5 месяцев

У детей обычно к пяти-шести месячному возрасту крепкий и спокойный сон. Самый длинный по продолжительности (до 10 часов) – ночной отдых. Для того чтобы малыш смог сам восстановиться и дал выспаться родителям, нужно следить за временем дневного сна. Выделяют три временных отрезка в светлое время суток для отдыха:

1. Утро. Обычно ребенок хочет заснуть через 90-120 минут после пробуждения утром. Родные используют этот интервал для домашних хлопот, приготовления обеда. В теплую погоду полезно малышу засыпать в тени деревьев на улице. Днем в жару выходить с коляской для послеобеденного сна не стоит.
2. День. После кормления младенец должен поспать. Если позволит погода, можно совместить отдых с прогулкой на свежем воздухе.
3. Вечер. Для малыша примерно с 5 до 7 вечера врачи советуют отдых. Более поздний сон может сбить засыпание после 22 часов. Если дать карапузу спать до 19 часов, он может спокойно выдержать паузу до момента, когда будут ложиться взрослые (примерно в 22.30).

Родителям нужно наблюдать за длительностью каждого периода, она не должна быть больше 2 часов. При более долгом сне, особенно в 3 интервале, родителям придется побеспокоить свое чадо. В противном случае ночной сон взрослых будет прерываться из-за капризов ребенка.

Сон после купания

Во время дневного засыпания родители должны следить за активностью ребенка. Из трех периодов побольше – утренний и послеобеденный. Время между ними и бодрствованием может изменяться. Если малыш приуныл, растирает ручкой глазки и капризничает, это сигнал к тому, что он готов отдыхать. Если взрослые пропустят эти «сигналы», то уложить карапуза будет сложнее.

Важно! Время на укладывание входит в период бодрствования. Если не затягивать паузу между отдыхом, продолжительность детского сна днем будет от часа до полутора

Пятимесячный карапуз не готов проспать всю ночь без перерыва на кормление, обычно нужно 3 пробуждения, если ребенок на ГВ. При искусственном вскармливании он может потребовать еду меньшее количество раз. Нужно следить за количеством просыпаний – при более частых пробуждениях прием пищи – привычка, чтобы соединить сон. Это неправильно, малыш постепенно должен научиться спать более долго без ночных подъемов.

Чтобы улучшить сон малыша доктор Комаровский советует:

1. Если есть выбор между сном в коляске или кроватке, выбрать второе. Сон без укачивания лучше восстанавливает силы. Чтобы ребенку легче было заснуть, нужно убрать источник яркого света днем, в детской комнате должна быть комфортная температура. Многим детям нравится эффект «белого шума».
2. Перед каждым засыпанием нужно озвучивать действия. Малыш запомнит ритуал и будет легко расслабляться и засыпать.
3. Активными играми нельзя занять время перед сном, для них лучший выбор – интервал после сна. За час до следующего отдыха нельзя будоражить карапуза, возбужденный младенец будет долго засыпать.

Общение с мамой

1. Малыш должен восстанавливаться после сна. В противном случае он будет часто просыпаться ночью, что будет мешать и ему, и взрослым.

Примерные интервалы в сутки на сон и бодрствование карапуза в пять месяцев

Бывают моменты, когда только заснувший младенец просыпается через 25-30 минут. Лучше не поднимать его на руки. Если он сильно не плачет, можно не входить в комнату. Если он кричит и громко протестует, мама обязана подойти к кроватке, спокойно заговорить, погладить по спине или сделать характерный звук «ШШШШШШ». Это поможет наладить сон.

Какие игры и игрушки можно использовать, мультфильмы смотреть

Многие 5-месячные малыши уже способны дотянуться до мобиля и подвешенных погремушек, поэтому их лучше снять и спрятать. Лучшие игрушки для такого ребенка – большие, яркие и качественные. Они могут быть изготовлены как из пластмассы, так и дерева

Важно, чтобы все предметы были безопасны для малыша, легко стирались или мылись

Особенно интересны для ребенка такого возраста музыкальные игрушки, неваляшки и игрушки, которые реагируют на действие. Карапуз быстро осознает, что его действия вызывают определенный ответ и будет с радостью забавляться. Именно в этом возрасте ребенку можно впервые предложить пирамидку.

Развлечения

При составлении индивидуального режима дня для младенца очень важно продумать, что он будет делать в период бодрствования, как проводить время с пользой. В 5-месячном возрасте промежутки между сном составляют 2-2,5 часа, поэтому очень важно так их распланировать, чтобы малыш не скучал

Есть несколько способов позабавить малыша, пока он не спит.

• Поиграть с ним, используя яркие погремушки или музыкальные игрушки.
• Поговорить с ним, послушать звуки природы или спокойную музыку.
• Полезны будут занятия на развитие мелкой моторики. Можно предложить малышу пощупать кусочки ткани, мягкие книжки, специальные тактильные подушечки.
• Наконец, укрепить мышцы ребенка позволят непродолжительные тренировки на фитболе.
• Можно просто поносить малыша по комнате, давая ему возможность познакомиться с окружающей обстановкой.
• 5-месячные дети любят наблюдать за всем необычным, поэтому подлинное удовольствие доставит им надувание родителем мыльных пузырей.
• Развивать зрение малыша в пятимесячном возрасте можно так: держать ярко окрашенную знакомую ему игрушку на удалении примерно в 40 см от глаз. Теперь надо провести ею вверх и вниз, из стороны в сторону, чтобы ребенок следил за перемещениями глазами.

Родителям очень важно сделать так, чтобы кроха не скучал во время бодрствования, а развивался

Сон ребенка 1-1,5 годика

Дневной сон в расписании ребенка этого возраста нужно планировать дважды. Первый раз ребенок должен поспать от двух до 2,5 часов, а второй раз – до двух часов.

Чтобы ребенок нормально уснул, за полчаса перед этим нужно прекратить активные игры. Идеально, если ребенок за час до сна погуляет с мамой по свежему воздуху. Так его нервная система успокоится, активизируется кровоток, кровь больше насытится кислородом

Очень важно, чтобы каждый день расписание сна, как и других действий ребенка, планировалось в одно и то же время. Так у ребенка выработаются привычки, условные рефлексы, которые будут позволять ему в дальнейшем следовать расписанию, не сбивать режим сна и активности

Когда вы учите ребенка ложиться в одно и то же время, его нужно и будить в одно и то же время. Правда, допустимо «передержать» малыша на 15 минут или разбудить его на четверть часа раньше, если это удобно ребенку. После сна нужно начать учить ребенка одеваться самостоятельно, помогая ему и показывая, как это делается. Одновременно нужно показывать малышу одежду и называть ее.

Сон летом хорош на свежем воздухе. В холодный сезон перед тем, как укладывать спать ребенка 1-1,5 лет, нужно хорошенько проветрить комнату. Но на сквозняке малыш спать не должен – заболеет.

Как организовать дневной и ночной сон малыша

Одним из самых важных этапов распорядка дня малыша является сон. Правильная организация прямо влияет на его продолжительности.

Поэтому рекомендуется уделять особое внимание ряду правил:

• Матрасик, на котором кроха спит, должен быть твердым и упругим, а подушка плоской;
• Перед тем, как уложить кроху спать, рекомендуется проветрить комнату;
• Купание перед сном — один из лучших способов успокоить кроху, сделать сон спокойнее. Купать рекомендуется в течение десяти-двадцати минут. Температура воды не должна быть ниже 30 C, это может негативно сказаться на самочувствии. Кроме того, в воду можно добавлять отвары трав ромашки или ноготков. Это поможет укрепить иммунитет и успокоят, однако перед применением отвара лучше проконсультироваться с врачом, чтобы определить вероятность образования аллергических реакций;
• Оптимальная температура воздуха для времени сна составляет от 18 C до 22 C;
• Перед сном, обязательно поменяйте памперс. Сухость и чистота — залог долгого и здорового сна;
• Перед тем, как уложить, обязательно дайте поесть. Так, кормление грудью действует успокаивающе, нередко кроха засыпает уже в процессе еды;
• Перед тем, как уложить, проверьте кроватку: на простыне не должно быть складок или неровностей, которые могут нарушить сон или принести какое-то неудобство.

Одним из лучших способов быстро усыпить кроху является кормление грудью. Однако, не стоит забывать, что укачивать его слишком долго не стоит. Дети могут привыкнуть к длительному укачиванию и укладывать их спать будет тяжелее.