Правильное соотношение веса и роста у мужчин

Дефицит веса: лечение

При выраженном недостатке веса, который можно определить по формуле ИМТ, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование для выявления причин данного состояния и назначения адекватного лечения.

В большинстве случаев проблема заключается в неправильном питании, поэтому в первую очередь врач рекомендует:

• увеличить калорийность потребляемой пищи (ввести в рацион больше жирного мяса, хлебобулочных изделий, кисломолочных продуктов);
• не нужно забывать о свежих фруктах и овощах, которые являются основными поставщиками витаминов и минеральных веществ для организма;
• выработать режим приема пищи – питаться небольшими порциями, но часто, желательно в одно и то же время, в спокойной обстановке, пищу принимать неторопливо, не отвлекаться на телевизор, газеты или планшет.

Если дефицит веса вызван психологическими факторами (что обычно бывает у женщин), то помимо изменения рациона питания, необходима помощь психолога или психотерапевта, который поможет преодолеть фобии и комплексы.

Нужно заниматься спортом, нормализовать режим труда и отдыха, это повышает аппетит и способствует набору веса.

Если недостаток веса вызван гормональными изменениями в организме, то проводят соответствующую терапию под руководством врача. Самолечение в этом случае недопустимо и может привести к развитию целого ряда тяжелых осложнений.

В нашем интернет магазине Вы можете приобрести следующие препараты для лечения дефицита веса, которые можно использовать в составе комплексной терапии данного заболевания:

• ФерроДок;
• Дискавери сила;
• Грин стар;
• Комплекс ферментов Биокаскад;
• Нейростабил;
• Кальцимакс;
• Пробинорм;
• «ПИНОТЕЛЬ ИДЕАЛ»

Перед применением того или иного препарата необходимо проконсультироваться с доктором.

Как определяется соотношение роста и веса у мужчины?

Нормальная масса тела у мужчин имеет следующие показатели:

1. Рост;
2. Объем грудной клетки;
3. Тяжесть костей.

Зависимость всех этих показателей у здорового человека, придерживающегося здоровой пищи и занимающегося физическими нагрузками, является величиной постоянной. Увеличение некоторых данных свидетельствует об излишнем наборе массы, а уменьшение – о различного рода воспалительных процессах в организме.

Телосложение и вес мужчины.

На массу тела влияет такой показатель, как тип телосложения. Существует 3 типа:

1. Астеник;
2. Нормостеник;
3. Гиперстеник.

Астеническое телосложение характеризуется суженными плечами, удлиненными конечностями и быстрым метаболизмом. Таких людей называют сухими или жилистыми, т.е. у них очень маленький процент жира в организме (в идеале должен быть 11-18%). Кости легкие, что тоже сказывается на массе.

Нормальное телосложение – лучший тип телосложения, для которого характерен средний метаболизм, естественный процент жира (11-18%) и нормальная масса тела.

Гиперстеническое телосложение – это широкие плечи, укороченные конечности и шея. Обмен веществ медленный. Людей данного телосложения называют крепкими или широкостными. Кости большие и тяжелые, а значит масса тела тоже выше нормы.

Как определить свой идеальный вес при росте сто семьдесят сантиметров?

Это вы можете сделать самостоятельно!

Придумайте цифру и просто «шагайте» к ней. Ведите дневнички, чтобы было веселее и проще стремиться к желаемому.

Дневничок в онлайн – режиме – это самый крутой дневник! Его могут читать люди, комментировать, и так далее. Привлекает такая перспектива? Берите ноутбук и приступайте к приятным действиям! Купите новенький ноутбук, если старый уже «глючит».

Говорят, что самый надежный способ для «нахождения» идеального веса – это воспоминания!

Вспомните себя в тот период времени, когда вы были собою полностью довольны. Разберемся в причинах, которые награждают тело лишними килограммами:

1. Беременность.
2. Роды.
3. Булимия.
4. Малоподвижный образ жизни.
5. Постоянные переедания и перекусывания.
6. Любовь к высококалорийным продуктам и блюдам.
7. Отсутствие режима питания.
8. Прием гормональных таблеток.
9. Неприязнь к физическим нагрузкам, к диетам и к упражнениям.
10. Недостаток сна.

Таблица соотношения роста и веса у мужчин

Самые точные данные получают специалисты, занимающиеся измерениями пропорций человеческого тела. Таблица соотношения роста и веса для мужчин худощавого вида выглядит так:

1. 155 см — 49 кг;
2. 160 см — 53.5 кг;
3. 165 см — 57 кг;
4. 170 см — 60.5 кг;
5. 175 см — 65 кг;
6. 180 см — 69 кг;
7. 185 см — 73.5 кг.

Рост вес таблица мужчины с нормальным телосложением:

1. 155 см — 56 кг;
2. 160 см — 60 кг;
3. 165 см — 63.5 кг;
4. 170 см — 68 кг;
5. 175 см — 72 кг;
6. 180 см — 75 кг;
7. 185 см — 79 кг.

Для плотных представителей мужского рода:

1. 155 см — 62 кг;
2. 160 см — 66 кг;
3. 165 см — 69.5 кг;
4. 170 см — 74 кг;
5. 175 см — 78 кг;
6. 180 см — 81 кг;
7. 185 см — 85 кг.

Наиболее точные параметры дает таблица вес рост возраст мужчины:

Расчет веса по росту и возрасту

Наиболее точный результат взвешивания помогут определить электронные напольные весы. Если вы еще не обзавелись этим необходимым атрибутом для взвешивания или хотите заменить свои весы на более современные и точные. На сайте вы найдете не только огромный ассортимент напольных весов, но и сможете выбрать наиболее привлекательную для себя цену.

Однако в последнее время эти показатели были пересмотрены и считается, что эта формула больше подходит для определения веса по возрасту женщин 40-50 лет.

Женщины 20-30 летние должны весить на 10-12% меньше этого показателя, а в возрасте после 50 лет вес увеличивается на 5-7%.

Это самый простой способ узнать свой идеальный вес по росту и возрасту. Сегодня чаще используются другие формулы и таблицы, которые учитывают телосложение.

Для расчета лучшего показателя отношения жира в теле необходимо вычислить процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой считается 9 — 15 % жира от общей массы тела, для женщин норма 12 — 20 %.

Одним из популярных способов определить росто-весовой показатель является индекс Кетле или индекс массы тела (ИМТ). Данный индекс помогает оценить, насколько недостаточен вес или степень ожирения, он неплохо отражает количество жира в организме, но не указывает, как этот жир в организме распределяется.

Индекс массы тела Кетле может быть неточным в отношении подростков, пожилых людей, беременных и кормящих женщин, а также спортсменов. Чаще всего этот индекс применяется для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет.

Формула расчета веса

При этом нормальный показатель для мужчин – 19-25, для женщин — 19-24. Показатели от 25 до 29,9 указывают на избыточный вес. 30 — 39,9 – на ожирение с умеренным риском осложнений (II). А показатель выше 40 указывает на ожирение с высоким риском осложнений (III степень).

Индекс массы тела	Классификация	Риск сопутствующих болезней
Менее 18,5	Дефицит массы тела	Низкий (повышен риск др.заболеваний)
18,5 — 24,9	Нормальная масса	Обычный
25,0 — 29,9	Избыточная масса	Повышенный
30,0 — 34,9	Ожирение I степени	Высокий
35,0 — 39,9	Ожирение II степени	Очень высокий
40,0 и более	Ожирение III степени	Чрезвычайно высокий

Рассмотрим еще одну формулу, помогающую проверить распределение жира по телу:

Таблица соотношения роста и веса для мужчин

Чтобы установить идеальное соотношение роста и веса у взрослого мужчин, следует учитывать тип его телосложения. Фигура бывает трех видов:

• гиперстенический – для такого типа телосложения характерны короткие конечности, шея и широкие плечи, это фигура коренастая, обмен веществ у этих людей медленный, вес достаточно большой, а рост маленький;
• нормостенический – для людей такого типа присущи пропорциональные формы тела, вещественный обмен нормальный, вес и рост средний;
• астенический – характеризуется длинными конечностями и шеей, узкими плечами, быстрым вещественным обменом, нередко наблюдается недостаток веса.

Для определения своего типа телосложения мужчина может обхватить указательным и большим пальцами запястье в самом тонком месте. Астеникам удается это сделать с легкостью, нормостеникам – с трудом. У гиперстеников пальцы полностью не обхватывают запястье.

Второй способ, позволяющий определить тип телосложения у мужчин, чтобы правильно рассчитать идеальное соотношение роста и веса, заключается в измерении обхвата запястья специальной измерительной лентой. Расстояние до 17 см наблюдается у астеников, 17−20 см – у нормостеников, более 20 см – у гиперстеников.

Рост	Гиперстеники	Нормостеники	Астеники
157−160 см	57−66 кг	54−60 кг	51−56 кг
162−165 см	60−69 кг	56−63 кг	54−59 кг
168−170 см	63−73 кг	59−67 кг	56−62 кг
173−175 см	67−77 кг	63−71 кг	60−66 кг
178−180 см	71−81 кг	66−75 кг	64−70 кг
183−185 см	75−86 кг	70−80 кг	67−74 кг
188−190 см	79−91 кг	74−84 кг	71−78 кг
193−195 см	83−95 кг	78−89 кг	75−82 кг

Благодаря этой таблице любой мужчина сможет быстро определить, какой вес при его росте и телосложении считается идеальным.

Кроме типа телосложения, на соотношение роста и веса влияет возраст. Чем мужчина старше, тем больше становится его масса тела. Такое явления считается нормой. Причина этого вполне объяснима: по мере развития организма обмен веществ замедляется, что уже приводит к увеличению веса.

Рост, м	Возраст, лет
20−29	30−39	40−49	50−59	60−69
Масса тела, кг
1,50−1,52	51−53	57−59	58−62	58−61	57−60
1,54−1,56	55−58	62−64	65−67	64−66	62−64
1,58−1,60	61−63	67−69	70−72	68−70	67−68
1,62−1,64	65−67	70−74	74−77	73−75	69−72
1,66−1,68	69−71	75−76	78−80	76−78	74−76
1,70−1,72	73−75	78−79	81−83	80−82	77−78
1,74−1,76	77−81	81−83	84−86	83−85	79−82
1,78−1,80	83−85	86−88	88−90	86−88	83−84
1,82−1,84	87−89	91−92	91−93	90−92	85−88
1,86−1,88	93−95	95−97	97−98	93−95	89−92
1,90−2,0	97	100	101	99	95

Таким образом, зная рост и возраст мужчины, по таблице можно определить, какой вес для него является идеальным.

Нормальный вес для мужчины старше 50 лет

Мужчинам старше 50 лет следить за своим весом гораздо сложнее, а тем более избавиться от лишних килограммов и накачать мышцы. Организм уже менее восприимчив к физическим нагрузкам и медленнее работает.

Высоким мужчинам рекомендуется поддерживать вес, при котором комфортно выполнять повседневные функции без проблем. Однако для этого также понадобится подключить питание и пищевые добавки, ведь одного спорта может не хватать на данном этапе.

Невысоким мужчинам от 50 лет и выше настоятельно рекомендуется следить за весом и не допускать, чтобы он превышал последние две цифры роста более чем на 20 единиц. В противном случае с возрастом будет все сложнее функционировать, а лишний вес окажет последствия на здоровье.

Расчет веса по росту и возрасту

Наиболее точный результат взвешивания помогут определить электронные напольные весы. Если вы еще не обзавелись этим необходимым атрибутом для взвешивания или хотите заменить свои весы на более современные и точные. На сайте вы найдете не только огромный ассортимент напольных весов, но и сможете выбрать наиболее привлекательную для себя цену.

Однако в последнее время эти показатели были пересмотрены и считается, что эта формула больше подходит для определения веса по возрасту женщин 40-50 лет.

Женщины 20-30 летние должны весить на 10-12% меньше этого показателя, а в возрасте после 50 лет вес увеличивается на 5-7%.

Это самый простой способ узнать свой идеальный вес по росту и возрасту. Сегодня чаще используются другие формулы и таблицы, которые учитывают телосложение.

Для расчета лучшего показателя отношения жира в теле необходимо вычислить процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой считается 9 — 15 % жира от общей массы тела, для женщин норма 12 — 20 %.

Одним из популярных способов определить росто-весовой показатель является индекс Кетле или индекс массы тела (ИМТ). Данный индекс помогает оценить, насколько недостаточен вес или степень ожирения, он неплохо отражает количество жира в организме, но не указывает, как этот жир в организме распределяется.

Индекс массы тела Кетле может быть неточным в отношении подростков, пожилых людей, беременных и кормящих женщин, а также спортсменов. Чаще всего этот индекс применяется для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет.

Формула расчета веса

При этом нормальный показатель для мужчин – 19-25, для женщин — 19-24. Показатели от 25 до 29,9 указывают на избыточный вес. 30 — 39,9 – на ожирение с умеренным риском осложнений (II). А показатель выше 40 указывает на ожирение с высоким риском осложнений (III степень).

Индекс массы тела	Классификация	Риск сопутствующих болезней
Менее 18,5	Дефицит массы тела	Низкий (повышен риск др.заболеваний)
18,5 — 24,9	Нормальная масса	Обычный
25,0 — 29,9	Избыточная масса	Повышенный
30,0 — 34,9	Ожирение I степени	Высокий
35,0 — 39,9	Ожирение II степени	Очень высокий
40,0 и более	Ожирение III степени	Чрезвычайно высокий

Рассмотрим еще одну формулу, помогающую проверить распределение жира по телу:

Вычисление идеальных пропорций по окружности груди

Еще в юные годы я слышал слово «торсист». Так называли культуристов со слабыми ногами – тех, кто очень не любил тренировать ноги.

Можно определять отставание и на глазок, но если воспользоваться той же таблицей Вейдера, то можно заметить, что окружность бедра в 1,5 раза больше окружности бицепса.

Если у человека после быстрого снижения веса окружность бедра больше бицепса в 1,7 раза, то это смотрится уже необычно. Такие же пропорции можно наблюдать у футболистов или тяжелоатлетов.

Кончено бывает и такое, что у человека от рождения запястье узкое, а лодыжка широкая. У таких людей ноги в телосложении доминируют от рождения.

Бывает наоборот, что у человека широкие запястья и узкие лодыжки. Это прирожденные торсисты.

Часто такие особенности генетики связаны с происхождением: потомки пехотинцев имеют толстые лодыжки, а потомки всадников тонкие. Но в среднем потоки пехотинцев скрещивались с потомками всадников много раз, поэтому в большинстве своем все мы люди нормальные и заслуживаем нормальных пропорций.

Мои исследования результатов атлетических соревнований в течение последних 45 лет доказали, что не всегда атлет с самыми большими мышцами и окружностями частей тела завоевывает высшие титулы; 47,5-сантиметровые руки и 125-сантиметровая грудь сами по себе еще не дают основания для титула мирового класса, если эти геркулесовские параметры не сопровождаются пропорциональными размерами других частей тела.

Как делать замеры

Данный пример на бицепсе

Обычно измерение тела проводится сантиметровой лентой. Она располагается параллельно с осью кости. Сантиметр должен максимально прилегать к коже, не сжимать ее. Определенных правил для этой процедуры не существует и универсального способа для ее проведения тоже.

Лучше если это будет проводить человек не сам себе, а близкие, друзья, это увеличит точность. Но если такой возможности нет, то можно справиться самостоятельно. Измерения делаются с утра на голодный желудок. Лучше всегда в одно время.

Это снизит возможность погрешности. Были случаи, когда атлеты жаловались на большие скачки в объемах, но они просто измеряли тело каждый раз в неправильное время суток. Девушкам нет смысла измерять эту часть, разве что при больших изменениях в весе. Поэтому они измеряют один раз.

Для проведения максимально точных измерений, нужно согнуть руку в локте, под углом – 90 градусов, кисть сжать в кулак, и его вывернуть в сторону предплечья, под таким же углом. Внешние и внутренние мышцы предельно напряжены.

Замерять следует в наиболее широкой части предплечья, в 1-2 см от начала плеча. Как уже говорилось выше, в идеале у мужчин-бодиблидиров окружность предплечья составляет 30% от обхвата груди. Например: грудь – 100 см., тогда предплечье – 30 см. При такой пропорции они будут соответствовать спортивным нормам.

Правильный расчет массы тела

Прежде чем говорить о том, какой вес можно считать нормальным, а какой нет, необходимо понять, как правильно производится расчет массы тела. Формула расчета просто и укладывается всего в 3 действия:

1. Измеряем свой рост.
2. От получившегося результата отнимаем 100.
3. Далее, мужчины вычитают из получившегося числа 7%, а женщины – 12%.

Получившийся результат является нормальным показателем массы тела для вашей комплекции. Если показатели весов показывают больше или меньше получившейся цифры, ваш вес откланяется от нормы и с этим можно обратиться к врачу.

Для наглядности рассмотрим пример для мужчины ростом 165 см:

165 – 100 = 65; 65 – 7% = 60,45. То есть оптимальный вес для мужчины ростом 165 сантиметров равен 60,45 килограммам. При этом существуют допустимый диапазон отклонения от нормы, в данном случае он варьируется от 50,4 до 68 килограмм.

Забронируйте номер на сайте

и получите 2 дня

проживания родственника в пансионате

бесплатно

Оставить заявку

Определение оптимального веса

Вес вашего тела зависит от роста, типа телосложения, а также возраста. Женщине легко определить свой оптимальный вес благодаря расчетам науки. Простой способ — использовать формулу известного француза-антрополога Поля Брока: идеальные килограммы равны росту в сантиметрах минус 100. Однако формула слегка устарела, поэтому формулу можно сегодня оставить для пожилых. Сегодня для 17-50-летних, по свежим представлениям, следует от получившегося по формуле результата отнять 7-10% массы.

Существует еще один метод расчета — при помощи формулы Кетле: вес (граммы) делят на рост (сантиметры). Для всех женщин возрастом от 16ти до 40 лет рост в сантиметрах нужно умножить на коэффициент, назначенный типу телосложения и возрасту.

В общем, с тонкокостным типом женщины на каждый сантиметр роста должны иметь примерно 325 г массы; с нормальным телосложением — 350 г массы, а тем женщинам, кто отличается широкой костью, — 375 г.

Следует обратить внимание на тот факт, что оптимальный вес женщин (особенно для тех, кто ниже 160 см), обязан составлять на 10-15% менее от нормального. Низкорослым представительницам слабого пола по меньшей мере до 18-20 лет рекомендуется иметь вес на 3-7 кг меньше нормы

Здоровье мужчины характеризуется не только хорошим физическим состоянием, но и позитивным взглядом на жизнь, семейным благополучием, всестороннем развитии личности. Внешний вид — немаловажный фактор, влияющий на здоровье, самооценку, отношения с окружающими.

Вес мужчины и его фигура — показатель физического здоровья и личного отношения к себе. В былые времена идеальным считался крупный мускулистый мужчина с животиком. В наши дни в моду вошли кубики на прессе и худощавость. Как же понять и рассчитать нормальный вес для мужчины?

Исследования в области правильного питания показали, что правильная пища не меньше влияет на уровень тестостерона и сжигание жиров, чем спорт. Высокий уровень гормона позволяет легче набрать необходимую мышечную массу и снизить количество подкожного жира. Но все люди разные и с понятием «нормальный вес» стоит рассматривать тип телосложения.

Телосложение и вес

На вес мужчины могут повлиять несколько показателей, например, тип телосложения. На сегодняшний день существует три основных типа:

• астеник;
• гиперстеник;
• нормостеник.

Астеники – люди, имеющие удлиненные конечности, суженные плечи, узкие и легкие кости, ускоренный обмен веществ. В простонародье астеников чаще всего называют жилистыми, сухими. Действительно, эти худые люди практически не имеют жировой прослойки, которая в идеале для мужчины должна составлять 10-18 % от общей массы тела.

Гиперстеники – люди, отличающиеся широкими плечами, короткой и плотной шеей, укороченными конечностями. У этих мужчин, как правило, широкие и довольно тяжелые кости, замедленный обмен веществ. Их принято называть ширококостными, крепкими, плотными. Даже при оптимальном соотношении роста и веса, их масса будет намного больше, чем у нормостеника и астеника.

Нормостеники – люди, имеющие самое сбалансированное тело. У них нормальный обмен веществ, кости среднего объема и массы.

Учитывая все типы телосложения, учеными были разработаны специальные пособия. Одним из пособий, которым активно пользуются сегодня, является таблица соотношения массы и роста для нормостеников, гиперстеников, астеников.

Как вычислить идеальный вес в зависимости от роста и телосложения

Одним из ведущих показателей, дающих возможность установить свой идеальный показатель веса, является рост. Взяв его за основу, можно рассчитать оптимальный показатель веса, поможет провести расчеты несколько научно выведенных формул и соотношений.

Одним из способов определит свою оптимальную массу тела, является использование формулы Поля Брока.

Внимание! Формула Брока позволяет вычислить идеальный вес для людей среднего телосложения с ростом 155-185 см. Эту формулу используют уже более 100 лет и известна она практически всем –

Эту формулу используют уже более 100 лет и известна она практически всем –

• оптимальный вес = Рост — 100. Следует добавить, что верной она является только для женщин 40-50 лет и ростом 166-175 см.
• При тех же показателях телосложения и возраста, но росте ниже 165, формула выглядит так – оптимальный вес = Рост — 105.
• Если же рост женщины выше 176 см, ее вес вычисляется по формуле: оптимальный вес = Рост — 110.

Что означает, для женщины 165 см ростом, идеальный вес составляет 60 кг, для 170 см – 65 кг, для 180 см – 70 кг.

Внимание! Для девушек возрастом до 39 лет вычисленный показатель необходимо уменьшить на 11%, для женщин от 50 лет вычисленный показатель следует увеличить на 6%. Для определения оптимально показателя веса у мужчин следует использовать формулу: вес = (Рост – 100) — 10%

Для определения оптимально показателя веса у мужчин следует использовать формулу: вес = (Рост – 100) — 10%

На примере это выглядит: для мужчины 180 см ростом правильный показатель веса составляет (180-100)-8=72 кг.

Взяв за основу рост, можно вычислить идеальный вес по нескольким формулам

Формулы Брунхарда, ИМТ, Лоренца, Тотоня

Кроме формулы Брока существует еще несколько методов для расчета показателя нормы веса:

1. Один из удобнейших способов вычислить показатель весовой нормы у женщин – использовать формулу Брунхарда: рост умножить на обхват груди, а затем разделить на 240.

На примере это выглядит так: рост 165 см, обхват груди – 88 см, весовая норма =165×88:240=60,5 кг

3. Вычислить идеальный вес поможет формула Лоренца: Показатель оптимального веса = (Рост -100) —

На примере это выглядит так: рост 165 см, показатель оптимальной массы тела = (165 -100) — =57,5 кг

4. Кроме перечисленных выше примеров вычисления весовой нормы, можно попробовать формулу Тотоня. Согласно данной формуле весовая норма мужчины вычисляется: Рост —

Вычисляя оптимальный вес, необходимо так же учитывать возраст

Идеальный вес женщины вычисляется по формуле: Рост –

На примере это выглядит так: рост – 170 см, весовая норма = 170 – = 63 кг

Если сравнивать вычисления, сделанные с применением разных формул, результаты будут немного отличаться. При росте женщины 170 см, показатель весовой нормы по формуле:

• Брока — 65 кг;
• Лоренца — 60 кг;
• Тотоня — 63 кг.

Норма массы тела по таблицам

Наиболее точную информацию об идеальном весе можно получить, используя таблицы Егорова-Левицкого. В них представлены идеальные показатели мужского и женского веса в соотношении показателя роста и телосложения.

Профессором В.М. Черноруцким в свое время была составлена классификация телосложений. Согласно ей, телосложение можно разделить на 3 типа:

1. Астеническое. Женщины и мужчины данного типа отличаются худощавостью и наличием длинных тонких конечностей, удлиненного лица и шеи. Люди-астеники изящны и легки, имеют слабовыраженную мускулатуру, плохо набирают вес.

2. Нармостеническое. Женщины и мужчины данного типа имеют средний рост и отличаются пропорциональностью телосложения. Окружность запястья у них колеблется в пределах: женщины-нормостеники — 16-18,5 см, мужчины-нормостеники – 17,5-20 см.

Чаще всего диетологи при расчете веса пользуются формулами Егорова-Левицкого

3. Гиперстеническое. Женщины и мужчины данного типа, как правило, имеют рост ниже среднего, короткие ноги и широкую конституцию. Люди-гиперстеники склонны к полноте. Окружность их запястья у женщин превышает показатель 18,5 см, у мужчин – свыше 20 см.

Внимание! Считается, если реальный вес женщины или мужчины на 4 кг превышает указанный идеальный показатель веса, то его или ее можно считать полной. Если же реальный вес не дотягивает до указанного показателя на 3 кг, то женщина или мужчина считаются худыми, а если разница между реальным и идеальным весом составляет 5 кг, то такой человек считается очень худым

Изучив представленный формулы, и зная свой рост, можно без труда вычислить индивидуальный показатель весовой нормы. Если же математические вычисления не ваш конек, воспользуйтесь готовыми таблицами Егорова-Левицкого, чтобы узнать свой оптимальный вес.

Примеры расчетов

Для того чтобы понимать специфику вычислений по всем вышеуказанным методикам, предлагаем ознакомиться с несколькими примерами подсчетов.

Рост 170 см

Если рост мужчины составляет 170 см. Рассчитать нормальный вес при росте 170 можно по следующим методикам:

1. По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 65-73 кг, астеника — 58-62 кг, нормостеника — 61-71 кг.
2. В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 72,7 кг, до 40 лет — 77,7 кг, до 50 лет — 81 кг, до 60 лет — 79,9 кг, старше 60 лет — 76,9 кг.
3. По усовершенствованной формуле Брока при росте 170 см вес=(170 — 100) × 1,15=80,5 кг.

Остальные расчеты можно проводить в режиме онлайн на специальных калькуляторах, где все расчеты на себя берет специальная система.

Мощнейший метод увеличения члена. Член вырос на +5,5см. Нужно всего лишь… Читать дальше >>>

Рост 175 см

Если рост мужчины составляет 175 см, рассчитать нормальный вес при этом можно согласно следующим методикам:

• По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 69-77 кг, астеника — 62-66 кг, нормостеника — 65-71 кг.
• В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 77,5-80,8 кг, до 40 лет — 80,8-83,3 кг, до 50 лет — 84,4-86 кг, до 60 лет — 82,5-84,1 кг, старше 60 лет — 79,3-81,9кг.
• По усовершенствованной формуле Брока при росте 175 см вес=(175 — 100) × 1,15= 86.25 кг.

В остальном вес при росте 175 см можно определять в режиме онлайн на специальных калькуляторах, где все расчеты на себя берет специальная система.