Индекс массы тела — рассчитать онлайн

Таблица ВОЗ рост и вес для мальчиков до 1 года

Нормативные показатели для мальчиков отличаются от норм для девочек, так как мальчики обычно рождаются чуть крупнее. Так, здоровый доношенный новорожденный мальчик обычно появляется на свет с весом 3.300 гр и ростом 49,9 см. Эти показатели считаются нормой. Нижним рубежом нормы для новорожденного являются рост 48 см и вес в 2.900 гр, а верхний рубеж находится на значениях в 51,75 см и 3.900 гр соответственно.

За первый месяц малыш должен вырасти на 4,8 см, и набрать 1200 гр. Нижние рамки нормы для месячного мальчика будут составлять 52,8 (рост в см) // 3.900 (вес в граммах), а верхние рамки – 56,7//5.100 .

Нормальные показатели для двухмесячного карапуза: 58, 4 см и 5.600 гр. Нижний рубеж нормы: 56,4//4.900, а верхний – 60,4//6.300.

К трем месяцам мальчики вырастают до 61,4 см и весят 6.400 гр. Низкими показателями будут являться параметры ниже 59,4// 5.700, а высокими – показатели выше 63,5// 7.200.

Средний рост и вес для четырехмесячного мальчугана: 63,9 см и 7000 гр. Нижние рамки нормы – 61,8// 6.300, верхние рамки – 66//7.800.

К пятимесячному возрасту мальчик должен вырасти до 65,9 см и весить 6.900 гр. Низкие показатели – параметры менее 63,8// 6.100. Показатели 68 //7.800 – это для пятимесячного малыша верхние рамки нормы.

К полугоду кроха должен вырасти до 67,6 см и весить 7.900 гр. Нижним рубежом являются показатели 65,5//7.100, а верхним – 69,8//8.900.

Семимесячный мальчик вырастает до 69,2 см и весит 8.300 гр. Низкими будут считаться показатели меньше 67// 7.400, а высокими – превосходящие 71,3 //9.300.

В восемь месяцев средние показатели для мальчика составляют: рост – 70,65 см, и 8.600 гр – вес . Нижние рамки нормы: 68,45//7.700, а верхние –72,85//9.600.

К девяти месяцам рост малыша должен составлять 72 см, а весить он должен 8.900 гр. Низкими будут показатели меньше 69,65// 8.000, а высокими – более 74,3//9.900.

Десятимесячный мальчик в норме должен быть ростом в 73, 3 см и весить 9.200 гр. Нижние рамки нормы в этом возрасте – 71//8.200, а верхние рамки: 76//10.200.

К одиннадцати месяцам в норме малыш вырастает до 74,5 см и весит 9.400 гр. Низкими считаются показатели менее 72,2//8.400. Высокими будут показатели превышающие 76,8//10.500.

В год по нормам мальчики должны вырастать до 75,8 см и весить 9.700 гр. Нижним рубежом нормы считаются параметры 73,5 //8.700, а верхним: 78//10.800.

 Увеличить мышечную массу помогут протеиновые супы

Патологические случаи чрезмерного роста ребенка

Если же высокий рост обусловлен патологическими факторами, то на ситуацию можно повлиять при своевременной и правильной диагностике. К примеру, при лечении опухоли гипофиза, выделяющей гормон роста, проблема высокорослости уходит вместе с устранением проблемы.

Синдром Марфана и синдром Клайнфельтера практически не поддаются лечению.

Родителям следует насторожиться сразу, если ребенок  растет больше нормы, ведь своевременное выявление причины очень важно на этом этапе

Если же упустить момент проявления заболеваний, то проблема может стать постоянной, и изменить что-либо будет крайне сложно.

Таблица Рост и Вес детей от 0 и до 17 лет. Норма роста и веса для детей

Все дети разные, но очевидные аномалии в развитии ребёнка поможет определить таблица Норма веса и роста детей от 0 и до 17 лет, принятая педиатрами и ведущими детскими врачами-специалистами.

При появлении долгожданного малыша каждая мама мечтает о том, чтобы её ребенок рос здоровым и счастливым. С помощью статистических данных таблиц веса и роста детей,  можно понимать проходит ли развитие нормально или присутствуют отклонения.

Статистические данные норм роста и веса достаточно приблизительны, т.к этап и темп развития для каждого ребёнка уникален.

На физическое развитие человека влияют очень много факторов:

• среда проживания,
• наследственность,
• питание,
• масса костей
• строение.

Исходя из того, что данные статистики полученны путем многих исследований и наблюдений, стоит рассматривать таблицы созданные не позднее десяти лет назад. Также стоит помнить про влияние на рост и вес генотип человека, т.е. страну проживания и климат.

Вес и рост ребёнка от 0 до 1 года

Сразу после рождения малыша взвешивают и измеряют рост. Нормой принято считать вес от 2500-4000г, рост 45-55 см. Ребенок с весом от 4000г считается превышением стандартов.

Это может быть связанно либо с конституцией малыша, либо с отклонением обмена вещест у матери. Вес ниже нормы также негативно влияет на здоровье крохи. Низкий вес –  показатель плохого прохождения беременности.

Причиной могут стать алкоголь, никотин, плохое питание матери.

В первые дни жизни наблюдается снижение веса малыша. Связанно это с выводом жидкости из организма. Рекомендуется каждый месяц обращаться к педиатру для осмотра ребёнка.

Рост и вес детей от 0 до 1 года, таблица

Возраст, месяцев	Мальчики	Девочки
Рост, см	Вес, кг	Рост, см	Вес, кг
0 (новорожденный)	42,5 – 57,5Сред: 50,0	2,8 – 3,80Сред: 3,3	41,5 – 56,3Сред: 49,0	2,7 – 3,7Сред: 3,2
1 месяц	54,7	4,5	53,7	4,2
2 месяца	58,4	5,6	57,1	5,1
3 месяца	61,4	6,4	59,8	5,8
4 месяца	63,9	7,0	62,1	6,4
5 месяцев	65,9	7,5	64,0	6,9
6 месяцев	67,6	7,9	65,7	7,3
7 месяцев	69,2	8,3	67,3	7,6
8 месяцев	70,6	8,6	68,7	7,9
9 месяцев	72,0	8,9	70,1	8,2
10 месяцев	73,3	9,2	71,5	8,5
11 месяцев	74,5	9,4	72,8	8,7
12 месяцев = 1 год	75,7	9,6	74,0	8,9

Вес и рост ребенка от 2 до 7 лет, таблица

Возраст малыша от 2 до 7 лет принято называть самым интересным периодом развития. Именно в этот период кроха поражает родителей резким скачком развития интеллекта, мышления, логики. Вес и рост также претерпевают заметные изменения.

В возрасте от 2 до 7 лет главный вопрос каждого ребенка «почему?». Дети как губки впитывают информацию и с огромным интересом познают новый для них мир.

Данный период жизни также играет важную роль в становлении личности и индивидуальности, т.к. малыш идёт в садик, школу, различные кружки.

 В таблице указан средний рост и вес ребёнка, отклонение в одну и другую сторону на 10-15% считается нормой.

Возраст	Мальчики	Девочки
Рост, см	Вес, кг	Рост, см	Вес, кг
2 года	84,5 – 89,0	11,7 – 13,5	83,3 – 87,5	11,3 – 12,8
3 года	92,3 – 99,8	13,8 – 16,0	93,0 – 98,1	13,3 – 15,5
3,5 года	95,0 – 102,5	14,3 – 16,8	95,6 – 101,4	14,0 – 16,4
4 года	98,3 – 105,5	15,1 – 17,8	98,5 – 104,1	14,8 – 17,6
4,5 года	101,2 – 108,6	15,9 – 18,8	101,5 – 107,4	15,8 – 18,5
5 лет	104,4 – 112,0	16,8 – 20,0	104,7 – 110,7	16,6 – 19,7
5,5 лет	107,8 – 115,1	17,7 – 21,3	108,0 – 114,3	17,7 – 21,1
6 лет	110,9 – 118,7	18,8 – 22,6	110,9 – 118,0	18,7 – 22,5
6,5 лет	113,8 – 121,8	19,9 – 23,9	114,0 – 121,3	19,7 – 23,8
7 лет	116,8 – 125,0	21,0 – 25,4	116,9 – 124,8	20,6 – 25,3

Вес и рост ребёнка от 8 до 17 лет, таблица

Рост и вес среднестатистической нормы ребёнка от 8 лет и подростка до 17 лет.

Возраст	Мальчики	Девочки
Рост, см	Вес, кг	Рост, см	Вес, кг
8 лет	122,1 – 130,8	23,3 – 28,3	123,0 – 131,0	23,0 – 28,5
9 лет	125,6 – 136,3	25,6 – 31,5	128,4 – 137,0	25,5 – 32,0
10 лет	133,0 – 142,0	28,2 – 35,1	134,3 – 142,9	27,7 – 34,9
11 лет	138,5 – 148,3	31,0 – 39,9	140,2 – 148,8	30,7 – 38,9
12 лет	143,6 – 154,5	34,4 – 45,1	145,9 – 154,2	36,0 – 45,4
13 лет	149,8 – 160,6	38,0 – 50,6	151,8 – 159,8	43,0 – 52,5
14 лет	156,2 – 167,7	42,8 – 56,6	155,4 – 163,6	48,2 – 58,0
15 лет	162,5 – 173,5	48,3 – 62,8	157,2 – 166,0	50,6 – 60,4
16 лет	166,8 – 177,8	54,0 – 69,6	158,0 – 166,8	51,8 – 61,3
17 лет	171,6 – 181,6	59,8 – 74,0	158,6 – 169,2	52,9 – 61,9

Человек растёт до 18-20 лет

Девушки растут до 17-19 лет (пик роста приходится на 11 лет — в этом возрасте они вытягиваются на 8,3 см в год), мальчики — до 19-21 года (пик роста — 12-13 лет, прибавка — 9, 5 см в год). С возрастом рост уменьшается — к 60 годам на 2-2,5 см, к 80 — на 6-7 см.

Рост ребёнка во взрослом состоянии можно расчитать уже сейчас:

Формула для мальчиков: (рост отца + рост матери × 1,08) : 2;

Формула для девочек: (рост отца × 0,923 + рост матери) : 2.

Полученный результат (±5 см) приблизительно соответствует ожидаемому росту взрослого.

Если статья была полезной, поделитесь в соц. сетях. СПАСИБО!

Как быть, если девочка 9 – 10 лет весит слишком мало?

Довольно часто родители считают, что их ребенок весит слишком мало. То же самое касается и мальчиков. Если он выглядит слишком худым для своих лет, возможно. Все дело в наследственности. Однако, ребенок 9 – 10 лет может мало весить и по другим причинам. Если он мало весит и к тому же обладает плохим аппетитом, ни в коем случае не стоит насильно кормить его. Если осмотр врача-педиатра показал, что у малышки недобор массы, родителям не стоит впадать в панику. Можно предпринять следующие шаги:

• Проанализировать ежедневный рацион и включить в него сытные, калорийные и питательные блюда;
• Если у малыша плохой аппетит, родители должны красиво оформлять привычные блюда, тогда девочка будет с удовольствием их есть;
• Наладить режим питания. Завтрак, обед, полдник и ужин каждый день должны проходить в одно и то же время;
• Исключить перекусы между приемами пищи, состоящие из фруктов и сладостей.

Нередко девочки, безосновательно считая себя «толстыми», отказываются от еды, и это приводит к анорексии и резкому снижению веса. Если родители заметили признаки анорексии, следует незамедлительно показать ее врачу.

Обычно девочки, которые в младшем школьном возрасте имели недобор веса, с возрастом начинают лучше расти и прибавлять. Чаще всего недобор веса в этом возрасте вызван не с заболеваниями, а со сложным периодом адаптации ребенка к школьным нагрузкам, к нагрузкам в кружках и секциях дополнительного образования.

Что такое перцентили (процентили)?

По-английски это слово означает «процент». Средняя линия — 50-я перцентиль — это средний показатель роста для данного возраста. Нижняя линия графика — 3-я перцентиль (процентиль). Такой рост имеют 3% детей данного возраста. Верхняя линия графика — 97-я перцентиль. Такой рост также имеют 3% детей данного возраста, только 3-я перцентиль — это 3% детей с наименьшими показателями, а 97-я — это 3% детей с наибольшими показателями для данного возраста. Если рост ребенка ниже 3-ей перцентили или больше 97-й, то следует обязательно обратиться к врачу. 

По таблицам вы можете узнать, соответствует ли норме рост и вес вашего ребенка в данном возрасте (от рождения до 17 лет). Центильные таблицы приведены ниже.

Центильные таблицы физического развития мальчиков:

Грубо говоря, нормой считаются 3 средних столбца, но не это главное

Важно, чтобы резко не менялся центильный коридор. К примеру, если в 2 месяца вес ребенка на 6, а в 3 месяца — на 3 или наоборот, есть большая вероятность проблем со здоровьем и малышу необходимо обследование

Центильные таблицы физического развития девочек:

Дентальные таблицы для оценки физического развития ребенка представляют своеобразную «математическую фотографию» распределения большого количества детей по возрастающим показателям роста, массы, окружности груди и головы. Практическое использование этих таблиц исключительно просто и удобно, сочетается с хорошим логическим пониманием результатов оценки.

Колонки центильных таблиц показывают количественные границы признака у определенной доли (процента, центиля) детей данного возраста и пола. При этом за средние или строго нормальные величины принимают значения, свойственные половине здоровых детей данного пола и возраста, что соответствует интервалу 25-50-75 %. В наших таблицах этот интервал тонирован. Интервалы, которые находятся рядом со средними показателями, оцениваются как ниже и выше среднего (соответственно 10-25 % и 75-90 %). Эти показатели родителям также можно расценивать как нормальные. Если же показатель попадает в зону 3-10 или 90-97 %, следует насторожиться и указать на это врачу. Это — зона внимания, требующая дополнительных консультаций и обследования. Если же показатель ребенка выходит за значения 3 или 97 %, весьма вероятно, что у ребенка есть какая-то патология, отразившаяся на показателях его физического развития. 
распределение детей по окружности головы 
Понять, что такое дентальная шкала, например роста, можно на следующем примере. Представьте себе 100 ребятишек одного возраста и пола, выстроившихся в шеренгу по росту от самого маленького до самого высокого. Рост первых трех детей оценивается как очень низкий, от 3-го до 10-го — низкий, 10-25-го — ниже среднего, 25-75-го — средний, 75-90-го — выше среднего, 90-97 — высокий и последних трех ребят — очень высокий. 
Показатель роста, массы и т. д. конкретного ребенка может быть помещен в свой «коридор» центильной шкалы соответствующей таблицы. В зависимости от того, в какие «коридоры» попали антропометрические данные ребенка, формулируется оценочное суждение и принимается соответствующее тактическое врачебное решение.
По такому же принципу производится оценка соответствия массы тела длине-росту ребенка, при этом распределение строится с использованием показателей веса детей с одинаковым ростом.

Прибавка в весе и росте по месяцам: краткий обзор до года

Критерии правильного развития малыша могут сбить с толку новоиспеченных родителей. Если трудно разобраться, то всегда можно спросить совета у участкового педиатра. Главное, что стоит запомнить, – ориентироваться при подсчете измерений следует на первоначальные данные при рождении малыша и уже потом рассчитывать индивидуальную ежемесячную величину прибавки массы и длины тела.

1 месяц	В течение первых четырех недель после рождения малыш в норме набирает 600 г массы, в росте до 3 см. Схема питания составляется индивидуально. Оптимальный вариант – это короткий интервал между кормлениями (2-2,5 часа). Для гармоничного развития в приоритете должно быть грудное вскармливание. Если же младенец – искусственник, адаптированной смесью нужно кормить в количестве 90-120 мл за 1 кормление.
2 месяца	Набор веса грудничка за 2 месяц составит в среднем 700 г + 3 см роста. Перерывы между кормлениями могут уже стать чуть больше, около 3-3,5 ч. В данный период не стоит спешить отучать ребенка от кормлений в ночное время, иначе вес будет расти не столь интенсивно.
3 месяца	На третьем месяце ребенок набирает 800 г и вырастает в длину на 2,5 см. Режим питания остается прежним. Лишь в случае искусственного вскармливания может допускаться увеличение промежутка между кормлениями до получаса. Объем смеси в этом случае увеличивается, составляя порцию в 150 мл. С 3 месяца кроху могут беспокоить колики, газообразование, поэтому часто отмечается нарушение аппетита.
4 месяца	К концу четвертого месяца грудничок может набрать до 750 г и вырасти на 2,5 см. Режим кормлений не претерпевает изменений. В следующие месяцы интенсивность повышения массы тела будет постепенно идти на снижение.
5 месяцев	В пять месяцев младенец поправится на 700 г, а его рост увеличится на 2 см. Показатели массы и длины к данному периоду увеличиваются вдвое по сравнению с данными ребенка при появлении на свет.
6 месяцев	К полугоду малыш добавляет к массе тела уже лишь 650 г, а прибавка роста составляет в среднем 2 см. Промежуток между кормлениями с введением прикорма в рацион увеличивается до 3,5-4 ч. Начинать прикорм лучше с гипоаллергенных овощных культур – кабачка, цветной капусты, брокколи. Пюре дается ребенку в количестве 1/2 ч.л., объем постепенно доводится до 50 г в течение 5-7 дней. К концу шестого месяца прикормом заменяется одно полноценное кормление.
7 месяцев	В семь месяцев прибавка в весе у младенца составляет 600 г и рост увеличивается на 2 см. Ребенок питается по привычному режиму, преимущественно молочной пищей, и лишь одно из кормлений содержит прикорм – кашу без глютена или овощное пюре. Приучать к новым блюдам кроху нужно постепенно, предлагая вводимый продукт «капельными» порциями — от 1/2 ч. л. за раз. Так минует опасность внезапной аллергии (еду можно успеть вовремя исключить) или непереносимости продуктов.
8 месяцев	Набор массы тела к восьмому месяцу продолжается, прибавка уже не такая активная – всего 550 г, а рост продолжает увеличиваться на 2-2,5 см. Меню ребенка уже можно разнообразить новыми видами каш, фруктов и овощей. В питание добавляются первые мясные пюре из кролика или индейки, также грудничок знакомится с куриным желтком, который крошечно добавляется в жидкую пищу.
9 месяцев	К концу данного месяца маленький человечек потяжелеет на 500 г и вырастет примерно на 2 см. Рацион уже полноценен и разнообразен: малыш пробует овощные пюре из нескольких составляющих, в приоритете свежие протертые фрукты, и новый продукт – творог, а также кефир из разрешенного детского питания.
10 месяцев	Прибавка веса на десятом месяце составит 450 г, в росте малыш прибавит привычные 1,5 – 2 см. Ребенок в данном возрасте уже с удовольствием пьет до 100-150 мл фруктовых соков (яблоко, груша). Нежный желудок малыша уже способен переваривать сложные углеводы и кусочки банана, сливы, персика. Каши младенцу можно заправлять сливочным или растительным маслом.
11 месяцев	Масса малыша в одиннадцать месяцев вырастет как минимум на 400 г, а в росте прибавит 1,5 см. Детям в меню вводят отварное филе рыбы белых сортов.
12 месяцев	В годик масса ребенка увеличивается втрое с момента рождения, а в длине с момента появления на свет малыш прибавил около 25 см. Меню к году у младенца уже достаточно полноценное и разнообразное: в нем присутствуют мясо, овощи, рыба, злаки. Пища уже не измельчается в однородное пюре, а лишь кусочками, чтобы стимулировать ребенка к жеванию. Такая тактика будет полезна для подготовки к переходу на самостоятельный прием пищи.

Щитовидная железа

Помимо гормона роста, являющимся основным фактором, влияющим на рост, важное значение имеют также гормоны щитовидной железы и половые гормоны. Важны первые годы жизни ребенка, когда высок уровень гормонов щитовидной железы

Именно на этом этапе гормоны обеспечивают созревание, дифференцировку костной ткани, центральной нервной системы. Ребенок рождается с большой по размеру вилочковой железой.

1. В период детства она продолжает увеличиваться, а в 13 или 14 лет начинает сжиматься. Вилочковая железа имеет связь с половыми железами. Она работает пока половые железы малы. Как только они начинают развиваться, вилочковая железа прекращает совою работу.
2. Вот почему, когда человек окончательно созревает в половом отношении (примерно в возрасте 22 лет), он практически перестает расти.
3. Половые гормоны ускоряют рост, но при их избытке в детском возрасте может произойти раннее закрытие зон роста. Ребенок может остаться маленьким. А недостаток половых гормонов в периоде полового созревания ведет к задержке роста.

В более старшем возрасте замедление роста может спровоцировать любое хроническое заболевание — например, нарушения кишечного всасывания, частые бронхолегочные инфекции, пороки сердца, нарушения функции печени, заболевания почек, анемия и др. Поэтому можно сказать, что рост является очень чувствительным индексатором здоровья ребенка. Задержка роста при большинстве этих заболеваний является обратимой — при устранении причины заболевания темпы нормализуются.

Невзирая на то, что общепринятыми схемами и графиками предусматривается стабильный постепенный прогресс в росте тела, большинство детей растут совсем по-другому — будто скачками, которые чередуются с паузами.

Источники

• http://medmaniac.ru/do-kakogo-vozrasta-rastut-parni/
• https://AnnaHelp.ru/uxod-za-soboy/kak-rastet-muzhchina.html
• http://www.aif.ru/health/life/6682
• http://sovetok.com/publ/vse_stati/do_skolki_let_rastet_chelovek/1-1-0-54
• https://www.rutvet.ru/in-do-kakogo-vozrasta-rastet-chelovek-vyyasnyaem-4300.html
• http://4bro.club/anatomy/obshie/do-skolki-let-rastet-chelovek.html
• https://ZdorovMan.ru/andrologiya/do-skolki-let-rastet-muzhchina.html

Формулы для расчета нормального веса

Оптимальное соотношение роста и веса у женщин определяется не только с использованием таблиц, но и при помощи специальных формул. Их существует несколько. Эти формулы для установления точного соотношения роста и веса у взрослых девушек и женщин основаны на учете разных факторов, в чем и состоит их различие.

Формула Брока

Чтобы установить свою идеальную массу тела по формуле Брока, необходимо сначала измерить рост, а затем от полученного значения в см вычесть 100. Таким образом, удается определить вес, который подходит для нормостеника. Астеникам нужно вычесть 10% из результата, а гиперстеникам¸ наоборот, увеличить его на столько же.

Формула Кетле

ИМТ = М/(Р*Р), где

М – вес, кг;

Р – рост, м.

Таким образом, если рост женщины составляет 1,6 м, а вес достигает 52 кг, индекс массы тела по Кетле составит 20,3 (52/(1,6*1,6) = 20,3).

Результат оценивается по полученному индексу массы тела следующим образом:

• менее 18,5 − у женщины недостаток веса;
• от 18,5 до 24,9 − вес в норме;
• от 25 до 29,9 − вес превышает норму;
• от 30 до 34,9 – избыток веса, ожирение 1 степени;
• от 35 до 39,9 – ожирение 2 степени;
• более 40 – ожирение 3 степени.

Формула Наглера

Еще один способ вычисления идеального соотношения веса и роста у женщин – формула Наглера. В ее основе лежит следующее: при росте 152,4 см идеальная масса тела составляет 45 кг, на каждые 2,45 см сверху добавляется еще 900 г и 10% от полученного веса.

Формула Маккалума

Чтобы определить идеальные показатели, можно использовать формулу Джона Маккаллума, которая основана на измерении обхватов:

• 6,5 окружностей запястья равно объему груди;
• окружность талии составляет 70% объема груди;
• 85% объема груди равно объему бедра;
• обхват предплечья достигает 29% объема груди.

Таким образом, каждая женщина сможет выбрать свой метод определения идеального соотношения роста и веса, руководствуясь таблицами или формулами.

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

Объективный параметр идеального тела – процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой является 9-15% жира от общей массы тела, для женщин – от 12-20%.

Соотношение роста и веса у мужчин определяется не только по таблицам, но и путем расчета по специальным формулам. Они помогают точно определить оптимальную массу тела путем несложных математических действий. Самой распространенной является формула Брока, которая используется двумя удобными способами:

Принимается во внимание тип телосложения. Из значения роста в см необходимо отнять 110 мужчинам до 40 лет и 100 представителям сильного пола, которые старше

Полученный результат соответствует нормостеническому типу фигуры. Астеники уменьшают его на 10%, гиперстеники – повышают на 10%. Второй способ использования формулы Брока для установления соотношения роста и массы тела основан на учете возраста. Если мужчина ниже 165 см, необходимо из величины роста вычесть 100. В случае, когда рост мужчины находится в промежутке 166−175 см, вычитается 105. Если он выше 175 см, нужно отнять 110. Полученное значение соответствует возрасту мужчины от 40 до 50 лет. Если ему до 39 лет, цифра снижается на 10%, если больше 50, она увеличивается на 7%.

Кроме того, существуют калькуляторы онлайн, которые помогают определить идеальный вес, индекс массы тела, количество калорий, требуемое мужчине в сутки:

• калькулятор, рассчитывающий индекс массы тела, используя формулу Кетле;
• калькулятор для установления соотношения роста и веса мужчины, основанный на формуле Брока (в учет берется тип телосложения и возраст);
• калькулятор, позволяющий определить индекс массы тела у мужчин по Соловьеву, учитывается обхват запястья;
• калькулятор, который дает возможность рассчитать количество калорий, требуемое в сутки мужчине, учитывая его физическую активность (используются формулы Харриса-Бенедикта либо Миффлина-Сае Жеора).

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Чтобы определить, в норме находится масса тела или нет, нужно прислушаться к себе. Если самочувствие не вызывает тревоги, значит, все в порядке. Когда организм испытывает недостаток или избыток веса, это обязательно отражается на его здоровье. А красота, как известно, понятие относительное.

Ответы на вопросы

Какой конкретно вес для меня идеален?

Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.

Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.

Можно ли доверять полученной оценке?

Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.

Почему не учитывается пол?

Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.

Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?

Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).

Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.

Я считаю, что результат должен быть другим.

Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из , вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.

Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть

В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью.

Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода

Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)

Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.

Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры

Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в ). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно

Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.

Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?

Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

Соотношение роста и веса по годам

Рост мальчиков в соотношении с весом составляет индекс массы тела. Эта величина позволяет судить о физическом развитии ребенка и его здоровье. Расчет индекса массы тела дает возможность определить:

• истощение (степень недостаточности веса, при которой требуется лечение);
• недостаток веса;
• пониженную массу тела (в пределах нормы);
• оптимальный вес;
• незначительное повышение массы, не выходящее за границы нормы;
• избыток веса;
• ожирение (значительное превышение средних показателей веса, при котором необходимо лечение).

На первом году жизни

Обычно здоровые дети при рождении имеют длину тела 46–56 сантиметров. Длина тела новорожденных мужского пола часто немного больше, чем у девочек. Вес ребенка, как правило, от пола не зависит и на момент появления на свет может варьироваться в пределах 2,6–4 кг. При выписке малыш иногда весит меньше, чем при рождении, это тоже не является отклонением. Ниже представлена центильная таблица ВОЗ, определяющая длину тела и вес мальчиков на протяжении первых 12 месяцев при нормальном развитии.

Возраст (мес.)	Вес (кг)	Рост (см)
3,60	50
1	4,45	54,5
2	5,25	58,0
3	6,05	61
4	6,7	63
5	7,3	65
6	7,9	67
7	8,4	68,7
8	8,85	70,3
9	9,25	71,7
10	9,65	73
11	10	74,3
12	10,3	75,5

Нормальной прибавкой длины тела будет считаться 3–4 см в первые 3 месяца после рождения, затем по 2,5 см ежемесячно до полугода. Следующие три месяца жизни дети растут в среднем на 2 см в месяц, в промежутке 9–12 месяцев малыши прибавляют по 1 см. Если говорить о массе тела, то в течение первых 6 месяцев нормальной прибавкой является 0,6–0,8 кг каждые четыре недели, от полугода до 12 месяцев ребенок должен набирать по 300–500 г ежемесячно.

От года до трех лет

После 12 месяцев увеличение антропометрических показателей мальчика становятся более стабильными, поэтому между контрольными периодами уже не будет такой ощутимой разницы, как в первый год жизни. С двух до трех лет дети вырастают примерно на 6–7 см, при этом их вес может увеличиться только на один килограмм. Вес трехлетнего мальчугана достигает 14 кг, а длина его тела равна 96 см.

От четырех до шести лет

В промежутке с 4 до 6 лет малыши стабильно должны прибавлять ориентировочно по 1 кг каждые полгода. Длина тела также увеличивается равномерно. За один год мальчуган растет примерно на 7 см. К концу периода вес будущего мужчины, в соответствии с центильными таблицами ВОЗ, находится в пределах 21 кг, а рост достигает 116–118 см.

Многие родители считают своих маленьких мужчин недостаточно упитанными, поэтому начинают их усиленно кормить. Такие меры часто приводят к раннему детскому ожирению.

От семи до десяти лет

Период 7–10 лет характеризуется более активным изменением параметров развития детей. Каждые шесть месяцев они становятся выше в среднем на 2,8–3 см. Увеличение веса тоже происходит быстрее, чем в предыдущем периоде, средняя прибавка с 7 до 10 лет составляет около 1,3–1,5 кг ежемесячно. К 10 годам мальчик весит около 32 кг при росте 1,38 м.

От одиннадцати до тринадцати лет

В подростковом периоде с 11 до 13 лет дети становятся эмоционально нестабильными. Это связано с их активным формированием, функциональной перестройкой некоторых систем организма. Юноши в возрасте 11–13 лет немного отстают от девочек в темпах развития. Их масса увеличивается обычно на 4,5–5 кг в год. Показатели длины тела, начиная с 11 лет, как правило, возрастают на 6 см за 12 месяцев. К 13 годам длина тела подростка достигает 156,5 см, а масса его тела приблизительно равна 45,8–47 кг.

От четырнадцати до шестнадцати лет

Когда возраст юноши приближается к 14–15 годам, усиливается рост его костной ткани. Руки и ноги подростков заметно вытягиваются. Однако мышечная масса в 15 лет растет не так стремительно, как скелет, поэтому их сложение становится непропорциональным. Подростки к 15 годам активно формируются и обгоняют в развитии девочек к концу данного возрастного промежутка. Каждые полгода масса тела юноши становится больше на 2,5 кг. Рост увеличивается неравномерно, но к 16 годам он должен достигать 1,73–1,74 м.

В 17–18 лет

Формирование костно-мышечного аппарата к 18 годам еще не заканчивается, но молодые люди уже не выглядят такими нескладными, как прежде. Замедляется набор массы тела. За эти два года парень становится тяжелее лишь на 2,8 кг. Изменение роста с 17 до 18 лет становится совершенно незаметным, прибавка составляет всего 1 см.

К 18 годам совершенствуются двигательные реакции юношей, развивается координация движений, идет постепенное укрепление мышц, плечи становятся шире.

Формулы для определения нормы соотношения роста и массы тела у мужчин

При помощи Наглера формулы легко можно определить соответствует ли масса тела представителя сильного пола его росту. Так, при росте в 152 см мужчина должен весить не более 45 кг. Далее, ко всем последующим 2,4 см роста стоит прибавлять по 0,9 кг веса. Сравнив полученные данные с таблицей можно выявить норму или отклонение от нормы. Для молодых людей таблица Наглера выглядит следующим образом:

Формула расчета нормы веса и роста по Броку

Такой метод определения средних, нормальных параметров роста и веса у людей самый распространенный. В данном случае необходимо учитывать вид телосложения и возраст молодого человека. От роста в см стоит отнять 110 тем мужчинам, которые младше 40 лет. Если же представитель сильной половины человечества старше 40, отнимается цифра 100. При астеническом типе тела результат, который получился, уменьшается на 10%. Если же мужчина гиперстеник — результат повышается на те же 10%.

Например, рост мужчины составляет 185 см, возраст — 30 лет, а по типу телосложения он гиперстеник. Значит, формула в действии будет выглядеть следующим образом:

185-110 = 75, к полученному результату прибавляем 10%. Так, в норме вес данного парня должен составлять 75,7 кг.

Определение соотношения массы тела и роста мужчины по формуле Маккаллума

Такой метод выявления нормы считается самым информативным, учитывающим отношение роста к массе тела парня. В основе данной формулы положен уровень измерения обхвата запястья. Так, в норме все показатели выглядят следующим образом:

• Объем грудины равняется окружности запястья, умноженной на 6,5;
• Обхват бедер в норме меньше обхвата груди на 15%;
• Объем талии — 70% от результата объема грудины;
• Объем шеи — 37% от получившегося объема грудины;
• Параметры бицепса — 36% от обхвата грудины;
• Окружность голени соответствует 33% обхвата грудной клетки.

Данные параметры максимально точно определяют норму массы для представителей сильной половины человечества. В зависимости от того, в какую сторону идет отклонение, стоит пересмотреть рацион питания, физические нагрузки. Чтобы четко видеть к какому идеалу нужно стремиться, есть специальная таблица. В ней показаны нормы веса для молодых людей разного роста, и разного типа телосложения.