Плюсы и минусы вольной борьбы для детей: стоит ли отдавать ребенка в секцию?

Этапы спортивной подготовки

После спортивно-оздоровительного этапа идет стадия начальной подготовки. Дети принимаются с 10 лет. Они осваивают элементарные приемы, отрабатывают их и продолжают укреплять организм.

С 12 лет воспитанники переходят на тренировочный этап, где совершенствуют свои навыки борьбы. Через 3 года (в 14 лет) подросток при сдаче необходимых нормативов вступает на этап совершенствования спортивного мастерства.

В 16 лет наступает стадия высшего спортивного мастерства. Из этапа в этап подросток улучшает свои навыки и показатели.

Этапы спортивной подготовки	Продолжительность этапов (в годах)	Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)
Этап начальной подготовки	3	10
Этап спортивной специализации	4	12
Этап совершенствования спортивного мастерства	3	14
Этап высшего спортивного мастерства	Без ограничения	16

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

Для соревнований спортсменов делят на возрастные и весовые категории.

Возрастные категории

• Мальчики, девочки — до 16 лет. С 13 лет спортсмены должны иметь оформленное в установленной форме родительское разрешение и медицинскую справку для участия в спортивных соревнованиях.
• Юноши, девушки — до 18 лет. С 15 лет спортсмены должны иметь оформленное в установленной форме родительское разрешение и медицинскую справку для участия в спортивных соревнованиях.
• Юниоры, юниорки — до 21 года. С 17 лет спортсмены должны иметь оформленное в установленной форме родительское разрешение и медицинскую справку для участия в спортивных соревнованиях.

Весовые категории

Соревнования по вольной борьбе (мужчины) проводятся в весовых категориях:

• мальчики — 32, 35, 38, 42, 46, 50, 54, 59, 63, 66, 73, 76, 85, 100, 120 кг;
• юноши — 42, 46, 50, 54, 63, 76, 85, 100, 120 кг;
• юниоры — 50, 55, 60, 66, 74, 84, 96, 120 кг.

Соревнования по вольной борьбе (женщины) проводятся в весовых категориях:

• девочки — 30, 32, 34, 37, 40, 44, 48, 52, 57, 62 кг;
• девушки — 38, 40, 43, 46, 49, 52, 56, 65, 70 кг;
• юниорки — 44, 48, 51, 55, 59, 63, 67, 72 кг.

В вольной борьбе используются различные приемы: броски, перевороты, захваты, подсечки. Запрещается: удушение, захват головы двумя руками, захват с натяжением позвоночника.

Виды

Окончательное решение принято, и теперь необходимо разобраться, какое направление наиболее оптимально.

Далее представлены лучшие боевые искусства для освоения женщинами.

Ушу

Базовая тренировка делится на два этапа:

• гимнастика;
• оттачивание боевых умений.

Первый уровень ориентирован на выполнение гимнастических упражнений в медленном темпе. Ученики получают возможность продемонстрировать гибкость и слаженность работы тела.

Комплекс равномерно воздействует на группы мышц и способствует похудению при отсутствии быстрого темпа работы. Подходит для спокойных людей, не имеющих потребности в выплеске негативных эмоций.

Чем полезна борьба?↑

Человек, занимающийся борьбой, как правило преследует множество целей.

Цель — спортивные достижения, победы в Олимпиаде мы опустим, ибо это удел именно тех спортсменов, для которых борьба — это основное занятие.

Борьба же для тех, кто посвящает себя спорту в меньшей степени, полезна во многих смыслах: и сточки зрения улучшения фигуры, и с точки зрения укрепления и оздоровления организма.

Борьба — это отличный способ похудеть, поддерживать себя в форме и иметь рельефную фигуру. Борьба представляет собой аэробно-анаэробную нагрузку. То есть, с одной стороны, тренируется выносливость, работа лёгких и сердца, и, как следствие, лишние килограммы сбрасываются, а с другой стороны нагрузка на мышцы существенно их укрепляет и улучшает рельеф.

В отличии от простых «тяганий железок» в спортзале, борьба дает арсенал приемов, которые могут пригодится любому мужчине, да, впрочем, и женщине, чтобы суметь постоять за себя на улице.

Борьба помогает существенно улучшить координацию движений.

Существует ряд предубеждений, что, мол, борьба это чисто спортивное мероприятие, и борцы на улице не могут ничего сделать, ведь они привыкли бороться в зале, где масса жестких правил и ограничений. Что ж, можно сказать, что эти правила есть в любом виде единоборств. А эффективность использования тех или иных приемов зависит не от вида борьбы, а от умения их применять.

Каратэ

Каратэ — это один из наиболее подвижных видов единоборств, которое предусматривает нанесение урона противнику в результате осуществления правильных комбинаций, состоящих из ударов рук и ног, представленных в особенном сочетании: блок-удар-блок.

Практики отмечают, что каратэ — это лучшее боевое искусство для детей, так как регулярное и длительное обучение вырабатывает у ребенка выносливость, силу удара, ловкость, стойкость, отличную реакцию, выдержку, а также развивает мускулатуру.

Заниматься данным видом боевого искусства можно с 5-6 лет, но специалисты в области спорта и детского развития рекомендуют отдавать ребенка в секцию каратэ с 7-8 лет и только в том случае, если он не имеет проблем с давлением или работой сердца.

На что родителям нужно обратить внимание перед тем, как отдать своего ребенка в секцию?

Все те мамы и папы, которые желают отдать своего сына или дочку в секцию, где обучают искусству борьбы, непременно должны учитывать целый ряд факторов. В первую очередь ребенок должен быть абсолютно здоровым и не иметь каких-либо противопоказаний по медицинской части к таким занятиям.

При выборе секции надо обратить свое внимание на то, чтобы в выбранном кружке был курс, рассчитанный на реальный возраст ребенка. Специалисты в области медицины и детского воспитания категорически запрещают родителям отдавать своих детей в секции, предусматривающие одновременное занятие с ребятами разного возраста

В особенности это касается тех, кто ранее не обучался в подобных заведениях.

И, конечно же, при выборе секции непременно нужно принимать во внимание желание самого ребенка, ведь без него положительного результата можно не ждать. Рассмотрим далее особенности наиболее востребованных видов борьбы, а также основные преимущества каждого из них

Рассмотрим далее особенности наиболее востребованных видов борьбы, а также основные преимущества каждого из них.

Спортивный клуб «Nikko» поможет выбрать правильного тренера

Одним из главных критериям, по которым стоит выбирать школу для занятий ребенка — компетентность тренера. Хороший тренер должен обладать:

• опытом в работе с детьми;
• умением интересно подавать информацию;
• понимать потребность каждого ребенка;
• быть грамотным в наставлениях для ребенка;
• иметь собственные достижения в данной направленности.

Благодаря этому человеку зависит насколько эффективные будут результаты, внимательно изучите всю информацию о тренере и его заслуги. В своем роде он не только спортивный тренер, но и наставник для вашего ребенка, помогающий стать лучше.

В спортивном клубе «Nikko» проходят тренировки для детей в различных направлениях. Высококвалифицированные тренера всегда ждут вашего ребенка чтобы:

• улучшить его физическое состояние;
• индивидуально или в группах обучить боевому искусству;
• дать понять ребенку его силу и возможность;
• дать мудрый совет по развитию;
• раскрыть потенциал и сделать из него настоящего чемпиона.

Для детального ознакомления со спортивным клубом «Nikko» и записывайтесь на тренировки: на сайте https://nikko.ua или по телефону  +38 (097) 932 59 96

Джит Кун До

Джит Кун До (JKD) — это военный боевой стиль, который был создан печально известным Брюсом Ли. Джит Кун До был создан с мыслью о реализме и отчасти питался ранним детством Брюса Ли, в котором он много раз дрался на улицах Гонконга. JKD подчеркивает борьбу без предвзятых форм или моделей, которая так неизбежна в большинстве традиционных боевых искусств. Скорее, у JKD есть набор руководящих принципов, которыми следует руководствоваться специалисту. Это боевое искусство подчеркивает ловкую, но заточенную стойку с множеством боковых ударов. Брюс Ли также перенял многие приемы бокса, в том числе блоки рулона и предплечья. JKD подчеркивает практические удары, низкий уровень ударов, которые трудно блокировать, и эффективное использование энергии, что делает его хорошим боевым искусством, чтобы научиться защищать себя в уличной драке.

Борцовские виды

В борцовских единоборствах ударные техники запрещены или применяются как вспомогательные. Для спортсменов большое значение имеет физическая сила, выносливость, равновесие и амплитуда движений. Скорость, в отличие от ударных видов, отходит на второй план.

Дзюдо

Традиционное японское дзюдо, когда оно только зарождалось, подразумевало не только борцовские приемы, но и жесткую ударную технику. По мере его развития как вида спорта, основой дзюдо стали броски, подсечки, удержания и болевые приемы, а удары изучают только для отработки точности движений и не применяют на спортивных соревнованиях. В отличие от других подвидов борцовских единоборств дзюдо считается более разнообразным по разрешенным приемам и требует меньших затрат физической силы.

Джиу-джитсу

Первые школы джиу-джитсу зародились среди японских самураев, которые разработали технику обезвреживания вооруженного противника в доспехах голыми руками. Мастера джиу-джитсу учились использовать силу соперника против него самого. В дальнейшем на основе джиу-джитсу появились другие восточные единоборства: дзюдо и айкидо. Среди разрешенных приемов – удары руками и ногами, броски, захваты, заломы

В классическом джиу-джитсу большое внимание уделяется развитию гибкости, выносливости, равновесия и философским аспектам

Самбо

Самбо родом из СССР, а название расшифровывается как «самооборона без оружия». В 70-х годах российское единоборство планировалось включить в олимпийские виды спорта, но из-за холодной войны в этом статусе было отказано. Сейчас это единственный международный вид спорта, в котором соревнования проводятся на русском языке. Самбо включает в себя самые эффективные боевые приемы из восточных единоборств (дзюдо, джиу-джитсу) и подразделяется на спортивное и боевое. В спортивном самбо разрешаются броски, захваты, болевые и удушающие приемы.

Вольная борьба

В вольной борьбе не используются ударные техники, но разрешены различные борцовские приемы: захваты, перевороты, подсечки, броски. Основная часть спортивных поединков обычно проходит в партере на коленях, активно используются захваты руками ног соперника и приемы с использованием ног. Побеждает тот, кто уложит противника на лопатки. В вольной борьбе большое значение имеют сила и гибкость, поэтому тренировки включают «борцовский мост», кувырки, сальто, стойки и хождение на руках.

Греко-римская борьба

Это классическая борьба, которая зародилась еще в Древней Греции, и является одним из первых олимпийских видов спорта. В отличие от борьбы вольного стиля, в греко-римской разновидности борьбы запрещены приемы с использованием ног (подножки, подсечки) и захваты ног руками. Поединок ведется как в стойке, так и в партере. Чистая победа присуждается тому, кто прижмет соперника спиной к ковру. Движения в греко-римской борьбе основаны на мощных рывках верхней частью туловища, при этом атакующий должен сопровождать противника в падении – так увеличивается амплитуда броска.

Сумо

Сумо – это японское единоборство, в котором разрешены удары только открытой ладонью, толчки, броски, подсечки и подножки. Запрещены удары в пах, глаза, удушающие приемы. Бой начинается с мощного рывка соперников друг к другу. Проигрывает тот, кто коснется пола любой частью тела, кроме стоп. В сумо нет весовых категорий, поэтому масса бойца выступает значительным преимуществом. Тренировки борцов сумо включают в себя изнурительные силовые упражнения и практически неограниченное питание.

Бокс

Этот вид борьбы считается одним из наиболее востребованных, но также и самым травмоопасным. Он предусматривает противостояние двух соперников, которые наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Во время борьбы категорически запрещается осуществление ударов локтями, ногами, головой, а также совершение захватов. В связи с высоким уровнем травмоопасности посещение ребенком секции бокса допускается с 9-10 лет.

Специалисты в этой области отмечают, что у человека, профессионально занимающегося данным видом спорта, развивается выносливость, интуиция, скорость реакции, координация, настойчивость, хладнокровие, а также отличная растяжка и хорошая память. Более того, ребенок, занимающийся боксом, всегда может постоять за себя.

Для посещения тренировок ребенку надо приобрести целый комплект обмундирования, в который должны входить:

• перчатки боксерские и снарядные;
• шлем;
• бинты;
• защита для паховой области и для тела;
• капа;
• боксерки.

Перед тем как отдать своего ребенка в секцию бокса, надо пройти тщательное медицинское обследование и проконсультироваться с педиатром. Следует отметить, что занятия боксом категорически запрещены для тех, кто имеет нарушения в области зрения, дыхания, в работе опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы, сердца и сосудов, а также тем, кто имеет легочную недостаточность.

Нужно ли отдавать в секцию малыша от 3 до 12 лет

При принятии решения отдать ребенка в спорт, стоит учитывать его желание, возраст, физические особенности и способности

Если у мальчика серьезные проблемы со здоровьем, лучше ограничиться лечебной физкультурой, а профессиональным спортом заниматься с осторожностью, после разрешения лечащего врача

Занятия спортом в юном возрасте имеют ряд преимуществ:

• Улучшается общее состояние организма.
• Снижается частота простудных заболеваний.
• Укрепляется мышечный корсет, ребенок становится сильным и выносливым.
• Развивается координация движений, ловкость.
• Воспитываются положительные личностные качества: сила воли, способность упорно трудиться и достигать определенной цели.
• Мальчик становится более дисциплинированным, формируется сильный характер.
• Улучшается эмоциональный фон, укрепляется нервная система, ребенок легче переносит стресс и меньше переживает по пустякам.
• Постоянный приток кислорода благотворно воздействует на мозг и умственные способности.
• Увеличивается количество социальных контактов, появляется больше друзей.
• Спорт отвлекает мальчиков от гаджетов и компьютерных игр.
• Ребенок постоянно занят, риск попасть в плохую компанию минимален.

Как выбрать спортивную секцию для девочки или мальчика с учетом особенностей физического развития ребенка в том или ином возрасте

Секции для мальчиков спортивные или близкие к ним, имеют ряд недостатков:

• Большая вероятность получить травму.
• Сильные нагрузки на организм.
• Профессиональный спорт требует полной отдачи, в ущерб основной учебе в школе.
• Необходимость постоянного посещения сборов, чемпионатов, соревнований в других городах.
• Большие финансовые вложения со стороны родителей, особенно на форму и необходимый инвентарь.

Внутренние и внешние стили

Как в случае с единоборствами, так и с боевыми искусствами есть некое деление на разновидности. Я попробую максимально простым языком объяснить, что это за странные термины такие.

Внешние стили БИ — это те, в которых упор прежде всего делается на проработку своего тела (укрепление через упражнения, набивки, растяжка и т.д.), выносливости, физической силы, скорости, жесткой прикладной технике. Интенсивность тренировок в таких видах БИ, в основном, очень высокая. Некоторые из них в настоящее время даже переродились в спортивные единоборства из-за большого уклона в тренировках на развитие физических кондиций.

Внутренние стили БИ — это те, в которых за счет определенных методик подготовки (дыхательные комплексы, медитации и т.д.) развивают интуицию, мышление, концентрацию сознания, управление внутренними потоками энергии и другое. Данные стили считаются довольно мягкими и предусмотрены “якобы” только для духовного саморазвития (что полная чушь). Формулировки очень туманны и я бы со многим поспорил, но приходится писать именно так.

На самом деле четко выраженных внутренних или внешних стилей нет. Всегда присутствует примерный процент, по которому и будет пониматься, к какому из двух направлений тяготеет именно это боевое искусство (например если 70% работы внешнего, и 30 % внутреннего, то явно, что стиль будет преобладать внешний).

Какой спорт выбрать для подростка?

При выборе вида спорта, которым будет заниматься подросток, очень важно учитывать телосложение ребенка. Оно не изменится в зависимости от того, сколько и как подросток станет тренироваться

Поэтому не ожидайте высоких результатов от занятий видом спорта, требующим другого телосложения. Высокий – с большей вероятностью найдет себя в баскетболе, а подросток с сильными ногами будет хорошим бегуном.

Но телосложение – не основная характеристика. Главное все же темперамент.

Активному подростку с взрывным темпераментом вряд ли придутся по душе шахматы, а усидчивому и спокойному станет неуютно в хоккейной команде. Слишком спокойный и уравновешенный ребенок вряд ли будет в восторге, если попадет в футбольную команду. Да и показатель «нравится – не нравится» – существенный. Если ребенок в спорте не заинтересован, мотивации у него не буде он быстро покинет секцию. Усидчивым детям с большой вероятностью не понравятся командные игры и очень подвижные игры. Бывают задиристые дети. Им можно предложить карате и другие виды боевых искусств. Плавание же универсально, подойдет любому подростку, независимо от типа сложения и каких-то других критериев.

Для детей и подростков полезны занятия игровыми и командными видами спорта, потому что они дают возможно получить и физическую подготовку, и социальную адаптацию. Такие занятия позволяют ребятам выработать самодисциплину и внутренний контроль, которых так не хватает в подростковом возрасте.

Выбирая спорт для девочки, родители хотят не только оздоровления организма, но и чтобы девочка была красиво сложена и женственна. Здесь поможет аэробика, спортивный рок-н-ролл или бальные танцы. Последнее не спорт в распространенном понимании этого слова, но нагрузку дает существенную, а если вопрос стоит о получении медалей, то в этих дисциплинах проводятся серьезные соревнования.

Гимнастику и акробатику нельзя в полной мере отнести к общеукрепляющим видам спорта. Но те навыки, которые ребенок приобретает, занимаясь акробатикой, можно впоследствии успешно использовать в любых видах спорта.

Плавание

Одним из лучших видов общеукрепляющего спорта для подростков считается плавание. Движение в воде хорошо влияет на состояние опорно-двигательного аппарата и развитие сердечно-сосудистой системы. Особенно полезно плавание, если занятия проходят регулярно, вне зависимости от интенсивности тренировок.

Плавание считается хорошей терапией против бессонницы, других нервных заболеваний и их проявлений, спасает от стресса и его побочных эффектов, так как благотворно влияет на нервную систему.

Плавание – отличная профилактика сколиоза у детей и подростков, также оказывает и прекрасное закаливающее действие.

Скейтбординг и сноубординг

Пожалуй, скейтбординг — самый подростковый вид спорта. Он развивает ловкость и сноровку, чувство баланса, координацию движений. Сейчас в Москве существует множество центров по экстремальному спорту с хорошими тубами и трамплинами.

Со сноубордом – то же самое. Плюс в том, что тренировки будут проходит на природе, на свежем воздухе. А тренировки зимой будут закалять ребенка.

Скалолазание

Скалодром можно назвать безопасным вариантом экстримального отдыха. У скалолазания есть три ценные особенности, особенно их оценят мальчики, которых хотят выглядеть более мужественно, ведь верхолазание требует определенной смелости. Первая: в отличие от очень многих видов спорта, скалолазание тренирует абсолютно все мышцы и связки. Вторая: скалолазание дает противоположные типы нагрузок. Проход маршрута дает одновременно и силовые упражнения, и динамическую нагрузку на мышцы, и растяжку.

На скалодромах обычно есть стенки с маршрутами для детей и для взрослых. Ребенка можно приводить лет с 7–8 размяться и покарабкаться. Серьезно заниматься можно начинать лет в 12–13.

Минус: серьезные занятия дают большую нагрузку на пальцы, поэтому детям-музыкантам не стоит уж очень увлекаться. Все хорошо в меру.

Командные виды спорта: баскетбол, футбол, волейбол, хоккей

Для подростков особенно подходят командные виды спорта. Они развивают коммуникативные навыки, помогают выходу ненужной агрессии.

Баскетбол — прекрасное средство для всестороннего физического развития. Бег, ходьба и прыжки развивают сноровку, ловкость, скорость реакции.

Футбол улучшает двигательную координацию, укрепляют мышцы и костную ткань.

Хоккей также полезен для подрастающего организма. Улучшает координацию движений и реакцию, закаляет волю и дисциплинирует. А бег на коньках способен избавить ребенка от начинающегося плоскостопия и сколиоза.

Айкидо

Айкидо — один из лучших видов борьбы и боевых искусств для детей, который подходит как для мальчиков, так и для девочек. Оно имеет некоторую особенность, которая заключается в изучении таких приемов, которые позволяют направить силу противника против него самого. На тренировках по данному виду борьбы детей обучают осуществлению болевых захватов, удержаний и других приемов, которые способны направить движение противника в противоположную сторону.

Практика показывает, что в результате посещения рассматриваемого вида боевого искусства для детей ребенок получает абстрактное мышление, обретает чуткость к своему телу и прекрасные атлетические способности. Более того, в ходе тренировок дети учатся самоконтролю, развивают интуицию и прекрасную маневренность.

Айкидо — это довольно серьезная борьба, в которую желательно отдавать ребенка, достигшего 10-летнего возраста.

Восточные единоборства

Айкидо

Ключевой принцип — направить энергию соперника против него самого. Основные техники: броски, захваты, удержания, болевые приемы. Телодвижения айкидоиста должны быть элегантными и направленными на защиту. Что дает айкидо? Развивается абстрактное мышление, аналитические способности, чуткость к своему телу.

Тхэквондо

Боевое искусство родом из Кореи. 70% техники строится на выполнении ударов, в том числе ногами, прыжков и блоков. В тхэквондо следует отдавать подвижных и выносливых детей. Они получат хорошую растяжку, разовьют мускулатуру, поработают над координацией.

Ушу

Это единоборство учит уходить от конфликтных ситуаций и не агрессировать; стремиться к гармонии, совершенствоваться физически и духовно. В ушу сочетается разнообразие школ, стилей и техник, которые включают в себя: удары ногами, руками, головой, телом, броски, заломы, захваты, удушающие и болевые приемы, использование оружия. И все это объединяется с глубоким подтекстом.

Благодаря ушу, дети становятся выносливыми, учатся концентрировать внимание. Улучшается быстрота реакции

Во время занятия работают все группы мышц.

Каратэ

Предполагает жесткую комбинацию ударов руками и ногами, блок-удар-блок-удар, один за другим. Это полезно для мускулатуры, развития силы, выносливости, и воспитывает стойкого бойца. Детям лучше заниматься бесконтактным каратэ, чтобы не нанести вреда здоровью и не получить травм. Из плюсов: развивает ловкость, реакцию и выдержку. Подойдет настойчивым, упрямым и прямолинейным детям.

Дзюдо

Переводится как «мягкий путь». Исключает ударную технику. Развивает логику и заставляет думать. На тренировках учат работать с равновесием, уходить от ударов и правильно падать. Задача — нейтрализовать соперника, не причиняя ему вреда. Дзюдо отлично подходит для девочек — в нем нет жестокости и резких захватов.

Джиу-джитсу

Переводится с японского как — «мягкое искусство». Сочетает в себе бросковую и ударную техники. Задача во время состязания остановить соперника, вывести его из равновесия, а затем провести болевой или удушающий прием. Для детей лучше всего подойдет бесконтактное джиу-джитсу.

Самбо

Российский вид борьбы, напоминающий восточное дзюдо. Его суть — это «самооборона без оружия». В самбо, в отличие от дзюдо, запрещается наносить удушающие приемы, а болевые наоборот разрешены.

Кикбоксинг

Кикбоксинг относится к группе ударных видов спорта, который, как считают многие, является удачным сочетанием бокса, тхэквондо и каратэ. Данная борьба предусматривает использование рук и ног при нанесении ударов. Основная цель тренера — выработать у ребенка скорость удара, правильно падать и уклоняться от урона, наносимого противником.

В случае длительного посещения ребенком тренировок по кикбоксингу, у него развивается быстрая реакция, интуиция, выносливость, особенное мышление, маневренность, хладнокровие, значительно улучшается память и резко возрастает умение постоять за себя в любой ситуации.

Для начала посещения этого боевого искусства для детей ребенку нужно достигнуть возрастной отметки в 7-8 лет.

Но бойцы есть бойцы.

Наши ребята очень хотели проверить свою систему во взаимодействии с представителями различных видов единоборств. Поэтому в 1996 году в Новосибирске было проведено открытое первенство по нашей борьбе, где были представители многих видов единоборств: бокса, кик-боксинга, боевого самбо, вольной и греко-римской борьбы, каратэ, джиу-джитсу, дзюдо. Соревнования проходили по следующим правилам: как эффективное действие, приносящее победу, приравнивался нокдаун, сбив дыхания, удушающий, болевой. Были запрещены броски за голову захватом двумя руками, болевые на пальцы, воздействие на глаза, волосы, укусы, царапанья, удары в горло, пах, локтем в голову по суставам (толчки можно). Бои проходили без защиты, в очень легких накладках на руки, прикрывавших только костяшки кулаков. В партере, если не было активных действий, сразу происходила остановка. Удары в партере разрешались. Из стойки можно было добивать ногами в корпус, руками везде. Бой длился четыре минуты, форма любая.

Я описал некоторые лежащие на поверхности причины, почему бузники не участвуют в соревнованиях по “мордобою”. Есть и еще одна, гораздо более важная причина. Ее я коснусь в другом своем материале, в котором постараюсь объяснить, почему Бузу я называю боевым искусством и что это вообще такое – боевое искусство. Абсолютное большинство людей, употребляющее это словосочетание, понятия не имеют о том, что это такое. Боевое искусство это то, чему нельзя научиться, это можно получить только от своего учителя, и оно кому попало, не раздается. Восток своего искусства не отдал. Отечественные мастера-восточники, добились высоких результатов не столько благодаря помощи азиатов, сколько своему таланту, трудолюбию, умению собирать, анализировать и использовать информацию. 

Большая часть того, что во всем мире изучается под названием восточные единоборства, ничего общего с боевым искусством не имеет. Да, собственно говоря, и хрен с ними, с восточными единоборствами, у нас есть мастера русских боевых искусств, носители традиции. Но обо всем этом будет отдельный, я постараюсь, чтобы он был достаточно подробный, разговор.

Детская вольная борьба: что это такое

Приучать ребёнка к этому спорту можно уже с 4—5 лет.

Конечно, были случаи, когда начавшие занятия в 15—17 лет ребята доходили до высших уровней соревнований, так что в более позднем возрасте у детей есть шансы добиться успеха, но невелики.

Как и в любом деле начинать нужно как можно раньше. С 9—10 лет юные борцы уже участвовать в соревнованиях по вольной борьбе.

Решение принимается от готовности и желаний ребёнка. Можно дать попробовать и посмотреть, понравится или нет, так, как в секциях проходят пробные занятия. А также детей приводят на соревнования в качестве зрителей и ориентируются на реакцию.

Со скольки лет можно заниматься девочкам

А вот девочку рекомендуют отводить в секцию позже, когда её фигура немного созреет и сформируется. Дело в том, что спортивные нагрузки, полученные во время тренировок, конечно, идут на пользу организму, но не способствуют формированию женственной фигуры. Девочки приступают к занятиям в 6—7 лет.

Техника борьбы↑

У каждого вида борьбы есть своя техника, которая исходит из формы одежды (можно браться за куртку или нет), обуви (в дзюдо занимаются босиком, а в самбо в «борцовках»). Но главное, что объединяет — это различные виды захватов, исходя из вида борьбы, бросков, болевых приемов — на руки или ноги, а также удушающих приемов (удушающие запрещены в самбо, но разрешены в дзюдо).

Также технический арсенал зависит и от судейства, поскольку многие виды борьбы могут пересекаться между собой, различия создаются именно судейством, штрафами и оценками выполненного приема.

Греко-римская борьба

или классическая борьба представляет собой борьбу в трико и жестких борцовках, целью которой является вывести противника из равновесия и положить на лопатки. В отличии от самбо или дзюдо, броски затруднены тем, что идут без использования одежды.

Дзюдо

представляет собой борьбу в кимано, на татами (жесткий ковер), когда двое противников босиком соревнуются между собой. В отличии от греко-римской борьбы, выиграть в дзюдо можно разными методами — как чистыми броском (специально оцениваемым), так и болевым приемом или удушающим. В отличии от самбо, в нем запрещены болевые на ноги.

Самбо

Представляет собой борьбу в шортах, куртке и так называемых специальных борцовок с мягкой подошвой, называемых самбовками на мягком ковре. Дзюдо и самбо очень пересекаются между собой. Подчас можно встетить одни и теже лица на соревнованиях по этим видам.

Вольная борьба

Это борьба чем-то напониманет греко-римскую, но отличии состоит в том, что в ней разрешены захваты за ноги, подсечки и другие активные действия с ипользованием ног.

Видео о техниках борьбы смотрите внизу страницы.

Заключение

Резюмируя, можем сделать вывод, что физические упражнения общего характера исключительно благоприятно сказываются на близорукости, так как способствуют ее статичности и работают как профилактический метод при прогрессивной миопии. На сегодняшний момент уже разработан целый ряд лечебных методик для студентов и школьников с близорукостью. Особенность его заключается в том, что, помимо общих упражнений, описываются также и специальные. Такие нагрузки работают над улучшением кровообращения в тканях глаз и глазных мышцах. В первую очередь, задействуется цилиарная мышца, которая напрямую связана с наличием или отсутствием близорукости.