Режим дня 4 месячного ребенка

Причины сбоя в режиме сна

Когда устанавливается режим у новорожденного – ближе к трем месяцам. Мама с облегчением выдыхает, ведь теперь она может как-то спланировать свой день, и распорядок становится более определенным. Обычно, если что-то начинает сбиваться, то это легко можно менять или восстановить. Грудничок уже различает день и ночь, происходит установка такого сна, который близок по фазам к взрослому.

Важно! Есть такие дети, которые не признают никаких графиков сна и бодрствования. Что-либо изменять с ними потребует больших затрат времени и сил

Как бы родители ни пытались сдвинуть время игр и купания перед ночным отдыхом, такие малыши все равно просыпаются тогда, когда хотят и требуют развлечений. Как правило, период проходит сам по мере взросления.

Причинами нарушений сна считают:

Боль в животике (колики). Повышенное газообразование и колики, если они у малыша проявились, могут беспокоить его вплоть до 3-4 месяцев. В такой период не стоит устанавливать никаких правил, поскольку все симптомы пройдут тогда, когда у грудничка наладится работа жкт. Все, что ему необходимо сейчас, – это забота и любовь мамы.

Колики у грудничка

Прорезывание зубов. Как правило, беспокоится малыш 2-3 дня, максимум неделю, когда режутся зубки. Восстанавливать сон нет никакой необходимости – по истечению времени он наладится сам.

Прорезывание зубов – малыш все тянет в рот

Дискомфорт у малыша. Это может быть мокрый подгузник, или малыш не может никак испражниться. Зачастую дети просыпаются перед процессом дефекации среди ночи и начинают хныкать, капризничать, сильно плакать, кричать. Не стоит укладывать малыша спать, пока он ни удовлетворил свои физиологические потребности.
Сильные перевозбуждение и усталость

Важно установить временные рамки бодрствования с крохой так, чтобы исключить переутомление малыша. Слишком длинная прогулка, поход в торговый центр или компания из шумных гостей могут нарушить сон младенца на 2-3 дня.
Мамы нет рядом

До 6 месяцев ребенок крайне нуждается в присутствии мамы, особенно, если он перенес сложные роды или кесарево сечение. Такие малыши не хотят отпускать маму ни на секунду, даже тогда, когда спят.
Перемена погоды. Родничок у детей затягивается в год и позже, поэтому до этого момента они очень восприимчивы к изменениям в природе, реагируют на дождь, снег, грозу, полнолуние и магнитные бури. После восстановления погоды все быстро приходит в норму.
Неправильный режим дня. Это, пожалуй, одна из самых частых причин, поскольку ритмы сна у грудничков меняются очень быстро. В месяц дети бодрствуют максимум 40 минут в сутки, в два – уже 1,5 часа.

Обратите внимание! Лучшим решением будет иметь таблицу снов и бодрствований для каждого месяца ребенка перед глазами, чтобы постоянно сверяться с ней и, если требуется, проводить корректировки в режиме. Малыш осваивает новый навык

Кроха начал ползать, сидеть, ходить – это достижение. Такие периоды дети проживают по-своему, а отдых нарушается

Малыш осваивает новый навык. Кроха начал ползать, сидеть, ходить – это достижение. Такие периоды дети проживают по-своему, а отдых нарушается.

Развитие ребенка в 4 месяца

Развиваем органы чувств

Для развития тактильной чувствительности сшейте для своего малыша небольшие мешочки. Сделайте их из одной ткани и наполните разными крупами (фасоль, рис, горох, гречка, манка). Вкладывайте мешочки то в одну, то в другую ручку малыша. Помимо развития тактильной чувствительности, это ещё и прекрасный массаж для ручек крохи.

Продолжайте показывать малышу различные картинки, игрушки и обычные предметы. Объясняйте, что вы показываете: «Это телефон, это зеркало, это часы…»

Также и на прогулке, выньте малыша из коляски на 5-10 минут. Расскажите ему, что вас окружает, где вы гуляете, покажите птичек, дайте потрогать листик, проведите его ручкой по коре дерева, понюхайте вместе цветочек и т.д.

Играйте с малышом в прятки. Возьмите любой платочек, встаньте так, чтобы кроха видел ваше лицо. Закройте лицо платочком, п потом выгляните, приговаривая: «А где мама? Нет мамы. Ку-ку! Где же мама? Вот мама! Нашлась!». Таким же образом спрячьте малыша и эмоционально ищите его.

Развиваем моторику

Для развития крупной моторики продолжайте делать с малышом специальные упражнения (читайте гимнастика ребенка от 3 до 5 месяцев).

Поиграйте с крохой в «топотушки». Положите малыша на спину, возьмите его за ножки и потопайте ножками по столу то медленно, то быстро, приговаривая:

Сделайте с малышом «потягушки». Положите ребенка на спинку, потяните его за ручки и скажите:

Загибайте и разгибайте пальчики малыша, делайте круговые движения по ладошке. Сопровождайте свои действия потешками и стишками:

Развиваем речь

На четвертом месяце гуление становится более длительным и певучим. Обязательно поддерживайте желание малыша пообщаться. Отвечайте своему крохе – пойте песенки, гулите в ответ.

Продолжайте читать с малышом книжки и рассматривать картинки. Во время чтения обязательно обнимайте и поглаживайте кроху. Рассматривая картинки, используйте тактильные упражнения. Например, покажите, как бежит мышка (перебирая пальцами проведите по ручке малыша снизу-вверх и обратно), как плывёт рыбка (проведите по спинке малыша ребром ладони), как катится колобок (покатайте мячик по ножке)

Очень важно использовать этот принцип, т.к. дети лучше запоминают информацию, поступающую сразу через несколько каналов восприятия: зрительный (глаза), аудиальный (уши), кинестетический (телесный)

Развиваем музыкальные способности

Покажите своему ребенка, как звучат разные музыкальные предметы, например, дудочка и барабан. Скажите: «Дудочка дудит! Ду-ду! Барабан стучит! Бом-бом!»

Привлекайте внимание малыша к различным звукам дома и на улице. Расскажите, как тикают часы, звонит телефон, едут машины

Для развития фонетического и музыкального слуха, ставьте малышу записи звуков природы. Например, как шумит ветер, журчит ручеек, идет дождик. Учите своего ребенка слушать, расскажите стихотворение разным по громкости голосом, начните читать звонко, а закончите шепотом.

Прогулки в расписании крохи

Режим дня 4 месячного ребенка не мыслим без прогулок на свежем воздухе. Если на улице солнце, небольшой дождик или слегка прохладная погода, вы можете отправиться на прогулку с малышом. Исключением является аномальная жара летом или низкая температура зимой.

Польза прогулок для крохи состоит в том, что он познает мир: различает предметы и объекты, цвета, со временем начинает понимать разницу между большим и маленьким, мокрым и сухим. Все это положительно влияет на его интеллектуальное и речевое развитие, способствует укреплению глазных мышц, улучшает состояние здоровья, так как клетки получают необходимый им кислород.

Старайтесь прогуливаться вдали от проезжей части и дорог. Отличным вариантом станут парки и скверы. Если имеется возможность прогуляться в лестной местности, то не упускайте ее.

Прогулки также улучшают состояние иммунитета: дети лучше справляются с вредоносными микроорганизмами, которые атакуют их буквально на каждом шагу.

Если малыш не спит в ночное время суток

Некоторые дети радуют домочадцев своим спокойным сном на протяжении всей ночи. Другие не спят и никому не дают этого делать. Можно ли поменять режим дня ребенка в 4 месяца так, чтобы ночью он спал дольше и спокойнее? Можно, и для этого нужно исключить первую часть сна ночью, заменив ее периодом бодрости.

Сначала это может показаться «жестокостью»: если малыш капризничает и клониться ко сну, не положить его отдохнуть, значит совершить «преступление». Однако, посмотрев на это с другой стороны, вы поймете, что ребенок, который проснулся после дневного сна в 6 вечера, наигрался в активные игры, покупался и хорошо покушал в 11 вечера, уснет очень быстро, стоит лишь положить его в кроватку. Потому что малыш устал, он проснется не раньше 6 утра. Конечно, в этом случае отдохнут все члены семьи, и даже успеют пообщаться друг с другом. Поэтому в этом случае не дать поспать малышу часик является оправданным шагом.

Гигиенические процедуры

Совершать умывания кипяченой водой уже нет необходимости, так как слезные железы уже развились и не нуждаются в ежедневном искусственном увлажнении. Члены семьи могут заметить, что ноготки у крохи стали расти значительно быстрее и подстригать их приходится чаще, ведь малыш активно машет ножками и ручками и может поранить себя. Но не обрезайте ноготки слишком коротко, ведь это доставит ребенку неприятные ощущения.

Процедуры в воде, применяемые с рождения малыша, не изменяются к четырем месяцам: они проводятся каждый день вечером. Температурный режим 35-36 градусов. Время нахождения в воде не более 10 минут. В этом возрасте не нужно использовать чаще одного раза в неделю дополнительные средства для купания, поскольку они сушат нежную кожу ребенка. Также после купания желательно использовать детский крем.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Существуют различные методики, помогающие ребенку заснуть самому, без помощи родителей. Их нередко применяют в качестве немедикаментозного лечения инсомнии (нарушения сна) у детей раннего возраста — от 1 до 3 лет4.  Ниже описаны примеры таких методик. Выбор подходящей для вашего малыша нужно обсудить вместе со специалистом по детскому сну.

Один из способов преодоления расстройств сна — это поведенческая терапия. С ее помощью изменяют неправильные ассоциации и установки сна у ребенка4,7. В поведенческой терапии используют метод оставления. При нем родители сразу оставляют ребенка в кроватке и уходят из детской. При этом они не возвращаются, услышав его крики или зов, давая ему возможность заснуть самостоятельно4. Но психологи не рекомендуют применять такой подход, если малышу еще нет 6 месяцев, и он на грудном вскармливании4, так как это может негативно сказываться на состоянии малыша.

Кроме того, метод оставления подходит далеко не всем родителям. Желающим быть рядом или успокоить плачущего младенца4 специалисты рекомендуют другие методики — «проверка и выдержка» или «постепенное погашение»4,7.

«Проверка и выдержка»

При подготовке ко сну родитель какое-то время проводит с ребенком, затем укладывает его в кроватку и уходит из комнаты либо ложится в свою постель, если она в детской. При этом в течение 15-20 минут к младенцу не подходят и не реагируют на его плач или крик. Этот период называют «выдержкой»7

Когда положенные 20 минут истекут, родитель подходит к ребенку, поправляет его постель и снова возвращается к себе. Это часть называется проверкой7.

Очень важно не вынимать его из кроватки и не кормить его, когда он просыпается. Исключение составляют дети, которым требуются ночные кормления по возрасту или медицинским показаниям

Во всех остальных случаях родитель просто подходит к кроватке на короткое время, выполняя проверку, а затем снова уходит на 15-20 минутную «выдержку»7.

Постепенно — в течение нескольких ночей — интервал «выдержки» увеличивают до 30 минут7.

«Постепенное погашение»

Эта методика призвана «погасить» протесты и манипуляции ребенка7. Есть 2 варианта «постепенного погашения» — в присутствии родителя и без него4. 

Классический вариант заключается в том, чтобы оставить младенца в спальне одного на определенное время, постепенно приучая его засыпать самостоятельно. В отличие от метода «проверка и выдержка», ребенка можно успокаивать. Но возвращаться к его кроватке нужно не по первому зову, а через определенное время. После того, как ребенок успокоится, нужно снова уйти, увеличивая интервалы, когда он пытается заснуть без вас7. Этот вариант подходит для младенцев старше 6 месяцев4. 

До полугодовалого возраста используют метод «постепенного погашения» в присутствии родителя. Он выполняется поэтапно4:

• Родитель укладывает малыша в кровать, а сам садится возле нее. Если кровать большая, можно прилечь рядом с ребенком.
• В последующие ночи мама или папа все еще остаются рядом с младенцем, но постепенно сокращают количество прикосновений, меньше общаются с ним, показывая ему, что они заняты каким-либо делом, например, читают или убирают в комнате.
• Укладывая ребенка спать, родитель не ложится с ним рядом, а садится на стул неподалеку от кроватки, примерно в 5 метрах от нее, продолжая сидеть, пока младенец не заснет.
• На следующем этапе расстояние между кроваткой и стулом увеличивают, постепенно отодвигая его.
• Чуть позже можно ненадолго выходить из детской комнаты, но обязательно возвращаться до того, как ребенок заплачет.

Если ребенок проснется, повторите те же действия, которые вы выполняете на данном этапе методики. Этапы можно растягивать на несколько дней, чтобы малыш успевал привыкнуть к каждому4.

Чистота и гигиена

Воспитать привычку к чистоте несложно. Кроха приловчится мыть руки с мылом, сморкаться, проситься на горшок, если взрослые научат его. Главное – повторять одни и те же действия многократно, улыбаясь и подбадривая малыша.

Ошибки родителей при проведении водных процедур:

• слишком горячая или холодная вода;
• попадание жидкости (мыла) в глаза и нос;
• намоченные рукава при умывании.

По мере взросления человечек сам начинает понимать, что умываться необходимо утром и вечером, испытывает дискомфорт от грязных рук, стремится сменить испачканную одежду.

В 1 год 4 месяца самое время приучать ребенка к горшку. За его поведением необходимо наблюдать, чтобы заметить признаки беспокойства и вовремя усадить кроху на горшок. Стыдить и наказывать за мокрые штанишки категорически нельзя. Только терпеливое и спокойное поведение родителей поможет достичь результата.

Питание ребенка в 4 месяца

Режим кормления, установленный у 4-х месячного грудничка, предполагает плавный переход на питание пяти раз в день. В этом заключается основное отличие распорядка дня от предыдущих недель. На сегодняшний день у мам есть возможность выбора питания для своего младенца – путем грудного, смешанного или искусственного вскармливания.

Питание на грудном вскармливании

Самой подходящей едой для детей этого возраста является грудное молоко. Малютку необходимо кормить каждые 3-4 часа. В ночное время интервал между прикладываниями к груди становится больше – около 7 часов. Режим дня на грудном вскармливании чаще всего налаживается не ранее 5-6 месяцев, т.к. младенец все еще предпочитает питаться не по часам, а по требованию. Между тем, количество приемов пищи на ГВ сокращается в сравнении с предыдущими месяцами.

На заметку! Вопреки множествам мнений, 4 месячный ребенок на грудном вскармливании не нуждается во введении прикорма. До полугода питательности молока матери для здорового развития и роста грудничка вполне достаточно.

Питание на искусственном вскармливании

На искусственном вскармливании питание осуществляется исключительно адаптированной смесью, либо смесью и материнским молоком, количество которого не превышает 200 мл в день. В этом возрасте ребенку подходит стартовая (начальная) смесь с маркировкой «1». Необходимое количество смеси зависит от веса и состояния здоровья маленького чада. На основании этих данных врач рассчитывает примерные объемы и частоту приемов пищи в сутки.

Примерная схема питания 4-х месячного младенца на искусственном вскармливании выглядит так:

Важно! Если маме кажется, что её ребенку недостаточно грудного молока, не стоит сразу же пытаться накормить адаптированной смесью. Для начала следует обратиться за консультацией к педиатру или к консультанту по ГВ

Специалист подскажет, как усилить лактацию и распознать, наедается ли ваш карапуз досыта.

Первый прикорм на ИВ

Детям, питающимся смесью, первый прикорм вводят в 4 с половиной месяца, чтобы восполнить организм всеми недостающими веществами

Знакомить со «взрослой» пищей педиатры рекомендуют с осторожностью, понемногу вводя в рацион однокомпонентные пюре из овощей, затем каши без молока и глютена, а после уже и фруктовые соки для детского питания

Допустимые продукты для введения в прикорм детям старше 4-х месяцев:

Реакция младенца на прикорм имеет первостепенное значение: продукт должен быть ему по вкусу. Начав с ½ ч.л. новой пищи, её количество увеличивается ежедневно на 1 ч.л. Спустя десять дней объем вводимого компоненты должен составить 120-150 мл. Так, четыре кормления в день остаются исключительно молочными, а пятое заменяется нововведенным продуктом.

Прикорм малыша с 4 месяцев – на что обратить внимание:

Режим дня на искусственном вскармливании имеет свои особенности:

• Как правило, молочная смесь переваривается детским желудком дольше, чем материнское молоко. Следовательно, сытыми груднички остаются дольше, и распорядок по часам с такими малышами наладить проще.
• У младенцев на ИВ с правильно подобранной смесью к 4-4,5 месяцам проходят колики, благодаря чему дети спят ночью в разы спокойнее своих сверстников.
• Потребление молочной смеси может отличаться от приема к приему. Младенец съел 160 мл утром, а в обед не осилил и 120 мл? Это нормально и может быть связано не с отсутствием аппетита, а с временем суток или даже настроением крохи.

Режим питания на смешанном вскармливании подразумевает, что младенец получает грудное молоко (минимум 1/5 от суточного объема) и адаптированную смесь. Если четырехмесячный кроха находится на смешанном питании, его нужно кормить по требованию. Педиатры в этом случае советуют давать разведенную смесь из ложечки, а не из бутылки – привыкание к ней может плохо сказаться на ГВ. Пить из бутылки легче, и вскоре многие дети наотрез отказываются брать грудь.

В собственном режиме

Иногда получается так, что малыши не подчиняются вообще никаким законам, в том числе, путают день с ночью. Малец оказывается как бы в собственном режиме. Это может произойти, если кроха не выспался в темное время суток, зато от души вздремнул днем. В таком случае, даже вечерний ритуал не подействует – ребенок все равно будет активен. Маме в этом случае придется потерпеть и поиграть с малышом. К часу-двум ночи он все равно закапризничает и всё-таки уснет.

Единственное реальное неудобство – следующий день

Важно не дать ребенку спать больше, чем положено по графику, а это сопряжено с определенными усилиями, огромной настойчивостью и терпением – дитё точно будет против. Но если не соблюсти днем все необходимые мероприятия, ситуация повторится снова

Прогулки

Неотъемлемой частью дневного распорядка ребенка являются прогулки. Сколько их должно быть? Минимум две – до обеда и вечером. Гулять стоит в любое время года вне зависимости от погодных условий. Свежий воздух очень полезен для детей.

В большинстве случаев малыши крепко спят во время прогулок. Отдых может продлиться до 3 часов, особенно если ребенок не испытывает голода. В этот период желательно погулять по тихому парку подальше от автомобильных дорог. Прогулку в вечерние часы лучше поручить отцу, который к этому времени освободится после работы. Мама может воспользоваться паузой, чтобы заняться домашними делами – например, приготовить ужин.

Распорядок дня

Распорядок дня четырехмесячного малыша будет отличаться от первых трех месяцев жизни, так как ребенок активно развивается, растет, познает мир, его все больше интересуют окружающие предметы. В связи с этим удлиняется период активности, и сокращается время сна и отдыха. Также с четырехмесячного возраста сокращается количество кормлений.

Распорядок дня ребенка четырех месяцев разделен на этапы, так называемые виды деятельности, по-разному следующие друг за другом, и имеют различную продолжительность:

• питание;
• сон и отдых;
• процедуры;
• прогулки, игры, занятия.

Все эти этапы можно примерно упорядочить в определенную последовательность, которая отражена в таблице, представляющей собой расписание режима для ребенка 4-х месяцев.

В любом случае для каждого ребенка продолжительность этих этапов может быть разной, но, тем не менее, не следует сокращать количество раз дневного отдыха, добавлять или убирать ночное кормление, если малышу это приносит дискомфорт и влияет на его развитие. Мама сама должна выстроить идеальную схему и последовательность, удобную для ребенка и нее.

Рассмотрим каждый этап по отдельности и опишем его особенности у ребенка 4-х месяцев.

Гигиенические процедуры для трёхмесячного

Процедуры, связанные с уходом за грудничком, включают в себя:

1. Умывания.
2. Подмывания.
3. Купания.

Умывание

Грудничка нужно умывать практически сразу после того, как он проснётся. Лицо малыша в три месяца протирают ватным диском. Диск смачивается тёплой водой, отваром ромашки или череды. При этом нужно очистить щёки, глаза, шею, нос и кожу за ушами

Умывать грудничка за ушами очень важно, так как туда может попасть молоко, что, в свою очередь, приведёт к появлению опрелости

Купание

Для купания малыша обычно используется специальная детская ванночка, в которую вставляется наклонный лежак или гамак, в котором ребёнка также можно достаточно удобно расположить. Если у вас нет детской ванночки, то это не страшно, так как купать грудничка можно и в большой ванне. Для этого можно воспользоваться специальной детской шапочкой с нашитым пенопластом или же специальным кругом, который одевается на шею

Но, как бы вы ни купали свою кроху, важно следить за тем, чтобы температура воды не была выше 36 или ниже 30 градусов

Подмывание

При смене подгузников важно не забывать подмывать ребёнка. После того как данная процедура была произведена, необходимо тщательно просушить детскую кожу полотенцем и нанести на неё специальную присыпку или крем

Это будет защищать нежную кожу малыша от опрелостей под памперсом.

Питание

Грудное вскармливание

К началу четвертого месяца жизни вы должны уже приучить младенца на грудном вскармливании к следованию строгому графику. Интервалы между кормлениями сейчас должны составлять 3,5-4 часа, а в идеале и ночью число кормлений должно сократиться. В среднем груднички на четвертом месяце должны отдыхать, не просыпаясь, 6,5 часов.

Объем съеденного грудного молока сейчас должен увеличиться до 200 мл за одно кормление. Сытый малыш дольше спит и бодрствует, не требуя кушать, поэтому интервалы между кормлениями ребенка к началу четвертого месяца увеличиваются, а их число сокращается по сравнению с третьим месяцем. Сейчас малыш на ГВ должен питаться 5 раз в сутки, за этот период он выпивает от 900 до 1000 мл. материнского молока.

Считается, что питательности грудного молока достаточно для того, чтобы обеспечить кроху необходимыми веществами. Но ваш педиатр может рекомендовать вам вводить прикорм уже с четвертого месяца, если этого требует и допускает состояние здоровья крохи. Так, при недоборе веса, врач может разрешить вам расширить рацион младенца на ГВ кашами, при склонности к запорам — овощными пюре.

Искусственная смесь

Малышей на ИВ с середины 4 месяца кормят 5 раз в сутки, а перерывы между приемами пищи все еще длятся 4 часа. Поскольку смесь очень питательна, спокойные дети могут ночью обходиться без кормления 8 часов. Подобный пятикратный режим будет сохраняться, пока крохе не исполнится год, вместе с ростом малыша будут увеличиваться лишь объемы смеси в бутылочке. Сейчас младенец должен выпивать 200 мл. питания за раз.

Рацион ребенка на ИВ на четвертом месяце, как правило, начинает обогащаться овощными или фруктовыми пюре. С какого именно продукта лучше начать знакомить кроху с «твердой» пищей, посоветует вам ваш педиатр, основываясь на состоянии здоровья младенца.

1. Давать пюре ребенку нужно, начиная с маленьких объемов по завершению основного кормления.
2. Для первого знакомства достаточно дать продукт на кончике чайной ложечки, пусть кроха привыкает к новому вкусу. Постепенно увеличивайте объем прикорма и уменьшайте количество смеси. Лучше вводить пюре в один из приемов пищи первой половины дня.
3. Когда объем прикорма составит 150 грамм, вы полностью замените одно кормление овощным или фруктовым пюре.
4. Знакомьте кроху с новыми продуктами по очереди. Например, сначала начните с яблочного пюре, полностью введите его в прикорм, а затем по прежней схеме, день за днем увеличивая объем, вводите в рацион грушевое или банановое.
5. Обязательно следите за реакцией младенца на ИВ на новый продукт, она может последовать даже спустя три дня после введения его в прикорм в виде сыпи или диареи.
6. Специалисты рекомендуют в овощные пюре вмешивать чайную ложку растительного масла.